![简单易学的三文鱼什锦饭美食做法]( "简单易学的三文鱼什锦饭美食做法")
- 特别简单。去年看完《逃避可耻但有用》之后我觉得是个人就会好奇那个里面的三文鱼什锦饭什么味吧。。。。所以试了一个自己的版本。我觉得除了三文鱼其他都自己随意吧，可能三文鱼也随意。总之做饭这个事情非常自我，可以对自己较真，但不需要对别人较真，开心就好。（今天的我，真是...
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![三文鱼奶酪什锦蔬菜炒饭--宝宝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼奶酪什锦蔬菜炒饭--宝宝炒饭做法]( "三文鱼奶酪什锦蔬菜炒饭--宝宝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼奶酪什锦蔬菜炒饭--宝宝炒饭做法")
- 小朋友现在十五个月啦，走路已经很熟练啦，会咿咿呀呀的叫妈妈~会想要吃好吃的草莓和香蕉，饿极了还是会奶腔奶调的喊“mamaneinei~"。作为他爱吃的的妈妈，也可得丰富他的伙食，要保证营养全面呀~这次分享的什锦蔬菜炒饭就是快手万能公式：蔬菜+菌菇类+肉类（肉鱼蛋内脏）+主食，还另外搭...
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![简单易学的三文鱼炒什锦美食做法]( "简单易学的三文鱼炒什锦美食做法")
- 这个菜的创意好好，有营养又省事，而且适合夏天——一锅里，菜、肉、主食全有了，而且口味清淡~~当然，您得习惯把土豆当主食。用料三文鱼1块胡萝卜1根土豆1个芦笋1小把干白葡萄酒1勺蒜瓣2个干香草碎2勺胡椒粉2勺盐2茶匙奶酪粉1勺三文鱼炒什锦的做法三文鱼切小粒，用1茶匙盐、1勺酒、...
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![黑椒三文鱼尾什锦汤饭的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒三文鱼尾什锦汤饭做法]( "黑椒三文鱼尾什锦汤饭的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒三文鱼尾什锦汤饭做法")
- 有汤，有饭，有滋，有味。可以是快手早餐哦，很适合秋冬的早晨哦。用料三文鱼尾1只熟米饭200克什锦玉米青豆150克黑胡椒适量盐适量黑椒三文鱼尾什锦汤饭的做法三文鱼尾煎熟，锅内放姜，水，熬大火十分钟、小火20分钟熬成浓汤。放入提前蒸好的米饭，什锦菜，煮5、6分钟，调入黑胡椒，盐、盛出。...
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![什锦味增三文鱼头汤的做法步骤及图解,美味正宗的什锦味增三文鱼头汤做法]( "什锦味增三文鱼头汤的做法步骤及图解,美味正宗的什锦味增三文鱼头汤做法")
- 逛超市三文鱼头总打折，像我这么勤俭持家的人，一定得买呀。味增和海鲜特别配，炖汤超级鲜，再加点爱吃的菜，一大锅炒鸡满足。推荐鲜甜的娃娃菜，甜玉米，胡萝卜，豆腐，菌菇类，肉丸，营养满分💯。用料三文鱼头1至2个鲜香菇5朵白玉菇40克甜玉米1根豆腐（随意哪种）150克胡萝卜三分之一根娃娃菜1颗...
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![家庭三文鱼海鲜什锦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的家庭三文鱼海鲜什锦炒饭做法]( "家庭三文鱼海鲜什锦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的家庭三文鱼海鲜什锦炒饭做法")
- 疫情隔离在家，用手头的食材做一个简单的炒饭，适合一家三口的量。做法很简单，基本只要切好配菜就完成了80%。也很营养，丰富的蛋白质和蔬菜。用料三文鱼1块扇贝3只鱿鱼适量虾仁3只鸡蛋2个玉米笋4个胡萝卜半根玉米粒1把青豆适量香葱1根蒜2瓣蚝油半勺白胡椒适量生抽2勺家庭三文鱼...
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![三文鱼毛豆什锦饭（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼毛豆什锦饭（简易版）做法]( "三文鱼毛豆什锦饭（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼毛豆什锦饭（简易版）做法")
- 出自日剧逃避可耻但有用，简化了一下，结衣女神的菜谱，简单易操作，而且美味，适合周末懒懒的不想做饭洗碗但又可以美美的吃一顿，再配上一碗清淡的汤，一本满足～用料三文鱼150克毛豆300克米饭适量胡萝卜一根酱油料酒盐三文鱼毛豆什锦饭（简易版）的做法先准备原料，三文鱼，胡萝卜，毛豆，原谱里还...
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![简单易学的什锦三文鱼炒饭美食做法]( "简单易学的什锦三文鱼炒饭美食做法")
- 球球很喜欢吃各种炒饭，于是妈妈准备用三文鱼炒个饭，蔬菜的话冰箱里有什么就放了什么😄用料三文鱼1块玉米粒适量青菜5颗胡萝卜半根米饭2碗耗油1调羹盐适量什锦三文鱼炒饭的做法胡萝卜、青菜、三文鱼洗净切丁；倒入适量调和油；胡萝卜不易熟，先放入胡萝卜煸炒至变色；加入三文鱼煸炒...
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![简单易学的三文鱼什锦手抓饼美食做法]( "简单易学的三文鱼什锦手抓饼美食做法")
- 用料鸡蛋2只手抓饼1个胡萝卜，豌豆，玉米适量三文鱼碎肉适量色拉酱（按个人口味用酱，蕃茄酱，辣酱什么的都可以）适量三文鱼什锦手抓饼的做法首先准备好材料，将鸡蛋和胡萝卜玉米粒豌豆放在一个小碗里搅拌均匀，三文鱼切小块准备好的手抓饼，色拉酱和安佳芝士片用不粘锅炒熟三文鱼碎肉，可以...
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![三文鱼什锦时蔬炒饭（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼什锦时蔬炒饭（宝宝辅食）做法]( "三文鱼什锦时蔬炒饭（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼什锦时蔬炒饭（宝宝辅食）做法")
- 用料三文鱼50克洋葱20克红椒20克圆白菜10克芦笋20克木耳10克三文鱼什锦时蔬炒饭（宝宝辅食）的做法1.三文鱼切丁用少许盐和柠檬汁腌制10分钟2.圆白菜，芦笋，木耳入沸水焯一下后切丁3.红椒洋葱切丁4.锅内入油，将红椒和洋葱炒出香味，放入三文鱼炒至断生，再放入焯好的蔬菜炒至片刻，加入...
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![🔥馋哭隔壁小孩的三文鱼什锦炒饭🍚的做法步骤及图解,美味正宗的🔥馋哭隔壁小孩的三文鱼什锦炒饭🍚做法]( "🔥馋哭隔壁小孩的三文鱼什锦炒饭🍚的做法步骤及图解,美味正宗的🔥馋哭隔壁小孩的三文鱼什锦炒饭🍚做法")
- 适合10个月以上对食材不过敏的宝宝三文鱼富含丰富的dha，有助于宝宝智力和视力发育，富含蛋白质、虾青素、维生素A和D，有利于宝宝的骨骼发育。和蔬菜米饭一起做成炒饭会特别的香，宝宝超爱吃。食谱中给出的蔬菜可以任意替换成自己家现有的蔬菜。用料胚芽谷物米30克三文鱼20克花...
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![简单易学的三文鱼什锦炒饭美食做法]( "简单易学的三文鱼什锦炒饭美食做法")
- 一款营养超级丰富的什锦炒饭，蔬菜的清香+虾肉的鲜甜+三文鱼的油脂+菜花的咀嚼感，口感绝妙，荣登我的保留菜式榜单。方子灵感源自Sunny，在她的菜谱基础上增加了风味以及营养组成，感谢Sunny用料三文鱼50g蟹棒(日本雅玛萨）1小包玉米粒一小把豌豆粒一小把胡萝卜1/5根木耳4朵干香菇/...
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![三文鱼什锦丼（盖饭）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼什锦丼（盖饭）做法]( "三文鱼什锦丼（盖饭）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼什锦丼（盖饭）做法")
- 天气热的时候就想来一份凉食于是就做了这碗什锦饭用料三文鱼100克酱油1勺米饭1碗秋葵3根牛油果半只纳豆1盒三文鱼什锦丼（盖饭）的做法将秋葵和牛油果清洗干净秋葵切碎备用牛油果切丁三文鱼解冻后用厨房纸巾擦干等米饭煮好，将三文鱼切丁开始做盖饭：盛一碗米饭将纳豆加上配料搅...
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![《逃避虽可耻但有用》三文鱼毛豆什锦饭的做法步骤及图解,美味正宗的《逃避虽可耻但有用》三文鱼毛豆什锦饭做法]( "《逃避虽可耻但有用》三文鱼毛豆什锦饭的做法步骤及图解,美味正宗的《逃避虽可耻但有用》三文鱼毛豆什锦饭做法")
- 《逃避虽可耻但有用》第三集里，gakki买了电饭锅之后做的第一顿饭。TBS专门在cookpad上提供了食谱。有些食材不好买到，有些不一定是厨房常备品，我在这个方子里做出了细微调整。文末有备注难购食材的替代品。日本食谱写得细致，乍看步骤特别多，其实准备起来很省事，算是一道日常的...
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![三文鱼什锦咖喱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼什锦咖喱炒饭做法]( "三文鱼什锦咖喱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼什锦咖喱炒饭做法")
- 快手，简单，清理冰箱剩菜剩饭好方法用料剩米饭2碗三文鱼250克鸡蛋2个甜香肠1根什锦冻蔬菜适量蒜末适量咖喱块3块盐适量三文鱼什锦咖喱炒饭的做法先来一张全家福剩米饭，鸡蛋摊好，甜香肠切丁，冻蔬菜丁，三文鱼提前煎熟，咖喱块，蒜末准备好起锅倒油爆香蒜末放入咖喱块，转小火慢慢炒融化...
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![什锦奶酪三文鱼粒粒面的做法步骤及图解,美味正宗的什锦奶酪三文鱼粒粒面做法]( "什锦奶酪三文鱼粒粒面的做法步骤及图解,美味正宗的什锦奶酪三文鱼粒粒面做法")
- 奶酪是补钙能手，三文鱼含有大量的优质蛋白和Dha！想补钙，又想补充蛋白质和Dha，那么这碗面一定要做起来，既有颜值，又有营养的面，宝宝一定会爱的！非常简单，又快手，很适合上班族和一个人带娃的麻麻！快试试吧！哈哈哈！用料三文鱼30克玉米12克胡萝卜10克豌豆8克奶酪1条20克粒粒面1袋什锦奶酪...
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![宝宝辅食之三文鱼什锦羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之三文鱼什锦羹做法]( "宝宝辅食之三文鱼什锦羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之三文鱼什锦羹做法")
- 周末时间多，给宝宝做一个食材丰富，口感复杂，营养均衡的什锦羹～锻炼宝宝的咀嚼能力，而且色彩多还能促进宝宝食欲～用料三文鱼小块香菇1朵豆腐小块青菜1颗胡萝卜小块淀粉少许宝宝辅食之三文鱼什锦羹的做法食材准备好，香菇把纤维较粗不易消化，要去掉三文鱼是提前煮熟剁碎冻起来的冰格...
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![什锦焖饭配三文鱼牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的什锦焖饭配三文鱼牛油果做法]( "什锦焖饭配三文鱼牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的什锦焖饭配三文鱼牛油果做法")
- 虽然我超级热爱美食摄影，但我不喜欢专门为某一道菜去准备食材，因为觉得好浪费哈，所以一般都是家里有什么就做什么。比如这道什锦焖饭我就用了家里现成的蔬菜。用料米饭200g彩椒半只卷心菜两瓣三文鱼200g牛油果一只黑胡椒少许盐少许橄榄油少许什锦焖饭配三文鱼牛油果的做法最...
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![黑椒三文鱼什锦卤乌冬的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒三文鱼什锦卤乌冬做法]( "黑椒三文鱼什锦卤乌冬的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒三文鱼什锦卤乌冬做法")
- 误打误撞撞出来的菜。出人意料啊三文鱼+平时用的生抽+乌冬放在一起居然真的有种奇妙的日料大酱汤还是味增汤的味道。总之吃起来还挺像日式乌冬面那么回事儿的。用料三文鱼蘑菇胡萝卜青菜鸡蛋盐生抽黑胡椒粉黑椒三文鱼什锦卤乌冬的做法三文鱼切小丁，撒点盐撒点黑胡椒粉拌匀...
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![日式三文鱼菌菇什锦饭(电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的日式三文鱼菌菇什锦饭(电饭煲版）做法]( "日式三文鱼菌菇什锦饭(电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的日式三文鱼菌菇什锦饭(电饭煲版）做法")
- 简单的一道日本风味什锦饭，所有食材放进电饭煲，只要等着就能吃到香喷喷的饭菜了，完美！用料三文鱼1大块，约300克菌菇120克日本米饭2量杯（各自电饭煲量杯）昆布1片日本酱油1勺料理清酒(cookingsake)1勺日式三文鱼菌菇什锦饭(电饭煲版）的做法三文鱼洗净去掉鱼刺。带不带鱼皮，自己喜欢...
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![香辣孜然什锦三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香辣孜然什锦三文鱼做法]( "香辣孜然什锦三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香辣孜然什锦三文鱼做法")
- 用料三文鱼2-3块洋葱一个红椒一个蒜姜一个孜然2茶匙盐一茶匙生抽一茶匙胡椒粉一茶匙蚝油一茶匙大葱一根辣椒面一茶匙香辣孜然什锦三文鱼的做法三文鱼打鳞，清洗后控干水分，切小块备用姜蒜切成末，大葱切碎备用三文鱼加入辣椒面、蚝油、生抽、盐、胡椒粉、蒜泥姜末大葱段腌制20...
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![减脂餐番茄什锦三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐番茄什锦三文鱼做法]( "减脂餐番茄什锦三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐番茄什锦三文鱼做法")
- 减脂餐，看到平台，一包这样的配餐要45元一份😋但其实在家很简单，做好转天当便当🍱也方便。我个人不太喜欢吃鱼，怕腥，但这个菜谱没有鱼腥，主要功劳在椰子粉和番茄，所以必须有。在山姆买的一整包三文鱼块，九块也就100多很合适哒✌1.鱼🐟化冻，用盐和豉油腌好。2.用的椰子粉煎鱼，油一滴...
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![减脂系列——烟熏三文鱼什锦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列——烟熏三文鱼什锦炒饭做法]( "减脂系列——烟熏三文鱼什锦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列——烟熏三文鱼什锦炒饭做法")
- 减肥过程中用剩余食材做的，意外的好吃嗷嗷嗷。赶紧记录一下。用黎麦白米饭纯粹为了降低热量！用纯米饭自然也可以！用料烟熏三文鱼100g鸡蛋1个芦笋3根杏鲍菇1个洋葱半个白米饭1碗黎麦适量减脂系列——烟熏三文鱼什锦炒饭的做法白米和黎麦淘洗干净，煮熟。口感偏硬为宜。芦笋、杏...
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![daogrs S8蒸烤箱：包烘什锦三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的daogrs S8蒸烤箱：包烘什锦三文鱼做法]( "daogrs S8蒸烤箱：包烘什锦三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的daogrs S8蒸烤箱：包烘什锦三文鱼做法")
- 其实三文鱼本身极具营养价值，但近年来生食带来寄生虫这样的新闻层出不穷，部分三文鱼爱好者也随之望而却步。今天带给大家一款进阶级熟食三文鱼，让你重拾三文鱼带来的那些美好。使用机器：daogrsS8蒸烤箱用料三文鱼排280克茄子1/2根西葫芦1/2根洋葱1/2个柠檬1个蒜1瓣红灯笼椒1...
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![什锦三文鱼的做法和图解 好吃的什锦三文鱼家常做法]( "什锦三文鱼的做法和图解 好吃的什锦三文鱼家常做法")
- 用料三文鱼100克玉米小半根芹菜100克黄瓜100克盐1/4小勺什锦三文鱼的做法三文鱼切丁，芹菜、黄瓜分别洗净切小丁，玉米切成粒。锅内适量清水烧开，倒入玉米粒焯熟。另烧水，将三文鱼丁焯熟。另起锅入油烧至7成热，倒入玉米粒、芹菜、黄瓜丁，翻炒数下。根据个人口味调入盐量，炒匀。倒...
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烹调屋
