![产后下奶，日常保健，经验交流的做法步骤及图解,美味正宗的产后下奶，日常保健，经验交流做法]( "产后下奶，日常保健，经验交流的做法步骤及图解,美味正宗的产后下奶，日常保健，经验交流做法")
- 作为一个二胎妈妈，我不得不承认，年龄大了身体恢复的就慢，身体恢复不了奶水就少。所以这一段时间我总是致力于各种可能下奶的方子，终于成功了，所以想跟大家分享一下。但是每个人体质不一样，有可能在我身上行得通，别人可能就不行，所以权当交流，给大家一个思路吧。首先来说说我的认识...
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![「小儿尿床/产后下奶」沙虫山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的「小儿尿床/产后下奶」沙虫山药汤做法]( "「小儿尿床/产后下奶」沙虫山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的「小儿尿床/产后下奶」沙虫山药汤做法")
- 沙虫的食疗功效：解烦渴、降血压，滋阴降火、清肺补虚。有阴虚劳损、肾虚腰痛、骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多，小孩儿尿床（夜尿频繁）以及妇女产后乳汁稀少等症状，均可用沙虫食疗。用料沙虫干10-15条山药150克排骨150克鸡脚2只瑶柱适量【小儿尿床/产后下奶】沙虫山药汤...
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![产后5天的做法和图解 好吃的产后5天家常做法]( "产后5天的做法和图解 好吃的产后5天家常做法")
- 产后第五天，顺产和剖宫产的新妈妈们都应该出院了，都可以按照月子餐食谱吃了，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考，但是最好的还是因人而异，根据宝妈的具体身体变化和宝宝情况，并参考乳母膳食指南来量身设计月子餐第一周，代谢排毒，清”垃圾”👉产后第一周多吃肝类食...
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![产后下奶之通草猪蹄汤的做法步骤及图解,美味正宗的产后下奶之通草猪蹄汤做法]( "产后下奶之通草猪蹄汤的做法步骤及图解,美味正宗的产后下奶之通草猪蹄汤做法")
- 这是一道民间的下奶偏方！一般人我不告诉她！但是本着这个美好的年代，好东西还是应该分享的，俺就拿出来共享啦！对于新妈妈来说，非常想用母乳喂养，但是乳汁又不够，真的会急坏人！但是着急的心情也会影响乳汁分泌的哦，所以还是要快乐起来！如果有需要的新妈妈，可以试一下这条方子，经不少人验...
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![简单易学的产后下奶饼干美食做法]( "简单易学的产后下奶饼干美食做法")
- 妈妈奶水不足，宝宝吃不饱怎么办？快来试试这款健康好吃的燕麦下奶饼干吧。很多宝妈试过很多方法来增加奶量，效果因人而异。这款下奶饼干除了对我自己效果很好，我给很多月子里的姐妹做过，反馈都是大赞👍🏻奶量增加了，宝宝笑啦。宝妈们在有了宝宝后生活轨迹发生了很大变化，带娃真是...
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![五红汤炖花胶 产后下奶补气血 调理月经的做法步骤及图解,美味正宗的五红汤炖花胶 产后下奶补气血 调理月经做法]( "五红汤炖花胶 产后下奶补气血 调理月经的做法步骤及图解,美味正宗的五红汤炖花胶 产后下奶补气血 调理月经做法")
- 这碗花胶汤里有五红汤:红皮花生、红枸杞、红糖、红枣（去核）、红豆（红小豆，不是赤小豆！），花胶产后建议买赤嘴鳘，补气血效果好，不用发很大，蒸煮会使胶原蛋白流失，可以洗干净剪碎直接煮，也可切几大片姜放冰箱泡一晚上。用料红枣一把红枸杞一把红豆一把红皮花生一把红糖一些花胶2-3只牛奶...
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![产后瘦身汤的做法和图解 好吃的产后瘦身汤家常做法]( "产后瘦身汤的做法和图解 好吃的产后瘦身汤家常做法")
- 有高血压的产妇忌用。用料红参10克产后瘦身汤的做法红参放入炖盅内，加水，密封后上锅隔水蒸30分钟。蒸好后去掉参片，将参汤放入保温杯，产后立即服用，收腹瘦身效果极好。小贴士产后服用一次即可。...
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![产后涨奶、石头奶？我有好方法的做法步骤及图解,美味正宗的产后涨奶、石头奶？我有好方法做法]( "产后涨奶、石头奶？我有好方法的做法步骤及图解,美味正宗的产后涨奶、石头奶？我有好方法做法")
- 产后第5天，早上因为忙着出院收拾东西准备回家，没有及时喂宝宝，导致涨奶厉害，到下午就成了石头一样，宝宝+吸奶器怎么吸也吸不到出来。痛死了，然后想到之前中医介绍的一个方法，立刻让家人弄出来，用了就可以挤出来了，舒服多了。＊^_^＊用料大葱6-8根水适量产后涨奶、石头奶？我有好方法的做...
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![产后通乳下奶--鲫鱼汤（用到大通草和炒王不留行）🐟的做法步骤及图解,美味正宗的产后通乳下奶--鲫鱼汤（用到大通草和炒王不留行）🐟做法]( "产后通乳下奶--鲫鱼汤（用到大通草和炒王不留行）🐟的做法步骤及图解,美味正宗的产后通乳下奶--鲫鱼汤（用到大通草和炒王不留行）🐟做法")
- 宝宝快5个月了，奶水不够喝，所以做了这道下奶汤，希望能让宝宝喝多点母乳🌱！大通草和炒王不留行是下奶的药材，药材店可以买到。一次各取10克熬汤，喝3至5天奶水明显增多。我自己喝1天就已经看到效果了。用料鲫鱼1条大通草10克炒王不留行10克姜6片葱1根盐少许产后通乳下奶--鲫鱼汤（...
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![墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐做法]( "墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐做法")
- 墨鱼又叫乌贼，味道鲜美，营养丰富。研究表明，墨鱼中富含维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体必需的微量元素。每100克墨鱼肉中含有13克的蛋白质，其脂肪的含量却仅为0.7克。中医认为，墨鱼味咸、性平，可入肝经、肾经，具有养血、通经、滋阴等功效。墨鱼的肉、脊骨(中药名...
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![孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶做法]( "孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶做法")
- ❤️近期的最爱，山药可以强健脾胃，帮助去除湿气。所以最近吃很多山药。加上鱼胶高蛋白，补气血补胶原蛋白。一起打不仅吃不到鱼胶肉体，而且味道非常棒。❤️❤️孕期吃可以长胎不长肉的哦。～所以也很适合想要控制体重，但是又想要长胎的准妈妈们💛💛❤️了解更多：v信：liziluzhi2用料紫薯1小...
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![原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)的做法步骤及图解,美味正宗的原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)做法]( "原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)的做法步骤及图解,美味正宗的原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)做法")
- 每次选择四种以上，每次确保根茎花果都有，每天不少于喝两次，催奶效果好。用料西兰花1紫甘蓝1丝瓜1毛豆1西葫芦1西芹1原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)的做法把各种蔬菜放入锅内，加入适量水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用，在产后当天（剖腹产次日）喝，有极佳发奶效果。每次选择四种以上，每次...
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![金牌月子餐：下奶鳕鱼菠菜汤（适用于产后十二天内）的做法步骤及图解,美味正宗的金牌月子餐：下奶鳕鱼菠菜汤（适用于产后十二天内）做法]( "金牌月子餐：下奶鳕鱼菠菜汤（适用于产后十二天内）的做法步骤及图解,美味正宗的金牌月子餐：下奶鳕鱼菠菜汤（适用于产后十二天内）做法")
- 月子好不好真的差不少从孩子的bǎbǎ足跟血糖都可以看出来产妇吃的是不适合产后不要喝汤喝汤真的不能乱喝量不能多就连鱼都不是整条的此处划重点堵奶孕妇不能吃！！！用料鸡蛋个鳕鱼块菠菜把金牌月子餐：下奶鳕鱼菠菜汤（适用于产后十二天内）的做法鳕鱼裹鸡蛋热锅入油煎至金黄入热水...
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![莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身做法]( "莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身做法")
- 章鱼干，又名八爪鱼。章鱼干的处理很简单，用少量盖面温水浸渗，待5-10分钟，其贝体略膨胀变软，去除腔内杂质和毛丝，洗净，捞起，沥水，即可放汤。营养成分：1.含维生素B3、维生素B13、钾、磷和硒。2.控制血压，强身健体；3.抗氧化、增强免疫能力，防止血栓形成。用料章鱼一个莲藕一节花生2把瘦肉...
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![简单易学的产后下奶阿胶糕美食做法]( "简单易学的产后下奶阿胶糕美食做法")
- 作为一名新手宝妈，看见家里新出生的小成员真是手忙脚乱，产后一直奶水不足，想给他最好的却又无所适从，自己研发阿胶糕后，小家伙光是母乳都吃不完，补气补血果然还是要阿胶管用，现在分享给大家用料黑芝麻500克阿胶500克核桃500克红枣350克枸杞100克黄酒750ml黄冰糖200克产后下奶阿...
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![产后补身酒的做法和图解 好吃的产后补身酒家常做法]( "产后补身酒的做法和图解 好吃的产后补身酒家常做法")
- 用料60度白酒8-10斤海马20克海龙19.5克鹿茸腊片9.5克巴戟100克杜仲50克肉苁蓉85克乌枣306克黄精100克高丽参（一条）34克鹿尾巴（一条）39.5克产后补身酒的做法制作的容器和工具用高度白酒(配方外)消毒鹿尾巴需要切一下，方便出味所有药材也用白酒(配方外)洗一下，消毒，药材量大，可以分...
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![产后术后恢复火腿燉老鸽的做法步骤及图解,美味正宗的产后术后恢复火腿燉老鸽做法]( "产后术后恢复火腿燉老鸽的做法步骤及图解,美味正宗的产后术后恢复火腿燉老鸽做法")
- 火腿燉老鸽，产后术后恢复伤口的营养餐，火腿和酒、奶酪、腐乳一样是发酵制品。通过有益菌分解成人体吸收的氨基酸，上海杭州这边产妇和手术后体弱者要吃火腿滋补身体。用料老鸽1只火腿4-5片生姜2-3片大葱（小葱结也可以）3片花椒5-6粒料酒2勺山药、胡萝卜少量胡椒粉少许产后术后恢...
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![简单易学的产后开奶通乳汤美食做法]( "简单易学的产后开奶通乳汤美食做法")
- 第一次接触到通草是在2年多前刚生下小章鱼的时候。那时刚当上妈妈，紧张焦虑等等各种情绪涌在一起，2天多了还没开奶，好友推荐用通草熬汤说很是开奶，喝了两次之后明显有泌乳的迹象，到第三天整个乳房涨得很，终于实现亲喂母乳。后期加上睡眠充足，身体渐渐恢复，一直全母乳喂养到她11个...
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![产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）的做法步骤及图解,美味正宗的产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）做法]( "产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）的做法步骤及图解,美味正宗的产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）做法")
- 产后减重要点：1.哺喂母乳，主要能量消耗来源。2.拒食含糖量高的食品，如，面包，蛋糕。尽量控制，尽量不吃。这些才是产后发胖来源。3.维持正常均衡饮食用料排骨5块鲜香菇2-3朵牡蛎（海蛎子）1碗银耳适量（一碗）白萝卜1/3根油菜1根香菇粉2T盐1/3t葱花少许产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个...
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![产后调补下奶汤《鲨鱼骨响螺片鸡汤》的做法步骤及图解,美味正宗的产后调补下奶汤《鲨鱼骨响螺片鸡汤》做法]( "产后调补下奶汤《鲨鱼骨响螺片鸡汤》的做法步骤及图解,美味正宗的产后调补下奶汤《鲨鱼骨响螺片鸡汤》做法")
- 很多新妈妈或者二胎妈妈产后奶水不下或者宝宝3个月后开始奶水不足，可以试下这个汤水，既下奶又养身，如意妈妈是亲身体验过的，连续喝3-5天，就有见效，如意妈妈当时是每天2晚，午饭和晚饭后喝，一定要先吃饱了再喝汤。鲨鱼骨和响螺片属于海产品，营养和微元素丰富，这个汤料同时也合适小孩...
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![产后6天的做法和图解 好吃的产后6天家常做法]( "产后6天的做法和图解 好吃的产后6天家常做法")
- 产后第6天，顺产和剖宫产的新妈妈们都应该出院了，都可以按照月子餐食谱吃了，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考，但是最好的还是因人而异，根据宝妈的具体身体变化和宝宝情况，并参考乳母膳食指南来量身设计月子餐第一周，代谢排毒，清”垃圾”👉产后第一周多吃肝类食...
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![自制酒酿（产后下奶）的做法步骤及图解,美味正宗的自制酒酿（产后下奶）做法]( "自制酒酿（产后下奶）的做法步骤及图解,美味正宗的自制酒酿（产后下奶）做法")
- 酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁，下奶，是产后补气血佳品。我月子里自己做了好多次吃，当点心，早点都很好，下奶的。用料糯米1000克安琪甜酒曲8克凉白开水700毫升自制酒酿（产后下奶）的做法糯...
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![猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）的做法步骤及图解,美味正宗的猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）做法]( "猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）的做法步骤及图解,美味正宗的猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）做法")
- 用料猪脚500克黄豆（提前浸泡6-8小时）适量花生（浸泡6-8小时，去皮）适量枸杞适量杏鲍菇适量红枣适量姜3片开水适量料酒适量盐适量猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）的做法花生，黄豆提前浸泡6-8小时猪脚斩块，凉水下锅，加入姜片和适量料酒焯水，清洗干净准备并清洗好所有材料，去皮的花生、猪...
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![广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜的做法步骤及图解,美味正宗的广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜做法]( "广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜的做法步骤及图解,美味正宗的广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜做法")
- 😄产后想着自己轻松点，选了广州的月子中心，素来喜欢拍摄美食，经月子中心人员许可，在下厨房分享每日食谱，给做月子的辣妈们参考。😘❤️28天月子餐原则：第一周：排毒餐：修复子宫第二周：调理餐：母乳营养第三周：养体餐：巩固体质第四周：补气餐：巩固体质❤️送餐时间安排🍱🕰早餐:08:00上午茶:10:...
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![五红汤｜产后下奶 面色萎黄 月经量少 喝它的做法步骤及图解,美味正宗的五红汤｜产后下奶 面色萎黄 月经量少 喝它做法]( "五红汤｜产后下奶 面色萎黄 月经量少 喝它的做法步骤及图解,美味正宗的五红汤｜产后下奶 面色萎黄 月经量少 喝它做法")
- 「五红汤」顾名思义五种红色的食材：红豆、红皮花生、红枸杞、红糖、红枣食材配比非常平和，常吃它气色好哦可替代早餐或晚餐，可煮粥也可磨养生糊天冷了，五红汤煮起来吧，每次喝的时候身体都会感觉暖暖的～如：贫血、月经量少、免疫力低下、产后下奶、化疗后升白喝五红汤最好，食疗安全...
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烹调屋
