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- 疫情原因一直去不了健身房,现在终于能去上私教课了,教练推荐我长时间没有在训练状态,可以先做一下碳水循环,dryoutthefat,由于是女生,第一次做断碳水,教练说第一次先试验三天看看身体变化,以及女生断碳水可能会有情绪问题,先试验一次!开个食谱记录一下这三天的完整饮食,供大家参考共...
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- 按下厨房的教程包了黑芝麻馅儿,杨说难吃。。下了10颗扔了4颗。。。可能是因为生芝麻??用料直接包麦丽素好吃!汤圆记录的做法红豆粥,...
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- 周一休息,抑制不住心中的喜悦,就早上搞大菜。其实大菜都是隔夜准备好的了,早上的话非常的简单。加热棒拌一拌吃就可以了。用料莲藕糯米红糖桂花黄冰糖牙签蜜枣红枣看自己的量随意半只鸡香菇小青菜看自己胃口喽鸡腿鸡翅花生蒜蓉生姜辣椒辣椒面儿青红椒生抽麻油花椒没什么量自...
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- 汤好喝,肉好吃用料鲜人参2根红枣3颗去核桂圆肉10克淮山20克枸杞10克元贝2粒姜片2片鸡1只,大概一斤鸡腌料:生抽1勺盐5克糖3克姜汁3克生粉适量油适量汤汤水水~参汤浸鸡的做法鸡切块腌制,按照调味料→生粉→油的顺序,依次拌匀,腌制半天参汤:除了枸杞以外的全部材料,放入砂锅,加水。我...
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- 差不多每天都有煲汤,虽然都是些普通的家常汤水,但就是想记录一下,在不知煮什么汤的时候回看一下也好。用料各种家常汤随意记录一下我做过的一些家常汤水的做法薏仁红豆莲米百合红枣排骨汤连续吃有清燥去湿的功效这个汤的食材苹果雪耳红枣百合排骨汤水果汤多喝可以美容这个汤...
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- 不定时更新用料红薯适量芋圆豆花汤羹糖水方子记录的做法芋圆做法:芋头去皮蒸熟,压成泥,掺入芋头40%木薯淀粉.揉成团,搓条,切段,水开后下锅,煮熟后捞出放冷水过两次泡一会,加料就可以。红薯紫薯同样做法,紫薯适当加点水。芋圆做好后冷冻保存,吃的时候水开后下芋圆,煮熟后过两次冷水就...
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- 【水合法】简单来说就是,先把面团放冰箱冷藏,让面团充分吸收水份,更好的形成面筋。最后再加入酵母和黄油揉出手套膜的一种方法。任何吐司或者面包都适用。夏天尤其推荐,因为水合法的面团可以把揉面时间控制在10多分钟。在夏天可以更好的把揉好的面团温度控制在24-26℃。水合...
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- 这个菜谱主要记录一些自己喜欢的汤水。步骤不详。只有材料。用料五指毛桃适量茯苓适量海底椰适量石斛适量蜜枣2个沙虫干适量瘦肉适量姜一小片老火汤记录的做法所有材料洗干净瘦肉飞水把所有材料放进锅定时两小时就ok...
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- 水一定要沸。包的时候手抹油蒸好以后记得涂熟油用料小麦淀粉200g木薯粉150克沸水适量油适量水晶饺(自用记录)的做法。...
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