当前位置：烹调屋 >

简无油的做法食谱

极简无油减脂饱腹菜团的做法步骤及图解,美味正宗的极简无油减脂饱腹菜团做法

  • 极简无油减脂饱腹菜团

  • 饱饱的瘦下来，懒人福音，一个菜团搞定一顿减肥餐用料小白菜两捆全麦粉半碗玉米粉半碗胡萝卜2根葱1根虾皮2把（可过水去盐分）盐2克（减肥要低盐）五香粉2勺极简无油减脂饱腹菜团的做法1、小白菜过水三分钟，捞出后直接进凉水，这样颜色翠绿，成品漂亮。2、过水后把水分尽量挤掉。使劲挤干...
  • 20288
极简无油燕麦蒜香烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的极简无油燕麦蒜香烤鸡胸做法

  • 极简无油燕麦蒜香烤鸡胸

  • 香酥烤鸡块在下厨房有很多做法，我也按照步骤一一试过，但是总是味道不对。要么就烤焦了要么就是腌制的味道太咸，在失败了几次之后，去繁就简，按照自己的思路烤制了一盘鸡米花，结果意外的香而且好吃。其中的关键点是：1、腌制的时候只加盐，不加料酒、酱油、生抽和胡椒粉之类的。为了...
  • 6834
懒人及简无油可乐鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的懒人及简无油可乐鸡翅做法

  • 懒人及简无油可乐鸡翅

  • 我属于做饭刚入门级别的菜鸟，但是为了女儿一直在努力！用料鸡翅8只姜片4片酱油料酒香葱可乐盐懒人及简无油可乐鸡翅的做法鸡翅洗干净，厨房纸巾洗干，戳小洞，然后料酒姜片盐淹上，时不时翻动下，大概半个小时。之前做了次没淹的，做完感觉还是有点腥气。不粘锅烧热，放鸡翅，不用放油。鸡翅...
  • 27514
极简无油超好吃！的黑芝麻/桂花花生/豆乳汤圆！！的做法步骤及图解,美味正宗的极简无油超好吃！的黑芝麻/桂花花生/豆乳汤圆！！做法

  • 极简无油超好吃！的黑芝麻/桂花花生/豆乳汤圆！！

  • 黑芝麻和花生汤圆一直是我的最爱大家都知道这两款汤圆的含油量可以说是非常高了！想到了一个好吃又健康的方法真的是超级简单但是非常好吃！创新了豆乳口味！也是超级香！！趁着汤圆节快点做起来！没拍照着急分享给大家再做的时候加上图片~🥱🔆建议馅料10g/个糯米皮15g/个用料【黑芝...
  • 19328
懒人极简无油无糖软糯烤南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的懒人极简无油无糖软糯烤南瓜做法

  • 懒人极简无油无糖软糯烤南瓜

  • 看了现有的菜谱，多数除了南瓜外都还会有其他的配料，所以这个菜谱就是想告诉大家单单烤南瓜就已经很很很好吃啦！！！用料南瓜500克懒人极简无油无糖软糯烤南瓜的做法用料取决你想做多少，或者家里烤箱或者空气炸锅的大小😂菜店里买这种切片南瓜就行，去掉南瓜瓤，削皮或者不削都行(建议...
  • 31587
极简无油小茴香烤贝贝南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的极简无油小茴香烤贝贝南瓜做法

  • 极简无油小茴香烤贝贝南瓜

  • 意外发现小茴香和南瓜的奇妙组合，每一口都散发着来自食材的浓郁芬芳，软糯香浓，能连吃好多天的味道！用料贝贝南瓜120克左右1只大蒜7-8瓣小茴香一小撮盐1克左右极简无油小茴香烤贝贝南瓜的做法小南瓜1只，洗净去蒂（为了能在烤箱平放）对半切开，用勺子去籽。拍几瓣蒜籽。蒜子不可少，它...
  • 24602
🐰蒸冬瓜虾仁🐶极简无油低脂的做法步骤及图解,美味正宗的🐰蒸冬瓜虾仁🐶极简无油低脂做法

  • 🐰蒸冬瓜虾仁🐶极简无油低脂

  • 对各种瓜，根茎类的都比较爱。在别人看来根茎类的大多属于碳水，但是对我这种真心不爱吃菜的人开始都是当菜吃。冬瓜绝对是名正言顺的菜了😋一份热量只有116大卡，绝对的减脂增肌餐蛋白质73%，脂肪10%，碳水17%用料冬瓜200克虾仁150克黑胡椒粉盐根据自己口味添加姜1片🐰蒸冬瓜虾仁...
  • 11841
极简无油，低脂烤口蘑，超级简单！的做法步骤及图解,美味正宗的极简无油，低脂烤口蘑，超级简单！做法

  • 极简无油，低脂烤口蘑，超级简单！

  • 今天推荐给大家一款零失败的烤口蘑，做法超级简单，零基础也可以轻松搞定，吃起来超级鲜美哦，口蘑自身的鲜味都化在中间那一口汁水中了，没做过的一定要试试看~用料口蘑7个黑胡椒适量盐少许极简无油，低脂烤口蘑，超级简单！的做法首先，把口蘑底部的把掰掉，动作要轻柔一些，不然会把口蘑掰碎...
  • 11064
雪花酥❄️无黄油无油简单版的做法步骤及图解,美味正宗的雪花酥❄️无黄油无油简单版做法

  • 雪花酥❄️无黄油无油简单版

  • 用牛奶替换黄油/橄榄油版本的雪花酥5分钟做好超级简单用料原味棉花糖🍬150克小饼干🍪80克/适量巧克力牛奶🍫🥛20克奶粉80克葡萄干🍇看个人口味添加冻干草莓🍓看个人口味添加花生🥜看个人口味添加需要用到手套🧤保鲜袋和一块菜板还有擀面杖😄雪花酥❄️无黄油无油简单版的做...
  • 15512
无糖低油/无油全麦欧包：简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油/无油全麦欧包：简单易做做法

  • 无糖低油/无油全麦欧包：简单易做

  • 欧包一般没有什么特殊食材的味道，它是欧洲人餐桌上的主食，用料简单，拥有面粉质朴的原香味。也因为简单质朴，所以跟国人吃的米饭、馒头一样经得起时间的推敲。一直认为好的食材根本不需要太多调味品，就是应该享受它本身具有的天然原香就是最好的。欧包，就是这样的存在。综合了安...
  • 16440
简易版无水无油小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的简易版无水无油小蛋糕做法

  • 简易版无水无油小蛋糕

  • 这道美食背后没有故事纯属为了孩子用料鸡蛋5个面粉适量白糖适量蜂蜜适量白芝麻适量简易版无水无油小蛋糕的做法白糖、蜂蜜，打入鸡蛋用电动打蛋器打至硬性发泡（有纹路且不会马上消失）打发好的蛋液，一分为二一半加入过筛面粉加入面粉的量可以参考这个，刚开始做，面粉可以少量多次...
  • 29367
简易鸭蛋糕无油无水版的做法步骤及图解,美味正宗的简易鸭蛋糕无油无水版做法

  • 简易鸭蛋糕无油无水版

  • 阿姨教我的，阿姨说鸡蛋不能开花，想开花要用鸭蛋，稍微改了一下阿姨的配方，自己尝试了几次，这个状态目前比较满意。（11月27日修改，阿姨配方呢，你们也可以尝试下，500克含壳鸭蛋，鸭蛋敲到盆里，加3次半个蛋壳水或者3次半个蛋壳雪碧，550克面粉，450克白糖，步骤一样。）（2月24日增加：水或雪碧就直接...
  • 26357
简易版无油无蛋枣糕的做法步骤及图解,美味正宗的简易版无油无蛋枣糕做法

  • 简易版无油无蛋枣糕

  • 家里没有鸡蛋也可以做美味枣糕哦〜用料低筋面粉180克泡打粉2小勺牛奶或豆浆150毫升红糖50克红枣15颗（小小的）简易版无油无蛋枣糕的做法低筋面粉和泡打粉混合过筛，红枣去核切成小块。烤箱预热到180度。盆子里先倒入牛奶和红糖搅拌一下，再加入过筛的低筋面粉和泡打粉，用刮勺轻轻...
  • 23305
无糖无油无需费力的极简欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无需费力的极简欧包做法

  • 无糖无油无需费力的极简欧包

  • 配方来自安闹闹，一位非常有意思的美食博主～虽然家里一直是香甜绵软系的面包🍞最受欢迎，但个人其实很偏好麦香浓郁，富有嚼劲的欧包系列。欧包的配料简单，但是发酵时间漫长，面团通常比较湿粘，不太好操作。这款配方和操作确实简便，成品口味清淡，非常百搭，今早尝过后，已经准备二刷～记录的...
  • 7834
无油无烟极简版黄花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无烟极简版黄花鱼做法

  • 无油无烟极简版黄花鱼

  • 用料大黄花鱼两条姜末、蒜末、辣椒面、青花椒、孜然粒、酱油、盐无油无烟极简版黄花鱼的做法姜蒜切末，青花椒用擀面棍压碎，孜然压碎，加辣椒面，盐，醋，生抽（今天家里生抽用完了，用的老抽，颜色不好看），加料酒，香油搅拌均匀。黄花鱼（约700克一条），去鳞去腮去内脏，洗净擦干水分，背部划开。将酱...
  • 5028
无糖无油吐司（超简单!）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油吐司（超简单!）做法

  • 无糖无油吐司（超简单!）

  • 个人喜欢早点的时候切一片吐司，抹上花生酱，微微烤一下。配上冰咖啡。简单快速又好吃!就是每次做吐司加那么多糖，内心十分不安。哈哈哈。突然想尝试一下不加糖的会怎么样。这个方法是比较简单，不用加那么多东西。有面粉，鸡蛋，水，酵母，就ok了。用料高筋面粉280克水150克耐高糖酵母2...
  • 5355
简单蛋挞（简易烤箱、无奶油、无炼奶）的做法步骤及图解,美味正宗的简单蛋挞（简易烤箱、无奶油、无炼奶）做法

  • 简单蛋挞（简易烤箱、无奶油、无炼奶）

  • 我们家烤箱是简易版的，只有时间和上下火调节两个旋钮，家里也没有炼奶和淡奶油。我没抱希望的，没想到做成了。期待它给我更多惊喜😂用料鸡蛋2个牛奶200克白砂糖20-30克柠檬汁2-3滴蛋挞皮12个简单蛋挞（简易烤箱、无奶油、无炼奶）的做法【制作蛋挞液】200g纯牛奶，30g糖，两个鸡蛋一...
  • 11739
超简单无油无糖发糕的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油无糖发糕做法

  • 超简单无油无糖发糕

  • 特别喜欢发糕，总结了失败的经验之后，找到了最简单的方法🤩用料面粉160克温水！170克酵母2-3克泡打粉（可不加）2克超简单无油无糖发糕的做法将上述材料放进容器用筷子搅拌，搅拌至无干粉，多搅拌一会会比较劲道静置一小时发酵，发酵至两倍大发酵好之后可以铺上自己喜欢的大枣、葡萄干等...
  • 7812
简易寿司（无油，几乎无盐）的做法步骤及图解,美味正宗的简易寿司（无油，几乎无盐）做法

  • 简易寿司（无油，几乎无盐）

  • 用料大米胡萝卜寿司海苔片简易寿司（无油，几乎无盐）的做法第一种1.锅里蒸米饭，同时将一个胡萝卜切成细条，也放入锅里同时蒸熟。2.准备寿司帘，如果没有可以用烧烤或者煮串串用剩的竹签，洗干净，自己用线编一个。3.将寿司海苔放到寿司帘上，4.放入温热的米，平铺上去，压实，在靠近自己的一侧...
  • 24179
全麦面包，无油，无糖，无蛋，超简单！的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包，无油，无糖，无蛋，超简单！做法

  • 全麦面包，无油，无糖，无蛋，超简单！

  • 用料全麦面粉350g酵母5g温开水220毫升蔓越梅干(可以添加其他干果)个人喜好添加燕麦25g全麦面包，无油，无糖，无蛋，超简单！的做法面粉，水，发酵粉混合成面团把燕麦，干果，蔓越梅干混合到面团里混合成面团，面盆盖上保鲜膜自然发酵20分钟醒好的面团分成三份，擀成长条面饼卷起，用刀打斜口，刷上...
  • 24267
简简单单无油无糖基础贝果的做法步骤及图解,美味正宗的简简单单无油无糖基础贝果做法

  • 简简单单无油无糖基础贝果

  • 用料高筋面粉500克盐5克水250克鲜酵母15克葡萄干40克简简单单无油无糖基础贝果的做法说一说我比较喜欢的做法。除酵母外所有材料混合不见干粉即可。装入保鲜袋拧紧放入冰箱。有空的时候再拿出来加入鲜酵母打到面团表面光滑。鲜酵母如果冷冻拿出来请加少少少量的水。之后...
  • 6808
无奶油无黄油简易版熔岩吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油无黄油简易版熔岩吐司做法

  • 无奶油无黄油简易版熔岩吐司

  • 小家伙喝剩的牛奶，到了可惜，本来想做牛奶小方的，做了一半我改变想法了，想到前些天看的熔岩吐司，但是家里又没有黄油，那就随意一点吧用料牛奶100克左右糖按个人口味植物油1小勺马苏里拉芝士随意吐司2片无奶油无黄油简易版熔岩吐司的做法1.因为牛奶是剩的没有称重，大概100毫升，加入...
  • 13611
花生糖（无水无油简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的花生糖（无水无油简单版）做法

  • 花生糖（无水无油简单版）

  • 这种花生糖的做法超级简单，不用油和水，只需要花生和白砂糖就可以，闲着无聊做来试试，第一次居然就成功了，味道还不错，我做的少，刚做好就被吃货老妹吃的不剩几块了。给自己点个赞！=v=用料花生250g白砂糖250g花生糖（无水无油简单版）的做法先把花生米小火炒香，不用放油放水，干炒，炒出香气...
  • 7025
无敌简单的无糖无油芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的无敌简单的无糖无油芋泥做法

  • 无敌简单的无糖无油芋泥

  • 一般都是用牛奶…但是我本人豆奶狂魔所以…看个人喜好来决定吧因为不要求任何除了锅子之外的机器所以口感上是会存在颗粒感的（但是我就是喜欢这种可以吃到芋头本人的感觉嘻嘻最后一步就写如果你有榨汁机的话，也可以用来帮助做芋泥。但是榨汁机对这个方子来说并不是必须的！！！！用...
  • 8415
无糖无油简单香蕉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油简单香蕉蛋糕做法

  • 无糖无油简单香蕉蛋糕

  • 此方子来自沈知味简单香蕉蛋糕缩减版本并且是原方子的两倍每次撸一只实在太少于是加倍做啦模具为15cmx7cmx7cm两个追求口感的请移步原方哦！毕竟无油无糖…我一般吃的时候会抹果酱～用料熟透香蕉2根低筋面粉200g泡打粉10ml鸡蛋两个略稠酸奶50ml蜜豆少许无糖无油简单香蕉蛋糕...
  • 18912

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接