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健康养生面包的做法食谱

简单易学的健康养生面包美食做法

  • 健康养生面包

  • 面包里面添加了藜麦、红枸杞、黑芝麻、红枣。美颜又健康，冬天最滋补！用料全麦高筋面粉330克老面50克水117克蜂蜜35克枣泥100克黄油50克藜麦20克盐3克酵母5克红枸杞33克黑芝麻20克健康养生面包的做法所有材料除黄油外全部放入厨师机，后加黄油搅拌到完全扩展阶段。揉成面团基...
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健康养生粥的做法和图解 好吃的健康养生粥家常做法

  • 健康养生粥

  • 这是一碗去湿减肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麦，大米，薏米，红豆，黑豆，黄豆，芸豆，百合，莲子，芡实，淮山，花生，红枣，芝麻，葡萄干。一样一小把健康养生粥的做法莲子，淮山，芡实，百合各种粗粮各种豆洗净后用水泡3个多小时红枣，葡萄干放电压力锅里煮一碗香糯的粥...
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羽衣甘蓝生煎包（健康养生界新宠）的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝生煎包（健康养生界新宠）做法

  • 羽衣甘蓝生煎包（健康养生界新宠）

  • 自从被各圈人士打卡之后，羽衣甘蓝一下大火。这个富含维生素A，B，C，K和钙钾镁铁的神奇蔬菜，聚集抗炎，抗氧化，有利于预防心血管疾病等等各种优点。不仅仅是受模特圈，明星圈大爱，各界健康人士也是纷至寻来。既然如此美味，出了常见的沙拉和果汁，做出中餐的包子也一定会很好吃吧。果不其然...
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健康养生莜麦面一面多吃的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生莜麦面一面多吃做法

  • 健康养生莜麦面一面多吃

  • 莜麦，别名燕麦，燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨...
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健康养生糊的做法和图解 好吃的健康养生糊家常做法

  • 健康养生糊

  • 每天一杯养生糊暖暖的既营养又美味你只需一台破壁机用料黑芝麻克黑豆克核桃克红枣颗各种豆类各种坚果健康养生糊的做法喜欢的材料都可以搭配每天一款补血补气的益智补脑的袪湿美白的降火安神的润肤养颜的健脾养胃的小贴士1⃣️材料也可随意搭配哦...
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健康养生鸡汤面 Chicken Noodle Soup的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生鸡汤面 Chicken Noodle Soup做法

  • 健康养生鸡汤面 Chicken Noodle Soup

  • 特别省事，不用怎么切食材，全部扔到锅里煮，出来照样特别美味健康！这大概是三-四个人的分量，很多材料都是自己按口味调整，基本不会出错😍用料鸡腿3-4只芹菜3-4根胡萝卜2-3根洋葱1个盐适量鸡胸1块面条半份蒜3-4瓣黑胡椒适量橄榄油/蔬菜油适量罗勒叶任意（我一般没有就没放哈哈）健康养...
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健康养生汤的做法和图解 好吃的健康养生汤家常做法

  • 健康养生汤

  • 中秋，易上火，加上月饼吃多了容易湿热积滞。饮此汤可清热润燥，营养丰富吃不胖。用料猪骨莲藕、玉米、铁棍淮山、胡萝卜陈皮、姜、红枣健康养生汤的做法猪骨淖水、杂粮切块杂粮、陈皮姜红枣和水放砂锅烧开，放猪骨头再烧开后中火煲两个小时。加盐和几滴油调味即可小贴士要用砂锅...
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「黑芝麻面包」｜健康养生的做法步骤及图解,美味正宗的「黑芝麻面包」｜健康养生做法

  • 【黑芝麻面包】｜健康养生

  • 黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。用黑芝麻做成的养生面包，面粉的香气加上黑芝麻的营养，让人体更容易吸收，也让面包更健康。用料夹馅材料：黄油100克黑芝麻粉150克0卡糖（可用...
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面包芝士（健康营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的面包芝士（健康营养早餐）做法

  • 面包芝士（健康营养早餐）

  • 用料面包1芝士1面包芝士（健康营养早餐）的做法拿块面包🍞铺在烤盘上把芝士放在上面放入烤箱50度4分钟烤至两面金黄，如果觉得不够还可以自己增加时间。😏😏😏和传说中的彩虹面包同样具备藕断丝连的功能。...
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健康生煎包的做法和图解 好吃的健康生煎包家常做法

  • 健康生煎包

  • 外面下雨，今晚不想煮飯，剛好有材料，就做了這個生煎包。老公不愛吃姜，兒子不愛加菜，所以我這個是純豬肉的🤗這個餡的配料大家按自己的喜好配吧，我是習慣了隨手加的，我就寫我用了哪些好了。用料猪肉餡料酒料酒玉米粉盐麻油鸡粉生抽老抽加一點調色用蔥皮子用料：中筋粉500克水250克酵...
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无油无糖健康养生欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖健康养生欧包做法

  • 无油无糖健康养生欧包

  • 用料高筋面粉280克盐2克酵母3克水185克无油无糖健康养生欧包的做法所有材料混合搅拌5分钟。面团会比较稀，容易粘手，可以抓点粉快速的滚动揉面。发酵3－4小时，整型对半分好放烤盘，继续发酵1小时。二次发酵时230度预热烤箱，发酵完盖上锡纸锁水烤20分钟后拿掉锡纸，面包呈上图状。拿...
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超健康天然养生面包的做法步骤及图解,美味正宗的超健康天然养生面包做法

  • 超健康天然养生面包

  • 春游的时候，很多人都要带点小点心，今天我给大家隆重推荐这款纯天然面包，也是我经过很长时间的研究给大家推荐的一个新品种面包，这款面包的最大卖点是不用市面上卖的人工发酵粉，而是用自己培养的天然酵母液做出的面包，味道和普通面包的最大区别是天然酵母做出的面包有股淡淡的清...
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健康养生乡村欧包～的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生乡村欧包～做法

  • 健康养生乡村欧包～

  • 用料面团高筋面粉300g红糖30g酵母3g盐3g水200g黄油15g加料红枣、核桃、枸杞等适量健康养生乡村欧包～的做法制作面团：1.面团材料除了黄油和酵母，放入厨师机搅拌桶（水预留10g看面团干湿的情况再加）揉至不完全状态。2.加入黄油和酵母揉至完全状态。揉好的面团盖上保鲜膜，在28-29度...
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健康养生||谷物欧包的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生||谷物欧包做法

  • 健康养生||谷物欧包

  • 一款低糖，饱腹感强烈的面包带给大家，外脆内部柔软，口感相对较为适中，不会有像法式面包那么硬脆，多谷物的添加更加提高面包的口感层次，改善面包的味道，提高膳食纤维，是一款主食面包适合长时间食用也不会有油腻感的面包，它可能没有那么强的口味满足，但是你会发现它的别样之处。用料高...
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营养健康的玉米面豆包的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的玉米面豆包做法

  • 营养健康的玉米面豆包

  • 其实，我不喜欢外面卖的豆包，因为豆沙馅总是过于甜腻。相对于豆沙，我更喜欢那种有颗粒的豆馅。一次偶然的机会，在公司附近发现了一对老夫妇卖的的豆沙粽子里面的豆沙很特别。细细的豆沙，淡淡的甜味一点也不甜腻，润润的也不油腻。顿时爱上了豆沙。后来渐渐熟识了，才知道老婆婆的豆...
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健康面包的做法和图解 好吃的健康面包家常做法

  • 健康面包

  • 用料全麦面粉400克全脂奶粉40克鸡蛋2只酵母10克低聚果糖10克初榨原味椰子油40克葡萄干40克枣肉20克蜂蜜40克水200ml黄豆粉20克健康面包的做法干粉类混合加水面包机选择全麦程序小贴士低聚果糖可以省椰子油不可以省或者替换...
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健康养生的全麦核桃餐包的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生的全麦核桃餐包做法

  • 健康养生的全麦核桃餐包

  • 孩子不爱吃核桃，放进餐包里，大口大口吃光光啦！用料高筋面粉（中种）70克水（中种）70克酵母（中种）1克高筋面粉（主面团）260克全麦面粉（主面团）50克奶粉（主面团）15克酵母（主面团）3克盐（主面团）3克糖（主面团）60克鸡蛋液（主面团）75克纯牛奶（主面团）105克黄油（主面团）28克核桃45克健康养生的全麦核桃餐包的做...
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黑麦面包——健康营养的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦面包——健康营养做法

  • 黑麦面包——健康营养

  • 用料高筋面粉300克黑麦粉200克细砂糖70克奶粉20克盐3克酵母5克水300克黄油20克高筋面粉(装饰)适量黄油(装饰)适量黑麦面包——健康营养的做法面团的做法：将高筋面粉、黑麦粉、细砂糖、奶粉、盐分别称好,放入和面机搅拌盆里混合拌匀；加入用温水调好的酵母水慢速搅拌2分钟,快...
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红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包的做法步骤及图解,美味正宗的红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包做法

  • 红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包

  • 蒸熟的粘豆包晶莹剔透，香气四溢，满满的谷物香气。趁热吃一个热气腾腾的，红糖淡淡的香味混合着各色豆子，轻轻一抿就融化在口中。这样的一个大概50克左右，吃起来真的很有饱腹感，可以代替主食。吃不完的可以密封好冷藏保存，吃的时候复蒸一次就可以了，最好在3天内吃完哦。而且制作也...
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健康营养早餐、面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养早餐、面包布丁做法

  • 健康营养早餐、面包布丁

  • 鱼肉蛋奶豆，一个都不能少💁用料全麦面包2片鸡蛋1个牛奶100克或半袋蔓越莓干果若干糖15克健康营养早餐、面包布丁的做法二片全麦面包切丁准备所需食材放入干果一个鸡蛋半袋牛奶搅匀，（我一点糖也没放，吃原味更健康）均匀到入，入烤箱170度30分钟烤好后撒上一层奶粉搭配水果，蔬菜金枪...
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易成功超营养健康司康小面包的做法步骤及图解,美味正宗的易成功超营养健康司康小面包做法

  • 易成功超营养健康司康小面包

  • 很简单，易成功的司康小面包，晚上和好面，早上起来当早餐喔~用料高劲面粉125g黄油30g细砂糖15盐1.25ml（可不放）酵母2.5ml牛奶60g全蛋液15ml葡萄干/蔓越莓干适量易成功超营养健康司康小面包的做法黄油+盐+切成小块的黄油倒入面粉里，用手搓，让它们融合在一起。一直混合到成粗玉米粉...
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「养生健康」芝麻流心面包的做法步骤及图解,美味正宗的「养生健康」芝麻流心面包做法

  • 「养生健康」芝麻流心面包

  • 用料主面团：高筋粉140克全麦粉40克（可换成高筋粉）盐2克糖20克芝麻酱30克水80克鸡蛋液40克竹炭粉3克（可不放）黄油15克干酵母2克流心馅：黑芝麻糯米粉46克牛奶130克糖18克吉利丁粉3.5克凉水14克装饰：白芝麻适量「养生健康」芝麻流心面包的做法提前一天制作流心馅：先将吉利丁粉用凉水...
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养生系健康美味杂粮包的做法步骤及图解,美味正宗的养生系健康美味杂粮包做法

  • 养生系健康美味杂粮包

  • 家里的万先生最喜欢吃这种有坚果和麦麸的杂粮面包，每次去附近的咖啡店下午茶，他都会点两片。我这个面包小白总想跃跃欲试给他做一次。恢复物流后，第一次尝试用鲜酵母和云南腊排骨老板娘寄过来的红糖做面包，红糖的香味无时无刻不充斥着整个房间。面包韧性和弹性都不错，尤其是外...
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健康养生餐的做法和图解 好吃的健康养生餐家常做法

  • 健康养生餐

  • 用料盐6克克鸡胸100克块酱油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克干三文鱼。250克姜2克片健康养生餐的做法苞生菜，鸡肉煎一下，炝炒，加粉盐，酱油调味即可。葱姜蒜炝锅白水煮绿叶菜，三文鱼煎熟，调味即可。骨头汤煮白菜白萝卜小贴士猪大骨熬汤，大白菜，白萝卜切块，骨汤呈乳白色下青菜，出锅前调味。...
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健康养生的全麦南瓜核桃仁葡萄干面包的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生的全麦南瓜核桃仁葡萄干面包做法

  • 健康养生的全麦南瓜核桃仁葡萄干面包

  • 建议岁数大了牙也不好，血糖也不稳定，胃也不舒服，近期改吃无糖少油的全麦面包，做好了放在桌子上，早上当早餐，饿了随时吃，健康原汁原味，现在就好这口，精米白面大糖大油的反而吃不惯了，喜香甜的慎做，喜粗粮原汁原味的来吧，馅的原材料可以变化，家里有啥就放啥，坚果类加上甜一点的果仁类就行...
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