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降卡的做法食谱

夏日清爽哈密瓜酸奶豆腐慕斯（无奶油降卡降糖）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽哈密瓜酸奶豆腐慕斯（无奶油降卡降糖）做法

  • 夏日清爽哈密瓜酸奶豆腐慕斯（无奶油降卡降糖）

  • 上周开始做甜品的新手做出了人生第一个慕斯蛋糕！（可给我厉害坏了，叉会儿腰～）我很喜欢吃，但是从小有点易胖体质，活了二十多年一直在要么馋要么胖之间徘徊。两个月前新增了一个选项：撸铁，一开始真的浑身都是鸡血，全天候控油/平时低GI训后高GI/变着法吃牛肉水产鸡胸确保1.5倍蛋白质/一...
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降火汤的做法和图解 好吃的降火汤家常做法

  • 降火汤

  • 降火汤，一年四季全都可以喝的汤用料筒骨一斤梅干菜一小把玉米一个红萝卜一个生蘑菇五个红枣，枸杞适量姜一块降火汤的做法把筒骨放进去煮一下，过滤一遍。把过滤筒骨的水用来泡梅干菜和干香菇准备一个玉米，一根胡萝卜，六个生蘑菇。玉米切块，胡萝卜滚刀块，香菇切开筒骨开了，就把所有...
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降火茶的做法和图解 好吃的降火茶家常做法

  • 降火茶

  • 用料七颗绿豆不能煮开花大白菜藕节菜头降火茶的做法煮水当茶饮...
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降血降脂 清炒（野）芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的降血降脂 清炒（野）芹菜做法

  • 降血降脂 清炒（野）芹菜

  • 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一些芹菜。用料用量自行增减芹菜1把辣椒粉（可不放）1小勺油...
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降压菜的做法和图解 好吃的降压菜家常做法

  • 降压菜

  • 用料藏香猪骨头莲藕若干黑木耳若干洋葱一个玉米须若干葱姜蒜随意降压菜的做法一锅乱炖放入玉米须炖两个小时...
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三降茶的做法和图解 好吃的三降茶家常做法

  • 三降茶

  • 降血压、降血脂、降血糖必备的茶品不分体制，不寒不燥，调养身体阴阳平衡。三降茶，专为高血糖高血脂，高血压而制作中国人，平均每4个人就有一个三高患者也是心脑血管堵塞的原凶养生预防要趁早～[爱心]用料玉米须枸杞粒荷叶苦荞等20种药食同源的食材制作三降茶的做法送长辈，送爸妈，是...
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葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）做法

  • 葡萄柚精力汤（降血脂降血压）

  • 用料豌豆苗10克苜宿芽10克西芹60克葡萄柚半个菠萝150克综合坚果适量凉白开500毫升胡萝卜适量苹果1个蓝莓适量姜1小块亚麻籽2匙葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法将食材加入破壁机，按果汁键打45秒即可。...
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降尿酸降脂健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的降尿酸降脂健康食谱做法

  • 降尿酸降脂健康食谱

  • 因为对象尿酸高所以严格控制嘌呤摄入，做的菜基本以降尿酸为主。肉我吃，菜他吃哈哈哈哈用料芹菜适量苦瓜适量胡萝卜根玉米根冬瓜克土豆个海蜇克鸭血/猪血克鸡蛋个各类绿叶蔬菜把降尿酸降脂健康食谱的做法餐1餐2餐3餐4餐5餐6餐7餐8餐9餐10餐11餐12餐13餐14餐15餐16毛血旺，因为...
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「蒜泥苦瓜」盛夏，该降降火了的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜泥苦瓜」盛夏，该降降火了做法

  • 【蒜泥苦瓜】盛夏，该降降火了

  • 天气闷热，是该降降火排排毒了，苦瓜，很多人吃不怪它，爱吃的人也很多，蒜泥炒苦瓜，脆脆的，略带点苦，其实很开胃的！用料苦瓜1根蒜泥2勺盐1小勺白糖2小勺鸡精1小勺【蒜泥苦瓜】盛夏，该降降火了的做法苦瓜，已经，剖开，去里面的东西。我是挺喜欢吃苦瓜的，所以，我就没有放盐腌制一下，也没有把里面...
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降脂降糖的杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的降脂降糖的杂粮炒饭做法

  • 降脂降糖的杂粮炒饭

  • 自创的，好吃又有益健康的五谷杂粮炒饭出锅啦！比羊肉抓饭还好吃！这样吃，可以预防糖尿病，皮肤病和微量元素的缺乏，还能补钙。杂粮占三分之二（青稞，大麦仁，黑麦仁，燕麦仁，荞麦仁，糙米，红米，高粱米等等），提前淘浸泡三小时以上，之后加大米三分之一蒸熟（杂粮和粳米的比例一比一口感好一些），备自己喜...
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简单易学的降糖降压炒三丝美食做法

  • 降糖降压炒三丝

  • 本来自己挺喜欢吃洋葱的，偶然留意到洋葱对降血压血糖蛮有功效的，因为我外婆有糖尿病，之前一个药断货了之后身体很不舒服，在查阅了一些书籍后，发现通过饮食来调理胰岛素分泌是很可行的。在综合考虑了食材的性质后，选择了洋葱、胡萝卜、香菇这三种都具有降血压血糖的食材搭配，洋葱...
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《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤做法

  • 《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤

  • 海带富含钙元素与碘元素，还有降脂、降压、降糖的功效，不仅能美容，还能延缓衰老。鲜美不腻，这道汤非常适合在夏天煮给家人喝。用料【主料】龙骨700克海带丝适量【辅料】老姜1块花椒5-8粒【调料】食盐适量料酒适量《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤的做法盐海带丝泡发，中途多...
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防癌降脂降压的黑麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的防癌降脂降压的黑麦馒头做法

  • 防癌降脂降压的黑麦馒头

  • 黑麦味甘，性平。黑麦粉碳水化合物含量高，含少量蛋白、钾和B族维生素。黑麦的功效与作用1.预防癌症。黑麦中含有的不溶性纤维本酚素，异黄酮以及微量元素硒，均具有明显的抗癌作用。经常食用黑麦食品可有效降低乳腺癌、前列腺癌和大肠癌等疾病的发病率。2.延缓衰老。黑麦中含有...
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「原创」降糖降脂的清炒南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「原创」降糖降脂的清炒南瓜做法

  • 【原创】降糖降脂的清炒南瓜

  • 南瓜在中医来看具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症用料南瓜一个小的蒜姜1瓣2片盐一小勺味精一小勺葱花一段葱叶【原创】降糖降脂的清炒南瓜的做法买了一个小南瓜，类似于贝贝南瓜大小，但是这...
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果菊茶（消炎、降血糖、降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的果菊茶（消炎、降血糖、降血压）做法

  • 果菊茶（消炎、降血糖、降血压）

  • 清肺、消炎、抗敏.调理咽喉炎、肺部炎症引起的咳嗽、咽炎、黄痰、青春痘.🈴️人群：经常长痘，小便黄，咳嗽痰黄、咽炎、慢性炎症、三高人群.这个方子是中医世家的陈老师书上写的，用来分享给大家.用料罗汉果1个鱼腥草30克菊花3克果菊茶（消炎、降血糖、降血压）的做法把食材洗干净，罗汉...
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凉拌黄瓜，降降温。的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜，降降温。做法

  • 凉拌黄瓜，降降温。

  • 凉拌黄瓜，降降温。做法非常简单易学。用料黄瓜1根蒜4个青椒，红椒各1根凉拌黄瓜，降降温。的做法1黄瓜一根对半切开，用刀面拍扁，然后斜切2调酱汁：蒜瓣切碎、青红椒斜切放碗里加一勺生抽加一勺香醋，半汤匙白糖，少许盐，汤匙辣油，少许香油搅拌均匀。3淋在黄瓜上搅拌均匀就可以开吃啦！开动...
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无油挞皮，卡路里又降啦「红薯蛋挞」的做法步骤及图解,美味正宗的无油挞皮，卡路里又降啦「红薯蛋挞」做法

  • 无油挞皮，卡路里又降啦【红薯蛋挞】

  • 用红薯泥做成的蛋挞皮，好香啊。加了点低筋面粉，这样可以增加酥松的口感。食材都很常见，加点糖就能做出一个美味的甜品。这里使用的一个壹司ESY的9连麦芬硅胶烤盘，尺寸为27x24x4,3cm。麦芬的模具用来做蛋挞超合适，一个烤盘做出九个。脱模时塔皮不会粘在烤盘上，整个蛋挞外表是光...
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香葱肉松面包/能让你投降卡路里的面包的做法步骤及图解,美味正宗的香葱肉松面包/能让你投降卡路里的面包做法
时蔬霜降肥牛 低卡 减脂 高纤维的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬霜降肥牛 低卡 减脂 高纤维做法

  • 时蔬霜降肥牛 低卡 减脂 高纤维

  • 用料霜降肥牛350克白洋葱40克彩椒35克花菇2朵白芝麻20克乐荷有机黄油10克调味汁高汤2大勺米酒1大勺梅子醋1大勺生抽1大勺老抽1小勺白胡椒粉1克王守义十三香1克勾芡木薯淀粉10克过滤水20克香葱碎30克时蔬霜降肥牛低卡减脂高纤维的做法准备好调味汁白洋葱切丝、彩椒切小片...
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今日霜降，做一道霜降美食的做法步骤及图解,美味正宗的今日霜降，做一道霜降美食做法

  • 今日霜降，做一道霜降美食

  • 排骨黑豆汤：健脾养胃，补肾益阴，补血安神。用料排骨300克黑豆50克新鲜山药1根生姜3片今日霜降，做一道霜降美食的做法提前两个小时将黑豆热水浸泡在保温杯内备好材料：热水泡了两小时的黑豆，排骨焯水清洗，生姜带皮切片。倒入黑豆倒入生姜和焯水过的排骨。大火五分钟后转小火煲半小...
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醋泡洋葱（降脂降糖）的做法步骤及图解,美味正宗的醋泡洋葱（降脂降糖）做法

  • 醋泡洋葱（降脂降糖）

  • 从一个老中医处得知的方子，分享给大家哦。陈醋泡洋葱，是降脂降糖的好方子，有兴趣的厨友可以试试啊。用料洋葱4个陈醋适量醋泡洋葱（降脂降糖）的做法切好洋葱备用。用这种陈醋就可以。陈醋泡过洋葱就可以，留一些也没关系，吃的时候，先吃下面已经腌好的就可以。腌好放冰箱，第二天就可...
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低卡无糖版雪花酥（热量降到最低）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖版雪花酥（热量降到最低）做法

  • 低卡无糖版雪花酥（热量降到最低）

  • 懂得这个牛轧糖原理呢，就想吃什么加什么，奶枣的牛奶外衣也是这个道理，简易快手，这个量，就是一小份，解决嘴馋，想要做多点乘以倍数就好啦用料木糖醇棉花糖100克全脂奶粉130克小葫芦饼干70总统黄油25克全脂奶粉210克开心果10克冻干草莓大的5~7个，小的10个左右盐焗杏仁10克草莓味酸奶...
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降压茶的做法和图解 好吃的降压茶家常做法

  • 降压茶

  • 山楂:富含维生素C，胡萝卜素。具有扩张血管，降低血压和胆固醇的作用。白萝卜:富含葡萄糖，胆碱，维生素B和C,有利于钙的吸收，可保持血管弹性，缓慢降压。梨:含丰富的B族维生素，增强心肌活力，促进血液流通，防治动脉粥样硬化，降低血压。此茶做法简单，但是用途广泛，特别对降压降脂，治疗青春痘...
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降脂餐的做法和图解 好吃的降脂餐家常做法

  • 降脂餐

  • 用料紫薯，鸡腿，西蓝花干降脂餐的做法，...
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降火的做法和图解 好吃的降火家常做法

  • 降火

  • 用料白糖克玉米去壳绿豆西米降火的做法全部放着煮...
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