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燕麦杂粮鲜奶粥的做法食谱

简单易学的燕麦杂粮鲜奶粥美食做法

  • 燕麦杂粮鲜奶粥

  • 网上的燕麦奶挺便宜的，本来想下单，突然想起家里面还有很多豆子和米，何不自己来煮个粥？用料牛奶1/3杯燕麦少许红豆少许芸豆少许黑米少许糯米少许薏仁少许麦片少许芝麻少许燕麦杂粮鲜奶粥的做法口感非常棒！每种豆子来一点一小杯我家豆浆机是一杯半豆子的量，我放的半杯芝麻和燕麦...
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牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥做法

  • 牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥

  • 这道牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥非常适合女士人群，高血糖人群，高血脂人群，亚健康人群食用。对女士来说具有排毒养颜补血的功效，对于高血糖人群来说，具有改善高血糖的作用，对于高血脂人群来说具有改善高血脂的作用。对于亚健康的人群来说，经常食用对提高体质非常有帮助。糙米含有...
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草莓酸奶杂粮燕麦挞的做法步骤及图解,美味正宗的草莓酸奶杂粮燕麦挞做法

  • 草莓酸奶杂粮燕麦挞

  • 在这个寂静的下午，阳光忽明忽暗，投下或明或暗的影；光亮处，暖暖的，忍不住的，想要抓住的时光，美好～于是，飘香满屋～一个酸甜酥软的草莓酸奶杂粮燕麦挞，一杯温暖的手冲咖啡☕️不辜负时光。。用料食材，适量亚麻籽粉5g，小米粉15g，青豆粉南瓜籽粉10g，奶粉10g，燕麦片50g，蛋清30g，玉米油3g，蜂蜜3g，草莓6...
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鲜蔬杂粮粥的做法和图解 好吃的鲜蔬杂粮粥家常做法

  • 鲜蔬杂粮粥

  • 鲜蔬瘦肉杂粮粥or养元补血杂粮粥健脾养胃，均衡营养准备时间：10分钟内制作时间：1-2小时，实际动手10分钟。用餐人数：3人·        谷米同熟，操作简单天气渐凉，没有什么比一碗暖暖的香粥更能暖心暖胃，补充元气的了。十七种谷物，科学搭配，营养丰富；多种蔬菜富含多种维生素；瘦肉富...
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海鲜杂粮粥的做法和图解 好吃的海鲜杂粮粥家常做法

  • 海鲜杂粮粥

  • 用料大米1/3杯小米1/6杯鲜鲍鱼5只鲜虾250克生蚝250克枸杞叶80克干冬菇2朵姜3片花生油少量盐适量海鲜杂粮粥的做法我因为要上班，所以粥是提前一天晚上预约第二天早上做好的。把米洗干净，按照电饭煲的煮粥比例下了1/2杯米下的水多一点。将鲍鱼洗净，切0.3厘米厚的丝，虾洗干净控...
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燕麦杂粮馒头的详细做法大全,简单又营养的燕麦杂粮馒头做法

  • 燕麦杂粮馒头

  • 我爸妈总说，外面买的馒头包子都是添加剂增白剂膨松剂，有时候连面粉也许都是过期的😂，所以就自己动手给他们做的馒头包子用料小麦粉300克玉米面200克燕麦50克酵母5克鸡蛋2个水150克红糖，盐适量燕麦杂粮馒头的做法水准备了150克是因为用了2个鸡蛋红糖适量放水里融化，然后把酵母...
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宿舍红薯燕麦杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍红薯燕麦杂粮粥做法

  • 宿舍红薯燕麦杂粮粥

  • 超级方便，好吃用料红薯燕麦糙米红枣红豆黑米糯米花生宿舍红薯燕麦杂粮粥的做法前一晚切好红薯放好杂粮，我是1.2的小电饭煲四个人的份，水基本放满。小电饭煲预约好时间早饭拌一拌就好啦...
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牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法

  • 牛奶杂粮粥

  • 用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...
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燕麦杂粮饭的做法和图解 好吃的燕麦杂粮饭家常做法

  • 燕麦杂粮饭

  • “忍”能养福；“忠”能养禄；“乐”能养寿；“动”能养身；“学”能养识；“静”能养心；“勤”能养财；“爱”能养家；“诚”能养友；“善”能养德。素食不仅是一种健康的生活方式，更是一种心境平和的修行。当下快节奏的生活，人心愈加浮躁，素食能让人从朴素的食物中寻求到内心的宁静和平衡，而...
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牛奶杂粮粥的做法和图解 好吃的牛奶杂粮粥家常做法

  • 牛奶杂粮粥

  • 用料红豆5克牛奶100毫升糙米5克薏米5克黑米5克绿豆5克百合5克红皮花生10克牛奶杂粮粥的做法1.把全部杂粮提前一个晚上泡好，第二天直接煮1个小时（因为在宿舍，锅功率小需要煮一个半小时这样。2.煮好后放入牛奶搅拌均匀就可以吃啦。用平板拍的，所以图很模糊...
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简单易学的红薯燕麦杂粮粥美食做法

  • 红薯燕麦杂粮粥

  • 用料糙米小米适量糯米芸豆红薯燕麦红薯燕麦杂粮粥的做法如图如图如图如图...
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椰奶杂粮粥的做法和图解 好吃的椰奶杂粮粥家常做法

  • 椰奶杂粮粥

  • 用料杂粮（麦仁、小米、黑米、薏仁、小麦等）水牛奶椰浆淡奶油（根据个人口味）椰奶杂粮粥的做法首先将杂粮放入电饭锅中煮成粥试一下麦仁等比较不容易烂的米，如果熟了，并且粥有些浓稠，根据个人口味加入适量牛奶，稀稠可调。可以加点淡奶油使奶味更浓，更稠。最后再倒入一点椰浆，使其有椰...
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简单易学的酸奶杂粮粥燕麦杯美食做法

  • 酸奶杂粮粥燕麦杯

  • 减脂适用的酸奶燕麦杯我自己在底下铺了层杂粮粥用料酸奶125-150克杂粮粥3勺小铁勺的量燕麦两勺小铁勺的量红枣两颗酸奶杂粮粥燕麦杯的做法铺一层提前煮好的杂粮粥再倒上60克左右的酸奶（可以是超市买的也可以是自制的这里用的是超市买的）铺上一层燕麦再倒上60克左右的酸奶最...
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红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）做法

  • 红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）

  • 爱喝薄粥爱嚼燕麦仁用料红薯1个以下主食共计1/2-3/4杯大米适量燕麦仁适量白青稞米适量血糯米适量水适量红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）的做法红薯洗净去皮切块准备大米，燕麦米，白青稞米，血糯米按照自己喜欢的口感分配比例，用量如上图淘洗后放入锅中1/2-3/4杯左右的杂粮米，水位加到煮...
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简单易学的双燕麦杂粮粥美食做法

  • 双燕麦杂粮粥

  • 最近真是疯狂的爱上了燕麦，突然想说一碗粥里出现两种燕麦会是怎样的一种滋味呢，尝试下呗用料钢切燕麦1把燕麦米1把其它杂粮1把冰糖适量双燕麦杂粮粥的做法所有材料清洗后放入电炖盅，睡觉前预约好时间，第二天就能开吃钢切燕麦、燕麦米、糯玉米各1把浓稠软糯中带点点嚼劲，超好吃...
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简单易学的燕麦粥泡杂粮饭美食做法

  • 燕麦粥泡杂粮饭

  • 马上要跨年啦。2020年都要过完了，菜谱还没影。懒得实在是不能再懒了。。。其实早就有想法了。就是最近一直在吃的早餐。简单快手美味营养。搭配一杯蔬菜水果奶昔和两个煎蛋，或一杯开菲尔酸奶，不要太舒服哦！用料燕麦1/4杯杂粮饭1/2杯杏仁奶1杯或者1.5杯燕麦粥泡杂粮饭的做法先...
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藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥做法

  • 藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥

  • 黄梅天了，赶紧消耗各种囤货用料燕麦50克水500克藜麦15克隔夜煮熟的小麦适量藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥的做法浸泡硬小麦，做意面那种，没有可以用大麦仁代替。蒸啦煮啦随便，反正尽量给它烧软。冷水下藜麦和燕麦，水开后小小火煮20分钟后，加入隔夜的小麦，再煮到粘稠。我没加糖，放了一个...
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燕麦杂粮粥的做法和图解 好吃的燕麦杂粮粥家常做法

  • 燕麦杂粮粥

  • 记录一下，自己喜欢吃的口味。听说燕麦降胆固醇，咱也不知道真假，但是燕麦脆脆的口感，是针不戳，用料燕麦4份黑米1份大米1份红豆1份桂圆8颗牛奶250克杂粮总共半个米杯水250克燕麦杂粮粥的做法配齐杂粮，主要是吃燕麦脆脆的口感，大米是为了让粥口感绵滑，黑米是增加口感层次，红豆和桂圆...
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简单易学的杂粮燕麦紫薯粥美食做法

  • 杂粮燕麦紫薯粥

  • 不用早起做饭的感觉太可了哈哈～用料紫薯1个燕麦适量水适量杂粮小半碗燕麦适量红糖块一块杂粮燕麦紫薯粥的做法提前一晚把杂粮，燕麦洗净后加水倒入电饭锅按“杂粮粥”煮好后第二天再加一碗水，把切好的紫薯➕红糖块一起放进去，按“煮粥键”就OK啦～小贴士杂粮也可提前泡发一天直...
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燕麦杂粮米饭的详细做法大全,简单又营养的燕麦杂粮米饭做法

  • 燕麦杂粮米饭

  • 看到小朋友不会烧杂粮饭，就把这个闲人家吃了许多年的杂粮饭之一的方子写下来了。随缘～用料燕麦米300克红豆50克薏米30克水995克大米300克燕麦杂粮米饭的做法－、将燕麦米、红豆和薏米一起冲洗一下放入电压力锅中，加入水。盖好盖子选择电压力锅15分钟的那一档按下。关于淘米，闲...
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燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！做法

  • 燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！

  • 糯叽叽的燕麦米，香浓的牛奶，遇上紫米的盛世红颜，高颜值又好喝，还可以养颜、补气血，减肥也可以喝，果然是绝绝紫！用料红豆50克燕麦米60克黑豆50克紫米100克黄冰糖适量牛奶适量燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！的做法准备好红豆、燕麦米、黑豆、紫米。用水浸泡4个小时以上，沥干水备...
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简单易学的紫米燕麦杂粮粥美食做法

  • 紫米燕麦杂粮粥

  • 早餐选择之一，方便、营养又好吃😋提前一晚把粥定时，早上起床放入花生核桃和冰糖，洗漱好就可以吃啦。用料紫米克燕麦克红豆克黑豆克大米克花生克核桃紫米燕麦杂粮粥的做法紫米大米燕麦红豆黑豆大概比例2:1:1:0.5:0.5浸泡数小时之后煮上（我都是晚上电饭锅泡起来定时）（懒人为了更...
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简单易学的水果燕麦杂粮粥美食做法

  • 水果燕麦杂粮粥

  • 水果可以補充維生素，燕麥還有粗纖維，雜糧營養豐富，做起來可以根據自己手邊現有的材料隨意組合，超級百搭。用料杂粮水果燕麦水果燕麦杂粮粥的做法任意水果切小丁。雜糧可提前一碗泡水，便於第二天一早蒸煮。將燕麥與各式雜糧入電飯鍋煲粥。粥好後加入水果丁。盛出開吃。...
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营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥做法

  • 营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥

  • 冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克冰糖20克清水700毫升营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥的做法...
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甜品/杂粮燕麦牛奶🥛的做法步骤及图解,美味正宗的甜品/杂粮燕麦牛奶🥛做法

  • 甜品/杂粮燕麦牛奶🥛

  • 想喝奶茶的时候不妨试试这个配方用料牛奶燕麦红豆芸豆黑豆鹰嘴豆藜麦黑米血糯米红枣燕麦米甜品/杂粮燕麦牛奶🥛的做法杂粮饭：红豆芸豆黑豆鹰嘴豆黑米血糯米燕麦米电饭锅煮1.5小时左右(豆子提前泡一下)晾凉分装成100g冰箱冷冻早上微波炉加点牛奶麦片转几分钟就可以了省时又...
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