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早餐百搭烤燕麦的做法食谱

简单易学的早餐百搭-烤燕麦美食做法

  • 早餐百搭-烤燕麦

  • 美国西部山火肆虐，身在加拿大的我们，也是满天烟尘。周末不能出门，在家就是鼓捣点吃的。翻箱倒柜找出一堆之前屯的东西。突然想到可以烤些燕麦，这样早上又可以快速解决早餐了。燕麦有营养，再加上果仁，蜂蜜，烤过之后香甜酥脆。配原味酸奶，牛奶豆浆都可以。早餐瞬间完成。用料压扁的...
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早餐燕麦的做法和图解 好吃的早餐燕麦家常做法

  • 早餐燕麦

  • 用料黄油0.5tbsp（7.5g）糖6g盐1克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶60克香草精几滴燕麦片40克苹果1个早餐燕麦的做法微波炉30s融化黄油，随意顺序放入材料，微波炉高火4:30。小贴士目前试验过的水果有苹果、蓝莓、香蕉，都不错。...
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Baked Oatmeal Breakfast早餐烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的Baked Oatmeal Breakfast早餐烤燕麦做法

  • Baked Oatmeal Breakfast早餐烤燕麦

  • 健身早餐用料燕麦40g（4汤匙）牛奶半杯鸡蛋一个BakedOatmealBreakfast早餐烤燕麦的做法1.把材料里所有东西搅匀了丢进可以进烤箱的容器里。2.可以加一小撮盐，也可以加红糖或蜂蜜调味。3.烤箱180度，根据自己家烤箱的脾气烤15-20分钟。烤的时候可以做一组XHIT，拿出来加点肉桂粉或...
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早餐烤燕麦的详细做法大全,简单又营养的早餐烤燕麦做法

  • 早餐烤燕麦

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料香蕉1小根燕麦片（纯）80g鸡蛋1个牛奶150g可选香蕉1小根坚果适量椰蓉根据口味添加葡萄干30g早餐烤燕麦的做法将香蕉放入烤碗中，用叉子碾成香蕉泥。烤箱上下火180℃预热。在香蕉中加入燕麦、牛奶和鸡蛋，用叉子搅匀。在顶部依据喜好铺上...
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简单易学的百搭早餐烤鸡蛋美食做法

  • 百搭早餐烤鸡蛋

  • 早餐热乎乎的鸡蛋不用煎也不用煮健康又百搭用料鸡蛋个面包片百搭早餐烤鸡蛋的做法面包片用勺子压个坑鸡蛋打进去就不会“溜”烤箱180度预热上火210度下火180度烤15分钟热乎乎的面包片和鸡蛋就OK啦你可以发挥想象力，加上牛油果、番茄、蔬菜、芝士、火腿片…然后变成三明治...
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燕麦早餐的最佳搭配的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦早餐的最佳搭配做法

  • 燕麦早餐的最佳搭配

  • 这是我早餐吃得最多的一种，很快很方便，也很好吃用料牛奶适量速食燕麦片适量开水适量葡萄干适量燕麦早餐的最佳搭配的做法取适量的速食燕麦片，用开水冲开，开水的量不要太多，正好够冲燕麦片就好将燕麦片和开水融合，彻底泡开燕麦片再等比例加入适量的牛奶，将燕麦片冲稀，将浓度稀释到...
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Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦做法

  • Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

  • 让你爱上燕麦的吃法！！自从浆果@李浆果的overnightoats菜谱流行起来后，我每天的早餐都是燕麦片啊！真的是每！天！！当然有时候是起来直接午饭的节奏...蓝后，那么喜欢燕麦的我又那么喜欢什么都往烤箱里扔的我，发现原来歪果人们也真的是会用烤的！出来直接做成pie的感觉，对于早餐不能吃冰的...
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「食之味」百搭早餐——基本版燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的「食之味」百搭早餐——基本版燕麦饼做法

  • 【食之味】百搭早餐——基本版燕麦饼

  • 非常适合用来做早餐的一款主食，用燕麦和粗粮粉代替精面，健康的同时又更加易消化，制作起来又非常简单，可以搭配各种水果/蔬菜成为卖相高级口味又赞的营养早餐，你值得拥有。用料燕麦片30g麸皮粉30g红豆薏米粉/黑芝麻粉/糙米粉/任意粗粮粉30g泡打粉5g盐/红糖适量鸡蛋1个脱脂牛奶1...
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快手早餐 杂烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 杂烤燕麦做法

  • 快手早餐 杂烤燕麦

  • 用料燕麦3份（比例）核桃1份巴旦木1份全麦面包片1片燕麦仁一小把椰蓉1份蜂蜜1勺橄榄油2勺快手早餐杂烤燕麦的做法面包片去边烤干（我用的是190度7分钟）切成大小不均匀的碎片按比例加入切碎的坚果椰蓉燕麦片我用的是黑麦我没忍住又放了一小块黄油觉得热量高也可以不放先放在火上...
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百搭款｜早餐黑麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的百搭款｜早餐黑麦饼做法

  • 百搭款｜早餐黑麦饼

  • 冰箱常备口粮饼~健身减脂必备💪提前做一些放在冰箱，早晨加热一下，卷入各种自己喜欢的食材，就是快手又美味的早餐啦！又或当成pizza饼底，放上配料，用烤箱烤一下就是简易快速的脆皮pizza🍕方便又快捷，超百搭呢✌用料饼皮材料：黑麦粉200克普通面粉200克酵母粉4克盐4克水240克左右植物...
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早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal做法

  • 早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal

  • 建议使用梅森罐或密封好的玻璃罐。燕麦首选rolledoats或oldfashionedoats。牛奶和奇亚籽都可不加。减脂版本，酸奶无糖低脂，口感比不得普通酸奶，但不失为一款有诚意的燕麦杯。⚠️热量为：香蕉蓝莓搭配。热量562kcal碳水74.1g脂肪17.4g蛋白质26.9g用料脱脂希腊酸奶乐纯三三三1/2C...
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早餐夜宵百搭的烧麦的做法步骤及图解,美味正宗的早餐夜宵百搭的烧麦做法

  • 早餐夜宵百搭的烧麦

  • 最近早餐荒了，不知道吃什么。昨天中午吃饺子，突然想到了去年做过的五彩烧麦味道很赞，那就做点烧麦当早餐吧！用料糯米250克肉末250克普通面粉300克干香菇适量木耳适量胡萝卜半根豌豆粒适量葱3根和面用温水150克油适量老抽半勺糖适量盐适量料酒1勺生抽1勺蚝油半勺早餐夜宵百搭...
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百搭快手早餐「全麦塔可」的做法步骤及图解,美味正宗的百搭快手早餐「全麦塔可」做法

  • 百搭快手早餐【全麦塔可】

  • 塔可制作非常快手，简单，夹上可口的馅料就是一顿营养餐，可以随心随性地夹入喜欢的馅料，这款全麦用了100％的全麦粉，更加营养丰富健康，分享用料面团材料（可做30克小饼5个）全麦粉（王后伯爵T150）80克开水40克凉水10克盐0.5克百搭快手早餐【全麦塔可】的做法煮开水，加入事先混匀的盐和全麦...
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烤燕麦（简易早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的烤燕麦（简易早餐）做法

  • 烤燕麦（简易早餐）

  • 每次早餐想吃点燕麦搭酸奶，可是超市里选择太多，看下后面的热量表，又吓得一惊……😨好吃的吧热量高，热量低的吧又不好吃……只能自己做……方子是之前在下厨房搜到的，自己改过，个人口味，佛系配方👋烤过的燕麦超香的，搭酸奶，牛奶，或者当零食吃都是很不错的～虽然没算过热量，但是起码比超...
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早餐烤燕麦（咸版）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐烤燕麦（咸版）做法

  • 早餐烤燕麦（咸版）

  • 之前看了bakedoatmeal的方子一直想做无奈家里面包太多吃了好几天才解决掉今天终于可以做了但是香蕉火龙果什么的都吃完了所以只有自创一个咸版的早餐烤燕麦了真的炒鸡美味哦~>_<~用料鸡蛋一个牛奶100ml燕麦片40g青椒一个番茄一个奶酪一片盐适量糖一点点黑胡椒适量早餐烤...
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健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕做法

  • 健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕

  • 很多人推荐烤燕麦，健康早餐，我也很想健康，也希望能有机会吃掉燕麦，于是，不厌其烦的多次尝试。改良又改良，最终得到了最好的版本，用我九年的烘焙经验，总结出来，分享给想瘦的又想吃到蛋糕的菇凉们。用料燕麦45克鸡蛋一只香蕉一根奶油5克蓝莓6～10颗健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕的做法首先，要...
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早餐燕麦奶的做法和图解 好吃的早餐燕麦奶家常做法

  • 早餐燕麦奶

  • 用料燕麦米50克黑豆/红豆/绿豆50克冰糖/黑糖/红糖适量奶粉适量早餐燕麦奶的做法淘洗燕麦米和黑豆，加水泡两三个小时。然后加冰糖放入电饭煲里煮粥。最后加奶粉搅拌，就好了。...
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400kcal早餐 烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的400kcal早餐 烤燕麦做法

  • 400kcal早餐 烤燕麦

  • 减脂怎么能不吃燕麦？但你的燕麦选择，真的正确么，未必。GI值是很多减脂人士关心的，而燕麦因为富含葡聚糖这样的膳食纤维，所以大家都认为燕麦是一种低GI的食物。然而，免煮燕麦的GI值，高达79（馒头88，大米饭83）选择GI值更低的燕麦，会让减脂效果更好：完整颗粒的燕麦米＞钢切燕麦＞快熟燕麦＞即食...
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快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」的做法步骤及图解,美味正宗的快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」做法

  • 快速消耗即食燕麦的【百搭燕麦饼】

  • 因为超市打折买了1000g的桂格即食燕麦，实在寡淡无味，但又弃之可惜，所以就拿来做燕麦饼啦！我早上不喜欢吃太甜就做了咸口的，家人们可以自由发挥😁用料桂格即食燕麦35克（一人食）鸡蛋2个胡萝卜丝若干榨菜丝若干盐随意水适量油一丢丢快速消耗即食燕麦的【百搭燕麦饼】的做法1、燕麦...
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完美早餐－燕麦粥百吃的做法步骤及图解,美味正宗的完美早餐－燕麦粥百吃做法

  • 完美早餐－燕麦粥百吃

  • 最爱的早餐莫过于燕麦粥了对于十分热爱甜食的我早晨一碗甜甜的燕麦粥再配上新鲜的水果搅一搅拌一拌就可以开吃啦（鉴于我早餐标配就是各种麦片粥，就专门开一个菜谱来打卡啦）好喝的燕麦粥有几点诀窍：1.放一小勺椰子油把燕麦先翻炒一下（不要嫌发胖，一小勺椰子油热量一点都不高）2.加...
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燕麦早餐的做法和图解 好吃的燕麦早餐家常做法

  • 燕麦早餐

  • 用料燕麦片45克盐少许蓝莓适量黑芝麻1大勺杏仁奶120ml酸奶50克蜂蜜适量燕麦早餐的做法全部材料搅拌均匀放入冰箱冷藏、第二天早餐直接享用咯😊🌸...
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早餐烤燕麦的做法和图解 好吃的早餐烤燕麦家常做法

  • 早餐烤燕麦

  • 这是转载微博账号“健身厨男”那儿看的菜谱，作为早餐，简单方便又好吃，奶香浓郁，一大早香喷喷的。不过这个菜谱的关键本就是少油少糖的低热量健康版，如果大家不在乎热量，尽可以按自己的喜好加入蜂蜜、白糖、炼乳之类的，味道就会更加香甜好吃。PS：强烈建议有料理机的朋友根据有小贴...
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百利甜酸奶早餐燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的百利甜酸奶早餐燕麦做法

  • 百利甜酸奶早餐燕麦

  • 酒鬼早餐～用料早餐燕麦片酸奶百利甜酒水果坚果百利甜酸奶早餐燕麦的做法燕麦、酸奶，再加一两勺百利甜酒拌一拌。丢上喜欢的水果坚果，勺子开挖⁽⁽◝(˙꒳˙)◜⁾⁾小贴士酒精过敏的盆友们小心红脸嗷～...
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燕麦牛奶~(营养快手早餐第一搭)的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶~(营养快手早餐第一搭)做法

  • 燕麦牛奶~(营养快手早餐第一搭)

  • 减脂人士必备好吃又瘦瘦的方子用料牛奶500g燕麦250g葡萄干少许蜂蜜或者冰糖少许燕麦牛奶~(营养快手早餐第一搭)的做法加入牛奶煮热后加入燕麦。三分钟后即可出锅，加入葡萄干和调味剂。享用。小贴士重点在葡萄干真的太好吃了！...
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早餐燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的早餐燕麦杯做法

  • 早餐燕麦杯

  • 燕麦、酸奶、水果，这三者的搭配对于一顿营养均衡又可口开胃的早餐而言，自然是很不错的选择。今天要分享给大家的这道美味早餐，把传统的燕麦粥改良成了麦香浓郁的燕麦杯，简单几步就能变出讨巧的造型，再加上水果粒的点缀，绝对会让小朋友的早餐变得丰富多彩起来！用料香蕉1根酸奶150...
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