![简单易学的芦笋土豆丝瓜浓汤美食做法]( "简单易学的芦笋土豆丝瓜浓汤美食做法")
- 买了好多有机芦笋和丝瓜，可是夏天来了却不想动火和动油，不如喝汤。一切食材水煮，加万能牛奶，Done！用料土豆1-2个芦笋6根牛奶300克黑胡椒适量盐适量丝瓜1/3根燕麦片少量芦笋土豆丝瓜浓汤的做法土豆去皮切块，芦笋切段，丝瓜切片。尽量切小方便搅拌。煮水，加入少量盐。待水开后加入土...
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![芦笋土豆奶油浓汤（Asparagus and Potato Soup)的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋土豆奶油浓汤（Asparagus and Potato Soup)做法]( "芦笋土豆奶油浓汤（Asparagus and Potato Soup)的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋土豆奶油浓汤（Asparagus and Potato Soup)做法")
- 两碗的量用料芦笋100克奶油30ML土豆（中）一个水250ML盐1/2小匙芦笋土豆奶油浓汤（AsparagusandPotatoSoup)的做法土豆去皮切小块，上锅蒸20分钟左右至熟透；芦笋洗净去尾部老根，切下两个较短的饰顶笋尖，其他的切段，锅中稍开水，放入芦笋段煮两分钟左右后沥水捞出；煮好的芦笋除了那两个饰...
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![土豆芦笋汤的详细做法大全,简单又营养的土豆芦笋汤做法]( "土豆芦笋汤的详细做法大全,简单又营养的土豆芦笋汤做法")
- 在很多人的印象里，西式浓汤虽然醇香爽口，但背后都透着一个大写的高热量，方子里各种奶油黄油看得人全身上下的肉都在颤抖，连爱美的妈妈都有顾忌，给小朋友吃的话就更不合适了。比如我很喜欢喝的法式芦笋浓汤，加了奶油后口感不错，但热量却颇高。因此我做了小小的改动，让浓汤依旧美味...
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![丝滑的南瓜土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的丝滑的南瓜土豆浓汤做法]( "丝滑的南瓜土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的丝滑的南瓜土豆浓汤做法")
- 用料南瓜250克土豆1个洋葱半个奶油10-20克盐少许丝滑的南瓜土豆浓汤的做法南瓜，土豆，洋葱备用。锅里放油先炒洋葱。然后放入土豆同炒。加入三杯水。煮到土豆变软。蒸南瓜，然后压成泥。再放入料理机里再转一下。使南瓜泥更smooth.煮好的土豆汤也放入料理机里打成泥。把土豆泥...
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![简单易学的芦笋土豆浓汤🍲美食做法]( "简单易学的芦笋土豆浓汤🍲美食做法")
- 超级美味用料芦笋数根土豆1-2个看大小盐1-2克白胡椒粉按量芦笋土豆浓汤🍲的做法春天的嫩芦笋数根取前段较嫩部分切一个土豆一起煮熟煮熟热水热水和煮熟的食材一起放搅拌机放点儿白胡椒和盐趁热一起搅拌搅至均匀备点奶油剪一个小口滴入浓汤要非常小的口哦浓郁简单的汤奶油...
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![奶油芦笋浓汤的详细做法大全,简单又营养的奶油芦笋浓汤做法]( "奶油芦笋浓汤的详细做法大全,简单又营养的奶油芦笋浓汤做法")
- 温暖的绿色浓汤，最喜欢搭配乡村欧包吃。慢悠悠地做顿早午餐吧～用料芦笋250g洋葱70g土豆70g淡奶油100ml鸡汤500ml橄榄油1大勺盐5克黑胡椒碎3g百里香1枝香叶1片奶油芦笋浓汤的做法准备食材。芦笋切段、土豆切片或煮熟备用。小火热锅倒油、洋葱碎炒香。倒入芦笋或生土豆片(如...
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![丝滑芦笋浓汤的详细做法大全,简单又营养的丝滑芦笋浓汤做法]( "丝滑芦笋浓汤的详细做法大全,简单又营养的丝滑芦笋浓汤做法")
- 以下食材为三人份用料芦笋去皮后250克土豆80-100克洋葱30克黄油20克盐少许克黑胡椒粉少许勺丝滑芦笋浓汤的做法放入洋葱和黄油，5分钟120度最慢速报香。放入切片的土豆和切断的芦笋，加入约500克水，煮25分钟100度最慢速。煮好以后一分半速度10打磨。摸完壁加少许盐和黑胡椒粉...
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![芦笋浓汤的做法和图解 好吃的芦笋浓汤家常做法]( "芦笋浓汤的做法和图解 好吃的芦笋浓汤家常做法")
- 用料芦笋（市售一捆）半捆奶油50克土豆（中等）三分之一个黑胡椒少许洋葱（中等）三分之一个海盐少许克黄油15克芦笋浓汤的做法洋葱切三分之一，切成大碎片即可，我不喜欢洋葱味道太重，用的不多。打去芦笋老皮，切段，大小无所谓，放入滚水烫一会，约一分钟。同时，土豆去皮，切1.5厘米左右片，切掉三分...
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![芦笋土豆汤的做法和图解 好吃的芦笋土豆汤家常做法]( "芦笋土豆汤的做法和图解 好吃的芦笋土豆汤家常做法")
- 没有食欲，想喝汤。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量土豆2个芦笋4根洋葱1/2个玉米罐半罐黄油2勺鸡精1/3勺水720mlA酱油2/3勺A盐少量A胡椒粉少量芦笋土豆汤的做法准备能够用微波炉盘子。土豆，芦笋洗净。把土豆皮去掉，切为1cm厚扇状。把芦笋切为3cm长。土豆和芦...
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![芦笋豌豆浓汤（素食）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋豌豆浓汤（素食）做法]( "芦笋豌豆浓汤（素食）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋豌豆浓汤（素食）做法")
- 用料椰子油/素黄油15克芦笋250克土豆100克豌豆50克水250克盐1克芦笋豌豆浓汤（素食）的做法锅内加入15克椰子油加入250克芦笋，100克土豆，3分钟120度，速度1爆香炒好的样子加入50克豌豆250克水15分钟，100度，速度1烹煮3分钟，混合功能破壁装盘，开吃🤤...
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![健康低卡家常菜——简易芦笋土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡家常菜——简易芦笋土豆浓汤做法]( "健康低卡家常菜——简易芦笋土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡家常菜——简易芦笋土豆浓汤做法")
- 又到了吃芦笋的季节喽，今天做一份超级简单的芦笋浓汤，依旧热量不会超标哦！用料芦笋一小把土豆1个牛奶适量健康低卡家常菜——简易芦笋土豆浓汤的做法食材准备好；土豆去皮，切成小块，蒸熟备用；土豆在这里能够很好的增加汤的浓稠度；芦笋的老根去掉，切成段，热水焯一下；芦笋，土豆，加少许水，...
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![辅食「芦笋土豆浓汤」的做法步骤及图解,美味正宗的辅食「芦笋土豆浓汤」做法]( "辅食「芦笋土豆浓汤」的做法步骤及图解,美味正宗的辅食「芦笋土豆浓汤」做法")
- ①建议月龄：7个月龄以上②营养：芦笋含有丰富的B族维生素、维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。硒元素非常高，高纤维食物，具有提高免疫力的作用。土豆含丰富的维生素Ｂ族、蛋白质，和丰富的膳食纤维、矿物质、促进胃肠蠕动，搭配配方奶让宝宝的营养更全面，吃起来清香爽滑，吃不是问题...
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![芦笋蟹味菇土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋蟹味菇土豆浓汤做法]( "芦笋蟹味菇土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋蟹味菇土豆浓汤做法")
- 加了一味新材料就觉得好好吃，而且其实算是懒人料理用料芦笋蟹味菇土豆淡奶油盐橄榄油芦笋蟹味菇土豆浓汤的做法芦笋和蟹味菇洗干净切段，锅里加水倒点油，加点盐，煮熟芦笋和蟹味菇捞出，放旁边土豆不削皮，锅中加水加盐，煮的筷子很容易戳的进去土豆剥皮，切小块加入芦笋和蟹味菇（可以留...
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![简单易学的土豆芦笋浓汤美食做法]( "简单易学的土豆芦笋浓汤美食做法")
- 营养丰富，易消化，全家事宜，特别适合不喜欢吃蔬菜的小朋友们~用料主料芦笋150克土豆200克洋葱80克辅料黄油10克淡奶油30克盐4克水200毫升土豆芦笋浓汤的做法食材准备【方太燃气灶】开小火3档，加入黄油翻炒融化继续加入芦笋、土豆和洋葱翻炒翻炒好的食材取出用破壁机打制成面糊...
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![宝宝辅食——芦笋土豆浓汤（8M+）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食——芦笋土豆浓汤（8M+）做法]( "宝宝辅食——芦笋土豆浓汤（8M+）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食——芦笋土豆浓汤（8M+）做法")
- 用料芦笋3根土豆半个配方奶适量亚麻籽油适量宝宝辅食——芦笋土豆浓汤（8M+）的做法准备食材。芦笋切段，土豆切块。芦笋、土豆一起上锅蒸熟。食材都放入料理机加配方奶打成泥糊即可。装入碗中加入亚麻籽油即可。芦笋土豆浓汤完成啦。小贴士❤芦笋是一种营养成分非常丰富的蔬菜...
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![芦笋炒土豆的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒土豆做法]( "芦笋炒土豆的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒土豆做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料芦笋10根小土豆5个洋葱0.5个食用油适量调味料生抽10g盐1一小撮黑胡椒碎7根据口味添加芦笋炒土豆的做法芦笋切段后在沸水中煮2分钟，备用。热锅烧油放入土豆片，煎至两面金黄拿出。不换锅放入洋葱片炒软炒香。最后放芦笋、土豆片以及...
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![芦笋南瓜汤的做法和图解 好吃的芦笋南瓜汤家常做法]( "芦笋南瓜汤的做法和图解 好吃的芦笋南瓜汤家常做法")
- 用料南瓜（去皮）500克细芦笋12根左右盐半勺水700ml芦笋南瓜汤的做法南瓜切块，芦笋切断将所有材料放进破壁机，设置“玉米汁”或者“豆浆”功能破壁机在自动煮噢～其实煮熟之后按果蔬打两分钟也可以，破壁机的好处就是，设置好之后可以去做别的事，不用盯着它煮好的芦笋南瓜汤，可以加些装...
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![简单易学的芦笋土豆浓汤美食做法]( "简单易学的芦笋土豆浓汤美食做法")
- 芦笋是我最爱的蔬菜，没用之一。芦笋非常百搭，我最简单的家常吃法就是用橄榄油快速炒一下，只需要用盐，本身芦笋的味道就非常单纯清新，通常还会搭配一个水波蛋，流心的蛋黄在芦笋上肆意流淌，一起入口的感觉非常微妙。今天的芦笋土豆浓汤是芦笋的一种进阶吃法。用料土豆125克芦笋125...
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![Keepfit版土豆芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的Keepfit版土豆芦笋浓汤做法]( "Keepfit版土豆芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的Keepfit版土豆芦笋浓汤做法")
- 在我们的印象中，西式浓汤的背后都透着一个大写的高热量，方子里各种奶油黄油看得人全身上下的肉都在颤抖，所以我今天小小地改动了一下，让这份浓汤依旧好吃，但是负担却大大滴减少。Keepfit的宝宝们让我听到你们的尖叫声！用料土豆（个头稍小）3个芦笋10根牛奶适量盐适量酸奶适量Keepfi...
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![简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿的做法步骤及图解,美味正宗的简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿做法]( "简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿的做法步骤及图解,美味正宗的简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿做法")
- 无黄油无奶油版，仅仅加入香草海盐调味，更能凸显出食材自身的风味。细腻的土豆搭配清香的芦笋，丝滑牛奶再慢慢将其融合，既不显得寡淡，也不过于甜腻，这是份恰到好处的浓汤！用料中等个头土豆1个芦笋4根牛奶200克盐和黑胡椒适量简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿的做法土豆洗净切块上锅蒸熟，...
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![荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶好吃的烹饪方法 荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶的地道做法和步骤]( "荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶好吃的烹饪方法 荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶的地道做法和步骤")
- 天气渐渐微凉，浓汤又成了最合适的早餐之选，暖心暖胃，足以把起床气全部抛掉。今天的浓汤摒弃了黄油、奶油、甚至面粉等西餐浓汤必备元素，忠于食物的原味，这样的浓汤果腹又健康。不管是大宝还是小宝，男女老少，减脂还是增肌，都再合适不过了。参考月龄：7M+用料荷兰豆65克芦笋3根土豆13...
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![土豆芦笋的做法和图解 好吃的土豆芦笋家常做法]( "土豆芦笋的做法和图解 好吃的土豆芦笋家常做法")
- 健康无油用料芦笋15-20根土豆2盐适量黑胡椒适量土豆芦笋的做法将土豆切块，上锅蒸10-15分钟。整好取出，待凉备用将芦笋切成一段一段，煮熟。过凉水，放入冰箱冰镇下，会更脆。将土豆、芦笋混合，加入适量的盐（根据个人口味）、适量的黑胡椒（根据个人口味），最后拌匀即可。...
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![白芦笋浓汤的做法和图解 好吃的白芦笋浓汤家常做法]( "白芦笋浓汤的做法和图解 好吃的白芦笋浓汤家常做法")
- 农户送了点白芦笋，煎片拖鞋面包，快手午餐！用料芦笋半公斤黄油15克面粉15克芦笋汤500ml盐适量糖2克肉豆蔻粉一点拖鞋面包5片调料随意适量白芦笋浓汤的做法白芦笋削皮切断；清水加盐，糖，一点黄油煮开，倒入芦笋段煮十分钟；另起锅，放入剩下的黄油；融化起泡；倒入过筛的面粉；搅拌均匀；舀入芦...
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![简单易学的南瓜芦笋浓汤美食做法]( "简单易学的南瓜芦笋浓汤美食做法")
- 用料南瓜100克芦笋100克牛奶100克黑胡椒、肉桂南瓜芦笋浓汤的做法南瓜100克蒸熟、芦笋100克煮熟、100克牛奶混合打匀。倒入锅中加入黑胡椒、欧芹、肉桂，煮开即可。乘热吃哦！...
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![芦笋鸡丝+孜香小土豆的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋鸡丝+孜香小土豆做法]( "芦笋鸡丝+孜香小土豆的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋鸡丝+孜香小土豆做法")
- 今天晚上本来要陪儿子去参加小伙伴儿的生日趴，但是感冒了，担心传染给别的小伙伴，还是自己在家做点吧用料小土豆多少自己定芦笋3根胡萝卜半根鸡胸肉我用了三分之一块，想吃肉多的可以多加孜然粉2勺葱2根糖1勺盐适量鸡精1勺蒜1个醋1勺芦笋鸡丝+孜香小土豆的做法土豆煮熟撕皮备用...
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