![简单易学的蒸菜（一人食）美食做法]( "简单易学的蒸菜（一人食）美食做法")
- 用料菜花秋葵蒸菜（一人食）的做法秋葵,西兰花,或是芹菜,菠菜,一切可以凉拌的菜去煮一份粥,凉拌一下,就可以吃了,晚饭做早餐也好,夏日里,顺手蒸个海参蛋膏...
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![一人食| 蒸鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的一人食| 蒸鸡蛋羹做法]( "一人食| 蒸鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的一人食| 蒸鸡蛋羹做法")
- 超级喜欢吃鸡蛋，这个早餐吃最适合了。用料鸡蛋2个虾仁3只盐少许水/牛奶适量一人食|蒸鸡蛋羹的做法准备好虾仁或者蟹柳铺碗底鸡蛋加入适量水或者牛奶，再加少许盐，打散过筛倒入备好的碗中封上保鲜膜，不封的话就不会有好看光滑的鸡蛋羹了小炖盅的蒸煮是需要半小时的，直接上火蒸基...
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![一人食冒菜的做法和图解 好吃的一人食冒菜家常做法]( "一人食冒菜的做法和图解 好吃的一人食冒菜家常做法")
- 用料午餐肉3片火锅底料4／1包蔬菜自己喜欢蔬菜若干火锅丸子自己喜欢若干豆豉1勺大蒜姜喜欢的可以多加二荆条1只（也可以小米辣）葱2根香菜1根熟白芝麻适量一人食冒菜的做法清洗喜欢的蔬菜加水煮熟所有配菜，无需炒料，个人感觉不炒一样的放入调料（葱姜蒜火锅底料二荆条香菜豆豉生抽...
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![「一人食」一鸡多吃之-黄花菜木耳蒸豉油鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」一鸡多吃之-黄花菜木耳蒸豉油鸡块做法]( "「一人食」一鸡多吃之-黄花菜木耳蒸豉油鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」一鸡多吃之-黄花菜木耳蒸豉油鸡块做法")
- 以前一个人做饭的时候经常面对做多吃不完的窘境，慢慢的就找到了人少做饭的小诀窍，只要爱厨房爱美食，就没有克服不了的“困难”。收到朋友从农场捎来的母鸡一只，迅速地头脑风暴一番，决定解剖了它，不同部位用不同的做法，让这只鸡去的值得！用料黄花菜100克木耳若干朵料酒三勺生抽两...
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![一人食-蒜香蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-蒜香蒸茄子做法]( "一人食-蒜香蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-蒜香蒸茄子做法")
- 用料茄子1个蒜4瓣美极鲜味汁4滴蚝油1茶匙醋1茶匙白糖5克葱花适量香油1茶匙冷开水15克芝麻适量一人食-蒜香蒸茄子的做法1、茄子洗净去头尾，入蒸锅蒸熟，取出放凉撕丝放盘中。2、美极鲜味汁，蚝油，醋，糖，蒜，葱，香油，熟芝麻，冷开水，拌成酱汁淋在茄子上。开动～～小贴士喜欢吃辣可以放红椒。...
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![一人食快快手蒸蛋器蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的一人食快快手蒸蛋器蒸蛋糕做法]( "一人食快快手蒸蛋器蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的一人食快快手蒸蛋器蒸蛋糕做法")
- 我所有的菜单都是一人份的，做法都比较随意，并且简单，毕竟一个人吃，不要太麻烦吧！用料多一点少一点没关系的，随性一点～用料鸡蛋1个面粉40克牛奶40克油10克糖若干克一人食快快手蒸蛋器蒸蛋糕的做法牛奶+油+蛋黄混合搅拌均匀粉筛入并混合均匀【Tip:这里要对“粉”做说明：什么粉都可...
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![一人食-无油蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-无油蒸鸡腿做法]( "一人食-无油蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-无油蒸鸡腿做法")
- 依然是9.9买到的一袋琵琶腿，懒人一人食，还不用洗锅。快乐。用料琵琶腿4只鸡蛋1个黑胡椒粉适量生抽适量料酒适量其他调味料看你个人喜好小蔬菜看你喜好一人食-无油蒸鸡腿的做法琵琶腿解冻，一般来说泡在冷水里就可以解冻，但时间较长。所以我选择直接用微波炉，解冻模式叮个三四分...
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![一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」做法]( "一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」做法")
- 食多d大头菜发多d白日梦用料大头菜半个瘦猪肉随你喜欢肥肉一丢丢盐，糖，油，蚝油，酱油，鸡粉，生粉，姜适量一人食之懒人版「大头菜蒸猪肉」的做法肉切小块，大头菜切碎一点，食材和调味料一起放到搅拌机搅拌就好了。搅碎即可。拿个碟子装起来，饭差不多熟时，把猪肉放到电饭锅里蒸熟即可。...
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![一人食·橄榄菜肉碎金针菇蒸薯粉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·橄榄菜肉碎金针菇蒸薯粉做法]( "一人食·橄榄菜肉碎金针菇蒸薯粉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·橄榄菜肉碎金针菇蒸薯粉做法")
- 疫情在家的一人食晚餐，一个人做饭真的好难控制量啊哭唧唧😭。只好啥都买一点放在冰箱，每次都是有什么就做什么。当然，下厨房各位大神给了我无尽灵感哈～PS：疫情期间大家的厨艺都是肉眼可见的增长啊！用料肉末50克橄榄菜1勺金针菇1把红薯粉一把蒜3瓣油适量盐适量姜2片糖适量一人食...
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![家常菜|一人食|香菇蒸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜|一人食|香菇蒸肉饼做法]( "家常菜|一人食|香菇蒸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜|一人食|香菇蒸肉饼做法")
- 记得妈妈说过，当初她还不太会做饭时，做的第一道菜就是蒸肉饼。可见这道菜并不难。那今天我们就来试试吧！用料香菇5朵猪肉100克盐糖酱油家常菜|一人食|香菇蒸肉饼的做法取5朵干香菇，用清水泡5～10分钟，变软后把水倒掉，再用手挤干菇中的水，把菇蒂剪掉。把香菇切成条状再切成小粒（小丁...
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![一人食——一菜一汤一馒头的做法步骤及图解,美味正宗的一人食——一菜一汤一馒头做法]( "一人食——一菜一汤一馒头的做法步骤及图解,美味正宗的一人食——一菜一汤一馒头做法")
- 用料土豆2个螺丝椒1个一人食——一菜一汤一馒头的做法土豆削皮切条，用水淘洗2次，螺丝椒斜切成条。油热后下青椒，翻炒让其与油充分接触好，倒入土豆，加味极鲜，翻炒后能让土豆均匀上色即可，加一勺耗油。（想要味道再醇厚丰富些可以加点黄豆酱）炒十分钟左右基本就熟了，不放心的话可以夹...
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- 春暖花开的季节，想做瘦美人的你，首先要从饮食上开始调节！今天教大家做个一锅三菜，23分钟搞定，省心省力又美味健康。自己要改动食谱分量的亲，请一定仔细看一下小贴士提醒⏰酱烧萝卜是我同事研发的，年夜饭进阶课上，顾客笑言是把萝卜做出了肉味道👍用料萝卜500-600克（一定一定要切大...
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![一人食菜谱的做法和图解 好吃的一人食菜谱家常做法]( "一人食菜谱的做法和图解 好吃的一人食菜谱家常做法")
- 一个人也要好好爱自己用料猪肉100g意大利面适量鸡蛋一个洋葱半个青椒2个小葱2根蒜2颗姜适量一人食菜谱的做法把所有食材处理好备用热锅热油，姜，蒜，青椒下锅炒香，放猪肉，炒一会儿，下洋葱，炒熟。放意大利面搅拌，盐适量，放小葱，装盘。这是上面的图热锅热油，最小火，摊蛋饼。在蛋液还未凝...
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![一人食 蒸土豆丝+肘花蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 蒸土豆丝+肘花蒸蛋做法]( "一人食 蒸土豆丝+肘花蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 蒸土豆丝+肘花蒸蛋做法")
- 如果你是一个吃饭，又懒得炒菜，这个菜谱是你最好的选择，15分钟做好一顿晚餐。用料蒸土豆丝土豆1个盐1勺十三香1勺味精1勺耗油1勺生抽1勺油少许蒜末葱花小米辣少许肘花蒸蛋熟肘肉几片鸡蛋1个盐1勺味精1勺十三香1勺生抽1勺葱花小米辣少许一人食蒸土豆丝+肘花蒸蛋的做法1.蒸土豆...
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![番茄蒸海鲜（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蒸海鲜（一人食）做法]( "番茄蒸海鲜（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蒸海鲜（一人食）做法")
- 海鲜可替换成蛤蜊、鱿鱼、蛏子等组合。用料小番茄6个八爪鱼1只牡蛎3个大蒜头2瓣橄榄油1.5勺葱花或欧芹碎生姜1片白酒1勺出汁、高汤或水3、4大勺番茄蒸海鲜（一人食）的做法八爪鱼切段，加盐揉抓几分钟，再冲洗，减少滑腻，增加弹韧口感。蒜瓣切末。中火起锅，加1勺橄榄油，加姜、蒜炒香。...
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![「一人食」腊味蒸饭的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」腊味蒸饭做法]( "「一人食」腊味蒸饭的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」腊味蒸饭做法")
- 一人食的时候，真的很懒得做饭，主要是用电饭煲如果量太少不太好吃，做多了又要吃剩饭。后来想了想，还是蒸饭适合我。最近上火，就把腊味煲仔饭改为了腊味蒸饭。用料香肠半根五花腊肉2片米1两水适量【一人食】腊味蒸饭的做法淘米，然后加没过米的水浸泡至少半小时。我是早上上班前直...
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![一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜做法]( "一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜做法")
- 我寻思这有点像蒸米粉啊哈哈哈哈哈哈!用料娃娃菜几片粉丝一把大蒜五瓣指天椒两个葱适量花生油适量盐适量生抽适量一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法温水泡粉丝，静待泡软。我用的是米粉。娃娃菜洗净摆在碗底。因为我的碗很小，所以我切了一下。蒜切成末，辣椒切碎，起油锅煎香，记得...
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![〔一人食菜谱〕肉末蒸丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的〔一人食菜谱〕肉末蒸丝瓜做法]( "〔一人食菜谱〕肉末蒸丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的〔一人食菜谱〕肉末蒸丝瓜做法")
- 用料丝瓜肉蒜末葱耗油姜油盐味精生抽淀粉〔一人食菜谱〕肉末蒸丝瓜的做法将丝瓜切成一小截一小截，把蒜切细细，待用肉末加上小葱、姜末、味精、盐、少许淀粉和生抽和匀，待用丝瓜直立，将少许肉末放在丝瓜的头部，再浅浅铺上一层蒜，铺好后摆在盘子里，就可以放进蒸锅啦~为了防止进水，...
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![一人食蔬菜瘦肉蒸饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食蔬菜瘦肉蒸饭做法]( "一人食蔬菜瘦肉蒸饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食蔬菜瘦肉蒸饭做法")
- 简单易操作又营养均衡的一款蒸米饭用料大米100克玉米粒50克胡萝卜一小段瘦肉100克盐适量生抽2勺鸡粉1勺一人食蔬菜瘦肉蒸饭的做法瘦肉切薄片，加入盐，生抽，鸡粉腌制一小时左右(有料酒，姜丝，淀粉的话都可以加一些一起腌制，没有或者不喜欢的可以不加)胡萝卜切丁，葱切成葱花备用把米...
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![豆瓣粉蒸排骨饭+青菜蛋花汤，一人食的做法步骤及图解,美味正宗的豆瓣粉蒸排骨饭+青菜蛋花汤，一人食做法]( "豆瓣粉蒸排骨饭+青菜蛋花汤，一人食的做法步骤及图解,美味正宗的豆瓣粉蒸排骨饭+青菜蛋花汤，一人食做法")
- 用料150克猪肋排，切小块(3厘米)，腌制隔夜(见做法1)1汤匙辣豆瓣酱，如：郫县豆瓣酱1茶匙生抽1茶匙蚝油1茶匙番茄酱1/2茶匙糖1汤匙淀粉50克长米，(见做法2)20克血糯米，(见做法2)或20克糙米，(见做法2)700克水160克青菜，洗净或160克卷心菜，洗净1/2茶匙盐，依个人口味调整14茶匙胡椒粉，依个人...
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![一人食火腿玉米菜脯青菜蒸饭超简单的做法步骤及图解,美味正宗的一人食火腿玉米菜脯青菜蒸饭超简单做法]( "一人食火腿玉米菜脯青菜蒸饭超简单的做法步骤及图解,美味正宗的一人食火腿玉米菜脯青菜蒸饭超简单做法")
- 用料火腿1根熟玉米三分之一根香菇菜脯(罐装带油即食的，我用的是庆香斋的)一勺青菜(什么都可以)我用了上海青半棵盐适量酱油适量米半碗(平时吃的碗)一人食火腿玉米菜脯青菜蒸饭超简单的做法将米泡在水里一个小时，泡完，冲洗干净加上适量的水，没过米1cm左右(根据米啊，碗啊而定，没...
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![一人食 剁椒蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 剁椒蒸茄子做法]( "一人食 剁椒蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 剁椒蒸茄子做法")
- 用料剁辣椒2勺茄子1个蒜3瓣生姜2片生抽1勺蚝油1勺料酒半勺香醋半勺一人食剁椒蒸茄子的做法所有食材备好放锅蒸15分钟...
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![松茸土瓶蒸[一人食]的做法步骤及图解,美味正宗的松茸土瓶蒸[一人食]做法]( "松茸土瓶蒸[一人食]的做法步骤及图解,美味正宗的松茸土瓶蒸[一人食]做法")
- 去市场没买到三文鱼骨来熬汤，虾和文蛤也不好意思只买一点，一人食不想买多浪费食材，配上以上食材汤会更加鲜美。加入胡萝卜🥕增加汤的鲜甜，只能用鱼板和蟹腿代替海鲜部分，sad汤头没有那么好🙃。鸡腿肉也可以用瘦肉代替。松茸是灵魂！用料松茸1个胡萝卜2片鸡肉丁/瘦肉1小块蟹腿/鲜...
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![蒸海螺🐚（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸海螺🐚（一人食）做法]( "蒸海螺🐚（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸海螺🐚（一人食）做法")
- 用料海螺4只海鲜酱油适量蒸海螺🐚（一人食）的做法将海螺洗干净水开蒸15分钟放入盘中在小碟中倒入海鲜酱油，便可品尝美味。小贴士海螺胆不能吃。海螺肉身上有一个绿绿的线条，这是海螺的胆道和胆囊，这部分不能吃，要把海螺绿线去掉，海螺肉会更加鲜美。...
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![一人食减脂蒜蓉金针菇娃娃菜蒸虾的做法步骤及图解,美味正宗的一人食减脂蒜蓉金针菇娃娃菜蒸虾做法]( "一人食减脂蒜蓉金针菇娃娃菜蒸虾的做法步骤及图解,美味正宗的一人食减脂蒜蓉金针菇娃娃菜蒸虾做法")
- 一道菜，荤素都有了，不用烟熏火燎，味美又减脂。用料娃娃菜颗金针菇把蒜，瓣虾小米椒蚝油糖生抽胡椒一人食减脂蒜蓉金针菇娃娃菜蒸虾的做法蒜和小米椒切碎，锅中放油小火炒香(我都是直接放小碗里微波30秒)。取出后放少许糖，蚝油，生抽，胡椒粉料酒拌匀。娃娃菜洗净铺滴，再铺上金针菇。我...
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烹调屋
![松茸土瓶蒸[一人食]的做法步骤及图解,美味正宗的松茸土瓶蒸[一人食]做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/983e/983d/983ed33bf3832db05178d08c954916ace605632447f10254314fd973d1362c1719d1ccf95373b3c3-s.jpg "松茸土瓶蒸[一人食]的做法步骤及图解,美味正宗的松茸土瓶蒸[一人食]做法")
