![嫩滑鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩滑鸡胸肉家常做法]( "嫩滑鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩滑鸡胸肉家常做法")
- 馋了好久的肉肉了，一直不准吃肉，终于等到你😭😭用料鸡胸肉1块淀粉1勺盐适量料酒适量生抽1勺尖椒1个酱油\老抽一丢丢姜适量蒜1瓣嫩滑鸡胸肉的做法首先将蒜和姜分别切成蒜蓉和姜丝，备用。尖椒看个人喜好，多少都可以，切成小段鸡胸肉切块（上图就稍大了），倒入生抽，盐，淀粉，料酒腌肉锅内...
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![滑嫩鸡胸肉 香菇鸡片的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩鸡胸肉 香菇鸡片做法]( "滑嫩鸡胸肉 香菇鸡片的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩鸡胸肉 香菇鸡片做法")
- 喜欢健康美味的鸡胸肉做的不好容易干,柴这么做真的是太嫩了适合减脂或者小孩子吃哦———————————关注我，美食无限更新中抖音号：一味一语小红书：一味一语用料鸡胸肉一块切片香菇三朵切片辣椒一个（根据个人口味选择辣椒）腌肉料：生抽一勺蚝油半勺淀粉一勺料酒半勺姜片七...
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![滑嫩减脂的鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩减脂的鸡胸肉丸子做法]( "滑嫩减脂的鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩减脂的鸡胸肉丸子做法")
- 鸡胸肉这样吃特别嫩，补充蛋白质的主要来源！用料鸡胸肉2块猪瘦肉300g鸡蛋6个葱3根滑嫩减脂的鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉、猪肉、小葱打成肉泥，加入6个鸡蛋，依次加入盐、五香粉、少许花椒油，然后顺着一个方向搅打上劲水开转小火，一手抓肉泥，一手用勺子舀进锅里，丸子飘上来后，盛出来放入...
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![又嫩又滑的鸡胸肉蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的又嫩又滑的鸡胸肉蒸蛋做法]( "又嫩又滑的鸡胸肉蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的又嫩又滑的鸡胸肉蒸蛋做法")
- 简单快手菜，懒蛋必备，营养健康又好吃用料鸡胸肉1块酱油少量鸡蛋1个锡纸1张又嫩又滑的鸡胸肉蒸蛋的做法1.先把鸡胸肉切块，加酱油腌制半小时。2.再把鸡蛋打进去搅拌，让肉裹上蛋液。3.用锡纸包着微波炉叮3分钟，就可以吃啦。小贴士用锡纸是为了保留水分，用电饭锅煮饭的时候放上面蒸...
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![嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉做法]( "嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉做法")
- 辣椒炒鸡胸肉😄好下饭(｡>∀<｡)鸡胸肉也一点也不柴!!!!=͟͟͞͞(๑ò◊óﾉ)ﾉ用料鸡胸肉1块青椒2个小米椒2个生抽适量盐适量食用油适量胡椒粉适量生姜1块大蒜半颗蚝油适量白酒或料酒少许嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉的做法1.把青辣椒，小米椒，大蒜，生姜洗净切好备用。2.将鸡胸肉洗净...
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![超嫩滑广式啫啫鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩滑广式啫啫鸡胸肉做法]( "超嫩滑广式啫啫鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩滑广式啫啫鸡胸肉做法")
- 一点都不柴的鸡胸肉料理方法。因为鸡胸肉真是越吃越抑郁，只能使用各种调味料来增加口感和适口性了，仔细看一下各种调味料的能量表其实都是低热量的。但如果你是需要认真以及快速减肥严格控制各种摄入的就只能是白水煮，因为当你肠胃适应了低油低脂肪的时候你再正常饮食，其实相...
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![软嫩爽滑的鸡胸肉片的做法步骤及图解,美味正宗的软嫩爽滑的鸡胸肉片做法]( "软嫩爽滑的鸡胸肉片的做法步骤及图解,美味正宗的软嫩爽滑的鸡胸肉片做法")
- 鸡胸肉比较柴，口感不好！一般情况下是做煎鸡胸、鸡肉丸。偶尔在下厨房看到“鲜溜鸡胸”的菜谱，做了几次鸡胸肉，口感不错，软嫩爽滑。原方的作者没有注明材料的重量，我就特意将材料称重并记录下来，写个菜谱备忘。做法参考厨友〔生活如此〕的方子。用料鸡胸肉2个，517克盐9克味精3克干...
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![滑嫩鸡胸肉健身增肌餐的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩鸡胸肉健身增肌餐做法]( "滑嫩鸡胸肉健身增肌餐的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩鸡胸肉健身增肌餐做法")
- 最近在增肌，找了很多鸡胸肉的菜谱都不太满意。自己就是做厨房的，研究了一下，做出来麻辣滑嫩，一不注意就把自己吃撑了。PS:因为我是增肌，需要碳水和脂肪的摄入。用料盐适量鸡胸肉1块淀粉适量酱油适量青椒3-5根小米辣选用鸡蛋1个大蒜1瓣生姜两片花椒油适量上海青1颗滑嫩鸡胸肉健...
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![嫩滑的鸡胸肉丁 😛的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑的鸡胸肉丁 😛做法]( "嫩滑的鸡胸肉丁 😛的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑的鸡胸肉丁 😛做法")
- 鸡胸肉最有营养，但最难做到又嫩又好吃🙄按照做吧，全满足你🤓用料鸡胸肉2块，一斤左右吧盐适量牛肉粉1勺淀粉2大勺酱油2勺料酒2勺蚝油1勺白胡椒粉适量黑胡椒粉适量五香粉适量油1勺嫩滑的鸡胸肉丁😛的做法鸡胸肉切块，所有调料放里抓匀。腌制至少半小时锅里放点油，加姜丝、黑胡椒...
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![减肥餐-嫩滑鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐-嫩滑鸡胸肉饼做法]( "减肥餐-嫩滑鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐-嫩滑鸡胸肉饼做法")
- 减肥圣品鸡胸肉，也可以不干不柴，充满趣味。用料鸡胸肉1块，约240克胡萝卜三分之一根，约30克洋葱四分之一个，约50克生抽2勺老抽几滴鸡蛋清1个料酒1勺黑胡椒适量姜末适量小米椒3个（不吃辣的，做给孩子吃的就不要加了）香菇3朵（小），约30克淀粉1勺盐适量减肥餐-嫩滑鸡胸肉饼的做法胡萝卜、...
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![嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆做法]( "嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆做法")
- 全程基本没放油，非常健康用料盐1勺淀粉一小撮生抽1勺鸡胸肉1块荷兰豆400克黑胡椒小半勺嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆的做法鸡胸肉切小块加入一小撮淀粉，一勺酱油，四分之一勺盐，小半勺黑胡椒，抓拌均匀，腌制十五分钟荷兰豆焯水一两分钟后捞出平底锅煎鸡胸肉，加一丢丢油就可...
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![嫩滑鸡胸肉 - 白灼的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑鸡胸肉 - 白灼做法]( "嫩滑鸡胸肉 - 白灼的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑鸡胸肉 - 白灼做法")
- 说起今天这道菜的灵感又是得益于最近的一次火锅探店经历之前聊起火锅无论是天南地北哪儿种口味总是很难让人联想到“鸡胸肉”但这家火锅店对于鸡胸肉的处理让我印象深刻也因此，有了今天的食谱用料鸡胸肉1块苏打粉1茶匙鸡蛋白1份盐2茶匙菜油2汤匙糖1茶匙白胡椒粉适量玉米粉...
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![滑嫩煮鸡胸的详细做法大全,简单又营养的滑嫩煮鸡胸做法]( "滑嫩煮鸡胸的详细做法大全,简单又营养的滑嫩煮鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸300g淀粉2大勺调料汁生抽0.5大勺醋0.5大勺糖0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺辣椒粉0.5小勺香油1小勺姜末2g滑嫩煮鸡胸的做法鸡大胸切成厚片，平铺在案板上，撒上一层淀粉，把鸡胸裹满。然后翻面，再撒上一层淀粉，把多余的粉抖掉。在大碗里...
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![鸡胸肉减脂餐（嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉减脂餐（嫩滑）做法]( "鸡胸肉减脂餐（嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉减脂餐（嫩滑）做法")
- 夏天又要到啦，此配方适用于怕饿又不敢多吃的小伙伴。鸡胸肉煎出一点也不柴哦用料鸡胸肉1-2块黑胡椒适量盐适量橄榄油两小勺迷迭香/百里香按喜好添加蒜2-3瓣鸡胸肉减脂餐（嫩滑）的做法选择1-2块鸡大胸，以及自己喜爱的配菜将鸡胸肉切成手掌厚度的大片将两勺橄榄油，盐，黑胡椒与鸡胸...
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![无油也能嫩滑的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油也能嫩滑的鸡胸肉做法]( "无油也能嫩滑的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油也能嫩滑的鸡胸肉做法")
- 健人们必备技能用料鸡胸肉酱油料酒姜末葱丝（洋葱也可）柠檬汁水孜然粉（根据自己口味，也可不加）无油也能嫩滑的鸡胸肉的做法鸡胸肉片薄片，别太薄，否则锁不住水分。放入所有调料，水：酱油=2:1，其他调料根据自己口味就好，柠檬汁千万太多，过犹不及……用保鲜袋密封放入冰箱腌制一晚。不粘锅...
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![鸡胸滑嫩嫩的做法和图解 好吃的鸡胸滑嫩嫩家常做法]( "鸡胸滑嫩嫩的做法和图解 好吃的鸡胸滑嫩嫩家常做法")
- 只是自己存着用。灵魂是水和盖盖۹(⍥)用料鸡胸肉2块盐一勺黑胡椒随便酱油一勺生粉随便鸡胸滑嫩嫩的做法鸡胸肉切大片，在上面划拉几刀。酱油，盐，生粉，抓。腌。二十分钟左右。大火，一点点油，煎两面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中火，加水，盖上盖子。记得翻面，汤收差不多就可以吃了。...
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![香煎鸡胸肉（嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（嫩滑）做法]( "香煎鸡胸肉（嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（嫩滑）做法")
- 用料鸡胸肉1块盐适量三色胡椒适量红甜椒粉适量罗勒碎适量橄榄油少许香煎鸡胸肉（嫩滑）的做法将鸡胸肉洗净，从中间剖开成两片。在鸡胸肉的两面都撒上少许盐粒、胡椒粉、红甜椒粉以及罗勒碎。将表面的调料抹均匀，盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏2小时以上。将不粘锅烧热，倒入少许橄榄油，将...
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![鸡胸肉嫩滑的腌肉法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉嫩滑的腌肉法做法]( "鸡胸肉嫩滑的腌肉法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉嫩滑的腌肉法做法")
- 同样适用于其他肉类搭配请看小贴士用料鸡胸肉1块淀粉3勺生抽2勺蚝油2勺黑胡椒粉1勺鸡胸肉嫩滑的腌肉法的做法准备新鲜的鸡胸肉顺着纹理切，抓和炒的时候不容易碎厚的地方切成片，薄的地方和边角料切成条加生抽、蚝油、黑胡椒粉抓匀状态是带点汤汁的，便于后续加淀粉分两到三次...
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![滑嫩鸡胸饭的做法和图解 好吃的滑嫩鸡胸饭家常做法]( "滑嫩鸡胸饭的做法和图解 好吃的滑嫩鸡胸饭家常做法")
- 健身爱好者的一道美食按照下面的方法做出来的鸡胸肉十分嫩滑不干不柴。用料鸡胸肉4块黑胡椒适量淀粉表面撒上一层橄榄油半勺蚝油半勺盐少许蛋清一个西芹或洋葱适量增加口感酱油一勺清水一勺滑嫩鸡胸饭的做法鸡胸肉洗净去筋（增加口感），切薄片越薄越好。加入调料用手抓匀腌制...
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![简单易学的滑嫩嫩的蒸鸡胸肉美食做法]( "简单易学的滑嫩嫩的蒸鸡胸肉美食做法")
- 此菜谱是根据大星大米随便你的蒜蓉蒸鸡胸肉的高仿品，因为老公不爱吃蒸鱼豉油，所以就根据老公的口味改动了一下❤用料鸡胸肉2块大蒜2头左右生姜粉葱黑胡椒粉蚝油生抽盐芝麻油玉米淀粉料酒滑嫩嫩的蒸鸡胸肉的做法将鸡胸肉斜着片片儿，然后放入除葱和蒜所有的调料。将保鲜袋封口...
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![最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃做法]( "最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃做法")
- 详细视频步骤可以戳这里哦最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃#美食#治愈系美食#我的美食日记喜欢记得给个关注，花卷每天更新哦用料鸡胸肉1块玉米淀粉1袋小葱1把姜片3～5片美人椒2根小米椒3个蒜粒1勺豆瓣酱1勺生抽1勺鱼露1勺蚝油1勺白糖1勺花椒粉少许最嫩鸡胸肉吃法...
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![滑嫩鸡胸胡萝卜肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩鸡胸胡萝卜肉丸子做法]( "滑嫩鸡胸胡萝卜肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩鸡胸胡萝卜肉丸子做法")
- 期待了很久的暑假终于来啦！两个月的时间当然不能虚度，跑步和轻食都很重要～用料鸡蛋一个淀粉两勺鸡胸肉一小块盐适量克胡萝卜半根滑嫩鸡胸胡萝卜肉丸子的做法将鸡胸肉切成泥将胡萝卜切成小丁鸡胸肉和胡萝卜拌匀加入一个鸡蛋加入适量的淀粉将水烧开，下丸子开动～～...
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![减脂之超滑嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂之超滑嫩鸡胸肉做法]( "减脂之超滑嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂之超滑嫩鸡胸肉做法")
- 鸡胸肉给人的印象一般就是柴，干，难吃我的做法少油少盐，做出来却超级滑嫩，不减肥平时这样吃也很好的一道菜用料鸡胸肉（一块）130g盐3克淀粉5g姜片3片胡椒粉适量减脂之超滑嫩鸡胸肉的做法鸡胸肉切片用水洗一下，一般鸡胸肉切完都感觉滑腻腻的，我发现洗了之后再炒真的好吃很多加盐，胡椒...
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![减脂低卡嫩滑鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡嫩滑鸡胸肉做法]( "减脂低卡嫩滑鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡嫩滑鸡胸肉做法")
- 最近减脂，看各种博主分享鸡胸肉做法，总是不合胃口。自己研究出了一个简单又快手的吃法，真的超级嫩滑用料鸡胸肉半块淀粉适量毛哥酸菜适量料酒2勺盐适量减脂低卡嫩滑鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着纹路，片成四毫米厚的肉片，加料酒，毛哥酸菜包里的酸水，抓揉至吸收。后加入淀粉，抓至每块肉...
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![不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉做法]( "不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉做法")
- 减脂啦啦用料鸡胸肉2块生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺柠檬半个不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成丁，放入黑胡椒粉，淀粉，生抽，料酒，柠檬汁，蜂蜜。用手抓腌制十分钟左右起锅烧油，放入辣椒圈炒熟放入一点生抽，鸡精和盐出锅小贴士用手把料抓进肉里哦，这样才好吃呢...
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