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一周早餐记录一的做法食谱

一周早餐记录(一)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(一)做法

  • 一周早餐记录(一)

  • 娃不太爱吃蔬菜，早餐时炒的蔬菜倒是吃得欢用料安全食材用心制作一周早餐记录(一)的做法红豆粥+胡萝卜🥕豆渣饼+芦笋炒虾仁+香梨🍐红枣粥+花卷+芋头+蚕豆炒鸡蛋+芒果🥭黑豆花生🥜豆浆+洋葱豆渣饼+茶叶蛋+蒜泥生菜+桔子🍊白米粥+牛肉汉堡🍔+胡萝卜🥕木耳炒西蓝花🥦+芒果🥭小...
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一周早餐记（6.22—6.28）的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记（6.22—6.28）做法

  • 一周早餐记（6.22—6.28）

  • 除了周一比较简单的，后面六天都有发菜谱，可以到主页搜菜谱参考哦😄用料主食如图蔬菜如图蛋白质如图水果如图一周早餐记（6.22—6.28）的做法主食：红薯小米粥，蔬菜：鸡毛菜，蛋白质：鸡蛋，水果：苹果和蓝莓主食：吐司，蔬菜：彩椒、黄瓜、豌豆、玉米和胡萝卜，蛋白质：鸡蛋和牛奶如图主食：粽子，蛋白质：鸡...
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一周早餐记（7.6—7.12）的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记（7.6—7.12）做法

  • 一周早餐记（7.6—7.12）

  • 记录家有幼儿园小朋友👧的一周早餐🍽用料早餐如图一周早餐记（7.6—7.12）的做法周一：主食：紫薯&米饭，蔬菜：黄瓜、胡萝卜，蛋白质：鸡蛋，牛奶，油脂：肉松、火腿片、沙拉酱、坚果，水果：香蕉周二：主食：三明治，蔬菜：玉米胡萝卜，蛋白质：鸡蛋虾仁，水果：橙子周三：葱香肉松吐司卷（进我主页有菜谱可参考），小...
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简单易学的一周早餐记录美食做法

  • 一周早餐记录

  • 过去的一年，清晨忙忙碌碌，紧张，催促，新的一年想让早晨变的美好，所以开一个菜谱纪录未来每一个清晨，每一顿在一起的早饭，督促自己，变的越来越好，越来越自律。希望我爱的人都能每天充满阳光的笑容。2018.1.8记用料1.9厚三明治+牛奶克1.10皮蛋瘦肉粥煎饺水煮蛋苹果1.11日式红豆面包豆...
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一周早餐记录(五)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(五)做法

  • 一周早餐记录(五)

  • 用料安心的食材用心制作一周早餐记录(五)的做法小米粥+红糖馒头+玉米🌽+茶叶蛋+蚝油生菜+芒果🥭红枣山药粥+迷你小汤包+贝贝南瓜🎃+紫甘蓝炒鸡蛋+荔枝米粥+芹菜叶摊鸡蛋饼+玉米🌽+香蕉🍌红豆粥+肉包+蒸山药+茶叶蛋+芹菜拌香干+橙子🍊玉米渣粥+黄瓜🥒胡萝卜🥕鸡蛋煎饼+贝...
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记录小朋友一周早餐的做法步骤及图解,美味正宗的记录小朋友一周早餐做法

  • 记录小朋友一周早餐

  • 365天妈妈和爸爸给小朋友们做的不重样早餐❤️用料红薯雪里蕻黄豆肉沫鹌鹑蛋胡萝卜西蓝花各种水果记录小朋友一周早餐的做法星期一爸爸烤的戚风蛋糕，自己说赶时间没做好，很不满意，我们觉得好就行，满满的爱星期二鳗鱼饭，一条鳗鱼做的早饭劈成四份一家人一起享用，虽然不够塞牙缝，但...
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一周减脂餐记录（7.27-8.1）的做法步骤及图解,美味正宗的一周减脂餐记录（7.27-8.1）做法

  • 一周减脂餐记录（7.27-8.1）

  • 纯记录。。每日的摄入1150卡左右（按我自己基代核算得出的数值）。用料碳水50%蛋白质25%脂肪25%一周减脂餐记录（7.27-8.1）的做法7.27早餐，酸奶拌海苔鸡肉松麦片，南瓜籽仁，鸡肉肠，姑娘果，311卡。7.27午餐，自制三明治（全麦蔓越莓吐司+鸡蛋+生菜+芝士片2块+火腿片2片）配脱脂牛奶，467卡。7.2...
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一周减脂餐记录（8.3-8.8）的做法步骤及图解,美味正宗的一周减脂餐记录（8.3-8.8）做法

  • 一周减脂餐记录（8.3-8.8）

  • 一周减脂餐纯记录，日摄入量1150卡左右（按基代和减重目标计算得出）。部分菜谱的详细做法点进我的菜谱可以看到，想交流的可以加weixin（QQ84966957）。用料碳水50%蛋白质25%脂肪25%一周减脂餐记录（8.3-8.8）的做法8.3早餐，西域春酸奶拌奇亚籽肉松海苔麦片，鸡胸肉，圣女果，326卡。8.3午餐，糙...
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一周不重样营养早餐打卡记录的做法步骤及图解,美味正宗的一周不重样营养早餐打卡记录做法

  • 一周不重样营养早餐打卡记录

  • 突然发现每周定一个主题做饭挺有动力的，这周就是不重样快捷营养早餐用料鸡蛋一顿一个牛奶/豆浆/酸奶/咖啡一顿一杯蔬菜水果坚果主食一周不重样营养早餐打卡记录的做法周一：隔夜燕麦，太阳蛋。原料：自制无糖酸奶200g，桂格即食燕麦片40g，每日坚果一包，可可粉两撮，奇亚籽，新鲜水果。提...
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记录我一周的早中晚健身减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的记录我一周的早中晚健身减脂餐做法

  • 记录我一周的早中晚健身减脂餐

  • 想要健康减脂，七分吃三分练，配合瑜伽即可。每天更新。不定时更新早、中、晚餐。用料蔬菜适量鸡蛋水果鸡胸肉、牛肉白吐司低脂牛奶、酸奶记录我一周的早中晚健身减脂餐的做法第一天的午饭，量有点多。买的烟熏味鸡胸肉，白煮鸡蛋，芦笋香菇和西蓝花一起用加了盐的白水过两分钟，黄瓜...
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一周早餐记录(九)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(九)做法

  • 一周早餐记录(九)

  • 吃安心的食物，过安心的日子用料安心的食材用心制作一周早餐记录(九)的做法红枣枸杞粥+蒸饺+玉米🌽+拌生菜+甜瓜牛肉面+黄桃红薯🍠粥+煎饺+蘑菇🍄炒白菜🥬+橙子🍊蛋炒饭+菌菇豆腐蔬菜汤+黄桃小米粥+烧麦+蒸饺+咸鸭蛋+脆桃馄饨+甜瓜黑豆浆+葱油饼+玉米🌽+鸡蛋🥚+西瓜🍉...
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记录孩子一周减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的记录孩子一周减脂餐做法

  • 记录孩子一周减脂餐

  • 用料意面40克煎蛋一个牛肉30克西红柿一个西兰花适量洋葱适量鸡腿肉一只糯米适量西兰花一朵紫甘蓝1/5棵嫰油菜50克棱丝瓜2根冬瓜200克番茄一个紫菜，虾皮适量记录孩子一周减脂餐的做法拌意面：煎蛋+牛肉+西红柿+炒洋葱+意面+西兰花牛奶一杯珍珠丸子（鸡腿肉）：糯米先泡两三个小时，泡...
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一周早餐记录(二)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(二)做法

  • 一周早餐记录(二)

  • 用料安全食材用心制作一周早餐记录(二)的做法红豆粥+生煎包+玉米🌽+西葫芦炒鸡蛋+香蕉🍌黑豆豆浆+大肉包+茶叶蛋🥚+芦笋炒蘑菇🍄+樱桃🍒红豆糯米圆子+红糖馒头+贝贝南瓜🎃+豌豆炒豆干+枇杷红枣粥+红豆饼+红薯+白菜🥬海鲜菇炒鸡蛋🥚+香蜜瓜红薯粥+红豆粽+玉米🌽+咸鸭蛋+蚝...
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一周早餐记录(七)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(七)做法

  • 一周早餐记录(七)

  • 吃安心的食物，过安心的日子用料安心的食材用心制作一周早餐记录(七)的做法红枣小米粥+小汤包+茶叶蛋+凉拌紫甘蓝+蓝莓小番茄米粥(煮玉米🌽的水)+芹菜叶摊鸡蛋饼+玉米+牛肉+黄桃枸杞花生粥+土豆饼+茶叶蛋+凉拌生菜+荔枝绿豆汤+粽子+玉米🌽+咸鸭蛋+橙子🍊玉米🌽渣粥+馍馍+凉...
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一周早餐记录(四)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(四)做法

  • 一周早餐记录(四)

  • 用料安心的食材用心制作一周早餐记录(四)的做法红薯🍠粥+豆渣饼+凉拌莴笋+菠萝蜜小米粥+红糖馒头+茶叶蛋+蒸山药+荔枝红枣山药粥+葱油饼+煎蛋🍳+凉拌紫甘蓝+羊角蜜瓜玉米🌽渣粥+潮糕+贝贝南瓜🎃+茶叶蛋🥚+橙子🍊红薯🍠粥+西葫芦鸡蛋饼+玉米🌽+羊角蜜瓜牛奶🥛+牛角包三明...
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美好早餐拾光（一小升初学生周末早餐记录）的做法步骤及图解,美味正宗的美好早餐拾光（一小升初学生周末早餐记录）做法

  • 美好早餐拾光（一小升初学生周末早餐记录）

  • 用料心理类一片恒心无穷无尽一片用心无穷无尽常备材料鸡蛋2~3只左右吐司1包左右火腿肠1~2只左右常备“硬件”早餐机1台炒锅一套1套美好早餐拾光（一小升初学生周末早餐记录）的做法一片恒心...
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一周早餐记（8.31—9.6）的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记（8.31—9.6）做法

  • 一周早餐记（8.31—9.6）

  • 用料早餐如图一周早餐记（8.31—9.6）的做法周一：南瓜红枣银耳羹+蔬菜虾仁豆腐饼+水果🍉周二：葱香饼+玉米+鸡蛋+香煎脆皮肠+酸牛奶周三：番茄肉酱意面周四：红薯粥+煎饼果子+🍉周五：鸡汁土豆泥+蔬菜鸡排卷+圣女果+鲜牛奶周六：南瓜小米粥+鸡毛菜软饼+蛋包肉+圣女果周日：茄汁虾滑米线...
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「一周」减肥餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的「一周」减肥餐记录做法

  • 【一周】减肥餐记录

  • 懒得动，就只好靠吃的健康，热量合理来控制体重啦～用料牛奶1袋玉米片35克【一周】减肥餐记录的做法玉米片丢进牛奶里～完成...
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一周早餐记录(八)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(八)做法

  • 一周早餐记录(八)

  • 有出差，两周并一周用料安心的食材用心制作一周早餐记录(八)的做法南瓜🎃绿豆粥+葱花卷+玉米🌽+咸鸭蛋+黄桃蓝莓玉米🌽粒粥+蒸饺、迷你蒸包+南瓜🎃+戚风蛋糕+坚果+蓝莓小米红枣粥+包子+蒸饺+玉米🌽+煎蛋🍳+荔枝玉米🌽渣粥+葱油饼+煎蛋🍳+话梅花生🥜+甜瓜红薯🍠粥+烧麦+贝贝...
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一周早餐记（10.19—10.25）的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记（10.19—10.25）做法

  • 一周早餐记（10.19—10.25）

  • 用料早餐如图一周早餐记（10.19—10.25）的做法周一：羊肉汤米线、火龙果、自制桂花奶冻周二：番茄鸡蛋拌面、奇异果、坚果、牛奶周三：紫薯包、香干菠菜、蟹肉炖蛋、坚果、冬枣、牛奶周四：谷物泡牛奶、奶酪菠菜厚蛋烧、火龙果周五：娃娃菜黄瓜蛋花面疙瘩、炒菠菜、冬枣、牛奶周六：蒸紫...
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一周早餐记录(六)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(六)做法

  • 一周早餐记录(六)

  • 用料安心的食材用心制作一周早餐记录(六)的做法小米粥+粽子+玉米🌽+咸鸭蛋+杨梅白米粥+迷你汤包+戚风蛋糕+凉拌西蓝花🥦+荔枝红薯🍠粥+瑞士卷+玉米🌽+白菜🥬炒蘑菇🍄+蓝莓玉米🌽渣粥+蒸饺+贝贝南瓜🎃+甜甜圈🍩+橙子🍊粽子+小蒸包+娃娃菜蟹味菇胡萝卜🥕汤+荔枝牛奶🥛+意大...
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一周早餐记录(三)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(三)做法

  • 一周早餐记录(三)

  • 吃安心的食物，过安心的日子用料安心食材用心制作一周早餐记录(三)的做法玉米渣粥+豆渣饼+蔓越莓蛋糕+蚝油生菜+甜瓜白米粥+牛角包三明治+南瓜🎃+茶叶蛋+樱桃🍒红枣枸杞粥+生煎包+玉米🌽+蘑菇🍄白菜🥬炒鸡蛋🥚+枇杷小米粥+潮糕(江苏如皋特产)+茶叶蛋+凉拌莴笋+橙子🍊红豆粥...
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记录小学生早餐第一周的做法步骤及图解,美味正宗的记录小学生早餐第一周做法

  • 记录小学生早餐第一周

  • 我是个坏脾气妈妈，改变从早餐做起˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ用料爱心❤️➕1决心➕1记录小学生早餐第一周的做法牛奶🥛➕三明治🥪➕樱桃🍒小米粥➕水煮蛋咸菜➕南瓜小花卷➕橘子🍊牛排➕时蔬➕牛奶🥛➕香蕉🍌意面🍝➕牛奶🥛➕🍐牛奶🥛➕苹果🍎樱桃🍒➕春饼卷土豆丝🥔✨香香...
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记录小学生早餐第十一周的做法步骤及图解,美味正宗的记录小学生早餐第十一周做法
记录小朋友一周不重样早餐的做法步骤及图解,美味正宗的记录小朋友一周不重样早餐做法

  • 记录小朋友一周不重样早餐

  • 把普通的食材变得高级点，把普通的日子过得浪漫点🌸用料鸡蛋、牛奶、奶酪、马苏里拉芝士、酸奶、纳豆、豆腐生菜、油菜、土豆、胡萝卜、圣女果、香菇、口蘑、洋葱、玉米、青豆、草莓、蓝莓、无花果、芒果、火龙果、猕猴桃、虾、牛肉、猪肉、金枪鱼红薯、芋头、燕麦、核桃、...
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