![健康零嘴-蜜汁豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的健康零嘴-蜜汁豆皮做法]( "健康零嘴-蜜汁豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的健康零嘴-蜜汁豆皮做法")
- 春节家里蹲，做点健康小零嘴，好吃的停不下来！用料食用油30克冰糖10克生抽15克老抽10克八角3个桂皮1小块老豆皮100克水160克白芝麻（熟）15克健康零嘴-蜜汁豆皮的做法使用的湘西老豆皮，真材实料，满满豆香味儿。剪成小块，冲水备用（无需泡发）。熬煮蜜汁。将油、冰糖、生抽、老抽、八角、...
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![健康小零嘴～烤腰果的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零嘴～烤腰果做法]( "健康小零嘴～烤腰果的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零嘴～烤腰果做法")
- 少在外面买那些个添加了乱七八糟的零食，自己动手做健康美味的小零嘴。用料腰果500克健康小零嘴～烤腰果的做法买回来的生腰果，清水冲洗干净。洗净后，控干水份。烤箱提前预热，腰果平铺在烤盘上，上下管175度，中层，烤10分钟即可。悦妈家的烤盘大小刚好可以烤500克。这个温度和时间烤...
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![健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食自己做—蜜汁猪肉脯做法]( "健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食自己做—蜜汁猪肉脯做法")
- 此方子可以做28×28金盘，建议做三盘。如果做两盘，会厚，影响口感，纯瘦肉，做出来的猪肉脯有咬劲，上下铺油纸擀，建议擀之前将油纸一面刷一层薄薄的油，这样在擀好揭下来非常容易，擀的薄一点才更好吃。猪肉在烤的过程中会缩水，是正常的。用料里脊肉500g白糖60克蚝油20克料酒10克盐5克老...
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![健康蜜汁鸡的做法和图解 好吃的健康蜜汁鸡家常做法]( "健康蜜汁鸡的做法和图解 好吃的健康蜜汁鸡家常做法")
- 用料鸡1只面粉淀粉看鸡大小洋葱半个个红黄椒少许萝卜丝少许蜂蜜2勺盐少许葱段2根胡椒粉少许油大量酱油1勺健康蜜汁鸡的做法鸡肉对半切，放入水中放入葱段和盐炖10-15分钟捞出晾干，面粉跟淀粉搅拌均匀，至稠粘，倒入盐半勺，胡椒粉少许！放入鸡肉抹匀倒入大量油，烧至7成熟，轻轻的将鸡肉...
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![二月二吃炒豆：健康零食~面香鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的二月二吃炒豆：健康零食~面香鹰嘴豆做法]( "二月二吃炒豆：健康零食~面香鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的二月二吃炒豆：健康零食~面香鹰嘴豆做法")
- “二月二吃豆豆”的习俗据民间传说是从唐朝开始的。这一天是春耕的开始，皇帝会到田地里扶犁，皇后会去田地为其送饭，是为百姓做表率。而民间炒苞谷豆有占卜的寓意在其中，苞谷豆开花的大小预示着新一年的收成。上面是百度来的，从小就知道“二月二吃炒豆”那时多炒黄豆，今日想应景...
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![健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆做法]( "健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆做法")
- 大概半个月前开始戒掉各种垃圾食品，零食只吃坚果和黑巧克力，但有时嘴里难免觉得寡淡😜再加上我很喜欢海苔，所以就做了这个苔香鹰嘴豆，满足了我想吃零食又要健康营养的要求。鹰嘴豆也算是近年来大热的健康食品了，但其实在欧美食用已经很普遍。以下关于鹰嘴豆的内容来自网络。鹰...
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![咸甜小零嘴之蜜汁豆干（油豆腐）的做法步骤及图解,美味正宗的咸甜小零嘴之蜜汁豆干（油豆腐）做法]( "咸甜小零嘴之蜜汁豆干（油豆腐）的做法步骤及图解,美味正宗的咸甜小零嘴之蜜汁豆干（油豆腐）做法")
- 一直觉得这种蜜汁甜的东西，我是不爱的，然而……你也去做吧，吃过就知道了🤣用料油15克生抽15克老抽10克冰糖25克香料（八角，香叶，桂皮，辣椒等）少量（可省略）水150克小油豆腐150克（一包）咸甜小零嘴之蜜汁豆干（油豆腐）的做法主锅插入蝴蝶棒，将所有的调料加入主锅，设置5分钟/V档/小勺，烹煮两边均...
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![自制虾干(健康零嘴)的做法步骤及图解,美味正宗的自制虾干(健康零嘴)做法]( "自制虾干(健康零嘴)的做法步骤及图解,美味正宗的自制虾干(健康零嘴)做法")
- 虾干，自己制作起来并不难，没有添加剂可以放心吃，可以当零食，现在这季节，虾比较便宜，做好了放冰箱，怎么吃都好吃，还可以煲汤，烧汤的时候抓一把.提鲜用料虾4斤盐18克生姜5片酒少许自制虾干(健康零嘴)的做法虾把头连胃和肚肠一起拉掉，虾身的虾壳可剥也可以不剥，(虾壳要剥的话，最好放速冻...
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![健康零嘴：拔丝核桃的做法步骤及图解,美味正宗的健康零嘴：拔丝核桃做法]( "健康零嘴：拔丝核桃的做法步骤及图解,美味正宗的健康零嘴：拔丝核桃做法")
- 这是一款老少皆宜的健康零嘴，香甜脆！我家爱人和宝贝儿都很喜欢！用料核桃仁500g花生米100g黑芝麻20g细砂糖300g健康零嘴：拔丝核桃的做法准备好所有材料先把核桃仁和花生米放入烤箱180度烤15分钟细砂糖放入锅里，小火加热把细沙糖炒至焦糖色，加入一小勺的清水倒入烤好的核桃仁和花...
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![健康小零食~噶嘣脆der怪味鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零食~噶嘣脆der怪味鹰嘴豆做法]( "健康小零食~噶嘣脆der怪味鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零食~噶嘣脆der怪味鹰嘴豆做法")
- 我从小学到初中学了七八年的美术，每个周末下午一点到六点都在画画。时间太长了太枯燥了简直受不了，一起学的都是快要艺考的哥哥姐姐，年纪有代沟也没人和我聊天说话，小小的我完全沉不下心坐不住。唉呀画室外的世界多么美好丫，小朋友在嬉闹,草长花开,莺歌燕舞，我只能借着上厕所的...
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![健康零嘴之烤芋头条的做法步骤及图解,美味正宗的健康零嘴之烤芋头条做法]( "健康零嘴之烤芋头条的做法步骤及图解,美味正宗的健康零嘴之烤芋头条做法")
- 全家都爱吃的小零食营养又健康用料荔浦芋头一个盐少许橄榄油（玉米油）少许健康零嘴之烤芋头条的做法芋头或者红薯切成小手指粗细的条条，加一点盐，加一点油，抓匀。静置一会儿。均匀的摆放在烤盘上。烤箱预热165度三分钟。把摆好的红薯条和芋头条160度烤50分钟烤制过程中最好经常...
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![鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆做法]( "鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆做法")
- 如果家备一袋鹰嘴豆，而对咸口的豆泥已经感到乏味。想必可以尝试甜口的糖渍鹰嘴豆。鹰嘴豆熟后口感粉糯类似于栗子。可惜栗子是冬季应季食物不常有，而干鹰嘴豆却常有（尤其欧洲的板栗价格很不友好，但有机超市的干鹰嘴豆常年打折）。于我鹰嘴豆就是糖板栗的替代品。原本就讨厌鹰嘴...
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![健康零食/香酥鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食/香酥鹰嘴豆做法]( "健康零食/香酥鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食/香酥鹰嘴豆做法")
- 鹰嘴豆是优质三高食品：高纤、高蛋白、高钙，还有丰富的维生素。一度认为鹰嘴豆素咖喱和鹰嘴豆酱是最好吃的做法，今天试了一个少油少盐、鲜香酥脆的烤鹰嘴豆，居然也很惊喜——从此又多了一个追剧的健康小零食…用料鹰嘴豆300克橄榄油适量现磨黑胡椒粉适量海盐适量健康零食/香酥...
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![健康低卡小零食——超简单烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡小零食——超简单烤鹰嘴豆做法]( "健康低卡小零食——超简单烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡小零食——超简单烤鹰嘴豆做法")
- 鹰嘴豆好处多多，除了用它做鹰嘴豆奶，最简单的方式就是烤鹰嘴豆！用料鹰嘴豆一人份你喜欢的各种调味品随意健康低卡小零食——超简单烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆洗干净，浸泡一晚锅中放水，煮豆；很多朋友会在泡完豆子先冷冻再煮，我一般就直接煮了，煮大概30分钟左右，软软的就可以了。豆子沥干...
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![变废为宝的健康小零嘴--柚子皮糖的做法步骤及图解,美味正宗的变废为宝的健康小零嘴--柚子皮糖做法]( "变废为宝的健康小零嘴--柚子皮糖的做法步骤及图解,美味正宗的变废为宝的健康小零嘴--柚子皮糖做法")
- 现在正是柚子大量上市的季节，一般大家都是食用果肉后把皮给丢弃，这正是太可惜了，柚子皮是可以食用的，有暖胃、化痰、润滑喉咙等食疗作用。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有较强的抗氧化活性，经常喝柚子皮煮的水能增强对自由基的清除作用，延缓衰老，尤其对皮肤有很好的保...
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![香脆四季豆——健康小零嘴的做法步骤及图解,美味正宗的香脆四季豆——健康小零嘴做法]( "香脆四季豆——健康小零嘴的做法步骤及图解,美味正宗的香脆四季豆——健康小零嘴做法")
- 办公室下午茶或者晚间煲剧配料，总觉得是嘴巴不可或缺的一样东西～～丢掉你手上的那些薯片花生啤酒吧，来点天然的可否？用料四季豆２００ｇ低筋面粉适量盐适量鸡蛋１个牛奶１５ｍｌ面包屑２００ｇ橄榄油适量玉米粥１２５ｇ香脆四季豆——健康小零嘴的做法把烤架放在烤炉中层加热烤炉至232℃。烤盘内铺一层吸油纸，备用；...
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![解馋又健康的小零嘴香辣土豆条的做法步骤及图解,美味正宗的解馋又健康的小零嘴香辣土豆条做法]( "解馋又健康的小零嘴香辣土豆条的做法步骤及图解,美味正宗的解馋又健康的小零嘴香辣土豆条做法")
- 土豆是非常治愈的食物之一……土豆的包容性非常大，可甜可咸，可蒸可煮可吨可炒，中式西式，接下来我会解锁更多好吃又简易的做法哒～用料云南红皮小土豆五个油泼辣子生抽两勺蚝油一勺白糖半勺香葱两根孜然粉解馋又健康的小零嘴香辣土豆条的做法第一步土豆蒸好撕皮切条⚠️记得待土豆...
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![儿时健康小零嘴—笋豆的做法步骤及图解,美味正宗的儿时健康小零嘴—笋豆做法]( "儿时健康小零嘴—笋豆的做法步骤及图解,美味正宗的儿时健康小零嘴—笋豆做法")
- 小时候没什么零食吃，妈妈每年都会做笋豆，我时常带去学校，饿了便从口袋摸出几颗来啃。前些日子老同学忽然提到我小时候带给她吃的笋豆，她说到现在还记得我们家的笋豆，很喜欢吃还让她妈做，但就是做不出我们家的味道。所以我便做了一些给她寄去，顺带自己也记录一下以免忘记。用料黄...
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![鹰嘴豆曲奇 | 健康减肥低卡零食的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆曲奇 | 健康减肥低卡零食做法]( "鹰嘴豆曲奇 | 健康减肥低卡零食的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆曲奇 | 健康减肥低卡零食做法")
- 原po是“yoyo不吃肉”，第一次做就被惊艳掉。但不知道为什么po主把菜谱删掉了，为了自己以后做方便，也为了这么好的方子不被埋没，特此记录。另经过多次实验，发现了一个更加低卡味道也超好的配比，一共记录下来～因为没有加面粉，是软软的口感，不要想象成外面卖的硬曲奇的口感。方子中很...
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![简单易学的健康零食烤鹰嘴豆美食做法]( "简单易学的健康零食烤鹰嘴豆美食做法")
- 千万别以为吃瓜子不吃饭就可以减肥了，减肥先健脑，了解食物的脂肪含量、热量、蛋白质含量，你就知道什么零食可以吃，什么零食不能碰。比如鹰嘴豆就减肥期间是可以吃的零嘴（但也不能吃到撑哦😑）每100克鹰嘴豆蛋白质含量高达8.9克，而脂肪含量只有2.6克，😋现在知道为什么烤鹰嘴豆可以...
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![烤鹰嘴豆健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆健康小零食做法]( "烤鹰嘴豆健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆健康小零食做法")
- 用料鹰嘴豆500克橄榄油适量盐适量胡椒粉适量烤鹰嘴豆健康小零食的做法鹰嘴豆泡一夜后煮熟滤干水份，越干越好，平铺在烤盘上，加入橄榄油、黑胡椒和盐拌匀烤箱预热180度，中层烤70分钟，每20分钟拿出来翻拌一下烤完放入调味料，我一边放了甜辣椒粉一边放了姜黄咖喱和肉桂粉，可以做麻辣...
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![健康小零食-香烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零食-香烤鹰嘴豆做法]( "健康小零食-香烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零食-香烤鹰嘴豆做法")
- 鹰嘴豆绝对是减脂网红，它富含植物蛋白和膳食纤维，吃一点就饱了！它的GI和GL值都很低，对控制血糖很有益处。另外，豆类对女生特别好，想要皮肤好，多吃点豆子哦~虽然它长的不怎么好看，但是吃起来很香！工作日下午待在办公室，总是想吃点零食，这个时候拿出一罐香烤鹰嘴豆，即解馋又营养丰富！用...
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![香酥鹰嘴豆/减肥小零食/健康下酒菜的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鹰嘴豆/减肥小零食/健康下酒菜做法]( "香酥鹰嘴豆/减肥小零食/健康下酒菜的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鹰嘴豆/减肥小零食/健康下酒菜做法")
- 鹰嘴豆是出了名的低脂高蛋白食物，健康用料鹰嘴豆300克油5克孜然粉适量辣椒粉适量五香粉适量花椒粉适量香酥鹰嘴豆/减肥小零食/健康下酒菜的做法将鹰嘴豆泡6小时以上，隔夜泡最好泡好的豆子洗净，起锅烧水，将豆子倒入，水开煮25分钟左右；煮熟就好，自己控制时间煮好鹰嘴豆沥干水分，放...
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![小怪物的健康零食-蜜汁猪肉脯的做法步骤及图解,美味正宗的小怪物的健康零食-蜜汁猪肉脯做法]( "小怪物的健康零食-蜜汁猪肉脯的做法步骤及图解,美味正宗的小怪物的健康零食-蜜汁猪肉脯做法")
- 每天从幼儿园回来都像个小馋猫满屋找吃的准备各种自制小零食堵住小怪物的嘴因为给小朋友吃配料比较简单口味的关键在咸甜的比例略甜一点比较好吃还有二锅头挥发以后的一点点回甘用料五花肉100克料酒我用的二锅头半勺糖约10克盐白胡椒适量生抽2勺蜂蜜白芝麻适量小怪物的健...
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![健康小零嘴~烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零嘴~烤鹰嘴豆做法]( "健康小零嘴~烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零嘴~烤鹰嘴豆做法")
- 家里的男人们(我老公，我爸，我公公)都特别喜欢吃油炸花生，黄豆啊什么的，但是油脂都很高，多吃不健康，所以还是自己动手给他们做点健康的小零嘴取代用料鹰嘴豆适量盐适量孜然适量黑胡椒适量健康小零嘴~烤鹰嘴豆的做法取适量鹰嘴豆泡水一个晚上长大了不少，哈哈哈倒掉水，凉水下锅，煮8/1...
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烹调屋
