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鸡胸肉丸减脂版的做法食谱

鸡胸肉丸（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸（减脂版）做法

  • 鸡胸肉丸（减脂版）

  • 用料鸡胸肉250克鸡蛋1个淀粉15克鸡胸肉丸（减脂版）的做法鸡胸肉打成泥加入鸡蛋，淀粉和匀，再加入适量调料挤出小肉丸（事情有教程）放入开水中煮小贴士不会的小伙伴可以用勺子一个个挖下去...
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减脂餐·鸡胸肉虾丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐·鸡胸肉虾丸做法

  • 减脂餐·鸡胸肉虾丸

  • 用料鸡胸肉2块虾仁200克生姜三片蒜蓉少许料酒2勺减脂餐·鸡胸肉虾丸的做法将生姜打碎，用热水泡待用，三勺水即可鸡胸肉剔除多余的油脂和筋，切小块，料理机打成肉泥。虾仁打泥。混合鸡肉和虾肉泥，过滤生姜水加入肉泥，搅匀。加料酒，搅匀。如不吃蒜可不加蒜蓉。敞口锅烧水，烧制40度左...
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鸡胸肉丸子 减脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子 减脂减肥餐做法

  • 鸡胸肉丸子 减脂减肥餐

  • 有要喝鸡胸肉过日子啦，用料胡萝卜半根鸡胸肉1块葱1根鸡蛋2个豆腐半块盐3克全麦粉一大勺克酱油一勺杏鲍菇半个鸡胸肉丸子减脂减肥餐的做法把所有材料放进搅拌机里然后搅拌我做的基本没有调味因为要蘸料吃所以不要担心调味水煮开煮开后一勺一勺往里放漂浮上来基本都煮好了然...
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「减脂利器」鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂利器」鸡胸肉丸做法

  • 【减脂利器】鸡胸肉丸

  • 超级Q弹！鸡胸肉比重很高，作为减脂期蛋白质摄入，一次可以做很多，冷冻保存做为备餐。用料鸡胸肉2块红薯淀粉35克盐10克料酒10克糖10克水150ml胡椒粉2克小苏打1.5克蒜泥15克【减脂利器】鸡胸肉丸的做法鸡胸肉洗净擦干，切片冷冻半小时，取出放绞肉机搅拌半分钟，水中加入红薯淀粉、蒜...
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减脂餐—鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—鸡胸肉丸子做法

  • 减脂餐—鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉3块胡萝卜1根干香菇5-6朵姜三片生抽适量白胡椒粉适量五香粉适量盐适量鸡蛋清1只芝麻油或小磨香油适量玉米淀粉适量料酒适量减脂餐—鸡胸肉丸子的做法香菇提前泡发鸡胸肉洗干净，去掉表皮的一层脂肪，切丁后用料理机打成肉泥胡萝卜切丁，香菇切丁，姜切丁，葱切丁，放在一起...
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清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）做法

  • 清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）

  • 减脂好帮手，很简单的一道菜，但是摆盘什么很好看。用料鸡胸肉250g胡萝卜半根莲藕一节橄榄油两勺盐适量酱油适量生菜随便啦淀粉一两勺清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）的做法鸡胸肉剁成肉末莲藕胡萝卜切丁全部搅拌在一起，添加作料，拌匀用手搓成丸子状上锅蒸熟摆盘⊙▽⊙小贴士1.减脂版本是...
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鸡胸肉丸子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子（减脂）做法

  • 鸡胸肉丸子（减脂）

  • 这两天沉迷于做丸子，吃了冬瓜猪肉丸早上体重有涨称，试一下减脂鸡胸肉丸子用料鸡胸肉400g胡萝卜一小段娃娃菜叶子5片鸡蛋1个只要蛋清盐适量白糖适量香油适量耗油适量姜末适量番薯淀粉120g鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉去肥肉清洗干净放少量盐➕黑胡椒粉➕姜片➕黄酒腌制几分钟...
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简单易学的减脂版鸡胸肉丸子美食做法

  • 减脂版鸡胸肉丸子

  • 在减脂期的我，鸡胸是我最常吃的肉，天天用煎的和炒的，都吃腻了，于是就做成了丸子，又方便，放冰箱冷冻，想吃的时候拿出来就ok了，希望可以帮到同样在健身的你们。用料鸡胸肉2块胡萝卜半根盐5克香菇10朵黑胡椒粉转几圈姜一点点减脂版鸡胸肉丸子的做法把鸡胸肉剁成肉泥，然后加上一小勺盐...
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烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐做法

  • 烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐

  • 因为在美帝呆久了，越来越月半了，看着一条条裤子都穿不了，脸不知道圆了几圈了了，大象腿，大游泳圈，恨不得都有肥胖纹了，马上4月了，俗话说4月不减肥6月徒伤悲，健身房也刚办卡了，给自己立一个flag，两个月瘦他个30磅，饮食加运动，我相信自己可以的。所以就自己手做了这个鸡胸肉蔬菜丸子，鸡胸...
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减脂｜Q弹鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂｜Q弹鸡胸肉丸做法

  • 减脂｜Q弹鸡胸肉丸

  • 在料理机里完成，10分钟快手菜了，做多点可以冻在冰箱随时吃。用料鸡胸肉2块250g鸡蛋2个盐/白胡椒/黑胡椒/五香粉/孜然粉/老酒胡萝卜碎减脂｜Q弹鸡胸肉丸的做法准备好材料鸡胸肉洗净放入料理机+2鸡蛋+调料5档搅10s差不多了，不建议额外加水，会太稀。我倒出来还加了一点胡萝卜碎。...
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减脂豆腐鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂豆腐鸡胸肉丸子做法

  • 减脂豆腐鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉1块200克清美豆腐1块350克土豆1个不需要太大减脂豆腐鸡胸肉丸子的做法1块鸡胸肉剁碎豆腐捏碎土豆蒸熟或者煮熟、切丁加入料酒，生抽、食盐、蚝油，2勺淀粉所有材料混合，搅拌均匀、搅打上劲锅中起水，不要煮沸调制小火，用勺子舀入锅中减脂人士必备👏...
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减脂之旅：鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂之旅：鸡胸肉丸做法

  • 减脂之旅：鸡胸肉丸

  • 一个励志要在三个月减掉四十斤的200斤胖子，分享我的减脂食谱，欢迎大家围观👏用料鸡胸肉2块鸡蛋1个黑胡椒1勺蒜六七瓣左右淀粉3勺（小汤匙）盐按个人口味适量虾皮按个人口味适量紫菜按个人口味适量减脂之旅：鸡胸肉丸的做法1、鸡胸肉切成小块，其中四分之三用料理棒搅成细泥状，剩下的...
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减脂鸡胸丸的做法和图解 好吃的减脂鸡胸丸家常做法

  • 减脂鸡胸丸

  • 推荐一种营养密度高且低脂的冬日暖心吃法。用昆布,口蘑,胡萝卜煮汤底大约10分钟（汤非常鲜！必须喝光！），这期间洗菜切菜。汤底煮好加入自制的牛肉丸或鸡肉丸，煮5分钟，加入豆制品（豆腐，豆皮，毛豆，甜豆），再加入各种蔬菜。加盐出锅。如果有早上没有喝完的豆浆可以直接用来代替清水，味道更丰...
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低卡减脂鸡胸肉饼/丸的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂鸡胸肉饼/丸做法

  • 低卡减脂鸡胸肉饼/丸

  • 小红书博主推荐，亲自验证确实是掉秤神器昂～用料鸡胸肉500g面粉20克鸡蛋1-2个料酒20ml黑胡椒5g生抽10ml橄榄油少许低卡减脂鸡胸肉饼/丸的做法鸡胸肉用料理机打碎，将上图调料依次加入混匀平底锅刷少量橄榄油，用平底勺压实，煎至双面金黄即可或者还有一种做法，可以揉成丸子蒸沾上自...
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减脂鸡汁木耳丸子汤（鸡胸肉版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡汁木耳丸子汤（鸡胸肉版做法

  • 减脂鸡汁木耳丸子汤（鸡胸肉版

  • 近期在减脂吃腻了各种鸡胸肉看了其他菜谱索性自己整合了下夏天喝汤吃菜吃肉一点都不耽误用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇5朵姜适量料酒适量淀粉适量胡椒粉适量鸡蛋1个黑木耳少许减脂鸡汁木耳丸子汤（鸡胸肉版的做法鸡胸肉洗净，控干水分，拿厨房纸巾擦干，切块准备胡萝卜洗净，去皮，切块...
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减脂鸡胸丸子的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸丸子做法

  • 减脂鸡胸丸子

  • 用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放在一起白醋和生抽适量浇在上面就ok了好吃又减脂完美🤞...
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减脂 鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 鸡胸肉丸子做法

  • 减脂 鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉葱姜蒜看个人我都没加蔬菜粒我用的是速冻蔬菜粒还可以用别的黑胡椒盐耗油生抽减脂鸡胸肉丸子的做法用的是这样子的速冻蔬菜粒鸡胸肉切碎（我用的是榨汁机）+蔬菜粒+葱姜蒜料酒啥的水开了以后，用虎口的勺子，一个一个挖进去煮...
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减脂 | 鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 鸡胸肉丸做法

  • 减脂 | 鸡胸肉丸

  • 自己做的没有淀粉，还是不错的。用料胡萝卜两根鸡胸肉6块盐适量鸡蛋两个个玉米一根生抽适量耗油适量食用油适量减脂|鸡胸肉丸的做法鸡肉洗干净，油脂部分去掉。鸡胸肉切片，准备剁馅！大概这个程度，也可以剁得更细腻，时间充分的话。接着，肉馅里加入煮熟的玉米粒，两个鸡蛋，适量盐，生抽，耗...
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鸡胸肉杂蔬丸#减脂的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉杂蔬丸#减脂做法

  • 鸡胸肉杂蔬丸#减脂

  • 用料鸡胸肉2块500克胡萝卜半只100克洋葱半个100克香菇5朵木耳1小把豆腐皮碎50克土豆5个150克卷心菜100克虾皮20克料酒适量1勺白醋5滴黑胡椒粉5克白胡椒粉5克生抽2勺盐12克鸡胸肉杂蔬丸#减脂的做法把胡萝卜，洋葱切片，加入搅拌机打碎卷心菜打碎把豆皮和虾皮泡软，沥水……土豆...
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芹菜鸡胸肉丸子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜鸡胸肉丸子（减脂）做法

  • 芹菜鸡胸肉丸子（减脂）

  • 用料鸡胸2块芹菜少许白胡椒粉适量玉米淀粉适量黄酒（料酒、加饭酒）一汤勺盐适量姜5片芹菜鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉切成泥（我太笨切不了泥，大概一下就可以），芹菜切成末。鸡胸肉泥➕芹菜➕黄酒➕玉米淀粉➕盐➕胡椒粉，顺时针搅拌十分钟。沸水放入姜片，将肉泥弄成球状弄入水中，水沸...
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香菇鸡胸肉丸（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡胸肉丸（减脂）做法

  • 香菇鸡胸肉丸（减脂）

  • 周末准备下周一个礼拜的量系列，如果只想吃一顿，那一块鸡胸就够了，妥妥的。用料香菇10朵鸡胸肉5块鸡蛋2只蒜末3瓣量生抽少许料酒少许淀粉少许盐少许黑胡椒少许香菇鸡胸肉丸（减脂）的做法鸡胸，香菇全部切小块，分别用绞肉机成糜。没有绞肉机就剁剁剁了。混合鸡胸香菇糜，加入鸡蛋、蒜...
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减脂餐-鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-鸡胸肉丸子做法

  • 减脂餐-鸡胸肉丸子

  • 用料胡萝卜根1鸡胸肉4块木耳5朵生抽1勺酱油勺五香粉1勺淀粉半勺减脂餐-鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉剁成泥胡萝卜木耳葱碎一起把肉和蔬菜碎放一起，加一个蛋清，放调料，顺时针搅上劲。忘了拍图了水开后，火小火。用手和勺子挤出一个个丸子放水里，煮到飘起来。捞出来放冰水里冰一下，这个...
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无淀粉版鸡肉丸子减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无淀粉版鸡肉丸子减脂鸡胸肉做法

  • 无淀粉版鸡肉丸子减脂鸡胸肉

  • 最近一直在减肥。中午不是鸡胸肉就是牛肉就是虾的。鸡胸实在不爱吃，就想了个这样的吃法。用料鸡胸肉1块料酒1勺盐1克葱1根无淀粉版鸡肉丸子减脂鸡胸肉的做法首先将鸡胸肉洗净和小葱加入绞肉机打成泥。将盐和料酒加入打好的鸡肉泥中搅拌均匀。因为我是做减脂餐所以只放了少...
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减脂鸡胸肉丸（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉丸（自用）做法

  • 减脂鸡胸肉丸（自用）

  • 加新鲜玉米粒真的精髓，口感更有层次，但是玉米粒总是掉出来……用料鸡胸肉500g胡萝卜1根玉米粒若干香菇2朵洋葱半个鸡蛋1个玉米淀粉2勺生抽2勺白胡椒粉1勺蚝油1勺料酒1勺香葱2根蒜2瓣减脂鸡胸肉丸（自用）的做法鸡胸肉剁成肉泥（手剁口感更好），香菇切碎，蒜、胡萝卜、小洋葱、蒜和香葱...
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减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸做法

  • 减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸

  • 非常方便的鸡胸肉丸，做起来也很简单。蒸熟冷冻保存，做蔬菜汤或者麻辣烫都可以使用。用料鸡胸肉3块胡萝卜0.5根玉米0.5根鸡蛋1个减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，鸡胸肉切小块、蔬菜备用将准备好的鸡胸肉和蔬菜倒入绞肉机，和在一起搅碎加入鸡蛋，搅拌均匀。加入一勺生...
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