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白萝卜丝炒肉减脂的做法食谱

白萝卜丝炒肉（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜丝炒肉（减脂）做法

  • 白萝卜丝炒肉（减脂）

  • 这道菜非常适合减肥的人吃白萝卜是减脂期非常理想的食物用料白萝卜1根猪瘦肉适量蒜2瓣白萝卜丝炒肉（减脂）的做法萝卜切丝，肉切片，蒜拍烂锅中放少许油，加入蒜和肉翻炒加入萝卜丝，翻炒放少许盐，少许鸡精，酱油，醋就可以啦...
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Teriyaki白萝卜丝炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的Teriyaki白萝卜丝炒牛肉做法

  • Teriyaki白萝卜丝炒牛肉

  • 我先生是法国人，我们在瑞典生活，又都非常喜欢日本菜，所以我们的厨房是不折不扣的FusionCusine今天这个Teriyaki白萝卜丝炒牛肉非常简单，配米饭和煮好的荞麦面都可以，希望大家喜欢：）用料白萝卜300克姜片牛肉250克Teriyaki酱小葱芝麻Teriyaki白萝卜丝炒牛肉的做法白萝卜和姜擦丝，放...
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萝卜丝鸡胸肉（快手又减脂！的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝鸡胸肉（快手又减脂！做法

  • 萝卜丝鸡胸肉（快手又减脂！

  • 一道菜一大碗就可以吃饱，有荤有素，简单又减肥！用料鸡胸肉150克白萝卜半个香菇4朵白胡椒粉适量黑胡椒粉适量油少许酱油少许浓缩鸡汁（可不加）少许萝卜丝鸡胸肉（快手又减脂！的做法准备食材：白萝卜切丝，香菇泡开切丝，鸡胸肉切块。热锅下油煎鸡胸肉，煎至八成熟时加入少许酱油，撒适量黑胡椒...
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减脂餐·萝卜丝炒牛肉&杂粮烫饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐·萝卜丝炒牛肉&杂粮烫饭做法

  • 减脂餐·萝卜丝炒牛肉&杂粮烫饭

  • 快手减脂餐，美味又健康。wb：一把橙小刀用料牛肉丝100g萝卜丝150g蒜苗1根小米椒2个杂粮米50g汤1小碗减脂餐·萝卜丝炒牛肉&杂粮烫饭的做法食材准备好，调料：油8ml、生抽、5ml、盐适量，腌牛肉：料酒5ml、生抽5ml、淀粉3ml、姜丝。牛肉丝提前腌渍20分钟（用生抽、料酒、淀粉、姜丝...
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「低卡减脂」日式白萝卜炒魔芋的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡减脂」日式白萝卜炒魔芋做法

  • 【低卡减脂】日式白萝卜炒魔芋

  • 这道菜是我和Cookpad上的日本网友学到的。白萝卜和魔芋都属于低卡食物，很适合减肥人士。另外这道菜使用了日式调味料，整体口味偏甜辣，意外地还不错。料理过程我主要翻译日本网友的菜谱，结合一点点我自己的经验。用料魔芋130g白萝卜1/4个芝麻油(我使用了色拉油)2小勺*日式酱油...
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「低脂素食」炒白萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂素食」炒白萝卜丝做法

  • 【低脂素食】炒白萝卜丝

  • 这道菜口味咸香，微微回甜，很好吃。用料萝卜根盐克姜片油【低脂素食】炒白萝卜丝的做法白萝卜洗净，擦丝。锅里放入少许油（少半勺），姜粒，打开火，慢慢煸的姜有点焦了，放入白萝卜，盐，慢慢煸炒，等白萝卜刚刚断生，关火，盖盖，焖10分钟。10分钟后，萝卜就完全熟了，还保持了甜味，盛出即可。...
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牛肉白萝卜汤「减脂食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉白萝卜汤「减脂食谱」做法

  • 牛肉白萝卜汤【减脂食谱】

  • 【总热量299卡】好喜欢在汤里放牛肉片啊！一下就鲜了！今天把白萝卜炖的软软的，又暖和又饱腹。冬天真的不想吃沙拉，晚上断碳水期间，如果只吃蔬菜和蛋白质，就总觉得不太能满足也不太舒服，但如果是汤汤水水的，就会觉得很暖。最近还有一个变化，原来经常出现在傍晚的胃胀痛也消失了，好好...
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减脂白萝卜鸡胸肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂白萝卜鸡胸肉丸汤做法

  • 减脂白萝卜鸡胸肉丸汤

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个料酒2勺黑胡椒酱油虾2只减脂白萝卜鸡胸肉丸汤的做法白萝卜去皮切丝用水洗后放在盘子里备用鸡胸肉剁碎放料酒蚝油黑胡椒粉白胡椒粉葱姜末鸡蛋液打散（如果肉馅不够一个鸡蛋可能会变稀可以少放一点或者捏碎点老豆腐进去）捏至面糊糊状起锅烧水水开放萝卜丝...
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减脂萝卜牛肉丝好吃的烹饪方法 减脂萝卜牛肉丝的地道做法和步骤

  • 减脂萝卜牛肉丝

  • 时间：约30-35分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料牛里脊200g白萝卜250g小葱10g姜丝3g蒸鱼豉油8g盐2g食用油20g腌肉料生抽10g白胡椒粉1g玉米淀粉4g减脂萝卜牛肉丝的做法白萝卜去皮切成粗丝，牛里脊冷冻2小时后切成丝。牛肉丝中加入生抽、白胡椒粉和淀粉，抓拌均匀，腌制半小时。大火加...
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煎蛋白萝卜丝汤「减脂食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的煎蛋白萝卜丝汤「减脂食谱」做法

  • 煎蛋白萝卜丝汤【减脂食谱】

  • 【总热量303卡】其实这个汤的豪华做法应该是，多放点油炸个蛋，这样做出来的汤是白颜色的，很好喝。但是鉴于我在减脂呐，就只能来个低配版了，不过味道也不错，至于汤就白颜色不成了～因为用油太少嘛！教练要求我晚上只能吃一个蛋黄，大家根据自己的实际安排，我就是给个启发。用料白萝卜350...
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生姜炒牛肉和花菜白萝卜减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的生姜炒牛肉和花菜白萝卜减脂餐做法

  • 生姜炒牛肉和花菜白萝卜减脂餐

  • 今天的餐，吃的非常饱，营养搭配又很足。用料牛肉200克嫩姜(小的一个切丝)约10克吧生抽3克盐2克醋1克黑胡椒3克花菜200克白萝卜100克橄榄油4克生姜炒牛肉和花菜白萝卜减脂餐的做法1，牛肉洗干净切丝(我是直接菜市场买来搅好的)2，嫩姜买一小块就好了，切片，再切丝3，白萝卜去皮切片，花...
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减脂饱腹健康的白萝卜丝水饺的做法步骤及图解,美味正宗的减脂饱腹健康的白萝卜丝水饺做法

  • 减脂饱腹健康的白萝卜丝水饺

  • 冬天的白萝卜赛人参，水晶的大萝卜又甜又好吃，我最喜欢做一大锅萝卜丝水饺，健康少油减脂还管饱，关键美味无比，女儿说比市面上任何一款水饺都好吃，这个我们常做，他们不喜欢的蔬菜我也会做成这样的少油煎饺，只要5-10克油，还美味，皮有些Q嚼劲，底部有些焦香脆。用料白萝卜1个干香菇3-4朵...
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无敌减脂菜-清炒萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的无敌减脂菜-清炒萝卜丝做法

  • 无敌减脂菜-清炒萝卜丝

  • 对于我这种一直减肥的人来说，更不能错过这种美味了。青萝卜既可以生吃，也可以做汤、炒菜，大家最长吃的估计是萝卜炖羊肉吧，这道汤确实鲜美清香，但是不利于减肥，热量相当高。而青萝卜适宜清炒，纤维素多，热量低，脂肪含量少，饱腹感特强，对于瘦身者来说，是一道非常不错的减脂菜。用料青萝...
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减脂晚餐-萝卜丝肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐-萝卜丝肉丸汤做法

  • 减脂晚餐-萝卜丝肉丸汤

  • 女儿喜欢吃汤泡饭，这个汤尤其爱！用料萝卜1根牛肉丸5个盐2小勺鸡粉1小勺减脂晚餐-萝卜丝肉丸汤的做法将萝卜丝切成丝，牛肉丸化冻！加水先煮牛肉丸，这样汤的味道更浓！开锅后，小火，10分钟，再加入萝卜丝！开大火，再煮10分钟！汤盆内加入盐，鸡粉最后可以点一些香油和葱，香菜等...
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白萝卜丝炒胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜丝炒胡萝卜丝做法

  • 白萝卜丝炒胡萝卜丝

  • 喜欢吃萝卜的可以试试哦用料白萝卜一根胡萝卜半根葱，鸡精，盐，醋白萝卜丝炒胡萝卜丝的做法将胡萝卜，白萝卜切丝，可以借用工具，这样更均匀，也更容易熟。葱切段。等锅热了倒油，加入葱就将事先切好的白萝卜丝胡萝卜丝一起倒入锅中翻炒，差不多熟了，放适量的盐，继续翻炒，放点鸡精，放少量的醋...
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减脂快手菜—胡萝卜丝炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜—胡萝卜丝炒鸡胸肉做法

  • 减脂快手菜—胡萝卜丝炒鸡胸肉

  • 用料胡萝卜一根鸡小胸2块葱花蒜末若干减脂快手菜—胡萝卜丝炒鸡胸肉的做法鸡胸肉提前腌制胡萝开水焯软盛出备用。热锅喷油，葱蒜炒香，加鸡胸肉炒变色加胡萝卜丝，加盐鸡粉生抽，翻炒均匀即可...
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白萝卜丝炒肉片（红白萝卜马克地的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜丝炒肉片（红白萝卜马克地做法

  • 白萝卜丝炒肉片（红白萝卜马克地

  • 开始搜了白萝卜肉片，没有喜欢的做法，做出来是脆的而我喜欢软的。于是自己写来马克好了。同时还可以红萝卜片黄瓜片/红萝卜片木耳（或者都是丝），扩展一下还有青椒（丝）什么的。喜欢白萝卜的清甜不厚重（听起来略矫情……用料蒜头白萝卜肉片酱油（随便什么抽好了糖料酒油生粉（可选盐（可选...
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快手减脂汤—白萝卜丝牛肉🥣的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂汤—白萝卜丝牛肉🥣做法

  • 快手减脂汤—白萝卜丝牛肉🥣

  • 又开始减肥了，想着法儿做美味又健康的菜肴，还得顺便进补。用料牛肉150克白萝卜半根姜3片蚝油1勺盐适量白胡椒粉适量快手减脂汤—白萝卜丝牛肉🥣的做法白萝卜去皮，我一般刮两层，见到透明纤维状的就行，然后切丝备用。生姜切丝，牛肉切薄片用蚝油腌一会儿。冷水，入萝卜丝生姜丝，煮沸...
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家常菜—白萝卜丝炒肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜—白萝卜丝炒肉丝做法

  • 家常菜—白萝卜丝炒肉丝

  • 俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。高中那时候，我们班主任告诉我们，白萝卜就是小人参啊！我也特别喜欢白萝卜，尤其是白萝卜焖牛腩。这次做个白萝卜丝炒肉丝。用料白萝卜1根肉150克姜1块蒜3瓣青椒1个生抽2勺生粉1勺蚝油1勺盐，油适量家常菜—白萝卜丝炒肉丝的做法瘦肉切片，再切...
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减脂 鸡胸肉炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 鸡胸肉炒胡萝卜做法

  • 减脂 鸡胸肉炒胡萝卜

  • 30岁了，每个女人都要好好爱自己，健身保持身材身体健康！这是我为自己做到午餐便当🍱用料鸡胸肉200克胡萝卜2根盐适量克酱油适量芡粉1勺豆瓣酱1勺减脂鸡胸肉炒胡萝卜的做法鸡胸肉切好用酱油，豆瓣酱，芡粉拌匀放置几分钟。胡萝卜切丁我用的铁锅炒，烧锅热油。然后倒入鸡胸肉翻炒至变...
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减脂餐/白萝卜炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/白萝卜炒牛肉做法

  • 减脂餐/白萝卜炒牛肉

  • 白萝卜性甘味平营养价值高白萝卜炒牛肉经典搭配用料白萝卜1小段（约80克）牛肉（牛里脊）120克（午餐）姜1片小葱1根杭椒（青椒）1根（约10克）美人椒（红椒）1根（约10克）料酒1勺橄榄油或植物油1小瓶盖盐1克胡椒粉少许减脂餐/白萝卜炒牛肉的做法准备食材如图↑白萝卜切丝牛肉切片或切丝都可以并放一...
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减脂瘦身食谱~炒白菜木耳胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身食谱~炒白菜木耳胡萝卜丝做法

  • 减脂瘦身食谱~炒白菜木耳胡萝卜丝

  • 用料鸡蛋1个白菜木耳胡萝卜盐生抽减脂瘦身食谱~炒白菜木耳胡萝卜丝的做法白菜切丝木耳切丝胡萝卜擦丝鸡蛋打散放在一边备用。切点葱花和蒜片儿。鸡蛋炒熟盛出。葱花蒜片爆香。先加入木耳和胡萝卜丝翻炒。再加入白菜翻炒一会儿，加入适量生抽和盐，最后倒入之前炒好的鸡蛋，翻炒...
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减脂白萝卜丝豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂白萝卜丝豆腐汤做法

  • 减脂白萝卜丝豆腐汤

  • 冬吃萝卜好时节，豆腐是最好的植物蛋白质。减脂好物用料白萝卜根香菜3根豆腐适量块盐一丢丢克橄榄油（香油）适量胡椒粉适量减脂白萝卜丝豆腐汤的做法准备食材切好锅开下豆腐丝煮一会儿，再放豆腐丝进去煮一会儿放少许盐、白胡椒、出锅淋香油（橄榄油）放香菜即可开吃☺️记住先吃菜后...
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炒白萝卜丝的做法和图解 好吃的炒白萝卜丝家常做法

  • 炒白萝卜丝

  • 白萝卜买回来准备腌制，结果一直没有时间，就准备炒一下。特别好吃啊，口感不是那种脆脆的，而是蔫蔫的，很入味，看步骤，有关键哦😊用料白萝卜一根葱半根蒜一瓣盐2克白糖1克生抽1勺鸡精1克炒白萝卜丝的做法炒前工作：1.白萝卜去皮，擦丝2.冲洗2~3遍（可以减少萝卜味道）3.撒进适量的盐，搅拌，放...
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简单易学的减脂白萝卜丝焖鱼美食做法

  • 减脂白萝卜丝焖鱼

  • 减脂餐不是只能学外国人的花里胡哨的中国家常菜式，也可以做出减脂餐用料萝卜1根鲶鱼2条姜片2片蒜3瓣葱3根香菜1根盐适量蚝油1勺酱油1勺辣椒粉1勺减脂白萝卜丝焖鱼的做法幸运被抽中菜籽油，但是没有收到后台申请成功通知，活动结束了才收到，也是尴尬了，今天补上分享，这款浓香菜籽...
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