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无油海米蒸娃娃菜的做法食谱

简单易学的无油海米蒸娃娃菜美食做法

  • 无油海米蒸娃娃菜

  • 适合减脂期~不考虑减脂的，海米也可以换成香肠，腊肉~用料娃娃菜1颗蒜3瓣海米适量无油海米蒸娃娃菜的做法娃娃菜洗净，4分对切，放盘中，上面铺上海米。切三瓣蒜+2勺酱油1勺蚝油+2勺清水拌匀。蒜汁均匀浇到娃娃菜上。上锅蒸15分钟即可~（可以浇点香油，喵没加~）...
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清蒸娃娃菜的做法和图解 好吃的清蒸娃娃菜家常做法

  • 清蒸娃娃菜

  • 健康蒸菜，保留食物最原本的味道，营养也不会流失。用料娃娃菜1颗粉丝1把小米椒4个小葱1根六月鲜10克轻盐原汁酱油1勺耗油1勺盐2克清蒸娃娃菜的做法准备材料娃娃菜切成四半，葱和小米椒切段粉丝用开水烫1分钟，变软即可粉丝捞出过凉水，铺在盘子里，上面放娃娃菜、葱花、小米椒碗中放...
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简单易学的耗油海米娃娃菜美食做法

  • 耗油海米娃娃菜

  • 娃娃菜大白菜这类的蔬菜味道本身比较寡淡，加入耗油跟海米调味鲜度可以上升好几个档次用料娃娃菜适量泡开的海米适量姜蒜末适量耗油适量耗油海米娃娃菜的做法食材准备锅烧热后下油，冷油下姜蒜末炒香加入海米继续翻炒加入两大碗水煮开加入娃娃菜，加好耗油调味盖上锅盖用中小火...
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90吃菜女生，海米娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的90吃菜女生，海米娃娃菜做法

  • 90吃菜女生，海米娃娃菜

  • 吃菜女孩儿～用料娃娃菜颗大蒜瓣鸡精勺盐克海米一小把90吃菜女生，海米娃娃菜的做法跟着心做，做饭如冥想～洗菜，切菜爆蒜，下青椒，娃娃菜，加盐，有什么调料都撒一些，差不多，添水，撒海米，等待沸腾出锅撒鸡精...
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娃娃菜蒸饺的做法和图解 好吃的娃娃菜蒸饺家常做法

  • 娃娃菜蒸饺

  • 前段时间做过米饭的替代品，好兄弟看到了馋的不行，来蹭了好几天饭。今天又跟我说想吃饺子，让我来个减脂版饺子，既然他想吃，那就安排一波吧用料娃娃菜1颗鸡胸肉2块娃娃菜蒸饺的做法娃娃菜焯水煮软后过凉备用；鸡胸肉+生抽+蚝油+料酒+黑胡椒统统放进料理机里，搅成馅把肉馅用娃娃菜裹...
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粉蒸娃娃菜的做法和图解 好吃的粉蒸娃娃菜家常做法

  • 粉蒸娃娃菜

  • 用料娃娃菜1颗大蒜3-4瓣粉丝1把小葱1根盐1克生抽2勺油克蚝油少许粉蒸娃娃菜的做法把粉丝用凉水泡软，铺在盘子底部娃娃菜大的叶子切半铺在粉丝上面，娃娃菜和粉丝之间也可以加金针菇酸切末，下热油锅，自己控制，加酱油，蚝油，开水少许（需要让粉丝吸取），开了，将其淋在娃娃菜上面上锅蒸15-2...
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海米娃娃菜的做法和图解 好吃的海米娃娃菜家常做法

  • 海米娃娃菜

  • 用料娃娃菜1颗虾米1把虾皮1把盐适量胡椒五粒蒜2瓣海米娃娃菜的做法海米泡水，娃娃菜洗净切段备用锅热倒油，加入切好的蒜片和胡椒粒，炒香后加入洗净的海米，翻炒后倒入娃娃菜，翻炒数下即可加入适量水，刚刚淹没食材即可小火煮五分钟，转大火收汁，加入少许盐后即可装盘。手工！...
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海米蒸娃娃菜（伊莱特智能WIFI煲）的做法步骤及图解,美味正宗的海米蒸娃娃菜（伊莱特智能WIFI煲）做法

  • 海米蒸娃娃菜（伊莱特智能WIFI煲）

  • 这道菜是即可以解解油腻，又可以吃粉丝来饱肚子的一道菜，粉丝和白菜吸收到酱汁和海米的鲜味，也变的非常的鲜美。用料娃娃菜1颗粉丝1扎海米15颗姜1块调料：生抽2汤匙海米蒸娃娃菜（伊莱特智能WIFI煲）的做法备好材料；准备：娃娃菜掰开洗净，粉丝剪断、用温水泡软，海米洗净浸泡15分钟，姜切末...
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简蒸娃娃菜的做法和图解 好吃的简蒸娃娃菜家常做法

  • 简蒸娃娃菜

  • 用料娃娃菜一包剁椒蚝油盐蒸鱼豉油清水番茄酱简蒸娃娃菜的做法娃娃菜洗净，撕好，摆入盘中。炒锅预热后，放入少量油油热后放入剁椒翻炒加入蚝油、蒸鱼豉油，盐，少量的番茄酱，翻炒加入少量清水煮开用漏勺把剁椒铺在每片娃娃菜上，铺匀。最后的汤汁浇在娃娃菜上上锅蒸七分钟，出锅。...
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海米娃娃菜冻豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的海米娃娃菜冻豆腐汤做法

  • 海米娃娃菜冻豆腐汤

  • 菜汤也能熬出白汤的秘密还有随时都有冻豆腐吃的秘密用料海米大个儿的五个或小哥个儿的十来个娃娃菜1棵冻豆腐半盒豆腐的量料酒1勺盐2勺白胡椒粉1捏捏芝麻香油数滴香葱少许海米娃娃菜冻豆腐汤的做法海米温水泡软，大概需要十来分钟吧，海米大的话多泡一会儿。如果海米个儿大，那...
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海鲜娃娃菜的做法和图解 好吃的海鲜娃娃菜家常做法

  • 海鲜娃娃菜

  • 用料娃娃菜3颗虾仁10个贝丁10个海米10个虾皮粉1把盐5克料酒1勺水淀粉1勺海鲜娃娃菜的做法娃娃菜从中间切开，再等切8分，锅中烧热水下入娃娃菜，加入盐煮熟捞出摆在盘里锅内注油下入葱姜爆香加入清水下入虾仁、贝丁、海米（用什么海鲜这个根据个人可以换别的）加入料酒、盐、虾皮粉...
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蒸娃娃菜的做法和图解 好吃的蒸娃娃菜家常做法

  • 蒸娃娃菜

  • 娃娃菜清甜，清爽口感的娃娃菜，用蒜蓉简单蒸出来，既美味又健康！今天分享一下蒸娃娃菜的做法。👉食材:❤️娃娃菜一颗❤️香葱一根❤️蒜头三个❤️蚝油适量❤️酱油适量❤️盐适量❤️油适量👉做法:1、娃娃菜清洗干净之后切小平铺到盘中，蒜头拍扁切成泥！葱切成葱花备用。2、起锅烧油，油热的时候...
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娃娃菜蒸米丝(蒸菜)的做法步骤及图解,美味正宗的娃娃菜蒸米丝(蒸菜)做法

  • 娃娃菜蒸米丝(蒸菜)

  • 用料娃娃菜1颗粉丝1把蒜粒2瓣红椒粒少许粉丝调味步骤2葱花少许娃娃菜蒸米丝(蒸菜)的做法准备食材：娃娃菜+粉丝+蒜粒+红椒粒。把粉丝洗干净，放温水里浸泡20分钟；娃娃菜洗干净，待用。粉丝调味：生抽半勺+老抽少许+蚝油半勺+鸡精少许+胡椒粉少许+香油几滴，搅拌均匀。锅中水开加少许...
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无油蒸✔蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的无油蒸✔蒜蓉粉丝娃娃菜做法

  • 无油蒸✔蒜蓉粉丝娃娃菜

  • 用料娃娃菜1颗粉丝1把大蒜6-8瓣生抽1勺蚝油1勺盐20克无油蒸✔蒜蓉粉丝娃娃菜的做法水开后放入洗干净的娃娃菜，2分钟捞出，装盘。粉丝下水1分钟准备蒜泥，没有工具的直接切碎即可。蒜蓉＋1勺耗油＋1勺老抽(生抽家里没有了)搅拌均匀粉丝剪短一点，铺在娃娃菜上面，到处调料，手抓盐均匀撒...
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海味娃娃菜的做法和图解 好吃的海味娃娃菜家常做法

  • 海味娃娃菜

  • 娃娃菜口味清甜，吸收了飞鱼籽肠的海味，淡淡的海味加上清爽的口感，既美味又健康！这道菜方便快手，家常必备！用料娃娃菜2颗飞鱼籽肠2根植物油5g淀粉5g姜末适量食盐适量海味娃娃菜的做法准备好所需要的食材，娃娃菜清洗干净，切成4份飞鱼籽肠切片锅内放入适量的水，放入姜末水开后将娃娃...
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海螺娃娃菜的做法和图解 好吃的海螺娃娃菜家常做法

  • 海螺娃娃菜

  • 这道菜很鲜，就连汤也很好喝，我比较爱吃的一道菜～用料娃娃菜一颗大海螺四只姜少量蒜少量酱油少许海螺娃娃菜的做法准备食材把海螺洗干净备用娃娃菜从中间切开，再斜切海螺在沸水中煮10秒钟然后捞出放凉水冷却。挖出螺肉切成薄片姜切条，蒜切片。锅中热油，油好后先放海螺，翻炒一下再...
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平平无奇娃娃菜蒸魚的做法步骤及图解,美味正宗的平平无奇娃娃菜蒸魚做法

  • 平平无奇娃娃菜蒸魚

  • 超簡單的一道菜，本來这道菜是蒸的，我覚得焖煮會更好一些，白菜會更入味，简單方便，有菜有肉！用料娃娃菜半顆大蒜5瓣生抽1勺盐少許鯇魚半块蚝油2勺花生油适量生粉适量平平无奇娃娃菜蒸魚的做法魚肉切片，用生粉腌製半小時！放油到锅中加熱，放入鯇魚稍微煎两下魚片，不用太熟，煎一下就好！锅...
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蒸娃娃菜（简单无油健康）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸娃娃菜（简单无油健康）做法

  • 蒸娃娃菜（简单无油健康）

  • 这道娃娃菜省去另外用锅调汤料煮开的环节。一锅蒸，简单。枸杞蒸熟后又甜又软，藕粉枸杞搭配起来特别养生。用料娃娃菜1棵藕粉10克水200ml盐2克鸡精2克枸杞10-15个蒸娃娃菜（简单无油健康）的做法娃娃菜切成四等份，小孩吃可以切成八等份用水冲干净叶片缝隙的灰尘，不要把叶片掰下。...
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娃娃菜蒸粉的做法和图解 好吃的娃娃菜蒸粉家常做法

  • 娃娃菜蒸粉

  • 用料娃娃菜1颗粉丝1把生抽2勺葱花1克大蒜3瓣盐1克娃娃菜蒸粉的做法准备好食材铺上盘调汁倒粉丝上铺满上锅蒸15分钟好啦...
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无油烟蒸粉丝蒜蓉娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的无油烟蒸粉丝蒜蓉娃娃菜做法

  • 无油烟蒸粉丝蒜蓉娃娃菜

  • 用料粉丝1把蒜5瓣油4勺娃娃菜2颗生抽3勺盐3克蚝油1勺无油烟蒸粉丝蒜蓉娃娃菜的做法蒜切末放小碗备用粉丝提前泡发，剪断，盘底铺好娃娃菜，粉丝放在最上层蒜末碗中放食用油，微波炉中火2分钟，取出后放入生抽和耗油，盐调料搅拌均匀后，淋在摆好的食材中，上锅蒸20分钟左右取出后搅拌均匀...
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蒸娃娃菜卷的做法和图解 好吃的蒸娃娃菜卷家常做法

  • 蒸娃娃菜卷

  • 用料娃娃菜四分之一胡萝卜一小块香菇2朵鸡胸肉一小块鸡蛋1个蒜3瓣小米辣1个料酒一勺蒸娃娃菜卷的做法先把娃娃菜撕下几片，过一下热水，煮得有点软了就行。香菇，胡萝卜，鸡胸肉(因为没有别的肉了可以换成别的肉馅)切碎，然后炒熟，放些许酱油，料酒和盐调味。鸡蛋打散，弄成碎碎的炒蛋，加...
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粉丝蒸娃娃菜的详细做法大全,简单又营养的粉丝蒸娃娃菜做法

  • 粉丝蒸娃娃菜

  • 这道菜应该算是一个刮油减肥菜，最近天气冷下来，火锅自然也吃的多了，这种情况下，就应该多吃些清淡的蔬菜来调理我们的身体，这道蒜蓉粉丝蒸娃娃菜很是合适。娃娃菜味道甘甜，口感细嫩，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素。而蒜蓉...
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瘦身餐—海米娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—海米娃娃菜做法

  • 瘦身餐—海米娃娃菜

  • 用料娃娃菜1颗海米10克盐5克油5克瘦身餐—海米娃娃菜的做法海米提前半小時泡发开备用铸铁锅无水原汁煮娃娃菜切段铺在锅里放入海米连浸泡的少许水加盐，油，开火，大火烧开转小火。煮至软烂会煮出菜的原汁成品沒有铸铁锅，可以用多用途锅一樣煮出美味佳餚。铸铁锅原汁原味烹煮...
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咸肉蒸娃娃菜（一步菜、智能无油烟版）的做法步骤及图解,美味正宗的咸肉蒸娃娃菜（一步菜、智能无油烟版）做法

  • 咸肉蒸娃娃菜（一步菜、智能无油烟版）

  • 只需一步！全程无油烟、轻松愉悦的厨房操作！用料娃娃菜2颗咸肉适量酱肉适量料酒4勺咸肉蒸娃娃菜（一步菜、智能无油烟版）的做法将娃娃菜洗净切长条。铺第一层：取三分之二的量平铺在蒸盘中，上面放置适量酱肉。铺第二层：再在第一层菜、肉上面铺第二层娃娃菜，然后铺上咸肉。最后均匀淋...
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无油海米蒜蓉娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的无油海米蒜蓉娃娃菜做法

  • 无油海米蒜蓉娃娃菜

  • 每次按别人的菜谱油放少了口感就很差，自己尝试了一下完全不用油的，卡路里低到爆，而且味道不错～一人份～用料娃娃菜一大棵蒜瓣三个海米一小把蚝油也可以不放盐无油海米蒜蓉娃娃菜的做法把娃娃菜切根拨开浸泡，剥蒜，拍一下切成稍大的蒜块娃娃菜沥干水，大片叶子顺刀切开，小的不用切开火...
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