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泡菜鳗鱼炒糙米饭的做法食谱

简单易学的泡菜鳗鱼炒糙米饭美食做法

  • 泡菜鳗鱼炒糙米饭

  • 泡菜跟鳗鱼完美搭配！用料糙米70g泡菜40g鸡蛋1个蒲烧鳗鱼100g葱花少许酱油适量泡菜鳗鱼炒糙米饭的做法提前一晚泡好糙米，加1.5倍水蒸熟备用。准备好材料。鳗鱼切成小块鸡蛋滑散锅中喷油炒一下泡菜，加入蒸好的糙米翻炒一会。加一点酱油调味加入鳗鱼和鸡蛋翻炒均匀。撒上葱花开...
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超级快手简单的健康鳗鱼糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手简单的健康鳗鱼糙米饭做法

  • 超级快手简单的健康鳗鱼糙米饭

  • 每次吃日料，都特别喜欢吃鳗鱼然后呢…正好碰上了很不错的鳗鱼供应商…于是，自己做了一道美味快手的健身餐～酱汁里面没有用油～很适合减脂人士啊～比较鳗鱼本身的热量不高用料鳗鱼半成品半条酱油五勺味林五勺糖半勺鸡蛋1只藜麦、糙米、大米适量超级快手简单的健康鳗鱼糙米饭的做...
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鳗鱼炒饭的详细做法大全,简单又营养的鳗鱼炒饭做法

  • 鳗鱼炒饭

  • 最美味碳水，香甜可口的鳗鱼炒饭，一口气可以吃下一大碗～两个孩子每周都点的菜单！更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料鳗鱼1条米饭1碗酱油勺鸡蛋2个色拉油5毫升万字酱油10毫升味淋5毫升白糖5克木鱼花1吧海苔碎1勺葱花适量鳗鱼炒饭的做法用的半成品蒲烧鳗鱼，330克的最佳，鳗鱼越...
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鳗鱼糙米饭的做法和图解 好吃的鳗鱼糙米饭家常做法

  • 鳗鱼糙米饭

  • 一个人也要好好吃饭啊用料烤鳗鱼超市装一小盒酱油调料找售货员要一小袋鸡蛋一个芝麻粒若干鳗鱼糙米饭的做法这倒鳗鱼饭简单到不能再简单，超市买现成的烤鳗鱼回来烤箱180度加热10分钟，然后上顿剩下的米饭蒸锅里一加热，顺便把调料装在小碟子里一同加热，然后把鳗鱼一片片摆放在...
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鳗鱼虾炒饭的做法和图解 好吃的鳗鱼虾炒饭家常做法

  • 鳗鱼虾炒饭

  • 这款炒饭是中国城一家餐馆的隐藏菜—菜谱上没有！但是每次和朋友去都会点！简直是中国城炒饭组第一啊！！！寒假不回国，在寝室里钻研吃的，刚好有鳗鱼和虾仁，就尝试着做了。好吃到哭！！（其实我觉得应该是鳗鱼和虾的功劳，不管怎么搭配都好吃啊！）用料鸡蛋2个鳗鱼随意（我用了半段）虾仁5个（虾仁个头比...
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简单易学的风味泡菜炒糙米饭美食做法

  • 风味泡菜炒糙米饭

  • 用料糙米1杯鸡蛋2个辣白菜适量蒜蓉辣酱1勺葱白5段橄榄油少量风味泡菜炒糙米饭的做法食材如图糙米泡半小时，焖煮成饭辣白菜切段热锅放入橄榄油，油热后放入鸡蛋煎蛋的余油爆香葱花加入辣白菜翻炒片刻，放入糙米加一勺蒜蓉辣酱，翻炒均匀，即可出锅成品～...
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鳗鱼蛋炒饭的做法和图解 好吃的鳗鱼蛋炒饭家常做法

  • 鳗鱼蛋炒饭

  • 用料鳗鱼葱头鸡蛋鳗鱼蛋炒饭的做法1煲好米饭放冷2打四个鸡蛋，蛋黄蛋清分离3蛋黄液加盐，倒入白饭中搅拌均匀4油锅爆香葱头，炒熟蛋白捞出5油锅加入鳗鱼，炒一会加入蛋黄拌好的白饭小火炒6加入蛋白继续小火炒，最后撒一把小葱，出锅。...
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泡菜是精髓的糙米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜是精髓的糙米炒饭做法

  • 泡菜是精髓的糙米炒饭

  • 2年来摸索出来的少油少饭多菜版炒饭一周做一次，一次可以吃两天多这些用料大概可以做4-5份炒饭（每份主食糙米饭100g）请没有试过糙米的亲，真的，去试一下，我真的觉得吃过糙米就不想吃白米了糙米吃起来很有嚼劲儿，而且糙米不容易吸水，简直就是天生适合做炒饭本来想起一个名字叫“泡菜...
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不用“鳗鱼汁”的鳗鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的不用“鳗鱼汁”的鳗鱼炒饭做法

  • 不用“鳗鱼汁”的鳗鱼炒饭

  • 没有合作的推荐，大鳗鱼淘宝购：復製这条(P8CfcYKJzo0)，进入【tao宝】抢这家店的鳗鱼真的好好吃多次回购了用料鳗鱼1条鸡蛋3个个米饭3-4碗彩椒黄的半个，红的半个洋葱半个酱油食盐蒜蓉4瓣香葱两根不用“鳗鱼汁”的鳗鱼炒饭的做法彩椒、洋葱、香葱、切粒，蒜头压成泥备用。鳗鱼解冻...
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无油泡菜鸡蛋糙米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的无油泡菜鸡蛋糙米炒饭做法

  • 无油泡菜鸡蛋糙米炒饭

  • 用料鸡蛋1个糙米适量花菜适量泡菜适量味极鲜少量黑胡椒少量无油泡菜鸡蛋糙米炒饭的做法用花菜伪装米饭是跟我来下厨房第一个关注的博主@Sunny_Kreglo学哒她的食谱十分适合减脂增肌人群！强烈推荐！！贴几张具体的花菜伪装米饭的截图再次表白sunny！早上时间都比较紧迫准备花菜这...
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简单易学的泡菜炒三色糙米饭美食做法

  • 泡菜炒三色糙米饭

  • 炎热的夏天没有胃口好好吃饭，用酸辣爽口的韩式泡菜炒隔夜的三色糙米饭，简单又开胃。这次炒饭用的是料理锅鼻祖—Bruno多功能锅中的白色陶瓷深锅，它含有的陶瓷涂层可以有效地避免食物黏底。用料三色糙米饭（隔夜）1碗洋葱1/3个新鲜花菇5个香肠1根泡菜280克鸡蛋1个植物油一勺韩式...
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「健身厨男」牛肉泡菜糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的「健身厨男」牛肉泡菜糙米饭做法

  • 【健身厨男】牛肉泡菜糙米饭

  • yoyo很喜欢微博@健身厨男的菜谱，也都亲试过，很简单很好吃，主要是减脂期间不用饿肚子，不用吃没有味道的水煮食物，跟着厨男做健康美食，减肥三分靠练，七分靠吃，真的很重要！yoyo只是个搬运工，也会加入一些自己实践后的小感想，所有的图片和菜谱均来自新浪微博@健身厨男，大家喜欢的可以自己...
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蛋炒糙米饭的做法和图解 好吃的蛋炒糙米饭家常做法

  • 蛋炒糙米饭

  • 慢碳主食用料糙米50克水90克香菇2朵玉米15g黄瓜半根胡萝卜半根葱半根盐一勺半酱牛肉60克鸡精一勺蛋炒糙米饭的做法一人份炒饭460卡各种食材切小丁煮好过夜放冷的糙米饭打入鸡蛋放入盐，搅匀开小火，加入各种蔬菜翻炒至断生，倒出小火刷一点油，糙米饭倒入锅中，不停翻炒至鸡蛋基本...
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鳗鱼炒饭的做法和图解 好吃的鳗鱼炒饭家常做法

  • 鳗鱼炒饭

  • 作为一个工作十几年，拿了十几年阳光普照的人，这次能够意外收到这一小份鳗鱼试用装，你能想象我激动的心情嘛！鳗鲡堂的这份100克的小包装，刚好适合一人份的量，非常合适一个在外打拼的小白领们，一个人吃饭也要吃的精致营养。用料鳗鲡堂鳗鱼1袋米饭1碗包心菜1/4颗胡萝卜1/2根生抽1勺...
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虾仁鳗鱼三色藜麦糙米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鳗鱼三色藜麦糙米炒饭做法

  • 虾仁鳗鱼三色藜麦糙米炒饭

  • 做菜对于我这摩羯座工作狂人来说，最重要的三点是：快，好吃，健康用料鳗鱼一小块虾仁一小把鸡蛋2只玉米青豆各一小把胡萝卜半根蒜盐少许黑胡椒少许淡盐酱油少许孜然粉少许虾仁鳗鱼三色藜麦糙米炒饭的做法解冻一块鳗鱼抓一把自己剥好冷冻的玉米和青豆，解冻抓一把山姆买的冷冻虾仁，...
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减脂糙米蒲烧烤鳗鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂糙米蒲烧烤鳗鱼饭做法

  • 减脂糙米蒲烧烤鳗鱼饭

  • 卖出一亿条的鳗鲡堂蒲烧烤鳗鱼段味道鲜美可口，好吃极了😋用料鳗鲡堂蒲烧烤鳗鱼段100g熟糙米饭一碗鸡蛋一个西兰花100g胡萝卜5片生抽6g蚝油6g蜂蜜6g红烧酱油3g纯净水36g减脂糙米蒲烧烤鳗鱼饭的做法微波炉加热：把鳗鲡堂鳗鱼解冻后，拆除袋子，将鱼放置微波炉中高火（700W）加热1分钟...
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糙米炒饭的做法和图解 好吃的糙米炒饭家常做法

  • 糙米炒饭

  • 用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一旦出水的菜很容易把炒饭变成湿哒哒的口感米饭必须在之...
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炒糙米饭的做法和图解 好吃的炒糙米饭家常做法

  • 炒糙米饭

  • 以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法：1.先煮糙米饭：糙米洗干净倒入电压力锅中加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处，选杂粮饭档位，时间是25分钟饭煮好等红色浮子阀落下后再打开锅盖...
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简单易学的泡菜鳗鱼拌饭美食做法

  • 泡菜鳗鱼拌饭

  • 用料蒲烧鳗鱼1份泡菜一张叶片寿司海苔，白芝麻少量青辣椒少量芽苗菜少量米饭一份泡菜鳗鱼拌饭的做法泡菜、青辣椒切件海苔剪小片加菜谱分量外的芝麻油用平底锅烘干脆一些，撒些熟白芝麻把食材铺到米饭上即可...
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三色糙米鳗鱼饭（鳗鲡堂）的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米鳗鱼饭（鳗鲡堂）做法

  • 三色糙米鳗鱼饭（鳗鲡堂）

  • 😘😘与白米相比，糙米能够更好的实现稻谷的全营养保留。鳗鱼富含蛋白质，多种营养素，适合身体虚弱，贫血的人食用。😘😘感谢鳗鲡堂提供的蒲烧烤鳗段试用，味道好鲜美的。😘😘食用好方便的，我把真空包装的鳗鱼，连袋放入沸水中小火煮五分钟，就能食用了。😘😘有任何问题都能私我微信:yuk...
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「减脂无油」金枪鱼泡菜糙米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂无油」金枪鱼泡菜糙米炒饭做法

  • 【减脂无油】金枪鱼泡菜糙米炒饭

  • 减脂期也要好好吃饭。金枪鱼泡菜搭档糙米无油低脂又超好吃哒～用料水浸金枪鱼罐头一个泡菜一小包糙米饭一碗【减脂无油】金枪鱼泡菜糙米炒饭的做法原料大集合。糙米提前浸泡两小时以上，煮成糙米饭。泡菜切细。开小火，将金枪鱼罐头倒入锅内，再倒入切细的泡菜，小火翻炒压碎。待汤...
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糙米蛋炒饭的做法和图解 好吃的糙米蛋炒饭家常做法

  • 糙米蛋炒饭

  • 用料糙米没算，看你想吃多少玉米粒一个🌽鸡蛋3个盐适量虾仁6个红灯笼辣椒1个鸡胸肉1块糙米蛋炒饭的做法准备好食材蛋白和蛋黄分开来，不要问我为什么还有个蛋黄在里面，没打好，行吗😭鸡胸肉对半切开，拿生抽和玉米淀粉腌制一下，上面撒点黑胡椒。我比较喜欢现磨的。看你喜好。把鸡蛋...
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鳗鱼茶泡饭的做法和图解 好吃的鳗鱼茶泡饭家常做法

  • 鳗鱼茶泡饭

  • 用料蒲烧鳗鱼半条酱油1汤匙柴鱼粉1茶匙葱花适量抹茶汤200ml（抹茶粉5g）七味粉适量白芝麻装饰芥末适量燕麦饭或越光米饭1碗鳗鱼茶泡饭的做法色抹茶汤中放入酱油柴鱼粉搅匀备用米饭铺上鳗鱼，撒葱花，芝麻，七味粉，加些芥末。茶汤倒入米饭搅拌即可食用...
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紫米鳗鱼饭的做法和图解 好吃的紫米鳗鱼饭家常做法

  • 紫米鳗鱼饭

  • 最近天气炎热🥵食欲减退来一份紫米鳗鱼饭吧软糯的紫米配上香浓的鳗鱼真的是完美不需要太多复杂的过程鳗鲡堂鳗鱼可以直接食用超快手而且很营养不用出门就可以吃到新鲜可口的鳗鱼真赞💕用料鳗鱼100g米饭2碗紫米10g黑芝麻少许鸡蛋1颗紫米鳗鱼饭的做法紫米和白米提前泡水，煮...
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鳗鱼干炒饭的做法和图解 好吃的鳗鱼干炒饭家常做法

  • 鳗鱼干炒饭

  • 最近爱上了鳗鱼干！用料料酒勺老抽勺生抽勺虾干、鳗鱼干、胡胡萝卜红椒、青椒隔夜饭(稍硬)配料自控鳗鱼干炒饭的做法备料热油加鳗鱼煎一下，再加第一步的配料，虾干也可以一并放一起炒一下，加料酒，生抽。岀锅完美！小贴士一定要稍硬的隔夜饭！！！...
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