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坚果谷物粒的做法食谱

坚果谷物粒的做法和图解 好吃的坚果谷物粒家常做法

  • 坚果谷物粒

  • 坚果谷物碎制作方法和三种吃法。坚果是植物的种子，是植物的精华所在，孕育着生命，因此营养很丰富，含蛋白质、必需脂肪酸n-3系列（亚麻酸）n-6系列（亚油酸），矿物质、维生素E，B族维生素高，对人体生长发育，大脑构建，血管疾病，神经系统都有很大帮助。用料腰果适量花生适量核桃适量黑芝麻适量坚...
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黑芝麻谷物坚果面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻谷物坚果面包做法

  • 黑芝麻谷物坚果面包

  • 消耗一下家里的黑芝麻粉，没有的话可以全麦面粉代替，水量根据面粉吸水量分次添加～用料高筋面粉220克黑芝麻粉80克鸡蛋1个约50克牛奶170白糖20克黑芝麻20克酵母3克盐3克椰子油30克坚果100克黑芝麻谷物坚果面包的做法下次做补充步骤图...
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谷物粒粒香的做法和图解 好吃的谷物粒粒香家常做法

  • 谷物粒粒香

  • 用料五谷米浆30克纯牛奶240g热水60g燕麦颗粒50g谷物粒粒香的做法如图用料参考...
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低卡Granola多谷物坚果燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的低卡Granola多谷物坚果燕麦片做法

  • 低卡Granola多谷物坚果燕麦片

  • 一直听说可以这样陶腾燕麦片，不但健康好吃还多重营养。家里几斤老酸奶单吃太空虚了。于是就陶腾了燕麦片，我做的巧克力肉桂的。喜欢抹茶的可以用抹茶/培茶/红茶/咖啡的这里我用了少量火麻油搭配酸奶真的通便之王，没有可以不放一样香脆。这里我用的比较快手的烤法建议风炉烤...
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紫薯谷物粒粒面好吃的烹饪方法 紫薯谷物粒粒面的地道做法和步骤

  • 紫薯谷物粒粒面

  • 最近的都比较简单太懒了广东最近都在下雨也不知道能否入冬成功~家里的小baby是个渣渣一大半喂老母扎心更新食谱︱附教程︱宝宝辅食︱辅食日记︱花样辅食︱辅食教程︱无蛋辅食用料紫薯30g水50克紫薯谷物粒粒面的做法第一步水开放粒粒面第二步紫薯加水打泥第三步倒掉大部分粒粒面的水加...
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水果谷物坚果酸奶能量杯的做法步骤及图解,美味正宗的水果谷物坚果酸奶能量杯做法

  • 水果谷物坚果酸奶能量杯

  • 坚果谷物水果酸奶能量杯营养健康用料坚果杏仁核桃腰果榛子酸奶蓝莓樱桃百香果水果谷物坚果酸奶能量杯的做法各种原料每样一层，放在容器中，距离杯口三分之一处，放入酸奶，淋上一个百香果。如果不喜欢酸，撒上蜂蜜。棒棒哒添加水果坚果...
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坚果五谷糊的做法和图解 好吃的坚果五谷糊家常做法

  • 坚果五谷糊

  • 范志红教授的菜谱，味道非常香，口感非常黏稠，营养价值没得说，B族维生素、维生素E、钾、镁、铁等都相当丰富，含多种抗氧化物质，可溶性和不溶性纤维也很丰富……用来替代早上的白粥是最好不过啦！也是相当好的餐间加餐，或者晚上的夜宵。用料大杏仁5粒黑芝麻1勺燕麦1汤匙小米1汤匙莲子...
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「原创」坚果麦片谷物脆的做法步骤及图解,美味正宗的「原创」坚果麦片谷物脆做法

  • 【原创】坚果麦片谷物脆

  • 用酸奶，牛奶搅拌均匀就可以来吃，或者干吃都可以。健康又有营养，好吃的停不下来。适合小朋友，中年朋友，老朋友。👏👏喜欢做的可以动手了。用料蜂蜜20克红糖20-30克玉米油15克白糖10克生燕麦170克玉米片100克坚果类100克蔓越莓，葡萄干100克谷物圈两种100-150克【原创】坚果麦片谷...
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简单易学的坚果谷物麦片美食做法

  • 坚果谷物麦片

  • 这款麦片不论是用来搭酸奶还当小零嘴都是棒棒哒……麦片成品口感是属于酥脆微甜的，如果喜欢口感甜一点的朋友可以稍微适当增加一点砂糖和水怡（糖浆）的用量！注意：方子里的坚果与水果干比较多，不喜的小伙伴可以适当减少用料原味燕麦400g玉米片100g坚果250g水果干250g玉米油30g黄...
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素食谱 | 坚果谷物汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的素食谱 | 坚果谷物汉堡做法

  • 素食谱 | 坚果谷物汉堡

  • 说起汉堡，大家首先想到的词一定是：高热量今天我们教大家用甜菜根燕麦粉作为配料制作一款健康低热量纯素汉堡味道也不比肉汉堡差哦~吃过成品的表示：好吃到没朋友！用料综合坚果（核桃杏仁腰果榛子开心果等）一碗老豆腐100g甜菜根燕麦粉15g藜麦糙米饭（藜麦，荞麦，大麦，小米，薏仁，糙米）半碗鹰...
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简单易学的坚果酸奶谷物碗美食做法

  • 坚果酸奶谷物碗

  • 用料水果任意酸奶几大勺坚果一把蜂蜜少许克椰子片一把坚果酸奶谷物碗的做法喜欢的水果切块装入碗中，挖几大勺纯酸奶（不含糖很浓稠的那种），撒一把坚果🌰，夏威夷果，杏仁，碧根果，椰子片🥥淋些蜂蜜🍯done！坚果的香气和酸奶超配的！...
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谷物奶咖+坚果+苹果320k的做法步骤及图解,美味正宗的谷物奶咖+坚果+苹果320k做法

  • 谷物奶咖+坚果+苹果320k

  • 用料黑咖啡2全脂奶粉15即食燕麦片25巴旦木8苹果180谷物奶咖+坚果+苹果320k的做法咖啡牛奶加开水冲燕麦烤巴旦木130度2分钟，用余温烤干...
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柚子柠檬坚果谷物挞的做法步骤及图解,美味正宗的柚子柠檬坚果谷物挞做法

  • 柚子柠檬坚果谷物挞

  • 用料步骤1.家乐氏谷物脆片200克坚果碎30克焦糖巧克力50克盐1克步骤2.血橙果冻夹心血橙果泥200克水50克细砂糖15克吉利丁片10克步骤3.日本柚子打发甘纳许吉利丁片4克淡奶油530克白巧克力140克日本柚子汁120克柚子柠檬坚果谷物挞的做法1.混合坚果撒上盐，用烤箱烤至酥脆，放凉...
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谷物贝果的做法和图解 好吃的谷物贝果家常做法

  • 谷物贝果

  • 健康低脂系列～特别喜欢贝果的韧性，越嚼越香～搭配了谷物，也少油少糖，更健康啦😆材料是5个贝果的份量～用料面团高筋面粉260g水140g细砂糖5g盐3g酵母3g黄油5g表面谷物黑芝麻10g白芝麻10g奇亚籽10g麦片5g煮贝果的糖水糖50g水1000g谷物贝果的做法面团材料（除黄油）全部入桶；揉至表面光滑...
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花生酱谷物坚果苹果片的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱谷物坚果苹果片做法

  • 花生酱谷物坚果苹果片

  • 在网上看到一张类似的图片，用了家里现有的材料试了一下，脆脆香香的，很好吃！用料苹果一个花生酱适量谷物麦片（或坚果）适量花生酱谷物坚果苹果片的做法苹果切片。用模具去核。抹上花生酱。放上爱吃的谷物（或坚果）。盖上另一片抹了花生酱的苹果片。味道好极了哈哈...
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谷物坚果米糖#麦子厨房美食锅#的做法步骤及图解,美味正宗的谷物坚果米糖#麦子厨房美食锅#做法

  • 谷物坚果米糖#麦子厨房美食锅#

  • 用料谷物玉米片200克爆米花200克南瓜子核桃仁合计70克棉花糖120克橄榄油30克黑芝麻适量谷物坚果米糖#麦子厨房美食锅#的做法锅中倒入适量橄榄油把玉米片翻炒，炒到玉米变脆了就是炒好了南瓜子和核桃仁放入锅中炒熟食材炒好备用锅中在倒入30克橄榄油放入棉花糖直到融化在把...
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坚果谷物麦片的详细做法大全,简单又营养的坚果谷物麦片做法

  • 坚果谷物麦片

  • 酥酥的很好吃，并且非常有营养哦，我喜欢拿来当零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麦片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g枣干30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄干20g植物油1汤勺蜂蜜1汤勺红糖2汤勺盐1g香草精少许可放可不放坚果谷物麦片的做法把玉米片，麦片，巴旦木，枣，南瓜子仁...
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无黄油无糖坚果谷物曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的无黄油无糖坚果谷物曲奇做法

  • 无黄油无糖坚果谷物曲奇

  • 我社冬日送温暖，发了一堆吃的，有一盒坚果谷物粉，食之无味弃之可惜，灵机一动做成饼干！可以用各种粗粮粉代替，牛奶不要一次加，这样方便调节面团湿度。核桃油也不知道怎么吃，干脆一起用来做饼干好了，可以用玉米油等无色淡味色拉油代替。无糖指的是不再加白砂糖，使用代糖，食材里本身含少...
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坚果谷物早餐粉好吃的烹饪方法 坚果谷物早餐粉的地道做法和步骤

  • 坚果谷物早餐粉

  • 在朋友圈分享的早餐，好几次出现直接冲泡“谷物坚果粉”，30几位问过买的还是做的，怎么做？今天来了个简单藜麦玉米坚果粉，囊括了杂粮粉、杂粮、坚果，学会了你可以做n多版本的代餐粉，不仅仅可以做早餐饮品，还能在肚子饿的时候，随时可以补充能量。没有多余的调味，味道和家里的破壁豆浆...
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坚果谷物咖啡 花式咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的坚果谷物咖啡 花式咖啡做法

  • 坚果谷物咖啡 花式咖啡

  • 榛果的香气、谷物的香气和咖啡的香气交糅在一起，给人一种幸福的满足感。口感非常饱满，回味清新。用料宝珈丽榛果糖浆15ml璞珞咖啡-意式浓缩30ml牛奶250ml汉弥顿黑五珍粉15g坚果谷物咖啡花式咖啡的做法准备360ml容量的杯子预先将黑五珍粉倒入杯中，萃取一份浓缩咖啡，缓缓倒入杯...
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椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）做法

  • 椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）

  • 用料棉花糖300克蔓越莓干60克黑提子干15克巴旦木50克全脂奶粉100克早餐谷物150克无盐黄油60克全脂椰蓉适量椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）的做法称好重量，坚果类切碎粒。参照做牛轧糖步骤。小火融化黄油加入棉花糖。两者融合加入奶粉搅拌均匀加入坚果和早餐谷物圈。倒入容器整...
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简单易学的谷物坚果酸奶美食做法

  • 谷物坚果酸奶

  • 每天做一个早餐女王。周末胡吃海塞了两天导致自己体重长了2斤（麦当劳、自助餐、云南菜轮番打卡），差点让这段时间在饮食管控上的努力变得前功尽弃。昨晚健身房撸铁一个小时，今天六点起来为自己做了一道简单的营养早餐—坚果谷物酸奶。酸奶采用的是黏稠度较高的老酸奶，加入燕麦...
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简单易学的坚果水果谷物麦片美食做法

  • 坚果水果谷物麦片

  • 用料谷物类225克坚果类90克糖浆类66克油脂类30克水果干类55克坚果水果谷物麦片的做法〖谷物类〗：225克（可用即食燕麦片，玉米片，谷物麦片，谷物圈等等）（视频里我用了150克即食黑燕麦片＋75克玉米片）〖坚果类〗：90克（可用未烤过的巴旦木，核桃，南瓜籽，西瓜籽，葵花籽，腰果，开心果，夏威夷果，榛子，去...
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Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法步骤及图解,美味正宗的Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品做法

  • Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品

  • 减脂期间有时候会饿，代餐棒吃完了，自己做一个吧，用料清晰，糖油好掌控，热量算得出，下午茶的时候来一块很棒干果坚果瓜子均可以根据口味选择不一定要一模一样的只要比例对就ok了用料燕麦片200克香草精数滴蜂蜜5勺椰子油100克坚果（核桃杏仁腰果夏威夷果）一杯瓜子（葵花籽南瓜籽）一杯干...
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抹茶坚果谷物（自制混合麦片）的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶坚果谷物（自制混合麦片）做法

  • 抹茶坚果谷物（自制混合麦片）

  • 记录一下自用方便来自up主当归用料燕麦300克坚果2-3种各一把椰子油60-70克枫糖130克抹茶粉2大勺奇亚籽3大勺盐1/2小勺蔓越莓和枸杞适量（可替换）抹茶坚果谷物（自制混合麦片）的做法选择两到三种喜欢的坚果把坚果适当切碎椰子油加热到融化称量130克的枫糖把椰子油、枫糖和抹茶粉...
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