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鸡胸肉版三文治的做法食谱

简单易学的鸡胸肉版三文治美食做法

  • 鸡胸肉版三文治

  • 我儿子有点胖胖的，早餐要吃肉肉，所以选比较健康的鸡胸肉，是最合适的用料鸡胸肉1块吐司1包生菜几片青瓜几片鸡胸肉版三文治的做法为节省时间，前一晚把鸡胸肉从中间切开，要用刀背按摩按摩，切成合适的小块。然后先用玉米淀粉腌制，等完全吸收了，加一点点的凉开水，再下适量新奥尔良粉，那...
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鸡胸三明治的做法和图解 好吃的鸡胸三明治家常做法

  • 鸡胸三明治

  • 非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面包盖起来，成功...
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煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉做法

  • 煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉

  • 简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小的小块煮鸡胸肉可以放点葱锅烧热再倒油，把腌好的鸡肉放入（我只腌了15min左右，味道ok，多腌可...
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24k纯鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的24k纯鸡胸肉三明治做法

  • 24k纯鸡胸肉三明治

  • 用鸡胸肉作三明治🥪用料鸡胸肉1块菠菜5根洋葱半个黑胡椒0.5勺盐1克马苏里拉奶酪强烈推荐一定要加！喜欢的食材都可以如鸡蛋、番茄、生菜24k纯鸡胸肉三明治的做法菠菜汆水30秒捞出控干水分备用炒熟洋葱口蘑等夹心食材适量加盐🧂最好不要用水分特别多的夹入腌制过的鸡胸肉中...
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三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治夹一切之鸡胸肉三明治做法

  • 三明治夹一切之鸡胸肉三明治

  • 鸡胸肉三明治🥪用料食材鸡胸肉110克生菜叶2片西红柿90克原味吐司3片调料芝士片（干奶酪）1片沙拉酱25克蛋黄酱30克盐3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法1⃣️：鸡胸肉110克，原味吐司3片，生菜叶2片，西红柿90克，芝士（干奶酪）1片，沙拉酱25克，蛋黄酱30克，黑胡椒粉3克，盐3克，...
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三文鱼鸡胸肉杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼鸡胸肉杂粮饭做法

  • 三文鱼鸡胸肉杂粮饭

  • 工作餐用料三文鱼黑胡椒盐鸡胸肉西兰花瑶柱糙米三文鱼鸡胸肉杂粮饭的做法卷一卷，煮一煮，煎一煎...
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进阶版「蔬菜三明治」藜麦鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的进阶版「蔬菜三明治」藜麦鸡胸肉做法

  • 进阶版「蔬菜三明治」藜麦鸡胸肉

  • ❥--------一人の食--------营养丰富の减脂餐💚蔬菜三明治🥪❥---------营养结构如下--------膳食纤维(蔬菜)：芦笋、西蓝花🥦、生菜蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋🥚碳水：藜麦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜4片芦笋8根西蓝花1/3只藜麦50g黑胡椒适量食盐适量料酒1大勺生抽1大勺耗油1大勺蒜4...
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鸡胸三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡胸三明治做法

  • 鸡胸三明治

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成长片。即食鸡胸切成条。在砧板上先铺上一层保鲜膜，然后放一片全麦吐司，涂抹上薄薄的一层...
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肉松三文治的做法和图解 好吃的肉松三文治家常做法

  • 肉松三文治

  • 用料鸡蛋3个肉松120克沙拉酱8勺方包26片鸡扒1块牛扒1块玉米半根芝士50克肉松三文治的做法玉米煮熟，切粒待用鸡扒，牛扒煎熟切粒待用鸡蛋炒熟待用玉米粒，鸡牛扒，鸡蛋，肉松，沙拉酱，芝士全部放一起搅拌均匀把两片面包铺在夹饼机上在面包上铺上三文治馅料，然后各铺上两片面包盖上盖子...
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鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）做法

  • 鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）

  • 最近我家先生嚷着要吃三明治，三明治作为又减脂又快手的美食，做起来也相当简单哦，一起来看一下吧！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块面包2片生菜2片西红柿1个黄瓜1根胡萝卜1根黑胡椒口味腌料蚝油1大勺生抽1勺黑胡椒1勺盐2克葱花姜丝一点点鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散...
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鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）做法

  • 鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）

  • 两句话恐怖故事：健身以后的饮食里经常出现鸡胸肉。有时候想想现在吃了这么多鸡胸肉，会不会以后去了天堂，有一群没有胸的鸡喊着要我还给它们胸。用料鸡胸肉100克面包片2片鸡蛋1个西红柿（我家没了所以没放）半个鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉简单早餐）的做法这是两份的配料～把鸡胸肉横...
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快手鸡蛋肉松三文治的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡蛋肉松三文治做法

  • 快手鸡蛋肉松三文治

  • 个人认为三文治是一个非常好的发明，既简单又健康，而且非常方便携带，做早、午、晚餐、下午茶甚至夜宵都可以。而且老人小孩都可以吃，既然那么多好处，自己能动手做起来就更好了，下面为大家推荐一款非常简单又富有营养的快手三文治，五分钟搞掂可上碟😜用料鸡蛋一只吐司两片沙拉酱适...
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简单易学的鸡胸肉三文治美食做法

  • 鸡胸肉三文治

  • 用料鸡胸肉1块面包片2片鸡蛋1个生菜2片西红柿1个丘比特萨拉酱（红盖子）1瓶鸡盐适量盐少许花生油少许黑胡椒少许鸡胸肉三文治的做法先把鸡胸肉切成一小节小节，然后腌制，放鸡盐、盐、黑胡椒，腌制10分钟放锅里面煎熟。番茄、水煮蛋切片，面包片切边，生菜切小块，然后一层食料一层撒辣酱...
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妊娠糖尿病早餐之鲜蔬鸡胸肉三文治的做法步骤及图解,美味正宗的妊娠糖尿病早餐之鲜蔬鸡胸肉三文治做法

  • 妊娠糖尿病早餐之鲜蔬鸡胸肉三文治

  • 继续保持无盐无油0糖搭配，蔬菜➕肉➕杂粮主食用料鸡蛋1个番茄1个切片鸡胸肉1块青瓜切丝芝士片1片妊娠糖尿病早餐之鲜蔬鸡胸肉三文治的做法鸡胸肉用少许芝麻油、少许盐、少许酱油、少许生粉，再加一小勺生粉➕少许水搅拌均匀，腌制15-20分钟下少许油慢火煎荷包蛋，荷包蛋煎好后把...
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早安：鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早安：鸡胸肉三明治做法

  • 早安：鸡胸肉三明治

  • 早餐吃饱一天开心。对于我来说，早餐是非常重要哒。所以即使重感冒😷也要早起做个早餐来取悦自己。😋用料鸡胸肉1块生菜数片鸡蛋2个西红柿一个面包片数片绿甘蓝切丝沙拉酱依个人口味千岛酱依个人口味泰式甜辣酱依个人口味黑胡椒酱依个人口味盐少许（腌制鸡胸肉）黑胡椒粉少许（腌...
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鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治做法

  • 鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治

  • 弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法将鸡胸肉用生抽、料酒、蚝油、盐腌制10分钟，再和胡萝卜...
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简单易学的鸡胸肉芝士三文治美食做法

  • 鸡胸肉芝士三文治

  • 十分钟就能搞定的早餐，简单又有营养，用油纸包好还可以带去公司做午餐呢用料鸡胸肉一块芝士片1片青瓜2片西红柿2快鸡蛋1个鸡胸肉芝士三文治的做法用刀背往鸡胸肉那请剁几刀，用少许盐和黑胡椒腌味，平底锅倒少许油减熟。把鸡蛋煎好。番茄和青瓜切片，多少随意。我喜欢涂一点沙拉酱...
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鸡扒三文治的做法和图解 好吃的鸡扒三文治家常做法

  • 鸡扒三文治

  • 用料面包片2片生菜适量西红柿1个鸡扒2块鸡扒三文治的做法1.轻食机装入模具，预热2分钟。2.打开盖子，模具表面刷油放进鸡扒放入鸡扒。合上轻食机，烹制5-6分钟即可。4.准备其他材料。依次放入生菜、鸡扒、西红柿，最后放面包片。成品图...
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三文鱼或鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼或鸡胸肉沙拉做法

  • 三文鱼或鸡胸肉沙拉

  • 用料三文鱼/鸡胸肉1块牛油果🥑半个生菜1捆西红柿🍅1个cottagecheese1/2cup小黄瓜1根三文鱼或鸡胸肉沙拉的做法烤三文鱼或煎鸡胸肉一捆生菜🥬（图上的一半），切成块，冲洗，甩干水加入切碎的黄瓜，牛油果和西红柿最后加入cottagecheese，三文鱼或者鸡胸肉然后就可以吃啦😋...
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三明治（鸡胸肉饼版）的做法步骤及图解,美味正宗的三明治（鸡胸肉饼版）做法

  • 三明治（鸡胸肉饼版）

  • 鸡胸肉饼的做法在上一个菜谱里。用料面包1片鸡蛋1个生菜1片火腿肠适量蕃茄酱适量千岛酱适量鸡胸肉饼1块三明治（鸡胸肉饼版）的做法1、把鸡蛋和火腿肠煎一下、把鸡胸肉饼热一下。2、面包上放上千岛酱，鸡蛋、火腿肠、蕃茄酱、鸡胸肉饼、生菜。3、拿刀从中间对半切开，然后摞在一...
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鸡蛋三文治的做法和图解 好吃的鸡蛋三文治家常做法

  • 鸡蛋三文治

  • 简单易做、百吃不厌的鸡蛋三文治😋用料面包2片白煮蛋2个美乃滋1大勺黑胡椒粉少许盐少许小黄瓜几片鸡蛋三文治的做法白煮蛋去壳，用叉子压碎，加入美乃滋mayonnaise、黑胡椒粉和盐拌匀。把拌好的鸡蛋铺在面包上，上面摆黄瓜片。完成！...
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脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤及图解,美味正宗的脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」做法

  • 脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】

  • 我用的是即食鸡胸肉哦，用生的话请提前煎熟调味好备用，超快手的早餐用料全麦吐司2片黄瓜适量切片鸡胸肉1块沙拉酱适量脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法食材准备，可以配低脂牛奶一起吃哦铺上一层吐司，放上切好的长条黄瓜片挤上适量的沙拉酱再均匀的铺上熟鸡...
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营养均衡—鸡胸肉蔬菜法式面包三文治的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡—鸡胸肉蔬菜法式面包三文治做法

  • 营养均衡—鸡胸肉蔬菜法式面包三文治

  • 如今各式个样的早餐来丰富我们的餐桌，所以更为营养和健康的食物的是我们大家最关心的，很多会烘焙的小伙伴有时间在家自己做蛋糕和面包！经常做面包的朋友都知道，能做出好吃又可口的面包很是肥时间，经常因为发酵不好而失败！今天和大家介绍的是一款由法式乡村杂粮面包做的鸡胸肉蔬...
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鸡排三文治的做法和图解 好吃的鸡排三文治家常做法

  • 鸡排三文治

  • 用料面包4片大鸡排2片生菜叶2片沙拉酱适量芥末酱适量鸡排三文治的做法面包片切掉边边煎好大鸡排待用一层面包一层鸡排，涂上沙拉酱与芥末酱铺上生菜，喜欢其他菜品自行增加铺上最后一层面包裹上保鲜膜便于食用切成喜欢的大小开吃😄...
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鸡胸肉三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉三明治做法

  • 鸡胸肉三明治

  • 简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...
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