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不怕长肉燕麦饼干的做法食谱

不怕长肉-燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的不怕长肉-燕麦饼干做法

  • 不怕长肉-燕麦饼干

  • 拍照水平实在是有限哈哈，这是低卡的燕麦饼干，由于我年后一直在减肥，不敢吃太多东西，但是嘴巴实在是馋，就只能用这个来解解馋吧哈哈，下面来说下是咋做的哈～用料燕麦大约女生的手大把抓两次蜂蜜2平勺（喜欢甜的可以多加）红糖1勺（喜欢甜的可以多加）鸡蛋一个足够（全蛋）水我只加了一丢丢（这个...
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满足碳水渴望+不长肉的可可燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的满足碳水渴望+不长肉的可可燕麦饼做法

  • 满足碳水渴望+不长肉的可可燕麦饼

  • 这是我的“如何无后顾之忧地尽情享受碳水”系列第一篇～我因为限制碳水而出现过暴食问题，后来发现摄入健康的碳水，不仅不会带来体重烦恼，还会满足身心，促进新陈代谢不要害怕方子中的“巧克力”、“蜂蜜”、白砂糖，请放心享用我曾经也是碳水化合物敏感人群，吃多了碳水会很快长肉，该...
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好吃不怕胖、减脂人士必备小零食-燕麦椰香饼干的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不怕胖、减脂人士必备小零食-燕麦椰香饼干做法

  • 好吃不怕胖、减脂人士必备小零食-燕麦椰香饼干

  • 哈哈，我也是标题党啊这款饼干不仅我爱吃，也是我儿子的最爱，因为很香很香。燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动。用椰子油代替黄油，既增加了椰香味又吃的更健康。用料燕麦200克低粉100克杏仁粉90克椰蓉60克红糖30-40克鸡蛋1个椰子油130克蜂蜜130克榛果碎20克黑提子（葡萄干...
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不长肉的烤香蕉燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的不长肉的烤香蕉燕麦做法

  • 不长肉的烤香蕉燕麦

  • 有一天香蕉爱上了对牛奶一往情深的燕麦，可它却对鸡蛋说“我们在一起吧”！用料快熟燕麦25克香蕉一根鸡蛋1个牛奶120毫升左右葡萄干一小撮坚果可选加或不加不长肉的烤香蕉燕麦的做法烤碗中倒入牛奶淹没快熟燕麦浸泡十分钟香蕉一半切片，一半用叉子使出你的“洪荒之力”碾压成泥...
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不怕的！低卡香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的不怕的！低卡香蕉燕麦饼干做法

  • 不怕的！低卡香蕉燕麦饼干

  • 低脂饮食的减肥阶段，难免嘴痒痒！那就花个十分钟捣鼓个燕麦饼干吧！好吃不胖。视频一看就会喔用料香蕉3根燕麦片50克鸡蛋1个牛奶100克黑芝麻5克不怕的！低卡香蕉燕麦饼干的做法视频很短一看就学会喔，你那么棒肯定会做的🥰小贴士烤箱180度20分钟出炉～...
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吃了不长肉的燕麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的吃了不长肉的燕麦面包做法

  • 吃了不长肉的燕麦面包

  • 家里有很多麦片一直想消耗它，有天某音上刷到一个配方很不错，于是自己略微加工了一下，嗯，不错，非常适合健康达人用料燕麦200克牛奶300克全麦粉150克干酵母5克盐3克橄榄油10克黑芝麻少许蛋液少许可可粉少许吃了不长肉的燕麦面包的做法麦片装入盆中加入全麦粉加入干酵母，0.3误差可...
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不加黄油的麦片饼干，好吃不怕胖好吃的烹饪方法 不加黄油的麦片饼干，好吃不怕胖的地道做法和步骤

  • 不加黄油的麦片饼干，好吃不怕胖

  • 今天玺的下午茶时间教大家做一款吃不胖的饼干-麦片饼干。不加黄油，健康美味不会胖。用料燕麦50克鸡蛋0.5个低筋粉60克糖粉30克食用油30克小苏打0.5克不加黄油的麦片饼干，好吃不怕胖的做法无水无油的打蛋盆里放入油和糖分，并用打蛋器搅拌均匀加入半个鸡蛋蛋液搅拌均匀分2次筛...
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燕麦饼（不是饼干，是饼）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼（不是饼干，是饼）做法

  • 燕麦饼（不是饼干，是饼）

  • 单纯就是觉得好吃又方便，所以给自己做个记录，而已！用料燕麦片2勺麦麸皮1勺小麦胚芽1勺鸡蛋一个奶粉一勺温水适量燕麦饼（不是饼干，是饼）的做法为了营养均衡，所以燕麦片，麦麸皮和小麦胚芽都放了一点。燕麦片2大勺，麦麸皮和小麦胚芽各一大勺。这是一个饼的量。混合三种麦片后，加一个鸡...
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水果奶酪燕麦挞，吃甜食不怕长肉好吃的烹饪方法 水果奶酪燕麦挞，吃甜食不怕长肉的地道做法和步骤

  • 水果奶酪燕麦挞，吃甜食不怕长肉

  • 咕噜爱吃：燕麦水果奶酪挞||好吃又不胖，颜值还高，真是完美的甜品啊||关注微信公众号【咕噜生活家】||新浪微博【@咕噜爱吃】订阅更多健康美食视频食谱用料燕麦荞麦奇亚籽奶酪树莓青苹果橄榄油杏仁椰浆水果奶酪燕麦挞，吃甜食不怕长肉的做法准备好所需的食材将燕麦、荞麦、奇亚...
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燕麦饼干，燕麦不浪费的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干，燕麦不浪费做法

  • 燕麦饼干，燕麦不浪费

  • 用料即食燕麦片200克红糖60克熟黑芝麻粉20克熟花生碎50克小麦面粉60克食用盐1克食用植物油50克纯牛奶100克燕麦饼干，燕麦不浪费的做法家里买来的即食燕麦片快过期了，想着赶快拆开吃吃掉吧。网上查了些资料，自己参考着做了这个燕麦饼干。现总结如下。首先将干状材料准备好，混...
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怎么做都好吃的饼干燕麦饼（完美消耗吃不完的饼干和燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的怎么做都好吃的饼干燕麦饼（完美消耗吃不完的饼干和燕麦）做法

  • 怎么做都好吃的饼干燕麦饼（完美消耗吃不完的饼干和燕麦）

  • 继消耗燕麦（上一个食谱）的方法后，就大开脑洞了，把什么都与燕麦揉在一起烘烤，比如吃不完的花生酱、芝麻酱、各种面粉、淀粉、奶油和坚果梅干，发现真的可以一通百通，变出新美味。这次试着消耗囤积已久的饼干，原来可以变废为美呢。用料燕麦片适量碎饼干适量碎坚果适量（可不加）各种梅干...
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大船长高比克·燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的大船长高比克·燕麦饼干做法

  • 大船长高比克·燕麦饼干

  • 食谱转自大船长高比克风炉用户‘白雪想做公主’燕麦饼干，是我用大船长家的风炉烤的大船长风炉微信：JOMY2012白雪想做公主食谱原址做法来自幸福的眼泪大师！用料燕麦50克牛奶30克玉米油30克糖砂糖20克低筋面粉30克椰蓉20克黑芝麻10克大船长高比克·燕麦饼干的做法椰蓉，低粉，糖，麦...
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㊙碧根果燕麦饼干｜简单易做 好吃不怕胖‼️的做法步骤及图解,美味正宗的㊙碧根果燕麦饼干｜简单易做 好吃不怕胖‼️做法

  • ㊙碧根果燕麦饼干｜简单易做 好吃不怕胖‼️

  • 今天这个的小零食-碧根果燕麦饼干很适合做减脂期的小零食，😃解解嘴馋，😄😄烤出来很酥脆，😁做法简单，✅花不长的时候就可以在家轻轻松松完成！.用料低筋面粉60克燕麦100克碧根果适量椰蓉15克红糖水20克黑芝麻15克玉米油30克㊙碧根果燕麦饼干｜简单易做好吃不怕胖‼️的做法食材准备...
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燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的燕麦饼干做法

  • 燕麦饼干

  • 鸡蛋过敏的小孩也可以吃上美味的饼干用1/2杯苹果酱取代2个大鸡蛋用料白砂糖3/4杯黄砂糖3/4杯黄油（室温）1杯盐1茶勺苏打粉1茶勺面粉21/4苹果酱1/2杯香草精1茶勺燕麦片1杯碎核桃仁1/2杯葡萄干1/2杯杏仁片1/2杯燕麦饼干的做法177摄氏度或是350华氏度烤9-11分钟，牙签戳一下饼干...
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大船长高比克燕麦饼干做法的做法步骤及图解,美味正宗的大船长高比克燕麦饼干做法做法

  • 大船长高比克燕麦饼干做法

  • 做法来自幸福的眼泪大师！用料燕麦50克牛奶30克玉米油30克糖砂糖20克低筋面粉30克椰蓉20克黑芝麻10克大船长高比克燕麦饼干做法的做法椰蓉，低粉，糖，麦片，黑芝麻放入盆中，双手将它们搓细搓匀！倒入牛奶和植物油将所有食材拌匀取十克左右，按成圆面片，放在烤盘上，风炉预热180度，烤12-15分...
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好吃不长胖的燕麦黑糖饼干的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长胖的燕麦黑糖饼干做法

  • 好吃不长胖的燕麦黑糖饼干

  • 用料牛奶30克燕麦片200克黑糖40克水90克食用油（葵花籽或玉米油）80克腰果30克黑芝麻40克葡萄干20克（可以不加）好吃不长胖的燕麦黑糖饼干的做法准备好食材，称好重量，黑芝麻为熟芝麻将低筋面粉、麦片、黑糖（可以换红糖）、（葡萄干和腰果切小块）、用小勺子搅拌均匀😁加入油、牛奶、水用...
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不怕长肉的健身早餐:燕麦酸奶紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的不怕长肉的健身早餐:燕麦酸奶紫薯泥做法

  • 不怕长肉的健身早餐:燕麦酸奶紫薯泥

  • 想吃甜食，可是又怕长肉，怎么办？选择本来含糖的高膳食纤维食物紫薯帮你解决这个烦恼用料紫薯1个酸奶200克燕麦适量葡萄干适量杏仁片适量不怕长肉的健身早餐:燕麦酸奶紫薯泥的做法用了无蔗糖酸奶，也可用有糖的紫薯切片，放入蒸笼大火蒸15分钟拿出后用勺子压成紫薯泥加入酸奶，燕麦，...
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低脂清爽的菠菜蛋饼，多吃不怕长肉！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂清爽的菠菜蛋饼，多吃不怕长肉！做法

  • 低脂清爽的菠菜蛋饼，多吃不怕长肉！

  • 菠菜是我家常备的蔬菜，特别是在寒冷的冬天，外面大雪纷飞，室内择一把鲜嫩的菠菜做锅热气腾腾的菠菜汤，那个感觉就是幸福，暖暖的幸福！菠菜一直都是我爱吃的蔬菜，家里露台上摆放的几盆菜，种植最多的就是菠菜，从一颗小小的种子长成枝繁叶茂的大棵蔬菜，只需要勤浇水就成，不需要多么高深的...
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红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干做法

  • 红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干

  • 消耗燕麦片，哈哈，好吃😋用料燕麦片100克红糖10～15克椰蓉30克香蕉1根黑芝麻20克玉米油20克全麦粉40克水10克牛奶适量红枣适量橙丁适量葡萄干适量红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干的做法1.香蕉捣碎2.红糖用热水给化开3.一起搅拌均匀，加入油搅拌均匀4.所有粉类混合均...
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简单易学的不怕长胖的鸡肉饼美食做法

  • 不怕长胖的鸡肉饼

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋3个胡萝卜1根土豆1个洋葱1个包菜半个葱适量面粉3勺盐适量黑胡椒1勺不怕长胖的鸡肉饼的做法1.备好食材：包菜、胡萝卜、土豆切丝，洋葱、葱切末。鸡胸肉洗净用料理机打成泥。3.肉泥和鸡蛋加入备好的蔬菜里，拌匀均匀。将3勺面粉加入食材里搅拌均匀。加入盐、黑...
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天冷喝汤怕长肉，这汤可以随意喝都不怕的做法步骤及图解,美味正宗的天冷喝汤怕长肉，这汤可以随意喝都不怕做法

  • 天冷喝汤怕长肉，这汤可以随意喝都不怕

  • 天气冷的真是快，尤其是早晚，昼夜温差过大，对于我这种不会开车的人来说，骑电车跑几十里的路真是遭罪，一天下来，手脚都不带有温度的，每每到秋冬季节，我家常做汤，喝一碗全身就暖和了，而肉汤里最常喝、敢喝的就是香菇鸡汤，别的肉汤怕喝多了长肉肉，哈哈。用料麻鸡半只干香菇一把姜、葱适量...
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不怕长胖的高纤燕麦饼好吃的烹饪方法 不怕长胖的高纤燕麦饼的地道做法和步骤

  • 不怕长胖的高纤燕麦饼

  • 又来一款原创小点心啦！怕长肉肉，又想吃点小零食，只有自己动手做啦！今晚我为自己设计了一款低卡又高纤的小饼干，竟然意外的好吃，口感完全没有那些减肥产品般那么难吃，每一块的热量只有一个鸡蛋那么多，关键是饱腹感也很强，真的是好喜欢😍用料快熟燕麦片140g蜂蜜30g面粉20g全脂奶粉20...
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好吃不怕胖的全麦牛肉饼夹的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不怕胖的全麦牛肉饼夹做法

  • 好吃不怕胖的全麦牛肉饼夹

  • 用料鸡蛋1个新良全麦自发粉200克牛奶80克玉米油26克阿宽玉米牛肉酱适量好吃不怕胖的全麦牛肉饼夹的做法食材称量倒入盆中揉成光滑面团温暖处密封发酵40分钟分开需要的剂子擀成小圆饼平底锅小火烙至两面金黄饼中间切开夹牛肉酱...
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燕麦小熊饼干🐻好看好吃不长胖😋的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小熊饼干🐻好看好吃不长胖😋做法

  • 燕麦小熊饼干🐻好看好吃不长胖😋

  • 可可爱爱啊～又好吃😋用料燕麦片90克黄油70克鸡蛋1个低筋面粉100克白糖/糖粉30克燕麦小熊饼干🐻好看好吃不长胖😋的做法所有材料准备好，黄油隔水融化备用，所有材料准备好混合在一起，揉成团做造型，（脸部的大圆饼记得不要太厚了，不然跟我第一次做一样，中间掰开没熟透，又复烤的话旁边...
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减糖减脂--「不长肉的燕麦蛋挞」的做法步骤及图解,美味正宗的减糖减脂--「不长肉的燕麦蛋挞」做法

  • 减糖减脂--【不长肉的燕麦蛋挞】

  • 减肥任重道远是一辈子的事情，减肥的路上避免不了嘴馋想吃甜品。get一款饱腹又吃不胖的蛋挞。燕麦蛋糕，你值得拥有。使用9个格子的模具用料为：9个不长肉的燕麦蛋挞用料（燕麦壳：）燕麦150g红薯140g纯牛奶60g（蛋挞液:）蛋黄液70g纯牛奶80g糖粉20g淡奶油60g减糖减脂--【不长肉的燕麦蛋...
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