![简单易学的健康低脂燕麦小饼美食做法]( "简单易学的健康低脂燕麦小饼美食做法")
- 简单易操作，口感丰富，耐饿的减肥馋嘴小零食用料即食燕麦100克鸡蛋2个混合坚果30克红枣40克代糖10克健康低脂燕麦小饼的做法红枣洗净，剪成小块，然后将全部原料混合加入，抓匀（干了加鸡蛋，湿了加燕麦，需要成一个湿度刚好能够成团的小团团）烤箱预热，建议温度180度，20分钟左右，烤至表面变...
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![健康低脂快手燕麦红薯小饼饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂快手燕麦红薯小饼饼做法]( "健康低脂快手燕麦红薯小饼饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂快手燕麦红薯小饼饼做法")
- 用料地瓜（中等大小）2个中筋面粉60g玉米淀粉10g泡打粉5g牛奶（自己看状态添加）85-90ml奶粉可有可无5-10g健康低脂快手燕麦红薯小饼饼的做法1.红薯打湿盖上保鲜膜微波炉打熟，这个步骤你可以随意用什么方法把它弄熟都可以，懒人首选微博了😊2.将面粉、玉米淀粉、奶粉混合，过筛最好我...
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![超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）做法]( "超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）做法")
- 风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1〜2g）超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法先给大家po个原方子（摘自微博，感谢博主！！）但原材料...
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![低油低脂健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂健康燕麦饼干做法]( "低油低脂健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂健康燕麦饼干做法")
- 低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛奶或者咖啡食用~★用红枣比用葡萄干口感要更好一些，要把...
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![燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品做法]( "燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品做法")
- 燕麦富含大量粗纤维，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中...
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![健康低脂早餐烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂早餐烤燕麦做法]( "健康低脂早餐烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂早餐烤燕麦做法")
- 孕期增重太多，需要控制饮食，但是量又不能少，那就吃个健康低脂营养丰富的吧。鸡蛋，牛奶，水果，碳水化合物都有了，就算作为减肥餐，也是可以满足的。用料燕麦（即食的）适量（根据个人食量）牛奶适量（不到200ml）香蕉1根鸡蛋1个草莓1个健康低脂早餐烤燕麦的做法燕麦片倒到玻璃饭盒内，铺平；倒牛奶，刚...
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![低脂健康早餐 燕麦香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐 燕麦香蕉做法]( "低脂健康早餐 燕麦香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐 燕麦香蕉做法")
- 减脂期间，又想吃的美美的，不妨尝试下低脂早餐，色香味俱全～用料燕麦20克香蕉半根牛奶100克鸡蛋1个椰蓉少于黑芝麻葡萄干看心情低脂健康早餐燕麦香蕉的做法准备食材，家里只有麦麸，就用了麦麸～即食燕麦也可以～燕麦和牛奶提前混合，盖上保鲜膜，冰箱冷藏一晚，让燕麦和牛奶充分混合早上起来...
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![无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼做法]( "无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼做法")
- 为了消耗南瓜和全麦面粉哈哈哈哈哈用料南瓜600克全麦面粉350克即食燕麦片150克盐2克鸡蛋1个无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼的做法首先把面粉＋燕麦＋鸡蛋＋盐(盐一丢丢为了凸显甜味儿不要太多)混匀备用南瓜蒸熟弄成泥，和面粉混合物混在一起随便搅，搅啊搅，搅匀后，用小勺子舀一勺放...
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![「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼做法]( "「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼做法")
- 华夫饼的香味估计没人能抗拒的了，配合着酸酸甜甜的水果和奶油冰激淋，绝对是罪恶的下午茶标配！可是！健身狗也要吃好吃的呀!改良版华夫饼有燕麦君加入，增强饱腹感；黄油替换成椰子油，还加入含有丰富ω-3脂肪的亚麻籽，当早餐或加餐都是极好的～用料生燕麦50克自发粉50g鸡蛋2只牛奶50g亚...
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![简单易做的健康低脂燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做的健康低脂燕麦饼做法]( "简单易做的健康低脂燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做的健康低脂燕麦饼做法")
- 为消耗Costco买的超大量燕麦片，带着半信半疑的想法学着厨友的方子做起了燕麦饼干，没想到真的好吃还不担心会增肥，刚烤好就迫不及待的吃、吃、吃😋😋😋以后再也不用担心每次买回一大箱的麦片，总是吃一半浪费一半了。这个烤燕麦饼干即健康又好吃，笔记备用同时也分享给需要的厨友...
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![简单易学的健康低脂燕麦饼美食做法]( "简单易学的健康低脂燕麦饼美食做法")
- 最近健身，早餐都不知道吃什么好，早上又赶时间，索性做一款随手早餐饼，健康低脂又很饱腹感的燕麦饼用料燕麦片150克代糖40克低脂牛奶75克椰子油60克蔓越莓适量熟黑芝麻适量达木适量压碎面粉55克健康低脂燕麦饼的做法除牛奶、油材料其他全部称好一起用筷子拌均匀后再放入牛奶、...
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![最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼做法]( "最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼做法")
- 软软的豆沙、糯糯的米粉、有嚼劲的燕麦，非常好吃又健康的南瓜饼，错过了可惜！家乡的风俗在每年的农历七月十五家家户户都会做南瓜饼或芝麻垒金团或糖秧，记忆中的南瓜饼从来都是蒸着吃的，明明很健康的一种南瓜饼吃法，为什么现在大多成了油炸或油煎了呢？某些油炸油煎的南瓜饼其实禁...
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![健康低脂代餐燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂代餐燕麦饼做法]( "健康低脂代餐燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂代餐燕麦饼做法")
- 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥功效。燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的...
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![健康早餐必备-低脂燕麦小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐必备-低脂燕麦小餐包做法]( "健康早餐必备-低脂燕麦小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐必备-低脂燕麦小餐包做法")
- 日常多吃全麦五谷类是健康饮食的重要准则，吃腻了全麦馒头包子...该换换口味了。做一个低脂燕麦小餐包，全麦粉搭配上口感咔嚓咔嚓的燕麦片，确实是颜值，美味，健康并存。吃起来也就一个水果的热量，饱腹健康的同时心里也得到了满足用料全麦粉300g白砂糖25g食用盐3g酵母3g液种30g水1...
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![健康低脂燕麦无油戚风的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦无油戚风做法]( "健康低脂燕麦无油戚风的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦无油戚风做法")
- 6连模，4个纸杯的量。或者一个4寸模具。用料即食燕麦50克鸡蛋2个柠檬汁几滴零卡糖20克蔓越莓干20克健康低脂燕麦无油戚风的做法即食燕麦打成粉。2个鸡蛋蛋黄和蛋清分开。蛋黄先和牛奶混合，再和燕麦粉混合。蛋清加入零卡糖，打到硬性打发。分三次加入面糊中，轻轻翻拌均匀。最后...
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![燕麦饼干|低脂健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干|低脂健康小零食做法]( "燕麦饼干|低脂健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干|低脂健康小零食做法")
- 如题，一个健康可食用的狗子🐶(๑＞ڡ＜)☆，减肥利器|逗娃利器用料燕麦片80克鸡蛋1个低粉100克盐1克糖10克油40克竹炭粉若干燕麦饼干|低脂健康小零食的做法全家福燕麦加入低粉糖和盐加入鸡蛋液拌匀捏出形状取出一部分加入竹炭粉揉匀揉出鼻子耳朵👂眼眉烘烤中下层150℃~18分钟巧...
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![蓝莓烤燕麦|健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓烤燕麦|健康低脂做法]( "蓝莓烤燕麦|健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓烤燕麦|健康低脂做法")
- 又一款简单健康高颜值的低脂早餐！用料即食燕麦片30克鸡蛋1个牛奶100克熟透的香蕉1根小的/半根大的蓝莓1小把坚果（可选）1小把葡萄干（可选）1小把蓝莓烤燕麦|健康低脂的做法烤箱预热190度香蕉压泥+燕麦+鸡蛋+牛奶混合均匀蓝莓和坚果果干（我放了核桃南瓜籽葡萄干）放入燕麦糊中，拌均，烤...
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![低脂健康--酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康--酸奶燕麦杯做法]( "低脂健康--酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康--酸奶燕麦杯做法")
- 用料燕麦片（即食型）80克雀巢太妃味炼乳15克鸡蛋1个酸奶适量水果少许低脂健康--酸奶燕麦杯的做法燕麦加入一勺雀巢太妃味炼乳（其他口味也可以）我用的是黑燕麦，也可以换成其他品种的燕麦，只要即食得就可以加入一个鸡蛋搅拌均匀模具刷油（一定要刷油，第一次做没刷油，结果烤好粘住拿不...
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![健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）做法]( "健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）做法")
- 在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！谁让我要减肥呢！我是拿来当早餐的很不错。做好了放冰箱冻起来第二天早上拿吐司机热一下就好了！一般...
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![健康低脂燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦饼干🍪做法]( "健康低脂燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦饼干🍪做法")
- 这个方子由其它几个葡萄干燕麦曲奇改良而来，不会特别甜，健康低脂，口感酥脆，快手美味🤗用料玉米油60g鸡蛋（常温）一只红糖25g白砂糖20g低筋面粉80g燕麦片120g小苏打1/4小勺泡打粉1/4小勺黑加仑干60g健康低脂燕麦饼干🍪的做法红糖和白砂糖混合，加入植物油中。搅拌均匀后加入鸡蛋，继...
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![低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干做法]( "低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干做法")
- 想做一点办公室小零食，又怕长胖（蔓越莓饼干和曲奇根本停不下来）参考予素方子做调整用料燕麦120克蔓越莓随意椰蓉15克鸡蛋1个玉米油10克红糖15克朗姆酒一小勺牛奶少量低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干的做法鸡蛋打散，所有材料称重混合搅拌均匀，牛奶加到无干粉即可，差不多两三勺将混合...
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![健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡黑麦燕麦薄饼做法]( "健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡黑麦燕麦薄饼做法")
- 用料中筋面粉40克燕麦粉20克黑麦粉20克开水45克盐1克橄榄油5g健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法燕麦取20g使用破壁机打碎成粉。三种粉混合均匀。开水烫面，边加边用筷子搅拌成絮状。然后下手揉成团再揉一揉捏一捏让面团光滑。分成三份小圆球，擀开越薄越好。热锅中小火下饼子不用放...
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![🔥低脂健康营养美味🔥燕麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低脂健康营养美味🔥燕麦松饼做法]( "🔥低脂健康营养美味🔥燕麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低脂健康营养美味🔥燕麦松饼做法")
- 你总说燕麦难吃我觉得是你没吃对看看这款燕麦的神仙吃法低脂健康又营养美味！用料熟燕麦片50克鸡蛋1个香蕉1根任意喜欢的水果适量酸奶适量🔥低脂健康营养美味🔥燕麦松饼的做法在燕麦中加入一颗鸡蛋搅拌均匀将拌好的燕麦放在平底锅上要用不粘锅啊不用放油直接平铺上就好调整...
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![健康低脂的燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的燕麦小饼做法]( "健康低脂的燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的燕麦小饼做法")
- 最近在减脂，对于噬甜的人来说简直是没人性，参照了他人减糖的方子，做了这款燕麦小饼解解馋。用料燕麦片170克蜂蜜40克红糖30克玉米油10克奶粉10克鸡蛋1个健康低脂的燕麦小饼的做法准备好所有材料备用把鸡蛋打散，依次加入蜂蜜、玉米油、奶粉、红糖，每加入一样，都要搅拌均匀，再加入...
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![简单易学的健康低脂燕麦饼干美食做法]( "简单易学的健康低脂燕麦饼干美食做法")
- 用料低筋面粉80燕麦片100G黑芝麻25红糖40克水适量植物油适量健康低脂燕麦饼干的做法用少量热水把红糖化开把面粉过筛倒入红糖水依次倒入燕麦片、芝麻搅拌至没有白色粉末抓取适量面团揉成小球再压扁烤箱180度，15分钟左右即可做了20个小贴士油20克比较硬增加至40克比较酥软...
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