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海苔烤鹰嘴豆的做法食谱

简单易学的海苔烤鹰嘴豆美食做法

  • 海苔烤鹰嘴豆

  • 简单快手的零负担的小零食，海苔的鲜香混合鹰嘴豆的外脆里软，一口一口停不下来。追剧最合适了，哈哈！用料有机原味海苔1张煮熟的有机鹰嘴豆50克有机亚麻籽油适量竹盐少许海苔烤鹰嘴豆的做法食材大集合煮好的鹰嘴豆捞出控干水分，原味海苔剪成小块。烤盘铺锡纸，把鹰嘴豆和海苔混合...
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香烤鹰嘴豆的做法和图解 好吃的香烤鹰嘴豆家常做法

  • 香烤鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆克海苔牛油果油香烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前泡12小时左右，然后冲洗一下，倒入锅中煮20分钟左右海苔脆剪碎在搅拌杯中，打成粉末煮好的鹰嘴豆用厨房纸吸干水分，倒入大碗中，淋一点牛油果油拌匀把打碎的海苔脆倒入，拌匀烤盘垫硅油纸，把鹰嘴豆铺在烤盘里，入烤箱200度上下火烤2...
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海苔鹰嘴豆的做法和图解 好吃的海苔鹰嘴豆家常做法

  • 海苔鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆跟藜麦一样，是出了名的“超级食物”，宝宝生长发育需要的营养元素它都有，更难能可贵的是它的钙含量很高，甚至不输给牛奶。对妈妈们来说鹰嘴豆更是量身定做的美食，高蛋白低脂肪，好吃不怕胖，健身达人们对它的偏爱也是有理由的。用料鹰嘴豆100克海苔5克食用油5克海苔鹰嘴豆的...
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烤鹰嘴豆的做法和图解 好吃的烤鹰嘴豆家常做法

  • 烤鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆250克盐适量花椒适量大料适量烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆洗净浸泡一夜，添加所有调料电压力锅，选蒸饭模式烤箱200℃，将控干水份的鹰嘴豆放入烤盘中，60分钟即可...
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海苔零嘴的做法和图解 好吃的海苔零嘴家常做法

  • 海苔零嘴

  • 跟朋友买的头水紫菜，烘的干干的，孩子生吃了一大片，所以才想着这么嫩的紫菜烤海苔一定不错用料玉米油芝麻少许克紫菜海苔零嘴的做法头水紫菜不用洗，直接撕小片块，然后均匀拌玉米油，玉米油大豆油橄榄油这些味道比较轻的油都可以哈！芝麻也可以整粒的，整粒的要炒熟，我是炒熟榨碎，随便搅...
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烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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简单易学的海苔芝麻烤鹰嘴豆美食做法

  • 海苔芝麻烤鹰嘴豆

  • 度娘说每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的热量。此外鹰嘴豆还富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。因此，鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高...
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鹰嘴豆拌虾皮海苔粉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆拌虾皮海苔粉做法

  • 鹰嘴豆拌虾皮海苔粉

  • 鹰嘴豆这种高蛋白质，我每天几乎都会吃。用料鹰嘴豆50g五种坚果植物油少许虾皮海苔粉2包鹰嘴豆拌虾皮海苔粉的做法准备食材如下。鹰嘴豆提前浸泡2－4小时，或者放冰箱冷藏隔夜泡。烧开一锅水后，倒入鹰嘴豆。中小火煮至30分钟。煮好后，倒入篮子中沥干水分。锅里倒入少许坚果植物油...
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鹰嘴豆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆家常做法

  • 鹰嘴豆

  • 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆好吃的烹饪方法 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆的地道做法和步骤

  • 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆是豆中之王，蛋白质含量是豆类中的佼佼者，放进孩子的辅食里可以增加营养密度，三岁以内还不能吃整颗的烤鹰嘴豆，因为比较硬而且一颗颗的很小很容易发生危险，所以这里给三岁内的孩子吃要磨成粉，即使是三岁以上的孩子家长也要在看护下食用如果发生呛到气管的意外一定要学会海...
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鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥做法

  • 鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

  • 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法

  • 鹰嘴豆糕

  • 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
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烤鹰嘴豆泥的做法和图解 好吃的烤鹰嘴豆泥家常做法

  • 烤鹰嘴豆泥

  • 本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的，想想热量太高了，临时改为烤，味道不错，完全可以代替主食。用料鹰嘴豆100克大蒜4瓣橄榄油2勺盐适量柠檬汁适量芹菜1根洋葱半个黑胡椒粉适量烤鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前一晚泡水，高压锅煮二十分钟料理机放入煮好的鹰嘴豆、切碎的洋葱和芹菜，加盐、黑胡...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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烤鹰嘴豆酥的做法和图解 好吃的烤鹰嘴豆酥家常做法

  • 烤鹰嘴豆酥

  • 鹰嘴豆是对脾胃友好的食物，买来给宝宝做了鹰嘴豆泥，剩下一半烤了自己吃。口感是酥酥的感觉，如果吃起来软，那就是没烤透。烤的时候建议用烤网，烤网会比烤盘受热均匀，烤盘容易烤糊。用料鹰嘴豆500克玉米油30克盐适量糖4克烧烤料1大勺烤鹰嘴豆酥的做法鹰嘴豆冲洗干净，加水没过浸泡1...
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「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干做法

  • 【鹰嘴豆粉】香草海盐鹰嘴豆脆饼干

  • 消灭库存鹰嘴豆粉的快手饼干。配方来自McKenziesfoods.用料鹰嘴豆粉2杯泡打粉1小勺温水125毫升橄榄油30毫升海盐1小勺干迷迭香2小勺干百里香1小勺Paprika辣椒粉1小勺海盐额外备用【鹰嘴豆粉】香草海盐鹰嘴豆脆饼干的做法1.预热烤箱170摄氏度。在大盆中混合鹰嘴豆粉和泡打...
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烤鹰嘴豆（Roasted Chickpeas）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆（Roasted Chickpeas）做法

  • 烤鹰嘴豆（Roasted Chickpeas）

  • 此菜谱来自于Tasty.很不错的小零食。鹰嘴豆的好处自不用多说。自己烤箱烤的相比于店里买的，没有任何添加剂。要是想节省时间，也可以用罐装的鹰嘴豆来代替步骤一。用料干鹰嘴豆1/4杯橄榄油1汤勺黑胡椒粉1/2茶勺大蒜粉1/2茶勺洋葱粉1/2茶勺DriedThyme1/2茶勺DriedDill1茶勺Dr...
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酥烤鹰嘴豆的做法和图解 好吃的酥烤鹰嘴豆家常做法

  • 酥烤鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆是一种超级食物，富含优质蛋白、多种氨基酸和微量元素，非常健康也非常好吃，烤完的口感是酥酥脆脆的，当小零食吃起来完全无负担哦！用料干鹰嘴豆250克盐3克橄榄油2大勺海苔碎适量白芝麻适量香叶1片酥烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆清水浸泡一晚，倒入沸水中（锅里加一片香叶、一小勺盐）煮...
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烤鹰嘴豆（减肥小零嘴）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆（减肥小零嘴）做法

  • 烤鹰嘴豆（减肥小零嘴）

  • 无需速冻，一样酥脆可口哟！用料鹰嘴豆200克水适量克盐3克色拉油6克烤鹰嘴豆（减肥小零嘴）的做法1、鹰嘴豆加水浸泡24小时。水一定要没过豆子哦，不然泡不均匀！夏天时记得放冰箱冷藏，别坏了！2、泡好的豆子放入锅中，多加点水，大火🔥煮开后转小火煮40分钟！3、煮好的豆子沥干水分后，放在锡纸...
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健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆做法

  • 健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆

  • 大概半个月前开始戒掉各种垃圾食品，零食只吃坚果和黑巧克力，但有时嘴里难免觉得寡淡😜再加上我很喜欢海苔，所以就做了这个苔香鹰嘴豆，满足了我想吃零食又要健康营养的要求。鹰嘴豆也算是近年来大热的健康食品了，但其实在欧美食用已经很普遍。以下关于鹰嘴豆的内容来自网络。鹰...
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鹰嘴豆零嘴的做法和图解 好吃的鹰嘴豆零嘴家常做法

  • 鹰嘴豆零嘴

  • 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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海苔鹰嘴豆（微波版）的做法步骤及图解,美味正宗的海苔鹰嘴豆（微波版）做法

  • 海苔鹰嘴豆（微波版）

  • 下午茶小零食，健康营养，口味可按自己喜欢的加入调制。可酥脆香口也可绵软有味，可甜可咸。用料鹰嘴豆食用油少量（根据鹰嘴豆的多少加入）海苔碎酱油少量其他调料随意海苔鹰嘴豆（微波版）的做法鹰嘴豆泡水，大约两个小时左右。沥干水分放入微波碗，加入少量油，海苔碎（我的海苔是无味的）和各...
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地中海风味烤红薯鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤红薯鹰嘴豆做法

  • 地中海风味烤红薯鹰嘴豆

  • 今天这道是素食者料理，烹饪时长半小时左右，非常适合做周末的早午餐。烤香的鹰嘴豆和软糯的红薯，加上开胃的番茄洋葱，尤其是中东的Tahini酱（芝麻酱），让这道看似普通的料理别具风味，值得一试。用料红薯2个（中等大小）鹰嘴豆罐头1罐（400g左右）橄榄油适量盐适量孜然粒1-2tspTahini酱（中东芝...
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健康小零嘴~烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零嘴~烤鹰嘴豆做法

  • 健康小零嘴~烤鹰嘴豆

  • 家里的男人们(我老公，我爸，我公公)都特别喜欢吃油炸花生，黄豆啊什么的，但是油脂都很高，多吃不健康，所以还是自己动手给他们做点健康的小零嘴取代用料鹰嘴豆适量盐适量孜然适量黑胡椒适量健康小零嘴~烤鹰嘴豆的做法取适量鹰嘴豆泡水一个晚上长大了不少，哈哈哈倒掉水，凉水下锅，煮8/1...
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五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆做法

  • 五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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