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五谷早餐酸奶杯的做法食谱

简单易学的五谷早餐酸奶杯美食做法

  • 五谷早餐酸奶杯

  • 用料燕麦少许酸奶1杯黑芝麻适量苏打饼干三个番茄汁三分之一杯五谷早餐酸奶杯的做法最近很流行隔夜燕麦粥的[可爱]我用的是酸奶泡的燕麦放在最底层然后放一层厚厚的黑芝麻我喜欢黑芝麻喜甜的可以自己加点糖然后是一层苏打饼干碎最上面是番茄汁放上紫薯片和红糖饼干条装饰...
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破壁机早餐🥣打卡～第二杯：五谷豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机早餐🥣打卡～第二杯：五谷豆浆做法

  • 破壁机早餐🥣打卡～第二杯：五谷豆浆

  • 超爱豆浆，入手破壁机后就不用大早上去买豆浆喝了，最近在减脂，所以用红枣代替糖🍬，无糖豆浆也很好喝用料黄豆40克黑豆20克红豆10克红枣6颗香蕉🍌1根纯净水1000ml破壁机早餐🥣打卡～第二杯：五谷豆浆的做法豆豆们泡一个晚上吧！依旧豆浆模式，破壁机会加热还剩最后二分钟的时候，加入一根...
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早餐五谷浆的做法和图解 好吃的早餐五谷浆家常做法

  • 早餐五谷浆

  • 个人觉得口感最好的一款配方比较适合老人和小孩易消化用料黄豆28克糙米10克小米10克燕麦10克冰糖一小把水500毫升可以按个人喜好添加，我比较喜欢这个份量的早餐五谷浆的做法这是三个人的份量我用的是豆浆机，榨汁➕煮的我个人喜欢放点熟的黑白芝麻...
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早餐谷物杯的做法和图解 好吃的早餐谷物杯家常做法

  • 早餐谷物杯

  • 喜欢什么放什么水果用料酸奶厚一点的200克香蕉1根西瓜几小块谷物综合麦片40克玉米片15克早餐谷物杯的做法一层酸奶一层谷物一层水果这样按顺序叠上去，顺序还是有讲究的，做了就知道了。放入冰箱，第二天早上食用，夏日如此清新。还可以放水果干，无籽葡萄等等喜欢的东西。开放式的...
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早餐—五谷杂粮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的早餐—五谷杂粮食谱做法

  • 早餐—五谷杂粮食谱

  • ⭐️我有两个宝宝，哥哥妹妹的组合，年龄仅相差一岁。妹妹现在一岁多了，两个孩子挨得很近，生完一胎还没来得及上班就有了二胎女儿，所以一直是全职在家带娃。有了孩子最大的感触就是怎么样让孩子健康成长，而两个宝宝的饮食就是我每天面临的问题。哥哥饭量小，不喜欢吃肉，要哄着追着喂饭...
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早餐酸奶杯的做法和图解 好吃的早餐酸奶杯家常做法

  • 早餐酸奶杯

  • 晚上做好，早餐一杯，元气满满，冰凉开始！用料紫薯1个酸奶200克燕麦30克各类水果早餐酸奶杯的做法紫薯蒸熟打成泥，放入底部，加一层酸奶，加一层你喜欢的水果，再加一层酸奶，如是重复，最后撒上燕麦，放上水果做装饰，完成！找装饰水果可以摆个小造型...
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低脂早餐-酸奶谷物圈的做法步骤及图解,美味正宗的低脂早餐-酸奶谷物圈做法

  • 低脂早餐-酸奶谷物圈

  • 超简单便捷，很适合忙碌的学生党or上班族用料酸奶适量谷物圈适量低脂早餐-酸奶谷物圈的做法任意牌子的谷物圈和酸奶谷物圈按个人食量倒入碗中，随心所欲➕酸奶吃吃吃！...
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快手早餐五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐五谷杂粮粥做法

  • 快手早餐五谷杂粮粥

  • 紫薯可以保护肠胃；三色藜麦可以补充大量的钙，磷，钾，锌等营养成分，促进代谢；红皮花生可以补血，富含不饱和脂肪酸，又不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，对养胃有一定的好处。用料小米适量三色藜麦适量糙米适量红皮花生适量紫薯一小个快手早餐五谷杂粮粥的做法将所有材料准备好放入电饭煲...
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五谷早餐的做法和图解 好吃的五谷早餐家常做法

  • 五谷早餐

  • 用料核桃2粒红枣5颗黑豆少许黄豆少许芝麻少许花生5颗香蕉1个鸡蛋1个五谷早餐的做法前天晚上，把花生，芝麻，红枣，核桃，黑豆，黄豆浸泡一晚，第二天早上加点水用豆浆机榨下。把水没过鸡蛋，放锅里煮5分钟即可。小贴士每天吃3颗红枣，女人气色会比较好，早餐可以适当的加点坚果。...
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自制酸奶杯(早餐酸奶)的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶杯(早餐酸奶)做法

  • 自制酸奶杯(早餐酸奶)

  • 非常简单的做法，方便懒人党，健康又美味！用料酸奶一小杯坚果麦片等适量适量果酱一勺自制酸奶杯(早餐酸奶)的做法做酸奶，把酸奶和发酵粉按比例发酵，按个人口味放糖，第二天早上就好了。酸奶分杯，放果酱，放自己喜欢吃的坚果，我喜欢搭配放核桃、麦片、玉米片还有葡萄干，最好放一会冰箱，味...
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生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的生酮早餐 一水果酸奶早餐杯做法

  • 生酮早餐 一水果酸奶早餐杯

  • 注意只能早上放蔓越莓干葡萄干少许否则糖会多，我里面还放了🍒也可以放一点点蜂蜜（但最好不要放）用料100%可可脂黑巧克力2块低糖水果蓝莓草莓树莓少许酸奶无糖（如实）100克坚果（少许）几颗越莓果葡萄干几颗奇亚籽少许生酮早餐一水果酸奶早餐杯的做法就是一步步➕食材加满即可，颜值高...
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酸奶谷物杯的做法和图解 好吃的酸奶谷物杯家常做法

  • 酸奶谷物杯

  • 用料酸奶根据杯子大小猕猴桃1个谷物根据杯子大小坚果如核桃腰果等适量干果如葡萄干蔓越莓等适量蓝莓（摆盘用）3粒酸奶谷物杯的做法猕猴桃去皮外面一层切厚片再切丁摆盘用。中间切薄片挂壁用。坚果都弄碎选一个你觉得大小合适摆盘好看的容器，先在底部铺一层即食谷物，四周挂上猕...
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Jolie的早餐 谷物水果酸奶能量杯的做法步骤及图解,美味正宗的Jolie的早餐 谷物水果酸奶能量杯做法

  • Jolie的早餐 谷物水果酸奶能量杯

  • 用料酸奶200克格兰诺拉麦片50克Jolie的早餐谷物水果酸奶能量杯的做法最下层是格兰诺拉麦片+酸奶+麦片+酸奶+综合水果。格兰诺拉麦片是自己烤制的，下次分享做法给大家，很好吃呢～用普通的即食麦片代替也是可以的。蛋糕里面夹了蓝莓果酱，上面撒了枫糖浆。每天我会准备很多种类的...
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自制水果五谷酸奶减肥餐（原创）的做法步骤及图解,美味正宗的自制水果五谷酸奶减肥餐（原创）做法

  • 自制水果五谷酸奶减肥餐（原创）

  • 哈哈~去北京读书偶遇三佰瑞、艾米欧还有水果先生，冻酸奶、酸奶都是我的最爱!在家做不了冻酸奶但是水果先生启发了我，励志回家一定要自创水果五谷酸奶捞!天价水果先生28一杯用料蒙牛袋装风味酸奶1包（150ml）雀巢脆谷乐按喜好添量蓝莓10个香蕉1/3根草莓4个自制水果五谷酸奶减肥...
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简单易学的谷物酸奶早餐杯美食做法

  • 谷物酸奶早餐杯

  • 以前在美国的时候，超市里面会买到各种早餐谷物、燕麦、加水果的、坚果的。总之会让你挑花了眼😂小孩子的早餐也是简单的圈圈麦片牛奶🥛，营养均衡又便捷，维生素A到Z，钙铁锌硒微量元素一个不少，快手又好吃😋其实早上除了面条还有新的选择哦……用料即食谷物麦片酸奶或打发的淡奶...
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谷物酸奶杯的做法和图解 好吃的谷物酸奶杯家常做法

  • 谷物酸奶杯

  • 如果想吃几种水果混合在一起，不妨试着做一份酸奶杯。既有水果的香气，又有酸奶的酸甜可口，不仅营养全面，口感上也比单一水果更为丰富。用料亚麻籽1勺香蕉70g芒果160g杏仁片20g酸奶520g谷脆格15g石榴少许谷物酸奶杯的做法将亚麻籽、120g酸奶、冻香蕉段、冻芒果块一同倒入随行杯...
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快手早餐－酸奶麦片杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐－酸奶麦片杯做法

  • 快手早餐－酸奶麦片杯

  • 一包面包片一包即食燕麦一瓶酸奶一种自己喜欢的水果工作日的早餐也可以很有仪式感哦用料燕麦酸奶草莓快手早餐－酸奶麦片杯的做法正值草莓的季节当然不能放过它啦这个牌子的麦果脆超好吃当做零食吃都停不下来安慕希的酸奶个人不是很喜欢完全是因为单位发的还没喝完好喝还是...
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芒果酸奶杯（早餐系列）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果酸奶杯（早餐系列）做法

  • 芒果酸奶杯（早餐系列）

  • 有了小美之后，酸奶就自己做吧，味道超级棒，关键是更健康低糖。今天是用的美善品tm6做的。用料成都老酸奶1盒华西鲜牛奶1盒950ml芒果1个燕麦片适量芒果酸奶杯（早餐系列）的做法小美主锅洗干净，擦干，加入一盒老成都酸奶，一盒华西鲜牛奶，30秒速度4混合。设定5分钟37℃加温。再点开发酵...
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《宿舍快手早餐》酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的《宿舍快手早餐》酸奶杯做法

  • 《宿舍快手早餐》酸奶杯

  • 用料酸奶200克奇异果1个坚果一把18g圣女果（表面装饰）4个《宿舍快手早餐》酸奶杯的做法奇异果切片贴在杯壁倒入酸奶圣女果对半切铺上去，再放坚果。...
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营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉做法

  • 营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉

  • 小时候吃过炒糯米打的粉，很好吃。最近买了很多五谷杂粮，天天煮粥，突然想换个花样了，学着用打糯米炒粉的方式做了一遍，味道不错，用牛奶泡着吃了一顿！下次可以试试用酸奶搭配！用料红豆适量黑豆克核桃克花生适量黑米适量黄豆克燕麦适量糙米适量营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉的做法...
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五分钟早餐系列01/无花果吐司+酸奶杯好吃的烹饪方法 五分钟早餐系列01/无花果吐司+酸奶杯的地道做法和步骤

  • 五分钟早餐系列01/无花果吐司+酸奶杯

  • 收到了一个新玩具——圈厨的多士炉，马上就用它做了早餐，热吐司的话一共有6档可以选，我选了3档，这样热出来的吐司没有黄色，但是又能保持脆脆的口感。于是早上用了5分钟时间，就做了一餐高颜值的早餐。主题是无花果。制作：吐司是无花果片+前几天自制的新鲜奶酪（制作视频在上一篇）+薄...
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燕麦酸奶杯| 减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦酸奶杯| 减脂早餐做法

  • 燕麦酸奶杯| 减脂早餐

  • 减脂期的早餐和酸奶搭配更美味食谱参考：快厨房（有改动）原食谱是有加蜂蜜的，减脂目的，我就没加。用料1.燕麦杯（参考：3个量）桂格快煮燕麦60克香蕉1根（去皮后100克）肉桂粉1勺（非必需）柠檬汁适量2.杯内填充蒙牛冠益乳（石榴+玫瑰）100克（估算，倒满燕麦杯就行）蓝莓适量千禧适量其他（芒果、坚果等）自...
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一起吃早餐：番茄鸡蛋贝果三明治+酸奶谷物杯的做法步骤及图解,美味正宗的一起吃早餐：番茄鸡蛋贝果三明治+酸奶谷物杯做法

  • 一起吃早餐：番茄鸡蛋贝果三明治+酸奶谷物杯

  • 用料鸡蛋1个番茄1个贝果1个酸奶适量水果麦片适量胡椒盐适量一起吃早餐：番茄鸡蛋贝果三明治+酸奶谷物杯的做法贝果中间切开平底锅煎热，鸡蛋一个煎到自己喜欢的程度，番茄切片，放在贝果上撒胡椒盐调味。酸奶+水果麦片做谷物杯。...
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自制酸奶（水果杯 谷物杯）的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶（水果杯 谷物杯）做法

  • 自制酸奶（水果杯 谷物杯）

  • 大家制作有什么问题，可以留言给我，谢谢！这是一款拉丝完美的自制酸奶，搭配水果或谷物都是不错的选择！用料纯牛奶1000ml白砂糖65克杯装酸奶（口味任选）100克酸奶发酵机自制酸奶（水果杯谷物杯）的做法牛奶和糖放入锅中加热至45度离火离火后加入100克酸奶搅匀立马放入发酵机或发酵筒内最...
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简单易学的黑酸奶/五谷酸奶美食做法

  • 黑酸奶/五谷酸奶

  • 本教程无图，操作比较简单，细节一定注意，细节又恰好无法拍照。仔细看文本，一定会成功。我尽量把细节写清楚一些，如果还有不懂的，留言。搭配吃法：用料五谷酸奶风味粉100克纯净水400克MG0505菌种0.1克炼乳20克淡奶油30克黑酸奶/五谷酸奶的做法先将纯净水煮开！煮开！煮开！（本步骤就是为了...
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