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杂菌荞麦汤面的做法食谱

简单易学的杂菌荞麦汤面美食做法

  • 杂菌荞麦汤面

  • 荞麦面（日语：蕎麦／そばsoba）营养丰富，适口性好，做法有很多种。食用时加上各式不同的佐料，如热吃的汤面可用柴鱼片、海带、酱油、清酒等浇制的汤和葱花、七味粉等，凉式面或拌面，用比热吃时较浓的酱汁，加上葱花、芥末酱、生鹌鹑蛋、紫菜丝等。也可以配上许多不同的菜，如天妇罗、红烧油...
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日式什锦菌菇荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的日式什锦菌菇荞麦面做法

  • 日式什锦菌菇荞麦面

  • 小火慢炖熬到香气弥漫的菌菇汤配上清爽的日式荞麦面，鲜到掉舌头又性平温补，是各种体质四季都可以食用的美味。用料牛肝菌6朵椎茸3多姬松茸6朵鲍鱼菇6朵竹荪2条虫草花1小把枸杞几颗生抽适量盐适量日式荞麦面3人份日式什锦菌菇荞麦面的做法所有的原材料洗干净后用冷水泡发4小...
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鸭汤荞麦面的做法和图解 好吃的鸭汤荞麦面家常做法

  • 鸭汤荞麦面

  • 用料鸭肉片4片葱白寸段2段日式酱油3勺味琳1勺干昆布1段水600~700ml鸭汤荞麦面的做法锅里煮水，水开后放入干昆布段，煮软后捞出昆布不要，留汤。平底锅放一点点油或者不放，将鸭肉放在平底锅煎至稍微有些焦，盛出备用。用煎鸭子锅里剩下的油煎葱白，同样煎至稍微有些焦盛出备用。将1...
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素汤荞麦面的做法和图解 好吃的素汤荞麦面家常做法

  • 素汤荞麦面

  • 健康的减肥午餐～用料荞麦面70克番茄1个豆腐1块生菜数片盐适量胡椒适量麻辣面酱少许素汤荞麦面的做法准备好食材，和烧开的水，为的就是减肥，所以就没有用骨汤先下入番茄，一个番茄我只分了4份，这样一会儿比较好操作煮一会儿，就能用筷子很轻松的撕下番茄皮加入豆腐，继续煮加入少许的...
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酸汤荞麦面的做法和图解 好吃的酸汤荞麦面家常做法

  • 酸汤荞麦面

  • 用料荞麦面一人量柿子中等大小两个生抽1勺盐2克小香葱三根鸡胸肉1块酸汤荞麦面的做法西红柿洗干净顶部划十字刀，放热水里半分钟然后拿出来剥皮。处理好的西红柿切成小块儿备用，热锅凉油，少许的油就可以，放点葱花爆香，下西红柿丁炒出红油，可以加一点点盐，加入热水煮开。水开后下...
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杂蔬菌菇鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬菌菇鸡丝荞麦面做法

  • 杂蔬菌菇鸡丝荞麦面

  • 用料主料白玉菇150g胡萝卜半根青椒1根鸡小胸150g辅料酱油适量蚝油适量料酒适量黑胡椒适量蒜适量杂蔬菌菇鸡丝荞麦面的做法鸡胸切丝，加一勺料酒，黑胡椒，一勺酱油，一勺蚝油腌制片刻。葫芦卜切丝，青椒切丝。蒜切沫。热锅，放少许油，倒入鸡胸炒熟，盛出。另起一锅，放入蒜沫炒香，再放入葫...
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菌香荞麦面的做法和图解 好吃的菌香荞麦面家常做法

  • 菌香荞麦面

  • 用料荞麦面70克鸡蛋1个香菇1朵鸡肉肠1根菌香荞麦面的做法材料，荞麦面煮8到12分钟，出锅过凉水，这步很重要，防止面坨起来，香菇切片，火腿肠切片调个酱汁生抽2勺，老抽一勺，耗油半勺，加适量水，味道自己试一下不要太咸了奥，忘记拍照了就画个碗了锅里下油下蒜末，然后放入火腿片，和香菇片，翻炒，...
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荞麦面黑全麦杂粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面黑全麦杂粮煎饼做法

  • 荞麦面黑全麦杂粮煎饼

  • 用料玉米面30克面粉120克荞麦面30克黑全麦面30克糯米面20克水至少470克黄豆酱甜面酱番茄酱辣酱混合鸡蛋熟黑芝麻混合油条油榨菜丝，酸豆角(可选)香菜，生菜(可选)荞麦面黑全麦杂粮煎饼的做法粉类混合，家里有什么放什么水差不多是面双倍量以上搅拌成酸奶状，加水静置半小时左右提...
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减脂-番茄菌菇荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-番茄菌菇荞麦面做法

  • 减脂-番茄菌菇荞麦面

  • 早餐要吃的饱饱的才好减肥呀！用料荞麦面60克（生重）番茄大的半个鲜香菇2朵口蘑3朵金针菇一小把鸡蛋一个小香葱2根盐适量胡椒粉适量蚝油一勺减脂-番茄菌菇荞麦面的做法1、煎锅少滴一点油，下番茄丁翻炒出红油，加水，入各类菌菇，加盐、胡椒、蚝油煮～2、下荞麦面进去煮（上次吃的时候还有...
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荞麦汤面的做法和图解 好吃的荞麦汤面家常做法

  • 荞麦汤面

  • 最近调整饮食，不算真正意义上的减脂，但荞麦面比起其他面升糖稍慢。还买了糙米，比白米饭抗饿用料荞麦面200克（7人份）青菜或其他素食8小颗排骨或其他肉食1汤碗葱随意盐（随自己口味）3小勺味精（随自己口味）2小勺荞麦汤面的做法按照我的饭量：一包200克，40克就够我吃一顿一包都放的话，加上...
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荞麦面汤的做法和图解 好吃的荞麦面汤家常做法

  • 荞麦面汤

  • 用料荞麦面适量肉碎适量酿豆腐一套菜适量Tomyam汤块一块小辣椒适量荞麦面汤的做法把肉碎加点胡椒粉，酱油，放一边。酿豆腐或是自己喜欢的料稍微过水就好放入适量的水滚前后加入tomyam块把腌好的肉用小汤匙稍微弄个圆形状放进汤里汤滚后放入荞麦面，酿豆腐料，还有蔬菜。再滚多一...
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清汤荞麦面的详细做法大全,简单又营养的清汤荞麦面做法

  • 清汤荞麦面

  • 减脂早餐之荞麦面做法（2）减脂期我们早吃碳水午吃肉，荞麦面是个不错的选择，热量低营养好，饱腹感又很强，爱吃面的在减脂期可以选择荞麦面来解馋，吃不胖哟用料荞麦面50克黄瓜半根香菜1根盐3克鸡精1小勺味极鲜1勺水两大碗汤没过面清汤荞麦面的做法水开下入荞麦面，煮面的过程中，切半根...
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菌蔬の味荞麦面 🌿的做法步骤及图解,美味正宗的菌蔬の味荞麦面 🌿做法

  • 菌蔬の味荞麦面 🌿

  • 昨晚吃到第一口这个面的时候ಥ_ಥ因為太好吃了把明天準備帶飯盒的那份也吃了译自SOBREMESA美食博客感覺這位lady的醬汁太濃郁了我做了小調整以下為調整之後：2人份荞麦面橄榄油蒜末洋葱丝蘑菇（我用了長杆香菇，原po用的口蘑）長杆西兰花，kale（或者其他深綠蔬菜）红辣椒，芝麻照燒蘑菇...
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杂菌汤面的做法和图解 好吃的杂菌汤面家常做法

  • 杂菌汤面

  • 最早的方子来自下厨房，非常简单的四种配料，却非常好吃，今年每周早起三天，不吃早点坚持不住，所以吃起面条来，又爱吃酸，所以加了醋，写个方子，纪念我吃了那么多的面条用料味极鲜少许陈醋少许花椒油少许杂菌油少许葱一根杂菌汤面的做法烧水，准备下面条开始准备作料，先放味极鲜，厨邦的不是...
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杂汤面（鸡蛋+青瓜+腐皮+荞麦面）的做法步骤及图解,美味正宗的杂汤面（鸡蛋+青瓜+腐皮+荞麦面）做法

  • 杂汤面（鸡蛋+青瓜+腐皮+荞麦面）

  • 这是一道清淡健康的饮食，食材简单，制作方便，喜欢清淡口味的朋友可以动手尝试，祝你平安喜悦。用料鸡蛋1-2个腐皮适量青瓜一小节葱花适量荞麦面一块盐适量葱花适量杂汤面（鸡蛋+青瓜+腐皮+荞麦面）的做法准备食材，清洗。鸡蛋跟剩余葱花搅拌均匀，小火倒入油锅，加热至蛋液凝固翻炒，再加入...
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低脂又美味的虾滑娃娃菜菌汤荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又美味的虾滑娃娃菜菌汤荞麦面做法

  • 低脂又美味的虾滑娃娃菜菌汤荞麦面

  • 优质蛋白🙆‍♀️低卡主食🙇‍♀️膳食纤维🙋‍♀️健康又美味的🍜🥰爱了爱了😋用料虾滑菌菇娃娃菜荞麦面鸡蛋盐/料酒/白胡椒粉低脂又美味的虾滑娃娃菜菌汤荞麦面的做法准备食材，蔬菜洗净沥水。速冻虾滑提前解冻菌菇可以撕成条状，这样更为入味。热锅冷油，倒入娃娃菜和菌菇煸炒，变软...
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减肥版-杂蔬荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥版-杂蔬荞麦面做法

  • 减肥版-杂蔬荞麦面

  • 快手又均衡的搭配适合减肥党杂蔬搭配任由喜好用料荞麦面克黄瓜根酱油勺玉米小番茄白蘑菇彩椒虾仁蒜减肥版-杂蔬荞麦面的做法备料，把准备好的蔬菜切碎条或者小颗粒，喜欢怎样吃就怎么来（我用的虾仁、彩椒玉米黄瓜丝小番茄和一点白蘑菇）玉米粒快熟而且有甜味，小孩子会比较喜欢荞...
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杂酱荞麦面的做法和图解 好吃的杂酱荞麦面家常做法

  • 杂酱荞麦面

  • 自制的荞麦面，配上料超足的杂酱，美味和营养兼具。用料面条：荞麦粉100克饺子粉200克盐、食用碱各1克杂酱：五花肉丁360克胡萝卜小半根豆腐干4块干香菇7、8个甜面酱、黄豆酱各2勺其他调料生抽、老抽、糖、料酒、盐等杂酱荞麦面的做法面团和好，这个荞麦粉的比例已经很高了，不要再多...
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（减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』做法

  • （减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』

  • 解锁荞麦面的花样吃法2⃣️：荞麦面要怎么做才好吃？怎么样烹饪才健康又低卡？乔巴带你解锁荞麦面的另类吃法！之前就已经做过一款清汤荞麦面了，适合早餐食用的暖胃汤水版，这次介绍的是炒制版的，用脱脂牛奶取代了传统奶油，大大降低了热量，好吃不发胖！适合减脂期的“你我他”💕总热量：370大...
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杂炒荞麦面(酱油炒面)的做法步骤及图解,美味正宗的杂炒荞麦面(酱油炒面)做法

  • 杂炒荞麦面(酱油炒面)

  • 看完深夜食堂想吃酱油炒面。家里现有的食材全用上，用荞麦面来炒，健康杂粮，味道也是一级棒呀！用料水发黑木耳30g荞麦面150g蛤蜊(黄蚬)15只青菜60g蒜蓉若干酱油1.5勺醋0.5勺辣椒或不加杂炒荞麦面(酱油炒面)的做法蛤蜊小锅，盐水烫熟，留原汤，拨出肉备用。荞麦面条煮熟，冷水冲凉冲透，拌...
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鸡汤荞麦面的做法和图解 好吃的鸡汤荞麦面家常做法

  • 鸡汤荞麦面

  • 家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分钟，放入菠菜，倒入搅匀的蛋液，一分钟后出锅...
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菌菇荞麦面的做法和图解 好吃的菌菇荞麦面家常做法

  • 菌菇荞麦面

  • 汤底加了口味捞的野生菌汤底料，非常鲜美~用料荞麦面60克口味捞野生菌汤底料60克水800克春菜三四片豆苗90克午餐肉3片鸡蛋一个猪油一小勺口蘑两个香菜(可不加)适量菌菇荞麦面的做法食材合集。口蘑忘了入镜了。锅里加800克水，放入野生菌汤底料，煮开。煮开后尝一下咸淡，适当调整...
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杂蔬荞麦面的做法和图解 好吃的杂蔬荞麦面家常做法

  • 杂蔬荞麦面

  • 减肥期最适合的一款美食用料荞麦面适量卷心菜适量番茄1个黄豆芽适量香肠1根香葱1根酱油少量味极鲜少量醋几滴杂蔬荞麦面的做法卷心菜洗净、切细丝备用黄豆芽洗净备用番茄洗净、切小块备用小香肠切丁、葱切葱花荞麦面冷水下锅煮开两次后，捞出冲冷水冲洗后的荞麦面捞出备用...
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荞麦杂菜包的做法和图解 好吃的荞麦杂菜包家常做法

  • 荞麦杂菜包

  • 三顺小姐的早餐（一）用料荞麦包5只鸡蛋2个豇豆250g西红柿1个蘑菇5个核桃仁15g小葱若干火腿50g荞麦杂菜包的做法各种食材如图切丁，荞麦窝窝头蒸熟豇豆，火腿，蘑菇灼水沥干。炒锅入少于油，一次放番茄翻炒，加入打散的鸡蛋液翻炒，再加入豇豆，火腿和蘑菇，最后加入核桃仁和小葱。加盐生抽，淋...
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荞麦杂酱面的详细做法大全,简单又营养的荞麦杂酱面做法

  • 荞麦杂酱面

  • 用料肉末克甜面酱勺糖克洋葱个黄瓜根荞麦杂酱面的做法准备的食材杂酱制作1⃣️起锅热油，放肉末炒香，放姜蒜末，洋葱丁翻炒，加甜面酱或黄豆酱翻炒均匀，添一碗开水，满满熬制成杂酱汁，放鸡精糖蚝油调味，大火收汁，勾芡盛出2⃣️黄瓜洗净切丝，过凉水放在碗中打底3⃣️荞麦开水下锅煮熟，凉开水里...
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