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2分钟就搞定的做法食谱

香煎龙利鱼：鲜嫩多汁的大鱼大肉，2分钟就搞定好吃的烹饪方法 香煎龙利鱼：鲜嫩多汁的大鱼大肉，2分钟就搞定的地道做法和步骤

  • 香煎龙利鱼：鲜嫩多汁的大鱼大肉，2分钟就搞定

  • 周末想吃点好的，但又懒得动手……不想点外卖，去店里吃又好贵……跟着今天的“小T吃好饱”学做一道高蛋白低脂肪的香煎龙利鱼。推荐理由：健身减脂的人对“高蛋白低脂肪”的食材总有不懈的追求，龙利鱼正好满足这些条件，更方便的是一大块肉里一根刺都没有，世界上怎么会有这么“通...
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2分钟搞定~鲜嫩爽口生菜～的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定~鲜嫩爽口生菜～做法

  • 2分钟搞定~鲜嫩爽口生菜～

  • 又快又好吃用料生菜1棵蚝油1勺生抽2勺蒜5瓣辣椒🌶️半个2分钟搞定~鲜嫩爽口生菜～的做法水开倒入花生油~翻转捞出另一个锅热油、倒入蒜🧄、辣椒🌶️~看个人喜欢辣的可以多加捞出备用把热好的油、蒜、辣椒🌶️一起淋在生菜上加入1勺蚝油、酱油～就可以～爽脆可口...
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2分钟搞定~拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定~拌菠菜做法

  • 2分钟搞定~拌菠菜

  • 用料菠菜1把2分钟搞定~拌菠菜的做法菠菜洗净下热水，焯水。盛出。加香油，盐，辣椒油，白糖，搅拌均匀即可。...
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快手葱油面 2分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的快手葱油面 2分钟搞定做法

  • 快手葱油面 2分钟搞定

  • 用料小葱一小把面条250g冷开水适量快手葱油面2分钟搞定的做法面放水里煮熟，水漠过面条就可以，煮熟后撩出放入准备的冷开水中，这样面比较劲道同时油锅里倒入小半碗油，油热后该小火，放葱，煸至颜色有些发黑，火千万别大，不然葱焦了加入酱油、少许盐（酱油很咸的话不放盐也可以）、少许糖...
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自制凉粉（2分钟搞定）的做法步骤及图解,美味正宗的自制凉粉（2分钟搞定）做法

  • 自制凉粉（2分钟搞定）

  • 5块钱豌豆粉可以做5次一次可以做三大盘我就想问自己做干净又便宜难道它就不香吗🤣用料碗豆粉100克冷水100克开水1000克自制凉粉（2分钟搞定）的做法准备食材100克冷水兑100克碗豆粉搅拌均匀，开始搅有阻力，多搅一会烧开1000ml水，关火，把调好水淀粉倒进去，快速搅拌，搅匀全部变透明色，...
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2分钟搞定肉松三明治的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定肉松三明治做法

  • 2分钟搞定肉松三明治

  • 早上不想早起折腾吃的了，让我懒几天吧用料切片面包1低脂千岛酱随意肉松随意2分钟搞定肉松三明治的做法怪我手太快，做完咬了一口才想起来没拍照，又打开拍，抱歉了各位，不太好看😅把切片面包放盘子里，挤满千岛酱（只要自己喜欢的酱都可以尝试），放肉松，对折，开吃。我觉得低脂沙拉酱就别纠...
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润肠养颜的果蔬汁，米博2分钟就搞定的做法步骤及图解,美味正宗的润肠养颜的果蔬汁，米博2分钟就搞定做法

  • 润肠养颜的果蔬汁，米博2分钟就搞定

  • 夏天到了，果汁必须喝起来，奈何家里破壁机声音太大，每次都怕打扰到邻居，有了米博之后再也不用担心这个问题了。用料苹果200g胡萝卜100g蜂蜜20g水400g润肠养颜的果蔬汁，米博2分钟就搞定的做法苹果、胡萝卜去皮切块，备用。主锅中加入苹果、胡萝卜、蜂蜜和水，盖上锅盖和量杯，设置:1分...
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爆米花（2分钟搞定）的做法步骤及图解,美味正宗的爆米花（2分钟搞定）做法

  • 爆米花（2分钟搞定）

  • 没事瞎折腾，哪个知道越爆越好玩……用料玉米粒50克玉米油25克白砂糖25克黄油10克爆米花（2分钟搞定）的做法放入玉米油、白砂糖、黄油中火稍微融化，倒入蝶形玉米粒，翻炒待玉米粒大约有六、七颗爆开花，马上盖上锅盖，拿起锅离灶5cm左右摇晃，避免糊了！摇晃10多20秒，陆陆续续的爆米花后，锅...
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随意早餐，2分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的随意早餐，2分钟搞定做法

  • 随意早餐，2分钟搞定

  • 没有任何准备、打开冰箱时的突发奇想用料鸡蛋1个酸奶1瓶克西红柿1个豆油1勺随意早餐，2分钟搞定的做法打入鸡蛋微波炉40秒依次加入西红柿、酸奶小贴士1、鸡蛋蛋黄要搅开，并盖上个盘子，否则飞花四溅....
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2分钟就能搞定的奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟就能搞定的奶茶做法

  • 2分钟就能搞定的奶茶

  • 超简单又方便，无需任何工具，任何人都能驾驭，而且最关键的是无添加剂，小朋友也可以喝哟！用料牛奶250克糖15～20克（糖量其实很随意，也可以不加）红茶一包2分钟就能搞定的奶茶的做法先将牛奶倒出来，添加白糖。放入微波炉加热，也可以用明火加热直糖化。最后把茶包放几去泡一会，一杯温温的奶...
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2分钟搞定番茄罗勒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定番茄罗勒沙拉做法

  • 2分钟搞定番茄罗勒沙拉

  • 非常简单又好吃，如果有马苏里拉奶酪会更加好吃。用料西红柿4个罗勒叶8片盐适量黑胡椒适量橄榄油适量2分钟搞定番茄罗勒沙拉的做法西红柿切块，撒上少许盐、胡椒粉（新鲜）和橄榄油即可。如果有马苏里拉奶酪味道会更佳。...
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菊花三文鱼（2分钟搞定）的做法步骤及图解,美味正宗的菊花三文鱼（2分钟搞定）做法

  • 菊花三文鱼（2分钟搞定）

  • 2分钟搞定菊花三文鱼用料三文鱼1块菊花三文鱼（2分钟搞定）的做法将买的三文鱼块，切成这样的几片。然后锅中倒油烧热，放入三文鱼片，稍微煎一下，装盘摆一下捏上番茄酱，OK！如此简单，宝贝们一人吃了四块，✌！️...
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2分钟搞定凉拌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定凉拌豆腐做法

  • 2分钟搞定凉拌豆腐

  • 用料内酯豆腐1盒生抽1勺黄豆酱半勺香油小半勺2分钟搞定凉拌豆腐的做法内酯豆腐打开扣在盘子里，切块调好生抽、黄豆酱、香油料汁，淋在豆腐上，完成啦！超好吃...
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十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面做法

  • 十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面

  • 没啥故事，就是快+好吃😋用料鸡蛋3个面条1份黄豆酱4勺黄瓜1根十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面的做法1.先把鸡蛋打散，油热后倒入炒锅，不要炒到全熟，稍微有型之后尽量用铲子切成小块后出锅锅内倒油，油稍热后也就可以倒入大酱翻炒，翻炒几下就可倒入炒好的鸡蛋，一起翻炒，可加速适量清...
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健康卷饼，2分钟搞定！的做法步骤及图解,美味正宗的健康卷饼，2分钟搞定！做法

  • 健康卷饼，2分钟搞定！

  • 作为标准北方人，大饼卷一切与其说是宿命，不如是种个性。这种形式的包容体现在菜品的随意与多样，裹紧，入口，敲击唇齿的酥脆感能给你一整天的好精神！用料蔬菜饼皮1张鸡蛋1个午餐肉4片蔬菜1小把橄榄油半勺健康卷饼，2分钟搞定！的做法锅中倒油，温热后将切片午餐肉煎制不粘锅内打一个鸡...
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2款1分钟搞定棒冰的做法步骤及图解,美味正宗的2款1分钟搞定棒冰做法

  • 2款1分钟搞定棒冰

  • 用料酸奶克红豆克菠萝淡奶油椰肉2款1分钟搞定棒冰的做法酸奶为主，加少量淡奶油、煮熟的红豆，在搅拌机中打匀。倒入棒冰磨具，冻一晚即可。菠萝切小丁，加少量淡奶油，和酸奶一起打匀。倒入棒冰磨具，冻一晚即可。小贴士1、酸奶为主，淡奶油是点缀，不要超过酸奶的一半。2、酸奶稠一些，别...
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2分钟搞定的香蕉咖奶的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定的香蕉咖奶做法

  • 2分钟搞定的香蕉咖奶

  • 晒着太阳☀️就想来杯奶咖于是就做了杯香蕉味的两个字～好喝！用料香蕉1/2根牛奶100克糖10克咖啡粉20克2分钟搞定的香蕉咖奶的做法意式咖啡粉2勺糖2小勺牛奶半杯香蕉半根冰块加了是冰沙，不加是奶昔放在榨汁机或料理机里打碎即可我做的量是左边牛奶杯一杯多一点点小贴士1、牛奶、...
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2分钟搞定早餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定早餐三明治做法

  • 2分钟搞定早餐三明治

  • 省钱营养又快手的早餐！用料鸡蛋1只火腿2片三明治2片西红柿2片2分钟搞定早餐三明治的做法准备好食材（你可以用任何你喜欢的食材：如培根、黄瓜、牛油果、香肠、生菜....）其中一块三明治挖一个洞，西红柿切片，火腿拿出平底锅加热放油鸡蛋放入三明治里，剩余位置火腿加热火腿翻面，把空...
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下饭菜烧辣椒，2分钟就能搞定好吃的烹饪方法 下饭菜烧辣椒，2分钟就能搞定的地道做法和步骤

  • 下饭菜烧辣椒，2分钟就能搞定

  • 湖南人没有辣椒不动筷，今天教大家一个辣椒的简单吃法，五分香五分辣，很下饭用料青辣椒200克盐1勺蒜末2勺麻油1勺香醋1勺生抽2勺下饭菜烧辣椒，2分钟就能搞定的做法取食材把辣椒烤到表皮两面焦糊（城里的朋友，用锅煎或空气炸锅烤都可以）趁热撕掉外皮，放入擂钵里加蒜末和盐给它一顿擂，...
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2分钟搞定KFC蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定KFC蛋挞做法

  • 2分钟搞定KFC蛋挞

  • 之前最喜欢吃的KFC单品就是蛋挞了。刚出炉的蛋挞，趁热一口下去，香脆的外皮配合滑嫩的内心，舌尖被甜香包裹，焦糖的味道一阵阵钻入鼻腔，那就是幸福的味道。最近做了很多用奶粉代替牛奶的方子，忽然想到，用奶粉做蛋挞会不会也很合适，这样可以提高牛奶的浓稠度，奶香味更足，于是开始动手...
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2分钟搞定的凉拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定的凉拌菠菜做法

  • 2分钟搞定的凉拌菠菜

  • 用料盐2克菠菜1把油5克花椒15粒香油2勺2分钟搞定的凉拌菠菜的做法把菠菜洗一下。根冲下，在水里泡一会儿，这样更挺拔。锅里放水，烧开，放点盐和几滴油，这样的菜不变色，很绿。菠菜烫熟捞出，控干水分。切小一点。放盐，也可以加点味精。我没加。锅里加油，然后倒2勺香油，15粒花椒，烧热，把热...
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2分钟就搞定的ins风健身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟就搞定的ins风健身沙拉做法

  • 2分钟就搞定的ins风健身沙拉

  • 用料芝麻菜一大把熟鸡蛋适量蓝莓一小把无添加的杂坚果一大勺甜萝卜一两只喜欢的沙拉酱2勺小番茄几只2分钟就搞定的ins风健身沙拉的做法材料洗干净，滤干水。切好摆盘，撒上杂坚果，均匀倒上沙拉酱。完工小贴士实在太简单快手了，好像没有拍图指导的必要，如果你们觉得有再让我知道...
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减肥餐2:10分钟内搞定的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐2:10分钟内搞定做法

  • 减肥餐2:10分钟内搞定

  • 今天分享的是晚餐，上面就是我做这次的晚餐所用的时间啦！低热量，高速度，值得你拥有用料水果适量即可，不可多牛奶大概250ml新康利Sanitarium麦片看你自己咯减肥餐2:10分钟内搞定的做法这是我这次用的：两个小芒果，一盒牛奶，一根香蕉和麦片麦片就是像这样一块一块的，我是看欢乐颂里面...
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2分钟搞定的萝卜煎蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟搞定的萝卜煎蛋汤做法

  • 2分钟搞定的萝卜煎蛋汤

  • 劳累工作日的救命汤，不用动脑子分分钟就可以搞定一锅热腾腾！用料萝卜半根鸡蛋2个盐克虾滑（放不放都行）牛肉丸（放不放都行）2分钟搞定的萝卜煎蛋汤的做法起锅烧油到油热，嗑2个鸡蛋进去，中火嗤啦的煎出脆壳等待的间隙，用切丝器擦出一小碗萝卜丝然后加入开水煮沸，挖两勺虾滑，下几个牛肉...
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云朵舒芙蕾，2分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的云朵舒芙蕾，2分钟搞定做法

  • 云朵舒芙蕾，2分钟搞定

  • 烘培新手也能成为“高手”的云朵舒芙蕾，让我来教你吧，简单易学哦～用料蛋清3个细砂糖25克玉米淀粉10克坚果若干克柠檬或白醋几滴云朵舒芙蕾，2分钟搞定的做法准备用料蛋清加入几滴柠檬汁去腥，没有柠檬可以换白醋打发蛋清，分三次加入细砂糖，最后一次加糖时一并加入玉米淀粉一起打发...
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