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快手全麦菜肉卷的做法食谱

简单易学的快手全麦菜肉卷美食做法

  • 快手全麦菜肉卷

  • 用料全麦饼3张洋葱半个口蘑10个圣女果20个马苏里拉奶酪适量快手全麦菜肉卷的做法将三张全麦饼铺在烤盘上，每张两边向内卷，用牙签固定。入烤箱180度烤5分钟定型。洋葱、圣女果、口蘑洗净，切好。平底锅倒橄榄油，先将洋葱炒软，加入口蘑和圣女果炒熟。之后倒入熟肉馅，一起翻炒，加少...
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快手美味❗️超好吃🔥芝士牛肉洋葱全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手美味❗️超好吃🔥芝士牛肉洋葱全麦卷饼做法

  • 快手美味❗️超好吃🔥芝士牛肉洋葱全麦卷饼

  • 牛肉和洋葱🧅，就是天生一对，再加上芝士这个催化剂，两者完全都在一起恋爱了。一口咬下去，“妈呀，这是热恋期！”用料牛肉200克洋葱5/1个蘑菇3个料酒1勺生抽看心情快手美味❗️超好吃🔥芝士牛肉洋葱全麦卷饼的做法牛肉蘑菇洋葱随便切碎成丁先炒洋葱下蘑菇炒下牛肉，炒熟之后盛出来平底...
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快手点心——粘卷子（全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的快手点心——粘卷子（全麦）做法

  • 快手点心——粘卷子（全麦）

  • 上次做了粘卷子，爷俩都喜欢吃，有厨友希望有个方子，早上做来随手记之～用料中粉90克黑麦全麦粉30克水60克酵母1.5克胡萝卜粒、葱花、肉松等少许快手点心——粘卷子（全麦）的做法面粉中加入酵母和成偏软的面团。盖上盖子醒发半小时。案板上撒上干面粉，取出面团稍按压排气。擀成长方...
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简单易学的快手黑全麦卷饼皮美食做法

  • 快手黑全麦卷饼皮

  • 用料黑全麦粉300克鸡蛋2个盐2克（我没称大概2克这个可放可不放）水没称适量快手黑全麦卷饼皮的做法把材料全部混合好搅成这样的有流动性把面糊倒进冷锅里（先不要开火）不要放油晃动锅子让面糊均匀摊开，然后开中小火，慢慢烘成这样翻面继续烘，烘到鼓起来即可，然后把锅放冷水降温擦干冷...
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全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉蔬菜卷饼做法

  • 全麦鸡胸肉蔬菜卷饼

  • 低脂营养健康蛋白质主食蔬菜都有了哦用料鸡胸肉½块全麦粉200克牛奶100ml黄瓜生菜胡萝卜西红柿全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法全麦粉+牛奶+2g盐搅成絮状揉成光滑的面团盖保鲜膜醒发20分钟取出分成小份剂子剂子擀成饼状越大越薄越好不加油放入电饼铛或平底锅中煎熟剩余的饼皮可...
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低脂早餐-快手全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂早餐-快手全麦卷饼做法

  • 低脂早餐-快手全麦卷饼

  • 用料全麦粉120g热水80g盐一点点椰子油1勺低脂早餐-快手全麦卷饼的做法100%全麦粉噢放一点点盐为了不失败，还是称一下😂筷子搅拌稍微凉快点，放一勺椰子油，不放也行，如果不放的话，水要增加一点和均匀，不沾手🌝把刚才的面团分成三等分(实际上四等分更合适)，撒一点手粉，擀开擀薄。放...
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快手早餐🥣肉松黑全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐🥣肉松黑全麦卷饼做法

  • 快手早餐🥣肉松黑全麦卷饼

  • 一个人的早餐🥣可以做一个卷饼人多可以翻倍用料黑全麦面粉80克盐2克凉水110克鸡蛋1个熟白芝麻适量好乐门千岛沙拉酱适量好乐门蛋黄酱适量生菜2片快手早餐🥣肉松黑全麦卷饼的做法黑全麦和盐搅拌均匀，放水搅拌成糊状，如图，面粉吸水量不同，自行调节电饼铛刷一层油，倒入面糊，用刮板...
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（减脂版）全麦低糖肉桂卷，快手简单，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂版）全麦低糖肉桂卷，快手简单，好吃不胖做法

  • （减脂版）全麦低糖肉桂卷，快手简单，好吃不胖

  • 写在前面！！！方子非常简单非常简单！！！之前看早餐，很多微博博主说肉桂卷好吃营养，但小城市的面包店居然没有这款面包～那就自己做吧～因为在减脂，比较喜欢低糖的，又酷爱全麦的口感～看了很多方子，研究出来的肉桂卷，真的好香呀～这个方子很容易成功～准备的材料也不多，会给出替换～用料高筋面粉160克...
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全麦肉卷的做法和图解 好吃的全麦肉卷家常做法

  • 全麦肉卷

  • 用料牛肉克麦西恩面饼莴苣胡萝卜包菜生菜牛肉末自制无糖辣酱～番茄酱全麦肉卷的做法麦西恩面饼把材料铺上去喜欢的味道随意包装纸卷起来完工...
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快手低卡早餐-全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手低卡早餐-全麦卷饼做法

  • 快手低卡早餐-全麦卷饼

  • 爱吃卷饼，但是外面卖的都放了太多酱，也不容易买到全麦的，自己做可以多放点蔬菜，随心搭配，做早餐和减脂晚饭都不错！用料鸡蛋1个麦西恩全麦卷饼1张鸡肉火腿1片生菜1片黄瓜少量胡萝卜少量洋葱少量低卡辣酱少量快手低卡早餐-全麦卷饼的做法准备自己喜欢的蔬菜，切丝备用，图上的量我做...
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全麦鸡肉卷——减脂快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡肉卷——减脂快手早餐做法

  • 全麦鸡肉卷——减脂快手早餐

  • 大饼卷一切，想吃什么夹什么🌯🌯🌯用料鸡小胸3块洋葱蟹味菇番茄生菜全麦饼全麦鸡肉卷——减脂快手早餐的做法所有原料西红柿，洋葱切片，鸡胸肉提前拿料酒，生抽，黑胡椒腌制5-10分钟；洋葱海鲜菇混合炒，放些盐和生抽；熟了以后摆好卷好，开吃（一共做了两个）...
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无油低脂全麦牛肉手卷的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂全麦牛肉手卷做法

  • 无油低脂全麦牛肉手卷

  • 用料全麦粉30克鸡蛋1个苹果1个黄瓜半根卤牛肉50g无油低脂全麦牛肉手卷的做法全麦粉加水调稀一点比我图片还要稀一些倒入不粘锅，尽量让面饼大一点中火煎蛋（类似厚烧步骤）切条，牛肉切片（自己卤的无油少盐）黄瓜切丝、苹果切丝，放好，再卷起来，就可以开动了，15分钟搞定。...
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快手美味❗️超好吃🔥泡菜芝士肥牛全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手美味❗️超好吃🔥泡菜芝士肥牛全麦卷饼做法

  • 快手美味❗️超好吃🔥泡菜芝士肥牛全麦卷饼

  • 这是什么美味❓好喜欢的搭配有辣白菜的卷饼真是实名爱呢用料卷饼2张肥牛适量芝士片4片洋葱1/3个辣白菜适量快手美味❗️超好吃🔥泡菜芝士肥牛全麦卷饼的做法【食材】卷饼2张、芝士片4片、肥牛卷、洋葱、辣白菜1⃣️热锅热油煸香洋葱2⃣️逐次加入焯过水的肥牛，再放入辣白菜，如果...
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减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法步骤及图解,美味正宗的减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯做法

  • 减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯

  • 用料麦西恩全麦卷饼1张鸡蛋1个洋葱1/4个杏鲍菇1/3段韩式泡菜随意哈哈😃减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法拿出一张饼皮放微波炉或平底锅叮十几秒待用。将洋葱切丝，杏鲍菇切条。平底锅一丢丢油或不放，下洋葱杏鲍菇煸炒，加盐，黑胡椒，味淋调味，（没有味淋可不加，偶觉得洋葱和味淋很...
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全麦牛肉卷的做法和图解 好吃的全麦牛肉卷家常做法

  • 全麦牛肉卷

  • 最开始这道菜的想法是因为特别特别想吃KFC的嫩牛五方，辣辣的牛肉加上软香的面皮，特别好吃，上次又在一家印度菜吃到了印度的那种最土的饼，就是那种印度电影里经常出现的，用饼捏着咖喱吃的那种饼，感觉很软，麦香十足。然后想到用土耳其卷饼的方式来实现K记的嫩牛五方或许可以有更好...
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全麦面菜卷的做法和图解 好吃的全麦面菜卷家常做法

  • 全麦面菜卷

  • 抖音上看到，将白面粉换成了全麦面粉，菜根据自己喜欢的加的用料韭菜一把鸡蛋4个粉条一把面粉全麦面粉胡萝卜半根全麦面菜卷的做法温水和面，软一点，揉面后醒10多分钟调馅：胡萝卜、鸡蛋、粉条、韭菜（有韭菜先放油，避免盐杀水），放油搅拌均匀后、盐、白胡椒粉、香辣粉揉面，擀成长方形，把...
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快手早餐-----墨西哥全麦鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-----墨西哥全麦鸡肉卷做法

  • 快手早餐-----墨西哥全麦鸡肉卷

  • 今天来一个快手早餐，不仅快手重要的是美味！！！配一杯奶咖，来一碗谷物，周末的早餐幸福爆棚！用料墨西哥全麦面饼1张鸡胸肉适量黑胡椒适量生抽适量料酒少许生菜2张彩椒适量青椒适量洋葱适量西红柿半个到一个橄榄油少许综合香料适量酱（按你喜好）适量快手早餐-----墨西哥全麦鸡肉卷的做...
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全麦鸡肉卷的详细做法大全,简单又营养的全麦鸡肉卷做法

  • 全麦鸡肉卷

  • 每次给老爷做早餐，都是变的花样给做低碳、营养的！胖人血糖高，还是在饮食方面多多注意！用料鸡腿腌制用料：鸡腿🍗2只生姜4片葱1/2根咖喱粉1勺蒜粉1/2勺白胡椒1/2勺蚝油1勺料酒1勺欧芹1/2勺意大利混合香料1/2勺盐🧂少许卷饼食材：彩椒适量黄瓜1/2根生菜2片全麦饼食材：全麦面粉50食用...
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全麦肉桂卷的做法和图解 好吃的全麦肉桂卷家常做法

  • 全麦肉桂卷

  • 无油低糖版的肉桂卷，一口下去整个人都舒服的感觉~配上一杯拿铁棒呆了！浸泡面团需要提前一晚先准备好。用料烫面面团：全麦粉84克黑咖啡液110克——主面团：全麦粉250克咖啡液120克红糖10克雀巢纯黑咖啡2包盐3克新鲜酵母9克全麦肉桂卷的做法咖啡粉用热水冲开，倒入全麦粉，搅拌均匀...
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蔬菜全麦卷的做法和图解 好吃的蔬菜全麦卷家常做法

  • 蔬菜全麦卷

  • 用料全麦饼皮一张黄瓜，生菜丝，紫甘蓝丝，胡萝卜丝适量金枪鱼色拉三勺火腿薄片两张柠檬草酱（可无）适量蔬菜全麦卷的做法全麦饼皮摊开，用切好的黄瓜薄片打底，这样口感会比较好。用叉子取适量金枪鱼色拉，用叉子取避免因为沙拉粘住勺子而产生的浪费。叠上生菜丝紫甘蓝丝等等。最上面盖...
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快手低脂鸡胸肉全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂鸡胸肉全麦卷饼做法

  • 快手低脂鸡胸肉全麦卷饼

  • 这是2人量，全麦卷饼皮不如外面买的筋道，但是个人觉得很ok，作为减脂期间的早饭，非常适合。用料①凉拌鸡丝材料鸡胸肉120-150g胡萝卜半根黄瓜半根生菜6片紫甘蓝50g②卷饼皮材料全麦面粉50g鸡蛋2个牛奶35-40克盐适量快手低脂鸡胸肉全麦卷饼的做法准备好食材，黄瓜，胡萝卜，紫甘蓝切丝...
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快手全麦面包肉松卷、蓝莓酱卷、花生酱卷、各种卷，随你开心的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦面包肉松卷、蓝莓酱卷、花生酱卷、各种卷，随你开心做法

  • 快手全麦面包肉松卷、蓝莓酱卷、花生酱卷、各种卷，随你开心

  • 无意中做了一次，无需太多步骤，对我来说算是简单的做法，味道却意外喜欢，早餐常客可以有，因为简单美味，我喜欢简单哈哈😊用料高筋全麦面粉260克牛奶150克鸡蛋35克黄油30克细砂糖20克盐2克酵母3克肉松适量沙拉酱适量蓝莓酱适量花生酱适量快手全麦面包肉松卷、蓝莓酱卷、花生酱卷、...
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快手餐‼️全麦鸡肉卷饼🔥好吃还不胖的做法步骤及图解,美味正宗的快手餐‼️全麦鸡肉卷饼🔥好吃还不胖做法

  • 快手餐‼️全麦鸡肉卷饼🔥好吃还不胖

  • 天气热了就喜欢吃点简单的食物不想在厨房里倒腾太久这款食材需求也很简单而且还很低脂快来试试吧～用料全麦饼1张鸡胸肉1块生菜4片番茄4片黄瓜4片快手餐‼️全麦鸡肉卷饼🔥好吃还不胖的做法【食材】全麦饼1张、鸡胸肉1块、生菜4片、番茄4片、黄瓜4片【做法】1⃣️鸡胸肉切条+料...
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快手早餐之📌全麦卷饼🌟的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之📌全麦卷饼🌟做法

  • 快手早餐之📌全麦卷饼🌟

  • 大饼卷万物，若减肥滴就卷一些高蛋白和蔬菜。做了三种不一样的卷饼🌟用料脆骨肠，生菜，鸡蛋，麦西恩全麦卷饼快手早餐之📌全麦卷饼🌟的做法第一种🌟生菜切丝，起锅放油炒一个鸡蛋或者摊一个鸡蛋饼，记得放一点点盐，盛出来。超市买的脆骨肠煎一下即可。🌟卷饼放在平底锅，不用放油，加热慢...
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全麦鸡肉卷的做法和图解 好吃的全麦鸡肉卷家常做法

  • 全麦鸡肉卷

  • 用料鸡腿肉1只豆芽2把胡萝卜0.5根油醋汁1勺全麦饼1全麦鸡肉卷的做法豆芽焯水捞出，倒入油醋汁搅拌。鸡肉腌制好，平底锅煎熟，开动...
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