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瘦腰的做法食谱

瘦腰小食/鲜麻海带/38千卡好吃的烹饪方法 瘦腰小食/鲜麻海带/38千卡的地道做法和步骤

  • 瘦腰小食/鲜麻海带/38千卡

  • 上期分享过瘦腹系列之一/姜黄豆腐本期配上单品小食海带也属瘦腰腹食材之一这也是馆主家里常备小食来客人随手从冰箱拿出一道小菜平日搭配餐食也很清爽增加饱腹感建议正在减腹训练的小姐姐们备上一桶配着清淡的减脂餐多点小满足哈用料鲜海带500克酱油60g花椒油10g小红椒2-...
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自制瘦腰健康饮料好吃的烹饪方法 自制瘦腰健康饮料的地道做法和步骤

  • 自制瘦腰健康饮料

  • 自制健康瘦腰饮料，年后、夏季甩膘必备！不需要刻意节食或运动，还很好喝呦~这个饮料是调整身体ph值来加速新陈代谢的，排除囤积的废物废水，腰就会变细！亲测有效！做过有效的姐妹记得来打卡哦！完整视频请戳：#齐齐亚护肤#微博：齐齐亚微信：qiqiyalove淘宝：淘宝直接搜索96203306就能找到“齐...
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瘦腰苦瓜汁的做法和图解 好吃的瘦腰苦瓜汁家常做法

  • 瘦腰苦瓜汁

  • 改良版苦瓜柠檬苹果汁，只要坚持每天一大杯，真的会瘦，我是产后长胖了20斤，腰一直瘦不下来，自从看到菠菜柠檬苹果汁有功效，就尝试了一段时间，效果一般，苦瓜柠檬苹果汁喝起来口感还是可以的，各位加油！用料苦瓜4分之一柠檬一个苹果一个水适量瘦腰苦瓜汁的做法苦瓜切块，柠檬削皮，切两半，苹...
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瘦腰呼吸后的素食/252千卡的做法步骤及图解,美味正宗的瘦腰呼吸后的素食/252千卡做法

  • 瘦腰呼吸后的素食/252千卡

  • 瑜伽宝宝们看过来呼吸法除了调节机能平衡外很多减腹降压的宝们都开始进行练习但是在练习瘦腹呼吸法过后吃什么🤔是同学们很大的困扰……馆主今天与大家分享的是我的个人的搭配食材好买都是最普通日常的适合🈴️清肠排便减腰围应考生强记忆力用料橄榄油3克韭菜3-5根生菜9片...
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简单易学的養生豬腰瘦肉粥美食做法

  • 養生豬腰瘦肉粥

  • 我最近感冒都吃這個很好吃喔！用料梅花肉250g豬腰1個大米適量養生豬腰瘦肉粥的做法豬肉先放耗油，少許鹽醃製一下，等粥差不多了就放豬肉，豬腰下去，豬腰買的時候記得叫人把裡面的東西給你清乾淨，然後拿鹽，生粉，油弄一下，重複三次大概就可以了，溫柔一點，不要弄壞豬腰喔，這樣煮出來的粥很...
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瘦出小蛮腰的做法和图解 好吃的瘦出小蛮腰家常做法

  • 瘦出小蛮腰

  • 夏至的凉面拖到了今天没有一个夏天不可逾越@越吃越瘦的荞麦面用料荞麦面100克鸡蛋1个胡萝卜1根黄瓜半根香菜1根大蒜5瓣小米辣5个黄豆芽50克食用油适量克六月鲜轻盐12克昆布酱油2勺醯官醋2勺白糖半勺瘦出小蛮腰的做法准备100克荞麦面、50克黄豆芽、1根胡萝卜、1个鸡蛋、5...
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咳嗽食疗：黄耳腰果瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的咳嗽食疗：黄耳腰果瘦肉汤做法

  • 咳嗽食疗：黄耳腰果瘦肉汤

  • 本方适用于肺脾气虚咳嗽食疗(咳嗽，痰多而清稀，呼吸气短，体弱多汗或久咳，面色㿠白。此时应健脾益气，化痰止咳)黄耳腰果瘦肉汤作用：补肺益气，润肺化痰，滋养强壮，增强肺脾肾功能，肺虚体弱可以经常食用此汤，也可以用于肺炎恢复期调理身体。用料黄耳(金耳)10g腰果20g百合20g莲子20g核桃肉...
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简单易学的猪腰瘦肉面汤美食做法

  • 猪腰瘦肉面汤

  • 路过肉摊，看到有猪腰就买来试试。第一次煮，记录一下。用料猪腰1个瘦肉适量姜丝两片面两人份量香菜一株葱花适量酱油适量盐少量猪腰瘦肉面汤的做法猪腰平行斜切，不要切断。再换一边切，跟原来的切线垂直。用水泡半个钟倒掉，再过一遍清水猪腰和瘦肉，淖水。捞起来。用汤煮面。面快...
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腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤做法

  • 腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤

  • 最近两周忙忙忙，很久无好好煲汤煮饭了。今天煲下中医师圆妈推荐的靓汤，缓解一下最近的疲劳。男女䃼肾腰酸背痛食疗：玛卡15g，淮山15g，杜仲10g，红枣10粒，元肉10粒，肉丛容10g，生姜2⃣️片，瘦肉100g，猪腰一只(洗干净），每人饮一碗、两碗，不上火！此汤只适合成年人，小孩孕妇禁服。玛咖只适合18岁以...
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鲈鱼球猪腰瘦肉泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的鲈鱼球猪腰瘦肉泡饭做法

  • 鲈鱼球猪腰瘦肉泡饭

  • 哪天，懒懒的，只想简餐填肚，泡饭好的选择。泡饭是带汤的饭，可以用海鲜或肉或疏菜作为泡饭的材料随意搭配。用料鲜鲈鱼肉500g猪腰1只瘦肉200g板栗50g罗卜干20g芫荽50g葱50g生姜50g油炸花生100g鲈鱼球猪腰瘦肉泡饭的做法买新鲜鲈鱼，让鱼贩帮忙将鱼加工起出鱼肉。洗净后的鱼肉用抹...
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猪腰红枣瘦肉和年糕的做法步骤及图解,美味正宗的猪腰红枣瘦肉和年糕做法

  • 猪腰红枣瘦肉和年糕

  • 创意(懒人yet健康）晚餐，留学单身软妹子生活，苦逼的大四,没时间煮饭就这么一锅煮了用料韩国年糕适量猪肉适量猪腰适量红枣4粒盐糖油看个人喜欢猪腰红枣瘦肉和年糕的做法红枣去壳，猪腰去掉白色的东西切片，年糕洗净，瘦肉切片，水开后先把猪腰放进去煮，可以加姜片,中途捞出血沫。大概5...
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瘦肉炖猪腰的做法和图解 好吃的瘦肉炖猪腰家常做法

  • 瘦肉炖猪腰

  • 记录📝用料猪腰1个姜4片党参若干枸杞若干粒瘦肉200克瘦肉炖猪腰的做法1、猪肝切花用流动水冲泡一会儿。2、沥干水然后烧一壶水，热水淋冲三次猪腰。3、瘦肉剁细，炖罐底下铺一层肉泥，烫好的猪腰放进去，再把剩下的肉泥铺在猪腰上。4、放入党参和姜片、枸杞炖一个小时。5、最后盐...
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猪腰瘦肉粥的做法和图解 好吃的猪腰瘦肉粥家常做法

  • 猪腰瘦肉粥

  • 滋补营养养生粥用料瘦肉200克猪腰一个大米姜胡椒粉猪腰瘦肉粥的做法猪腰，瘦肉洗净，去除腰骚，切好放盐，胡椒粉，姜（切粒切丝都可以）腌制15分钟提前用冷水把大米泡一个小时，起锅水和大米一起下锅煮成粥，下入切好的猪腰瘦肉煮开就可以了最后加入盐.鸡精（或者味精）胡椒粉调味即可食用，条件...
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腰花瘦肉汤的做法和图解 好吃的腰花瘦肉汤家常做法

  • 腰花瘦肉汤

  • 恰好买了猪肉薄切片和腰花随机一起煮了一个汤简单又鲜美用料猪肉薄片任意猪腰两个姜若干葱花若干盐克椒盐克黄酒克芝麻油白胡椒克生抽勺腰花瘦肉汤的做法猪腰洗净切片形状随自己喜欢都可以，滤掉水，放盆里加盐揉捏再加黄酒揉捏，放置半小时以上，备用；烧一小锅水，烧开后放入洗干净...
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简单易学的腰果菠萝蜜炒瘦肉美食做法

  • 腰果菠萝蜜炒瘦肉

  • 最近菜场上的菠萝蜜比较新鲜，而我又特别喜欢吃菠萝蜜，于是就买了好几盒回来。不生不熟，刚刚合适，甜甜的味道非常好。相信很多人和我一样也非常喜欢吃菠萝蜜。菠萝蜜中含有的营养成分也非常丰富：菠萝蜜中含有丰富的糖类物质，蛋白质以及多种维生素，矿物质。菠萝蜜果实很大，素有“果...
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简单易学的猪腰子丝瓜瘦肉汤美食做法

  • 猪腰子丝瓜瘦肉汤

  • 看了猪腰子汤的分享者自己弄的用料猪腰子一个瘦肉50克丝瓜一根蒜两个姜2片西红柿半个猪腰子丝瓜瘦肉汤的做法猪腰子去腥，切好清水放一勺盐20分钟姜蒜切丁爆炒加入猪腰子然后瘦肉，看差不多熟加水，依次放入西红柿丁和丝瓜，煮十五分就可以了，盐适量。...
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红枣杞子防挡黄岐瘦肉猪腰汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣杞子防挡黄岐瘦肉猪腰汤做法

  • 红枣杞子防挡黄岐瘦肉猪腰汤

  • 用料瘦肉猪腰红枣杞子姜防挡黄岐红枣杞子防挡黄岐瘦肉猪腰汤的做法将红枣去核，然后全部材料洗干净放落汤煲。汤差不多可以再放瘦肉跟猪腰，等汤滚了下盐就ok了。...
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太子参百合猪腰瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的太子参百合猪腰瘦肉汤做法

  • 太子参百合猪腰瘦肉汤

  • 用料瘦肉250克猪腰1个陈皮1片太子参15克百合15克莲子15克羊肚菌10克太子参百合猪腰瘦肉汤的做法选用猪扒肉炖汤比较鲜美猪腰切开，把里面白色的东西切掉处理干净陈皮一片，百合，太子参，莲子，羊肚菌各约15克瘦肉和猪腰需要飞水把食材放进炖盅，加1000毫升水，炖两小时喝前放适量的盐...
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黄耳腰果瘦肉汤（儿童）的做法步骤及图解,美味正宗的黄耳腰果瘦肉汤（儿童）做法

  • 黄耳腰果瘦肉汤（儿童）

  • 作用：补益肺气、润肺化痰、滋养强壮，增强肺脾肾功能，肺虚体弱者可常食。用料黄耳（金耳）10克腰果15克干百合20克莲子20克核桃20克无花果（无糖）6个猪瘦肉（腱子肉）适量黄耳腰果瘦肉汤（儿童）的做法黄耳要泡8-12个小时（我是小儿食疗看的方子，上面写的）因为早上煲又不想隔夜泡所以我就用热水...
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海马石斛炖猪腰瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的海马石斛炖猪腰瘦肉做法

  • 海马石斛炖猪腰瘦肉

  • 上班久坐久站，加上广州春头下雨天的又湿又冷，腰又酸又痛，炖个汤补补吧～男女都适合，滋阴补肾，益胃生津，调和气血（不信，你就百度看看）用料海马2对石斛20颗瘦肉100克猪腰1个红枣6颗姜6片海马石斛炖猪腰瘦肉的做法我这里是两个人的量。海马有分公母的哦，买的时候要公母配对买，每次是一公...
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猪腰瘦肉粥的详细做法大全,简单又营养的猪腰瘦肉粥做法

  • 猪腰瘦肉粥

  • 男人的加油站😂用砂锅煮粥特别好吃，但要不停搅拌，不怕粘锅的可以忽略用料大米半杯小米四分一杯猪腰1个瘦肉100克猪腰瘦肉粥的做法瘦肉切薄片，加盐和生粉抓匀，加花生油抓匀猪腰对半切开，切去臊筋，切花洗净，加料酒姜片盐腌制20分钟，沥掉腌制的汁大米和小米洗净沥水，加1勺花生油拌匀...
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月子餐（山药腰花瘦肉粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（山药腰花瘦肉粥）做法

  • 月子餐（山药腰花瘦肉粥）

  • 用料山药猪腰瘦肉玉米高粱米薏米糙米香菜盐月子餐（山药腰花瘦肉粥）的做法山药去皮切段，猪腰切片，瘦肉切片，玉米剥粒，所有材料洗干净。将山药，薏米，糙米，高粱米，加1L水，倒入养生壶，开启煮粥模式，全程一共一个小时。最后十五分钟加入玉米粒，猪腰，瘦肉，煮熟即可。加适量盐，香菜，完成。小贴士山...
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简单易学的瘦肉粉肠猪腰粥美食做法

  • 瘦肉粉肠猪腰粥

  • 用料大米2杯看家里人来瘦肉300克猪腰1个粉肠1条姜一小块葱4根白酒半勺盐少许酱油1勺半蚝油大半勺瘦肉粉肠猪腰粥的做法把瘦肉切小条，猪腰对半开，划上几小刀，切出腰花，粉肠翻过来用盐洗干净，再翻回来切小段，姜剁碎，葱头切小段，如上图放入白酒，盐，蚝油，酱油，一起搅拌均匀，腌制10分钟，等待...
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简单易学的猪腰瘦肉焗饭美食做法

  • 猪腰瘦肉焗饭

  • 猪腰补肾气，消积滞，补虚强身，是儿童和产妇的最佳食材。儿童食用增强免疫力促生长，产妇食用下奶补身。用料辰颐五常大米1.5杯猪腰1个瘦肉125克冬菇4-5朵食盐适量食用油适量糖适量料酒适量酱油适量姜蒜适量生粉适量猪腰瘦肉焗饭的做法在买猪腰的时候，叫店家把猪腰切开，把中间白色...
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简单易学的豆豉瘦肉蒸猪腰美食做法

  • 豆豉瘦肉蒸猪腰

  • 零基础的快手菜用料猪腰1个豆豉3勺里脊肉250克姜适量料酒1勺盐少量油适量葱花适量白糖少量生抽1勺豆豉瘦肉蒸猪腰的做法准备食材猪腰对半切开去除白色的东西后和里脊肉切薄片，调味料全部放好腌制半小时。豆鼓清水洗两遍后放在肉上铺好，撒上少许白葱头和姜丝去腥，冷水下锅中...
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