![营养丰富又开胃的酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又开胃的酸辣汤做法]( "营养丰富又开胃的酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又开胃的酸辣汤做法")
- 快速简单又好吃美味又营养丰富。用料香菇（切丝）4朵金针菇（泡软）1把木耳/云儿（切丝）4朵/1把豆腐（汆烫后切丝）1/2块胡萝卜（切丝）1根鸡胸肉（切丝/切丁）1块葱花/香菜适量淀粉4勺+6勺水鸡蛋2个姜（切丝）3片调味料：蚝油2勺生抽2勺鸡晶粉1勺胡椒粉1茶匙醋适量（根据喜好）营养丰富又开胃的酸辣汤的做...
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![清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜做法]( "清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜做法")
- 虽然清清淡淡，但营养丰富，口感多样。用料娃娃菜1颗皮蛋2个咸鸭蛋1个火腿1根葱盐清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜的做法所需食材如图把娃娃菜一片一片掰下来，洗净娃娃菜切成条，火腿肠、皮蛋、咸鸭蛋切小丁热锅冷油，放入娃娃菜翻炒，放入少许盐提味，淋一点开水，盖上锅盖焖成上图的状...
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![韩式辣豆腐汤 微辣 快手 开胃又营养的做法步骤及图解,美味正宗的韩式辣豆腐汤 微辣 快手 开胃又营养做法]( "韩式辣豆腐汤 微辣 快手 开胃又营养的做法步骤及图解,美味正宗的韩式辣豆腐汤 微辣 快手 开胃又营养做法")
- 这道韩式经典的辣豆腐汤，是韩国餐厅菜单上必有的一道经典菜，很受欢迎！自己做其实非常简单。超市买的材料包，5分钟就能做出一道营养开胃的美味料理。用料嫩豆腐1块辣椒酱一大勺海鲜菇一包50克鸡蛋1个水150ml韩式辣豆腐汤微辣快手开胃又营养的做法超市买的材料包，含一块嫩豆腐，以...
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![营养丰富的的做法和图解 好吃的营养丰富的家常做法]( "营养丰富的的做法和图解 好吃的营养丰富的家常做法")
- 营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。用料南...
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![营养丰富，还能补钙的【白果汤]( "营养丰富，还能补钙的【白果汤")
- 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白菜，一颗白菜差不多四分之三都是叶，或者北京白、大娃娃菜...
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![低脂又营养丰富的土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又营养丰富的土豆泥做法]( "低脂又营养丰富的土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又营养丰富的土豆泥做法")
- 低脂快手的土豆泥早餐组合！用料土豆鸡蛋2葱花少许火腿肠丁少许盐少许低脂又营养丰富的土豆泥的做法土豆蒸熟后压成泥，加入盐和黑胡椒调味。土豆泥与葱花，火腿肠丁混合，捏成丸子。鸡蛋打蛋液，少油滑锅，中火用筷子轻轻搅动画圈，凝固后装盘。水果切块，摆盘，OK!低脂又营养的早餐做好啦...
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![🔥好吃到爆的番茄蛋炒饭😋营养丰富又开胃‼️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥好吃到爆的番茄蛋炒饭😋营养丰富又开胃‼️做法]( "🔥好吃到爆的番茄蛋炒饭😋营养丰富又开胃‼️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥好吃到爆的番茄蛋炒饭😋营养丰富又开胃‼️做法")
- 🌸☘️今天给大家分享一道🍅番茄蛋炒饭🥚🍚红黄绿的搭配💕小盆友一看就喜欢❣️🌀满满的维生素，营养丰富又开胃🍜用料番茄1个鸡蛋1个葱2根米饭1碗盐1克混合蔬果粒15克蕃茄酱1勺食用油适量🔥好吃到爆的番茄蛋炒饭😋营养丰富又开胃‼️的做法🌱材料🌱米饭、鸡蛋、番茄、混合蔬菜粒...
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![芹菜胡萝卜木耳肉炒腐竹，营养丰富又开胃的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜胡萝卜木耳肉炒腐竹，营养丰富又开胃做法]( "芹菜胡萝卜木耳肉炒腐竹，营养丰富又开胃的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜胡萝卜木耳肉炒腐竹，营养丰富又开胃做法")
- 用料木耳一小把胡萝卜半根蚝油1勺生抽1勺腐竹一小把前腿肉100克芹菜3根盐5克芹菜胡萝卜木耳肉炒腐竹，营养丰富又开胃的做法洗净切好备好食材，肉切片放生抽，少量盐，淀粉腌制10分钟锅烧热放入蒜末爆香，再放入芹菜胡萝卜翻炒出香再放入木耳翻炒均匀，放入盐，生抽，蚝油。将腌制好的肉...
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![简单又营养丰富的午餐的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养丰富的午餐做法]( "简单又营养丰富的午餐的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养丰富的午餐做法")
- 炸好的排骨、鸡块、生汆丸子、白菜、粉条、油炸豆腐；自制饮料、点心、羊肉饼、牛肉干、凉拌青红椒和土豆片、凉拌包菜丝用料炸好的排骨一份炸好的鸡块一份生汆丸子一份油炸豆腐一份白菜一份粉条一份简单又营养丰富的午餐的做法将炸好的肉类放入锅中加入少许水、八角、花椒...
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![开胃营养汤的做法和图解 好吃的开胃营养汤家常做法]( "开胃营养汤的做法和图解 好吃的开胃营养汤家常做法")
- 冬天适合滋补的季节，天气也比较干燥缺水，中、晚餐喝上一碗汤，能给身体补充更好的营养哦！不想吃太油腻的，一定不要错过这款开胃汤😜用料西红柿1个金针菇1小把紫菜小半张瘦猪肉150克葱2根姜2片酱油1勺盐5克料酒1勺玉米油5克开胃营养汤的做法所有食材洗净切好备用，瘦肉加入少许盐...
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![斋汤 营养又丰富的做法步骤及图解,美味正宗的斋汤 营养又丰富做法]( "斋汤 营养又丰富的做法步骤及图解,美味正宗的斋汤 营养又丰富做法")
- 减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
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![既营养又开胃的番茄酸汤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的既营养又开胃的番茄酸汤牛肉做法]( "既营养又开胃的番茄酸汤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的既营养又开胃的番茄酸汤牛肉做法")
- 对于我来说，逛菜市场就像是寻宝一样，每次都希望买到自己喜欢的食材，不知不觉中就把冰箱都给塞满了。今天，卖牛肉的大叔给我留了一块肥牛，这么好的肉，肯定要好好寻思，怎样可以把食材的本质保留，但是又可以带出一些不同的东西。所以就构思了一道番茄酸汤肥牛，再加上蘸料，美味营养都齐...
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![秋葵炒香菇:营养丰富美容养颜低脂开胃菜的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵炒香菇:营养丰富美容养颜低脂开胃菜做法]( "秋葵炒香菇:营养丰富美容养颜低脂开胃菜的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵炒香菇:营养丰富美容养颜低脂开胃菜做法")
- 秋葵含丰富的维生素C跟可溶性纤维，能使皮肤美白，细腻，并且低脂，低热量，也是减肥瘦身的法宝！用料秋葵适量香菇适量素耗油适量油适量秋葵炒香菇:营养丰富美容养颜低脂开胃菜的做法准备食材，香菇，秋葵，我这个是一人食的量，哈哈！秋葵棱角切块，香菇切片。香菇焯水秋葵下锅放油放两片生姜一...
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![香菇鸡汤-营养丰富又美味的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡汤-营养丰富又美味做法]( "香菇鸡汤-营养丰富又美味的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡汤-营养丰富又美味做法")
- 香菇能增强人体的免疫力，而且有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分可溶解在汤内，提高人体吸收率。用料鸡1只香菇6朵（大个的）红枣5颗枸杞5克（1大勺）姜3片盐适量大葱1段香菇鸡汤-营养丰富又美味的做法鸡汤的鲜香，锅盖都焖不住，满房间都是，馥郁浓重。做法：1.葱洗净，切成葱段...
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![酸汤小酥肉烩菜😋（酸爽开胃！营养丰富！）的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤小酥肉烩菜😋（酸爽开胃！营养丰富！）做法]( "酸汤小酥肉烩菜😋（酸爽开胃！营养丰富！）的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤小酥肉烩菜😋（酸爽开胃！营养丰富！）做法")
- 今天是立冬，忘记吃饺子了😅做了汤菜，暖暖的算是迎接这个冬天的正式开始吧！这道菜酸爽咸香，非常开胃！为了让闺女多吃蔬菜，加上葱姜蒜共10余种食材，蛋肉菜齐全，当真营养丰富！小酥肉是昨天做好的，留了一部分，因为不喜欢炸东西，所以每次会借机会多做一些，变换口味各种吃法！😀因为食材多，所以...
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![花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的花开富贵-好吃又好看，营养丰富！做法]( "花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的花开富贵-好吃又好看，营养丰富！做法")
- 年初二待客做这道，摆在桌上倍有面儿！用料胡萝卜1~2根山药1根肉末150g鸡蛋1个生抽10ml料酒适量淀粉适量小葱适量花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法小葱切碎将葱白、生抽、料酒加入肉末中顺着一个方向搅拌上劲。胡萝卜、山药去皮，切成厚度均匀的片。（山药切好可以浸泡在水中，滴...
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![又大又软营养丰富的红豆包的做法步骤及图解,美味正宗的又大又软营养丰富的红豆包做法]( "又大又软营养丰富的红豆包的做法步骤及图解,美味正宗的又大又软营养丰富的红豆包做法")
- 用料面粉500克水（和面）280克酵母5克糖（和面）5克盐3克红豆300克水（煮红豆）900克细砂糖（红豆馅）80克红糖（红豆馅）20克油（红豆馅）25克又大又软营养丰富的红豆包的做法红豆加水用高压锅煮软后，用破壁机把一半红豆打成泥。然后所有红豆倒入炒锅加糖油中火炒干一些。放凉备用。面粉加水，酵母，...
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![三明治(营养丰富又健康)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治(营养丰富又健康)做法]( "三明治(营养丰富又健康)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治(营养丰富又健康)做法")
- 用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好三明治，根据你准备的食材来确定三明治的数量。我这次我用了五片吐司胡萝卜切片，焯水焯熟...
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![凉拌菠菜I 营养丰富又很容易上手的开胃小菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜I 营养丰富又很容易上手的开胃小菜做法]( "凉拌菠菜I 营养丰富又很容易上手的开胃小菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜I 营养丰富又很容易上手的开胃小菜做法")
- 菠菜很有营养价值，这种做法最好吃，百吃不厌❗️用料菠菜1把粉丝1把鸡蛋2个蒜2瓣花生米1小把调料：盐、生抽、醋、蚝油、香油、淀粉详见下面步骤凉拌菠菜I营养丰富又很容易上手的开胃小菜的做法水开后，先把粉丝烫软，捞出泡凉水继续用开水煮洗干净的菠菜，先煮根部，再煮叶子，变软后捞出...
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![拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋做法]( "拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋做法")
- 秋葵的营养价值极高，是人们众多周知的养生食材，被誉为人类最佳的保健食材之一。秋葵的黏液可以减少糖分的吸收，还有帮助消化。食用方法也特别广泛，凉拌、还可以爆炒等……用料秋葵5根鸡蛋2个生抽1勺香油1勺拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋的做法做法简单，食材也简单，营养却丰富，秋葵5个...
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![营养丰富又健康的夜宵的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又健康的夜宵做法]( "营养丰富又健康的夜宵的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又健康的夜宵做法")
- 用料西红柿个洋葱个葱牛排面条甜玉米粒西兰花杏鲍菇盐食用油营养丰富又健康的夜宵的做法食材煮面（记得加盐）七分熟时加入杏鲍菇玉米粒西兰花（根据个人喜好）面装盘牛排切块油热后依次加入葱花洋葱牛排西红柿成品...
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![营养丰富又简单的花胶炖汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又简单的花胶炖汤做法]( "营养丰富又简单的花胶炖汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又简单的花胶炖汤做法")
- 怎么方便怎么来的炖汤用料花胶切片6条红枣去核4粒切片虫草断草6根干贝4粒羊肚菌小的4-6个莲子12粒蜜枣2个新会陈皮2小小片肉碎2-4汤匙西洋参一点点营养丰富又简单的花胶炖汤的做法花胶、干贝、羊肚菌泡水10分钟，其他配料水冲洗一下，肉碎我用的是包馄饨剩下的馅料，西洋参不要...
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![开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”做法]( "开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”做法")
- “辣子鸡丁”鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。鸡肉富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必需的氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。鸡肉也是磷、铁、锌的...
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![营养丰富之～「罗宋汤」的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富之～「罗宋汤」做法]( "营养丰富之～「罗宋汤」的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富之～「罗宋汤」做法")
- 酸中带甜、甜中飘香的罗宋汤，大量搭配各色蔬菜，加上大块儿牛骨熬煮，配上米饭，营养丰富，味香醇厚！用料调味料：盐、糖罐头番茄牛骨头北京包菜番茄红萝卜白洋葱西芹Bayleave营养丰富之～【罗宋汤】的做法1⃣️材料切成粒2⃣️牛骨飞水（弄掉骨头的血水）3⃣️开锅加入水，待水煮滚后放入飞水后的...
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![鸡丝凉面I 适合夏天吃 营养丰富 爽口开胃的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝凉面I 适合夏天吃 营养丰富 爽口开胃做法]( "鸡丝凉面I 适合夏天吃 营养丰富 爽口开胃的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝凉面I 适合夏天吃 营养丰富 爽口开胃做法")
- 夏天气温升高，胃口好像也变差这一道菜绝对是餐桌首选方便易做，菜、肉和主食都有，营养丰富一口面，一口汽水，吹着空调，刷着综艺，别提有多美了！😂用料鸡胸肉200克胡萝卜半根黄瓜半根香菜2根小葱3根荞麦面200克花生碎20克芝麻10克蒜3瓣辣椒粉2克酱油4勺米醋、蚝油、料酒各2勺鸡丝凉面...
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