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紫薯牛奶燕麦杯的做法食谱

简单易学的紫薯牛奶燕麦杯美食做法

  • 紫薯牛奶燕麦杯

  • 饮品界的颜值担当用料紫薯2个牛奶100克燕麦片30克紫薯牛奶燕麦杯的做法准备好材料紫薯去皮切块蒸熟把紫薯放入破壁机，加入少量牛奶启动奶昔功能，榨汁即可将紫薯奶昔倒入杯中，再撒上一层燕麦脆即可小贴士想要紫薯分层的效果，加入不同量牛奶榨汁即可...
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快手牛奶紫薯燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手牛奶紫薯燕麦片做法

  • 快手牛奶紫薯燕麦片

  • 最近喜欢做早餐带去上班吃hhhh～用料燕麦2把牛奶适量紫薯1小个快手牛奶紫薯燕麦片的做法锅内放入适量水，紫薯去皮切丁，放入锅中大火煮熟；倒入300ml牛奶（🉑根据自己喜欢的稀稠程度增减），再倒入燕麦片（我随手抓2把的），继续煮5分钟即可。...
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燕麦紫薯杯的做法和图解 好吃的燕麦紫薯杯家常做法

  • 燕麦紫薯杯

  • 低脂燕麦紫薯杯用料酸奶100克燕麦30克紫薯一个南瓜适量黑芝麻核桃粉适量克蓝莓适量火龙果半个燕麦紫薯杯的做法备好全部食材.紫薯.南瓜提前蒸熟.一层一层叠加.最后放喜欢吃的水果.好吃又减脂😊...
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紫薯牛奶杯的做法和图解 好吃的紫薯牛奶杯家常做法

  • 紫薯牛奶杯

  • 心里有光，慢食三餐每天都要甜甜der用料紫薯3个牛奶250毫升藕粉1包奶油1瓶紫薯牛奶杯的做法取三个紫薯洗干净放到锅中煮熟，去皮放到杯中捣成泥，取三分之一放入杯中铺在最底层取一个小杯子加入剩余的紫薯和250毫升的牛奶搅拌均匀冲泡一包藕粉加入杯中把小杯子中的紫薯牛奶倒入...
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减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯做法

  • 减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯

  • 做这款酸奶的灵感来自木糠杯但那又有淡奶油又有炼乳热量爆表减脂期间不能吃哦咱自己动手做一款能吃的吧浓稠的酸奶加上紫薯的香甜还有燕麦碎和黄瓜的脆爽那是相当有感觉哇简单快手又好吃完全可以满足对甜品的渴望而且符合减脂标准哒放心大胆吃哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o自制无糖酸...
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紫薯酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酸奶隔夜燕麦杯做法

  • 紫薯酸奶隔夜燕麦杯

  • 好吃好看营养不长胖nice甜品🍮用料紫薯/红薯蒸熟燕麦适量酸奶适量奇亚籽随意牛奶适量紫薯酸奶隔夜燕麦杯的做法把有的食材一层一层铺满，放入冰箱冷藏小贴士简单易做，燕麦杯里还可以放水果，全凭心情和现有食材😏...
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隔夜紫薯酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜紫薯酸奶燕麦杯做法

  • 隔夜紫薯酸奶燕麦杯

  • 用料浓稠的酸奶一盒即食燕麦适量紫薯适量隔夜紫薯酸奶燕麦杯的做法看视频看视频看视频看视频看视频...
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牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）做法

  • 牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）

  • 好不容易休息一天，终于有时间好好的做一顿早饭！这次用含有丰富纤维素、维生素、矿物质，最大程度保留了燕麦天然香味和营养成分的生麦片进行制作！据说常吃燕麦，体重轻的概率更高哟！配方大概可做2小碗。用料饮用水250克生燕麦50克紫薯85克纯牛奶100克冰糖适量牛奶紫薯燕麦粥（生麦...
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紫薯燕麦牛奶粥（低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦牛奶粥（低卡）做法

  • 紫薯燕麦牛奶粥（低卡）

  • 用料紫薯1个燕麦适量牛奶适量水适量紫薯燕麦牛奶粥（低卡）的做法紫薯去皮切块，上蒸锅蒸10分钟，取出后放到碗里用勺子压成泥，我喜欢有些块状的，所以没有压很泥，这样也比较快速嘛……喜欢很细腻的得用机器打了……紫薯泥里适量加些牛奶，喜欢甜的可以加些蜂蜜，让紫薯泥更creamy一些～搅...
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紫薯燕麦鲜奶的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦鲜奶做法

  • 紫薯燕麦鲜奶

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2杯（200ml）用料鲜牛奶400g紫薯泥紫薯（带皮）200g鲜牛奶100g糖10g燕麦燕麦粒30g糖10g紫薯燕麦鲜奶的做法燕麦仁加清水煮熟，沥干水分，趁热加糖融化均匀。紫薯去皮切小块，加少量清水，盖上保鲜膜，用微波炉的中高火转6分钟左右，把紫薯蒸熟。加糖，趁热将紫...
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宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍紫薯燕麦牛奶饮做法

  • 宿舍紫薯燕麦牛奶饮

  • 我能说超级饱腹吗。用料紫薯1个牛奶1盒燕麦30克宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法准备好材料。燕麦我用的是热水泡一泡就能吃到，红色拖拉机的那款。紫薯切小点比较容易熟丢进热水里煮，煮成好看的颜色。看心情到牛奶加入燕麦。搅搅搅看状态添加牛奶，喜欢稀的就多加点，喜欢稠的就少加点...
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紫薯玉米燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯玉米燕麦牛奶粥做法

  • 紫薯玉米燕麦牛奶粥

  • 宿舍党减脂快手早餐，昨天在食堂买了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麦牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不错的早餐哦用料脱脂奶粉或牛奶35克紫薯1小个（随意）燕麦35克糖或代糖适量玉米一小个（随意）紫薯玉米燕麦牛奶粥的做法玉米竖着切下玉米粒。因为买的是食堂煮熟的玉米，所以容易黏在一块，...
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牛奶紫薯燕麦养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶紫薯燕麦养生粥做法

  • 牛奶紫薯燕麦养生粥

  • 快手晚餐粥，图中为1个人的量用料燕麦20g紫薯2-3个牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7块牛奶紫薯燕麦养生粥的做法主料用图中形式准备好加入清水开始炖煮至粘稠，大概需要20-30分钟，看火候大小，第一次沸腾时揭盖，加入冰糖6-7块用勺子按压紫薯变的相当柔软后，搅拌至适当粘稠，加入牛奶...
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紫薯燕麦杯的做法和图解 好吃的紫薯燕麦杯家常做法

  • 紫薯燕麦杯

  • 懒人减脂早餐～用料燕麦片30克紫薯泥100克水果适量紫薯燕麦杯的做法燕麦片加入适量开水泡至室温温度（如果紫薯太干也可以加点开水捣碎至糊状）准备一个透明玻璃杯，先铺一层紫薯泥，再铺一层燕麦，然后铺一层水果再铺一层紫薯泥，铺一层燕麦，最后再放上自己喜欢的水果！放冰箱冷藏一夜！早...
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简单易学的紫薯燕麦酸奶杯美食做法

  • 紫薯燕麦酸奶杯

  • 很多麻麻们都知道，燕麦含有丰富的维生素B族，对宝宝的消化非常有帮助。但是，营养又健康的燕麦，对于宝宝来说，味道难免过于寡淡，很多宝宝都不爱吃今天就教大家一个燕麦的做法！只要几步，轻松get懒人早餐~懒人早餐到底有多懒，就是懒到连杯子都不用洗，一起吃掉的用料燕麦60克奶粉10克鸡...
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简单易学的燕麦紫薯酸奶杯美食做法

  • 燕麦紫薯酸奶杯

  • 燕麦紫薯酸奶杯是一层一层叠加起来的.方法比较简单.用料如实酸奶135克即食燕麦适量紫薯2个坚果麦片适量香蕉1根黑芝麻适量燕麦紫薯酸奶杯的做法紫薯蒸熟捣泥.香蕉捣泥.杯底依次铺紫薯.酸奶.即食燕麦片.香蕉再次上面步骤叠加一次.最后撒上坚果麦片.黑芝麻.颜值爆表.开吃了...
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紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法

  • 紫薯燕麦杯

  • 天哪🌞🌞我简直太爱(⑉°з°)-♡燕麦杯了😛最近这几天，我这里简直太热廖😑这还是我认识的秋天嘛[叹气R]赶紧安排起来🤘🤘用料紫薯3个酸奶1盒牛奶适量紫薯燕麦杯的做法1⃣将酸奶与燕麦混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥3⃣一层一层码好，顶上自行装饰小贴士南方的朋友们，赶紧...
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紫薯燕麦奶的做法和图解 好吃的紫薯燕麦奶家常做法

  • 紫薯燕麦奶

  • 用料紫薯100克燕麦片20克香蕉半根腰果适量克水600ml紫薯燕麦奶的做法准备好材料选择破壁机豆浆模式...
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微波炉牛奶紫薯燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉牛奶紫薯燕麦做法

  • 微波炉牛奶紫薯燕麦

  • 原味比黑麦好吃。很香甜，奶香超级浓，像奶粉拌的，超级超级好吃。用料牛奶没过燕麦禾力康原味燕麦片克紫薯个微波炉牛奶紫薯燕麦的做法全加到容器，盖盖子，微波炉高火6min紫薯可以熟。牛奶干的差不多了的话再加点牛奶，微波几分钟。拿出来拌一拌，拌的过程里牛奶水分还会蒸发一部分....
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减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯做法

  • 减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯

  • 火爆Ins的紫薯燕麦杯～闲暇时间，做来当下午茶吃吃。美美哒吃起来～用料紫薯4个牛奶适量酸奶1小盒混合燕麦适量减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯的做法紫薯洗净上蒸锅蒸熟蒸好的紫薯去皮放入碗中，分次一点一点加牛奶，捣碎成紫薯泥紫薯泥铺平在紫薯泥上，在加一层酸奶接着在加入一层混合燕麦盖...
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紫薯燕麦水果坚果酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦水果坚果酸奶杯做法

  • 紫薯燕麦水果坚果酸奶杯

  • 今天带来的这款小甜点，光看名字，就知道这是多么丰富啦～将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状，一边吃酸奶一边啃杯子，这新奇的体验，立刻让娃折服！连边上的爸爸都要震惊～食谱By九拉妈妈用料无糖酸奶适量蒸好的紫薯泥60g鸡蛋1个蓝莓适量小番茄适量水果干坚果适量无糖燕麦片45g烘培纸杯4个...
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低卡燕麦紫薯牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的低卡燕麦紫薯牛奶粥做法

  • 低卡燕麦紫薯牛奶粥

  • 用料燕麦一杯牛奶250克水250克紫薯2小个零卡糖适量低卡燕麦紫薯牛奶粥的做法1.所有食材放入电饭煲2.选择煮粥模式3.开锅这时你会被这炫丽的颜色所惊叹啊，世界上还会有这么美丽的粥细细品尝，我的天，这粥怎么和我一样不仅外表美丽，还有着不容小觑的内涵小贴士如果电饭煲有预约...
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香蕉牛奶紫薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶紫薯燕麦粥做法

  • 香蕉牛奶紫薯燕麦粥

  • 「午餐」一人食最近越来越喜欢自己静下新来煮东西给自己吃的感觉即使是一个人也想好好搭配，细细切菜，把自己喜欢的食材都组合在一起，用心烹饪，最后一口一口吃掉美味与健康并存的料理。这才是生活呀💜燕麦和牛奶本就是绝配，加上美丽的紫薯，晕染成淡淡的粉紫色，最后香蕉直接加到热...
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冰糖紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖紫薯燕麦牛奶羹做法

  • 冰糖紫薯燕麦牛奶羹

  • 让浓郁的奶味唤醒你早晨还未苏醒的味蕾吧～小白都能简单操作的家常早餐，让一家人都为你竖起大拇指吧！用料紫薯冰糖燕麦炼乳冰糖紫薯燕麦牛奶羹的做法在锅煮水时，把紫薯洗净去皮切小块。水开后和燕麦一起倒入锅中，待水滚转中火慢煮。燕麦和紫薯煮透需要十来分钟，十分钟后加入两勺...
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紫薯牛奶燕麦（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛奶燕麦（低脂）做法

  • 紫薯牛奶燕麦（低脂）

  • 本来想着吃几个紫薯➕泡杯低脂牛奶燕麦，结果突发奇想放在一起会不会好吃？？然后就解锁这个超好吃的晚餐了🤗用料低脂牛奶两勺小紫薯2-3个即食燕麦若干紫薯牛奶燕麦（低脂）的做法我买的是这种超小的紫薯用了三个蒸25-30分钟左右蒸熟后在碗里压成小块或者压成泥然后把牛奶泡好后倒...
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