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我的三明治日常的做法食谱

简单易学的我的三明治日常美食做法

  • 我的三明治日常

  • 做为早餐，三明治是个不错的选择，营养搭配合理，简单易操作，配一杯牛奶或咖啡，美好的一天开始了……闲来翻图，发现自己做了好多款三明治，感谢下厨房，感谢那些写了方子的厨友们，借鉴各位的配料做出了好吃的早餐，为了方便自己翻看，集中记录一下😊用料吐司片鸡蛋个生菜片番茄片芝士片片火...
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日常早餐6——双蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的日常早餐6——双蛋三明治做法

  • 日常早餐6——双蛋三明治

  • 用料鸡蛋2个全麦吐司2片胡萝卜20克黄瓜20克日常早餐6——双蛋三明治的做法胡萝卜洗干净切条，焯水。黄瓜洗干净切条。煎鸡蛋。一勺蚝油、少量黑胡椒碎、半勺生抽拌匀做个酱汁又下而上依次：全麦吐司、胡萝卜条、黄瓜条、鸡蛋、酱汁、吐司。最后做个美美的包装。...
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日式三明治的做法和图解 好吃的日式三明治家常做法

  • 日式三明治

  • 简单快捷好携带。做早餐下午茶郊游出去玩都是饱肚好看又好吃的哟。用料三明治专用方包鸡蛋丘比特蛋黄酱番茄生菜黄瓜切片火腿日式三明治的做法鸡蛋我用了6个水煮蛋。然后放在大碗里碾碎加入蛋黄酱。碾碎+搅拌之后就是如下图啦然后取两片方包分别涂一点点蛋黄酱。然后放上...
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日式三明治-鸡蛋沙拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的日式三明治-鸡蛋沙拉三明治做法

  • 日式三明治-鸡蛋沙拉三明治

  • 用料吐司2片（约1.25厘米厚）黄油适量鸡蛋3个调料:蛋黄酱50克盐少许白胡椒粉少许日式三明治-鸡蛋沙拉三明治的做法将鸡蛋煮熟，切碎，与蛋黄酱，盐，白胡椒粉混合均匀。在其中一片吐司上涂抹黄油，再均匀涂抹鸡蛋沙拉，盖上另一片吐司，完成。切成四份三角形。...
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「日常健身餐」快手三明治——鸡蛋火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「日常健身餐」快手三明治——鸡蛋火腿三明治做法

  • 【日常健身餐】快手三明治——鸡蛋火腿三明治

  • 三分练七分吃，想来俗语必然有道理，当越来越系统地学习减脂，就发现饮食和运动配合的重要性，我觉得如果一个方法不能把它变成维持一生的好习惯，那它就会反弹给你各种负面的影响。所以减脂的时候一味追求低热量食物不是很可取的做法。如果我们能养成一个良好健康的饮食习惯，配合着...
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「日常健身餐」快手三明治之牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「日常健身餐」快手三明治之牛油果鸡蛋三明治做法

  • 【日常健身餐】快手三明治之牛油果鸡蛋三明治

  • 用料全麦面包2片鸡蛋切片1个牛油果切片半个自制沙拉酱2-3勺胡萝卜丝1/4个胡萝卜生菜1片【日常健身餐】快手三明治之牛油果鸡蛋三明治的做法所需材料step1:一片面包抹自制沙拉酱step2:➕牛油果片step3:➕鸡蛋片step4:➕胡萝卜丝填满空隙step5:➕生菜step6:最后一片面包抹...
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向日葵三明治的详细做法大全,简单又营养的向日葵三明治做法

  • 向日葵三明治

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料吐司2片鸡蛋2个火腿肠1根蛋黄酱10g芝士片2片西兰花20g向日葵三明治的做法鸡蛋打入圆底锅中，将鸡蛋黄移到中心位。在蛋黄的四周摆上火腿肠。往吐司上涂一层蛋黄酱、放一片芝士，在摆上煎好的鸡蛋，摆上焯好水的西兰花作为叶子点缀，就可...
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我家三明治的做法和图解 好吃的我家三明治家常做法

  • 我家三明治

  • 非常简单的三明治，材料更简单。最终成品得到了两位娃的一致好评😀，份量我只做了三个三明治。用料鸡蛋3个面包吐司6片小火腿2只盐1克番茄酱按喜好添加生菜3片我家三明治的做法火腿肠切片，鸡蛋加盐打散备用。生菜用盐水泡几分钟，然后下锅开水烫熟捞出。,（很多人说生菜生吃不好，所...
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我的日常减肥餐（低脂低卡瘦身蔬菜三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的我的日常减肥餐（低脂低卡瘦身蔬菜三明治）做法

  • 我的日常减肥餐（低脂低卡瘦身蔬菜三明治）

  • 昨天吃了卤肉版的蔬菜三明治，今天换成热量更低，蛋白质更高的鸡胸肉。减肥的道路漫长，如果每天只吃水煮菜，长期下来会营养不良损害健康。这款三明治由生菜，番茄，鸡蛋以及鸡胸肉组合，适合爱瘦的你哦！做法很简单，手残党也可以轻松搞定哦！用料鸡蛋1个生菜6片番茄0.5个鸡胸肉0.5块沙拉适...
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我的三明治的做法和图解 好吃的我的三明治家常做法

  • 我的三明治

  • 用料面包2片我的三明治的做法两片面包夹起来！夹起来！...
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午餐日常 三明治沙拉等的做法步骤及图解,美味正宗的午餐日常 三明治沙拉等做法

  • 午餐日常 三明治沙拉等

  • 午餐常吃三明治搭配三文鱼无油煎鸡胸肉或者做个虾饼之类的面包全麦的较好用料全麦吐司1-2片蔬菜芝麻菜和三明治是绝配蛋白质类（海鲜鸡胸肉老豆腐都可以）口味更好可以加低脂奶酪适量午餐日常三明治沙拉等的做法烤吐司吐司涂上适量奶油奶酪或者一片低脂芝士增加风味码蔬菜（芝...
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日常早餐29——三色开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的日常早餐29——三色开放三明治做法

  • 日常早餐29——三色开放三明治

  • 用料乡村面包2片火龙果四分之一个黄桃半个鸡蛋1个牛奶10克黄油黑胡椒日常早餐29——三色开放三明治的做法火龙果、黄桃切丁，放在面包上。鸡蛋打散加入牛奶搅匀。平底锅小火，黄油块擦锅底，倒入蛋奶液，待底部微微凝固，用国产由边缘向中间铲动，让上层蛋液流到锅底，反复几次，若火太大...
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三明治机的日常记录的做法步骤及图解,美味正宗的三明治机的日常记录做法

  • 三明治机的日常记录

  • 朋友送的高颜值Bruno早餐机一直闲置，决定开个贴记录能用它做的各种食物以及合适的加热时间，想吃的时候从这个帖子里挑就行啦。用料鸡蛋1个火腿2片肉松一勺三明治机的日常记录的做法鸡蛋，3分钟，需要底面刷一点点油；记录的第一天就开出一个双黄蛋哎！好开心！牛肉丸6分钟，中间有开盖...
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夏日三明治的做法和图解 好吃的夏日三明治家常做法

  • 夏日三明治

  • 夏天不想吃饭就来一份清爽的三明治吧！Yummy~用料吐司两片鸡蛋1个虾仁适量绿色蔬菜适量夏日三明治的做法吐司用多士炉加热抹少许黄油或者平底锅抹少许黄油将吐司煎至两面微黄。煎一个自己喜欢的荷包蛋！水波蛋也可以！更健康就水煮蛋捣碎！午餐需要丰富一点就再煎一些虾仁，简单处...
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日常早餐 三明治的做法步骤及图解,美味正宗的日常早餐 三明治做法

  • 日常早餐 三明治

  • 很长一段时间了，我家的早餐就是一片全麦面包，一个鸡蛋，一杯咖啡，最近又加了一片芝士片。用料面包1片鸡蛋1个妙可蓝多芝士片1片日常早餐三明治的做法自已做的全麦面包，厚片，从中间切下个方块，拍了照片，上传发现找不到了。放入锅中，中间喷油，打入一个鸡蛋放人妙可蓝多香甜牛乳味再制...
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我爱三明治的做法和图解 好吃的我爱三明治家常做法

  • 我爱三明治

  • 上班外带简直不能太方便，冰箱里有什么菜都可以用料鸡蛋1个油菜杆适量黑全麦面包两片咸鸭蛋白半个自制鸡胸肉丸子3颗我爱三明治的做法上面的材料捣碎夹入面包保鲜膜包好切开因为我不冷吃生冷食物就把胡萝卜煮熟了。胡萝卜鸡蛋鸡胸肉丸白水鸡蛋一起捣碎夹入我的黑麦面包包好...
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三明治日常的做法和图解 好吃的三明治日常家常做法

  • 三明治日常

  • 记录帖again用料吐司软欧肉肉肉黄瓜卷心菜沙拉汁蛋蛋蛋苹果果三明治日常的做法各式组装！吃！...
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我是三明治的做法和图解 好吃的我是三明治家常做法

  • 我是三明治

  • 可以大批量制作的一道加餐！用料鸡蛋8火腿12片沙拉酱适量香蕉3根面包片24片我是三明治的做法各种酱备料搅拌🥚蒸熟剥好备用；🍌剥好备用；一起把它们放入搅拌机后加入图一的各种酱（口味自调）搅拌；一片面包片加一片火腿进烤箱5分钟后拿出，涂抹上之前搅拌好的酱料，加盖一片面包片；十字...
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日常早餐19——鸡肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的日常早餐19——鸡肉三明治做法

  • 日常早餐19——鸡肉三明治

  • 昨晚腌制鸡肉的时候就想象着，这个三明治的美味，今早的第一口，果然好吃极了。用料鸡胸肉100克胡萝卜三分之一根生菜4片全麦吐司2片韩式辣酱1勺大蒜1瓣蜂蜜二分之一勺香油二分之一勺日常早餐19——鸡肉三明治的做法鸡胸肉切片，放入蜂蜜、大蒜末、韩式辣酱、香油拌匀腌制隔夜。...
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日常三明治「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的日常三明治「烤箱版」做法

  • 日常三明治【烤箱版】

  • 家庭版简简单单三明治，用小烤箱制作20分钟即可拥有，全程无油盐，适合懒懒的我和你😋这个菜谱是两份三明治的哦用料面包6片鸡蛋2个火腿1条奶酪碎适量蓝莓酱适量日常三明治【烤箱版】的做法准备好4片面包片放在烤盘上，火腿肠切片均匀摆上并撒上适量芝士碎，鸡蛋也直接打在面包上(...
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我的早餐日常-开放式三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的我的早餐日常-开放式三明治🥪做法

  • 我的早餐日常-开放式三明治🥪

  • 最近家里吐司多到吃不完，已经做了很多天的开放三明治，灵感来自于网上各种美食博主再加上自己的创意。吐司加薯类，Double碳水带来的满足感我真的爱了。吐司加优质脂肪也是令我快乐无边。不定期更新，不明白的也可以问我嗷。用料吐司🍞一片我的早餐日常-开放式三明治🥪的做法无...
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「日常健身餐」快手三明治之红豆三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「日常健身餐」快手三明治之红豆三明治做法

  • 【日常健身餐】快手三明治之红豆三明治

  • 用料全麦面包2片蜜红豆（tb有售）小半碗坚果适量希腊酸奶或者老酸奶5勺左右【日常健身餐】快手三明治之红豆三明治的做法所需材料step1:一片面包抹上酸奶酱step2:均匀地铺上蜜红豆step3:加几颗坚果在里面（提供优质脂肪，增加脆性口感，提升整体口感）step4:另一片面包抹上酸奶酱-组...
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家常三明治的做法和图解 好吃的家常三明治家常做法

  • 家常三明治

  • 只要有切片吐司，一个煎蛋，几片火腿，一片菜叶就可以做三明治，不论是早餐还是外带，方便又美味。如果是早餐吃，可以煎过鸡蛋后，把火腿片和吐司都在平底锅里烤一下，吃的时候是温热的。如果你有多士炉来烤吐司，就更好了。用料吐司切片4片鸡蛋2个火腿适量西红柿1个沙拉酱适量生菜2片叶子...
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简单易学的我的三明治日记美食做法

  • 我的三明治日记

  • 三明治狂热爱好者用料面包2-3片鸡蛋1个沙拉酱适量自己喜欢的肉类适量自己喜欢的蔬菜适量我的三明治日记的做法今天的是鸡蛋沙拉三明治中间加了午餐肉，牛肉片切的时候看不出来（山姆的上脑牛肉片真的好棒）最喜欢的搭配就是沙拉酱+黄芥末酱撒上黑胡椒碎和罗勒碎（灵魂一定要撒）😋...
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「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治做法

  • 【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治

  • 喜欢一些简单快手的健身餐，因为自己也是宿舍党，欢迎大家提意见，也一起分享尝试～用料全麦面包2片水浸金枪鱼罐头半盒煮鸡蛋碎半个黄瓜几片玉米粒（可省）适量自制沙拉酱（沙拉酱）适量【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治的做法需要准备的材料：忘记拍沙拉酱了～step1:把金枪鱼沥水用...
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