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南瓜烤鸡胸肉的做法食谱

简单易学的南瓜烤鸡胸肉美食做法

  • 南瓜烤鸡胸肉

  • 南瓜的软糯掺着鸡肉的鲜美不仅好吃，而且营养又健康，少油少盐基本保存了食材的原汁原味哦！用料鸡胸肉1块洋葱半个圣女果6个南瓜半个胡椒粉适量生抽少许生粉适量盐适量料酒少许南瓜烤鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净沥水切大小一致的小块，放入料酒、盐、黑胡椒、生抽和生粉，抓捏均匀腌制...
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咖喱南瓜鸡胸烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱南瓜鸡胸烤燕麦做法

  • 咖喱南瓜鸡胸烤燕麦

  • 用料鸡胸肉100g南瓜150g燕麦片30g鸡蛋1个椰浆10克淡奶油6克lobo黄咖喱酱8克咖喱南瓜鸡胸烤燕麦的做法南瓜、鸡胸切丁备用。南瓜放入微波炉中高火3分钟叮熟备用。锅里倒入一碗水煮开加入燕麦片和鸡胸煮熟，然后倒掉一半的水加入咖喱酱煮开均匀加入椰浆搅拌均匀加入淡奶油搅...
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南瓜鸡胸肉的做法和图解 好吃的南瓜鸡胸肉家常做法

  • 南瓜鸡胸肉

  • 用料南瓜1块鸡胸肉1块南瓜鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗干净，去除筋膜，用纸巾去除多余水份2、撒上胡椒粉和盐，放入保鲜袋中，用水压一下，盆中放水，用水的压力，鸡胸肉就是真空状态。3、腌制10分钟左右。4、南瓜去皮切块，放入盘中，上锅蒸熟5、蒸好的南瓜，放入搅拌机中，把南瓜打散6、芦笋洗干...
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简单易学的鸡胸肉烤南瓜沙拉美食做法

  • 鸡胸肉烤南瓜沙拉

  • 用料鸡胸肉200g鸡蛋1个南瓜200g鹰嘴豆50g樱桃萝卜3个坚果20g芝麻菜100g日式芝麻酱少许鸡胸肉烤南瓜沙拉的做法南瓜去籽，垫上锡纸，刷上少许橄榄油，放入烤箱里上下200度温度，烤20分钟左右。奶锅里煮沸水，把泡发好的鹰嘴豆放入锅中煮15分钟，至豆熟后即可。平底锅小火放入几滴橄榄...
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鸡胸肉南瓜洋葱+馒头的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉南瓜洋葱+馒头做法
南瓜烤鸡胸的做法和图解 好吃的南瓜烤鸡胸家常做法

  • 南瓜烤鸡胸

  • 低脂健康的快手早餐，减肥瘦身必备食谱之一哦！一起学起来💃💃用料鸡胸肉1块虾仁2个番茄1个南瓜1块南瓜烤鸡胸的做法1⃣全部切成均匀大小的方块2⃣混合均匀放入烤碗3⃣撒椒盐调味4⃣撒上罗勒碎5⃣略微腌制一下，十分钟左右之后烤箱预热180度上下火15分钟左右，就可以出锅啦！💁💁...
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简单易学的鸡胸肉烤南瓜美食做法

  • 鸡胸肉烤南瓜

  • 我的轻食谱，健身餐，我拒绝单调！用料鸡胸肉1块南瓜300克番茄半个蒜盐、黑椒碎、白葡萄酒、生粉、杂锦香草碎适量鸡胸肉烤南瓜的做法鸡胸肉洗干净切块沥干水分放入蒜盐、黑椒碎、葡萄酒、生粉腌半小时。南瓜去皮一大半切小块一小半切片南瓜片码在烤盘底番茄洗干净切块放入鸡胸...
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藜麦烤南瓜鸡胸肉低脂健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦烤南瓜鸡胸肉低脂健身餐做法

  • 藜麦烤南瓜鸡胸肉低脂健身餐

  • 用料鸡胸肉鸡蛋橄榄油牛油果藜麦黑胡椒粉海盐南瓜芦笋根厄瓜多尔白虾只西葫芦个胡萝卜根西兰花朵藜麦烤南瓜鸡胸肉低脂健身餐的做法烤南瓜切丁摆盘低脂沙拉酱吃...
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藜麦南瓜烤鸡胸色拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦南瓜烤鸡胸色拉做法

  • 藜麦南瓜烤鸡胸色拉

  • 在wagas经常点南瓜藜麦的色拉，对藜麦和烤过的南瓜各种喜欢，于是回来自己动手丰衣足食～食材是两人份，可根据个人喜好，用培根或烤三文鱼代替鸡胸，用飞达奶酪代替蓝纹，但个人觉得蓝纹更有味道，特别适合出现在寡淡的色拉里。用料南瓜半个牛油果1个藜麦80g鸡胸200g蓝纹奶酪适量小番茄1...
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迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉做法

  • 迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉

  • 参考了百里香烤南瓜鸡胸肉的食谱做了自己无油少盐的健身餐用料鸡胸肉一块南瓜适量土豆适量蒜2瓣干巴西里1大勺酱油少许盐少许迷迭香1根柠檬2片欧芹少许黑胡椒适量迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉的做法准备材料：鸡胸肉切条南瓜切块土豆切块蒜切成蒜蓉迷迭香用水冲洗柠檬切片预热烤...
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南瓜焖鸡胸的做法和图解 好吃的南瓜焖鸡胸家常做法

  • 南瓜焖鸡胸

  • 用料主料南瓜200g鸡胸150g辅料蒜3瓣料酒1勺生抽1勺南瓜焖鸡胸的做法鸡胸肉切小丁，加入蒜末，1勺料酒腌制一会，南瓜切丁。锅中喷油，放入南瓜丁,翻炒一会，加入适量水，盖盖子，焖2min。放入鸡胸，加入胡椒粉，一勺生抽，翻炒均匀，再加入没锅食材的水，盖盖子，煮至南瓜变软收汁。出锅煎加盐调味...
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简单易学的鸡胸肉、烤南瓜美食做法

  • 鸡胸肉、烤南瓜

  • 一家三口的减脂美食用料椰子油勺泰森鸡胸肉三块块南瓜黄椒、花瓜、黄桃黑椒末、盐、蚝油若干鸡胸肉、烤南瓜的做法鸡胸肉用蚝油抹匀，静至30分钟左右，切厚条备用。用椰子油小火慢煎鸡胸肉条，两面金黄即可。南瓜留皮切块，不要太小，抹上盐黑椒粉。230度40分钟左右黄瓜、黄桃、红...
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南瓜鸡胸的做法和图解 好吃的南瓜鸡胸家常做法

  • 南瓜鸡胸

  • 超好吃南瓜鸡胸，减脂增肌最爱用料南瓜一个鸡胸一块十三香适量淀粉适量料酒适量葱姜适量油少量南瓜鸡胸的做法南瓜，鸡胸，切成小块，准备好调料鸡胸肉用淀粉，料酒，十三香腌渍十分钟左右锅内放少量油，烧至五成热，下葱姜（喜欢虾皮的根据自己口味放入虾皮）炒香。放入鸡胸肉炒至肉发白，加水...
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香料南瓜蒸／烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的香料南瓜蒸／烤鸡胸做法

  • 香料南瓜蒸／烤鸡胸

  • 菜谱改编至自Sunny，在她的链接中有更为详细的贴士这个菜谱可以有很多称谓：孜然南瓜烤鸡胸，孜然南瓜蒸鸡胸，百里香南瓜烤鸡胸......用料＃主料鸡胸一块200g蒸法切比大拇指盖略大的丁／烤则切两指粗条南瓜200g切大拇指盖大小的丁去皮不去皮均可紫洋葱半个切细丝＃香料可用孜然／鲜百里...
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慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸做法

  • 慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸

  • 用料鸡胸肉块南瓜克藜麦山羊奶酪蜂蜜第戎芥末慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸的做法我最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小块。在烤盘中铺一层油纸，把南瓜块均匀地铺上去，淋上些许橄榄油，撒盐和胡椒调...
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南瓜烩鸡胸的做法和图解 好吃的南瓜烩鸡胸家常做法

  • 南瓜烩鸡胸

  • 用料南瓜鸡胸肉胡萝卜西兰花杂蔬粒菇类黑胡椒盐酱油南瓜烩鸡胸的做法鸡胸肉切块黑胡椒盐酱油腌制20分钟南瓜胡萝卜西兰花菇类切块西兰花提前盐水腌制倒入橄榄油杂蔬粒鸡胸肉南瓜西葫芦胡萝卜菇类倒入一夜浸泡的米加水莫过食材盖闷20分钟小火20分钟关火焖10分钟搅拌即可搅...
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「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜做法

  • 【太阳谷鸡胸肉】蒜香鸡胸烤南瓜

  • 鸡胸肉怎么吃？香甜软糯的南瓜和咸鲜可口的鸡胸肉原来可以这么搭！来自太阳谷星厨达人@可乐乐777👍👍♥️快手好做的鸡胸肉美食！用料太阳谷鸡胸肉1块橄榄油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺盐适量黑胡椒碎适量南瓜适量【太阳谷鸡胸肉】蒜香鸡胸烤南瓜的做法太阳谷鸡胸肉准备一块鸡胸肉从中间切...
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南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜鸡胸肉杂粮炒饭做法

  • 南瓜鸡胸肉杂粮炒饭

  • 用料鸡胸肉1块南瓜100克鸡蛋1个糙米（生）60克葱随意南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法鸡胸肉切块用一勺生抽一勺蚝油一勺料酒还有孜然腌30分钟以上南瓜切块，热锅下油炒熟，可以加点水鸡蛋和鸡胸肉分别炒熟提前泡一晚上的糙米用砂锅大火烧开小火5分钟后关火焖20分钟（米和水的比例是1:1.5）...
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秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜做法

  • 秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜

  • 来自造洋饭书用料鸡胸肉1块秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜的做法最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小块。在烤盘中铺一层油纸，把南瓜块均匀地铺上去，淋上些许橄榄油，撒盐和胡椒调味...
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低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄做法

  • 低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄

  • 南瓜小番茄香菇烤鸡胸肉丢几个蒜瓣一点白兰地研磨黑胡椒粉加百里香罗勒满屋子的香气比香奈儿五号宜人饱腹感很强卡路里却很低的一道菜快手用料鸡胸肉半块南瓜半个香菇3个小番茄4个白葡萄酒适量黑胡椒碎适量百里香适量可没有罗勒适量可没有大蒜半头低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香...
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简单易学的烤鸡胸肉南瓜沙拉美食做法

  • 烤鸡胸肉南瓜沙拉

  • 秋季也可以好好吃沙拉🥗解决不爱吃生冷沙拉的，如我👈🏻👈🏻👈🏻这款沙拉简单快手不用全程蹲在旁边照看灰常适合上班族的我寄几👩🏻‍💼烤南瓜、鸡胸肉的同时去收拾自己收拾完毕基本烤箱的菜也ok了吃完便可幸福的出门上班了💼本菜谱适合2人份（一男一女）用料贝贝南瓜5块鸡胸肉...
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开店菜谱｜烤南瓜鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的开店菜谱｜烤南瓜鸡胸肉藜麦沙拉做法

  • 开店菜谱｜烤南瓜鸡胸肉藜麦沙拉

  • 这道菜谱操作非常简单，不需要任何烹饪技巧，纯粹是分享摆盘。用料鸡胸肉1/2块圣女果1/2只藜麦1勺贝贝南瓜3片开店菜谱｜烤南瓜鸡胸肉藜麦沙拉的做法鸡胸肉切成块状，提前用黑胡椒、盐、生抽、老抽腌制一晚；3片贝贝南瓜，摆放在烤盘上，撒黑胡椒粉，连同腌制好的鸡胸肉一同放进烤箱，上下...
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[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉做法

  • [烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块200克南瓜一个300克盐少量胡椒粉少量辣椒粉少量[烤箱减脂餐]南瓜鸡胸肉的做法鸡肉切片，用盐，胡椒粉，辣椒粉腌制南瓜切片摆盘将鸡肉放在一半锡纸上摆盘，撒点芝麻南瓜放另一半锡纸摆盘烤箱200°，上下火预热五分钟后放入烤盘开始烤烤10分钟，取出鸡胸肉接着烤10分钟，取...
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南瓜鸡胸饼的做法和图解 好吃的南瓜鸡胸饼家常做法

  • 南瓜鸡胸饼

  • 鸡胸的又一种吃法：南瓜鸡胸饼。纯属意外，本来打算烤土豆鸡胸饼的，结果土豆没蒸熟，南瓜已经熟的没形了，那就南瓜吧。有了南瓜的加持，鸡胸饼出乎意外的好吃，香甜松软。用料鸡胸肉1块南瓜200克鸡蛋1只黑胡椒适量料酒适量盐适量南瓜鸡胸饼的做法鸡胸切成小块，鸡蛋打散，加入适量黑胡椒...
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「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅做法

  • 【鸡胸肉新吃法2⃣️】香烤鸡胸肉南瓜盅

  • 鸡胸肉新吃法第二部🎉集优质碳水，高蛋白，高纤维蔬菜于一身简单好做有颜又味美～绝对是朋友圈制胜的美味佳肴用料鸡胸肉100g小南瓜一只西兰花一小只彩椒一只玉子豆腐半根鸡蛋一只黑胡椒适量料酒适量蒜蓉适量醋适量橄榄油适量【鸡胸肉新吃法2⃣️】香烤鸡胸肉南瓜盅的做法小南瓜...
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