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奶酪鸡蛋杂粮饭的做法食谱

简单易学的奶酪鸡蛋杂粮饭美食做法

  • 奶酪鸡蛋杂粮饭

  • 早晨起来快手又营养的一餐噢用料鸡蛋1只奶酪片1片杂粮饭1碗奶酪鸡蛋杂粮饭的做法准备一碗提前蒸好的杂粮饭（我的是红豆，薏米和糙米，喜欢吃什么自己配啦）或者隔夜剩饭也行。加入奶酪片。打入鸡蛋然后上锅蒸或者微波炉里叮一下就ok啦。奶香浓郁，鸡蛋嫩滑，营养健康。小贴士喜欢食...
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鸡丝杂粮拌饭的详细做法大全,简单又营养的鸡丝杂粮拌饭做法

  • 鸡丝杂粮拌饭

  • 想吃的更低脂健康些，主食多一味糙米，用鸡丝做荤菜，应季蔬菜打个辅助，一是口感丰富风味更足，二是能在杂粮中获取健康，一举两得！酱汁一浇咔咔吃，美味健康又有效率。用料大米100克小米50克糙米50克鸡胸肉1块胡萝卜半根西兰花半个西红柿半个香菇5朵玉米粒40克青豆40克紫薯1个土豆半个...
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低油低糖杂粮奶酪面包的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖杂粮奶酪面包做法

  • 低油低糖杂粮奶酪面包

  • 低油低糖和面无油无糖给爱吃又怕糖的小伙伴做参考用😋用料高筋面包粉210克全麦粉面包粉90克鸡蛋一个50克左右牛奶170克普通酵母4克盐2-3克葡萄干20-30克核桃20-30克奶油奶酪20克菠萝碎50-100克随意巧克力豆10克可不放表面装饰燕麦片20克黑芝麻白芝麻少许南瓜子少许杏仁片...
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杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的杂粮饭做法

  • 杂粮饭

  • 用料大米黑米红米燕麦米土豆胡萝卜牛肉蚝油洋葱粉蒜粉罗勒碎杂粮饭的做法做法如视频食材切块一起翻炒加入各种调味料（我加了罗勒，所以超级香）然后丢进电饭煲就好了出炉超级好吃~...
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蛋包杂粮饭的做法和图解 好吃的蛋包杂粮饭家常做法

  • 蛋包杂粮饭

  • 用料鸡蛋3个千岛酱2勺植物油10克水10克青菜2片洋葱0.1个牛肉50克生抽3勺盐5克胡萝卜0.2根米饭1碗葱10克青椒0.3个香菇3朵黑胡椒1勺蛋包杂粮饭的做法食材如图牛肉切丁，蔬菜切粒鸡蛋打散，搅拌成均匀的蛋液[插图]插图[插图]炒锅放油，油七成热炸香葱花和牛肉粒，放各种蔬菜丁，翻炒，...
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杂粮饭的做法和图解 好吃的杂粮饭家常做法

  • 杂粮饭

  • 用料糙米燕麦米高粱米荞麦麦仁杂粮饭的做法煮饭～...
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杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的杂粮饭团做法

  • 杂粮饭团

  • 用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒，青瓜切片，胡萝卜切小条东西准备好，开始包吧。唉，写个菜谱好麻烦，大家珍惜其他洋洋洒洒数千言的博主吧...
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紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭做法

  • 紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭

  • 蔬菜蛋白碳水化合物都齐了，味道也很不错哟，减肥低脂又方便，主要是控糖效果好，其实蔬菜可以用冰箱里有的，洋葱之类的主要是不出水的都可以，本来是为了完成吃紫菜的任务而做的，没想到也成了消耗冰箱剩菜的好办法用料鸡胸肉1块鸡蛋1只西蓝花适量紫菜适量胡萝卜小半截豌豆适量玉米粒...
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杂粮乳酪包的做法和图解 好吃的杂粮乳酪包家常做法

  • 杂粮乳酪包

  • 如图用料如图杂粮乳酪包的做法液种材料及步骤主面团配方步骤步骤...
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杂粮奶酪全蛋甜甜圈（12m+）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮奶酪全蛋甜甜圈（12m+）做法

  • 杂粮奶酪全蛋甜甜圈（12m+）

  • 中秋国庆长假，偷懒很久的老母亲决定开光收到的新机器种草很久的早餐机+甜甜圈盘，给娃做个快手外带午餐用料随意加入肉，菜等全麦粉一勺普通面粉一勺鸡蛋两个杂粮奶酪全蛋甜甜圈（12m+）的做法图中食材放入电动搅拌器（说个题外话，这是母上大人电视购物买的，刚拿到心里一阵白眼，家里有...
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杂粮蛋炒饭的做法和图解 好吃的杂粮蛋炒饭家常做法

  • 杂粮蛋炒饭

  • 用料杂粮米鸡蛋1个葱杂蔬丁方腿菠菜蚝油盐杂粮蛋炒饭的做法将杂粮米（藜麦黑米燕麦米等各种杂粮米）用清水冲洗干净像平时蒸米饭一样蒸熟菠菜用水烫熟备用方腿切成小丁葱切小丁准备好杂蔬丁（也可以自己把胡萝卜或者你需要的蔬菜切丁）蒸熟的米饭打入一个鸡蛋搅拌均匀备用锅中放...
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鸡腿杂粮饭的做法和图解 好吃的鸡腿杂粮饭家常做法

  • 鸡腿杂粮饭

  • 娃们最近爱上吃鸡腿🍗，今天就鸡腿杂粮饭咯！用料鸡腿4只酱油1勺料酒少许蚝油适量勺盐适量白胡椒粉少许姜几片蒜10瓣老抽少量花生油少量鸡腿杂粮饭的做法把所有的材料准备好。（鸡腿我用刀划了口子，更能入味）材料和鸡腿搅拌均匀腌制，我腌了大概3个小时。放电饭锅，不需要放油放水。（...
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蟹柳鸡蛋杂粮饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳鸡蛋杂粮饭团🍙做法

  • 蟹柳鸡蛋杂粮饭团🍙

  • 低脂低卡健康美味的饭团，快手便捷，早餐也很快做好(●°u°●)​ 」（食材够做两根）用料杂粮饭红米适量黑米适量燕麦米适量米饭适量饭团夹心鸡蛋2个胡萝卜1/2根盐半茶匙生抽1/2勺黄瓜一节辣椒酱/牛肉酱适量寿司紫菜2张蟹柳鸡蛋杂粮饭团🍙的做法各种米类混合，正常煮饭即可胡萝卜...
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蛋炒杂粮饭的做法和图解 好吃的蛋炒杂粮饭家常做法

  • 蛋炒杂粮饭

  • 减脂的孩纸都爱吃杂粮饭，吃腻了怎么办，加个蛋炒起来！用料杂粮饭鸡蛋葱盐蛋炒杂粮饭的做法锅下油，放葱炒香。放入蛋，七八成熟加入盐，蛋炒饭咸点好吃，主要是炒蛋缓解放加入熟的杂粮饭，开大火翻炒！随时搅拌，鸡蛋和盐也会越来越匀出锅～再撒点黑芝麻即可...
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杂粮炒鸡蛋的做法和图解 好吃的杂粮炒鸡蛋家常做法

  • 杂粮炒鸡蛋

  • 用料鸡蛋2个生菜5片杂粮半碗油3克盐1克红萝卜半根杂粮炒鸡蛋的做法先把鸡蛋炒好，再把红萝卜一起炒熟，捞起，然后炒饭，然后把刚炒好的鸡蛋红萝卜，还有生菜放进锅里一起炒，放点盐，翻炒到饭干身就可以了。小贴士先把杂粮放凉后再炒...
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杂粮鸡蛋饼的做法和图解 好吃的杂粮鸡蛋饼家常做法

  • 杂粮鸡蛋饼

  • 这是我做的一款早餐，简单，方便快手，可以做的组合变化也很多！用料全麦面20g鸡蛋1个菠菜抹适量牛肉丸子1个牛奶30g清水30g马苏里拉奶酪适量盐适量杂粮鸡蛋饼的做法先准备材料，有些材料忘记拍了！全麦粉+牛奶＋清水+盐搅拌均匀！加入一个鸡蛋进去搅拌均匀！放入菠菜碎，牛肉丸丁，马苏里拉奶...
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鸡蛋盖杂粮饭（蒸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋盖杂粮饭（蒸锅）做法

  • 鸡蛋盖杂粮饭（蒸锅）

  • 因为是我减肥准备的餐，所以没放什么调料调味，吃起来有些寡淡，不过，配一点小咸菜，感觉还是棒棒哒。我是直接用碗来称米的，放多少凭感觉，大家喜欢吃什么米阔以多放一点～菜单里的单位试用电饭锅里的量杯做计量的。用料大米十分之三杯糙米十分之一杯玉米碴十分之一杯小米十分之一杯红...
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杂粮奶酪包的做法和图解 好吃的杂粮奶酪包家常做法

  • 杂粮奶酪包

  • 个人炒鸡喜欢杂粮面包，无论是蒸的还是烤的。今天这个高纤杂粮奶酪包，真的越吃越香，而且炒鸡柔软，加了杂粮粉的面包香味更诱人，一人一次吃一个还不过瘾。用了幸福眼泪老师的原麦山丘乳酪包的方子，老师做了两个大面包。第一次做用多了杂粮粉，两个成品颜色太深，但是柔软香甜，好吃不减...
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三文鱼杂粮炒饭(禁蛋奶麦)的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼杂粮炒饭(禁蛋奶麦)做法

  • 三文鱼杂粮炒饭(禁蛋奶麦)

  • 小伙子每天最少有一顿米饭，而米饭一定是杂粮饭，母子两人吃饭炒菜不方便，给他炒一碗饭，菜，肉，主食全都包含了，营养全面又美味。我吃啥就...随便吧用料三文鱼1块西兰花3朵豌豆25粒胡萝卜1小截杂粮饭1碗三文鱼杂粮炒饭(禁蛋奶麦)的做法准备好食材，三文鱼切丁挤点柠檬腌制一下这次我...
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儿童简餐鸡蛋炒杂粮饭饭的做法步骤及图解,美味正宗的儿童简餐鸡蛋炒杂粮饭饭做法

  • 儿童简餐鸡蛋炒杂粮饭饭

  • 日常炒饭家里有什么放什么的杂粮炒饭宝贝们爱极了用料杂粮饭or白饭一碗鸡蛋1个娃娃菜3叶子杏鲍菇小个的2个香肠短促的一根胡萝卜🥕1/4根蚝油适量生抽适量糖半勺洋葱少许儿童简餐鸡蛋炒杂粮饭饭的做法杏鲍菇胡萝卜🥕娃娃菜叶切丁儿洋葱切碎炝锅用小香肠鸡蛋一粒🥚香肠切丁...
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蛋奶杂粮饼的做法和图解 好吃的蛋奶杂粮饼家常做法

  • 蛋奶杂粮饼

  • 用料鸡蛋3个牛奶120克面粉20克小米粉50克玉米粉50克糖50克蛋奶杂粮饼的做法小米粉、玉米粉、糖、牛奶混合均匀，混合之后觉得有点稀，又加了点面粉蛋黄蛋白分离，蛋黄混入1，拌匀蛋白打发到硬性发泡，翻拌到2中翻拌之后的效果用饭勺舀进锅里，流动的液体自然摊开小小火，烘到表面起大泡...
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杂粮鸡肉饭的做法和图解 好吃的杂粮鸡肉饭家常做法

  • 杂粮鸡肉饭

  • 为艾而生用料米饭少量鸡肉少量山药一节紫薯一个青笋一节芝麻少许杂粮鸡肉饭的做法1，所有食材切丁备用2，食材大杂烩，大约9成熟时下米饭和芝麻，炒熟拌匀加入少许盐即可。...
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圣诞奶炖鸡肉杂粮饭便当的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞奶炖鸡肉杂粮饭便当做法

  • 圣诞奶炖鸡肉杂粮饭便当

  • 奶炖鸡肉杂粮减脂便当🍱372千卡，减脂宝贝放心吃系列的午餐，赶紧收藏吧🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️用料鸡胸肉96g花菜250g香芋72g糙米饭100g好侍奶炖小方10g圣诞奶炖鸡肉杂粮饭便当的做法花菜和鸡肉切小块锅里加入10g奶炖小方和花菜、半杯水翻炒一下焖至奶炖小方融化就可以加入鸡肉一...
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杂蔬鸡蛋奶酪米饭饼的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬鸡蛋奶酪米饭饼做法

  • 杂蔬鸡蛋奶酪米饭饼

  • 用料鸡蛋1个米饭1碗蔬菜花菜，南瓜若干奶酪3克杂蔬鸡蛋奶酪米饭饼的做法米饭，南瓜，花菜，奶酪一起放进料理机打糊状。电饼铛开小火，放入不锈钢模具，倒入料浆。大概10分钟后，底面成型，翻面，拿出模具。再煎10分钟。两面金黄即可。...
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简单易学的杂粮奶酪煎饼美食做法

  • 杂粮奶酪煎饼

  • 用料鸡蛋1个脱皮绿豆200克藜麦50克其它面粉100（制作薄脆）黑芝麻少许辣酱、香菜、香葱少许食用油新鲜绿叶蔬菜杂粮奶酪煎饼的做法绿豆和藜麦头天晚上用水浸泡，早上用破壁机打成浆（注意少放水），如比较粘稠再随时加，这样比较好操作。活一小块面制作薄脆。把一勺杂粮面浆放入平底锅...
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