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超低卡红茶奶咖～的做法食谱

第二弹，超简单神仙饮品，超低卡红茶奶咖～的做法步骤及图解,美味正宗的第二弹，超简单神仙饮品，超低卡红茶奶咖～做法

  • 第二弹，超简单神仙饮品，超低卡红茶奶咖～

  • 来来来，我又做饮料了哈哈用料红茶若干水500克冰粉粉10g安佳脱脂牛奶250克雀巢脱脂奶粉10克AGF黑咖啡2g第二弹，超简单神仙饮品，超低卡红茶奶咖～的做法试了绿茶和红茶，还是选择了红茶，我觉得红茶颜色深好看，红茶加水搁小锅里煮出颜色，自家有啥茶叶就放啥放入10g冰粉粉，搅拌融化装进...
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低卡奶茶的做法和图解 好吃的低卡奶茶家常做法

  • 低卡奶茶

  • 用料红茶包一个炼乳一勺低卡奶茶的做法在杯子里放入红茶包和一勺炼乳倒开水，搅搅搅小贴士炼乳自己控制量～一点点真的没多少热量哒香香的很好喝～...
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低卡低糖咖啡椰子凍 - 超快手的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低糖咖啡椰子凍 - 超快手做法

  • 低卡低糖咖啡椰子凍 - 超快手

  • 我用的代糖少甜低卡零食甜點好甜的糖份量加到40g或按喜好加減哎我這口感是真的很微糖不甜的用料罐裝椰浆/椰奶400克stevia/糖20g水400克Instantcoffee3tspagaragar10g低卡低糖咖啡椰子凍-超快手的做法全都mix在一起小火加熱到起小泡放到容器凍一晚上/4小時+搞定...
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超低卡玫瑰红茶雪梨冻好吃的烹饪方法 超低卡玫瑰红茶雪梨冻的地道做法和步骤

  • 超低卡玫瑰红茶雪梨冻

  • 最近换季嗓子干燥没胃口，所以就制作了这款简单方便的清火小甜品，不仅味道很棒，加入牛奶也非常好喝！追剧嘴馋都可以吃，没什么负担所以无罪恶感哦。用料凉粉10克烧开的水500克雪梨2只红茶（可以换别的茶）1包玫瑰酱（可以替换桂花酱或者蜂蜜））适量超低卡玫瑰红茶雪梨冻的做法准备两个雪...
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低卡奶茶🥤的做法和图解 好吃的低卡奶茶🥤家常做法

  • 低卡奶茶🥤

  • 用料牛奶克东方树叶瓶低卡奶茶🥤的做法减脂：三分之二的东方树叶➕三分之一牛奶喜欢喝甜的，可以吧纯牛奶换成旺仔牛奶。...
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低卡‼️低糖‼️健康港式奶茶丝袜奶茶珍珠奶茶拉茶的做法步骤及图解,美味正宗的低卡‼️低糖‼️健康港式奶茶丝袜奶茶珍珠奶茶拉茶做法

  • 低卡‼️低糖‼️健康港式奶茶丝袜奶茶珍珠奶茶拉茶

  • 一定不要用奶制品直接煮茶叶‼️正宗的拉茶就是用水煮，再加淡奶‼️人到中年，上有老，下有小，不能只满足口腹之欲，更会考虑健康。偶尔也会馋奶茶，一想到反式脂肪就放弃了，干脆自己动手吧，绝对的美味‼️如果喜欢奶味儿重，就加点淡奶油。用料锡兰红茶茶粉150克淡奶适量水1500毫升黄糖（可改...
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抹茶司康和低卡抹茶酱奶粉版（无油低糖超级快手）的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶司康和低卡抹茶酱奶粉版（无油低糖超级快手）做法

  • 抹茶司康和低卡抹茶酱奶粉版（无油低糖超级快手）

  • 抹茶消耗，奶粉消耗。司康清淡，抹上厚厚的奶酱无敌了！成品12个大个司康，每个差不多220卡，抹上多多的酱就是300卡不到配上一杯奶咖，早餐或是下午茶，我就是最幸福的仔！用料司康材料中筋面粉490克泡打粉20克抹茶粉25克淡奶油250克雪碧250克抹茶酱材料奶粉180克抹茶粉15克热水（稍微凉一...
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低卡无糖红豆奶茶 绿茶红豆奶的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖红豆奶茶 绿茶红豆奶做法

  • 低卡无糖红豆奶茶_绿茶红豆奶

  • 家里还有绿茶，还有红豆，夏季饮品用料牛奶50克蜜豆20克水10克绿茶100ml低卡无糖红豆奶茶_绿茶红豆奶的做法绿茶泡好加入牛奶煮一下，大概2分钟就行杯子里放红豆，放茶就可以啦咕咚咚，喝到底还有红豆颗粒感小贴士我没有做珍珠，因为懒，放冰箱里冷藏也会超级好喝...
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网红懒人低卡豆乳奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的网红懒人低卡豆乳奶茶做法

  • 网红懒人低卡豆乳奶茶

  • 说起这杯奶茶🥤，之前在长沙喝过的。和好友在下雨天，躲在小店门口篷子下，两个人分享一杯热腾腾的🥤，当时觉得真的幸福🥰，两个人淋成了🐶。后来在乐乐茶出了这款出了豆乳奶茶，喝了几次，决定自己上手，姐妹们第一次做样子差了点哈哈，但是味道奈斯。🥰相信你们做的更好啦😁😋😋🉑️✅低卡...
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低卡桃胶奶茶的详细做法大全,简单又营养的低卡桃胶奶茶做法

  • 低卡桃胶奶茶

  • 减肥期间，是不是要戒掉所有最爱的饮料？很难做到是不是？哈哈，没关系！桃之夭夭，泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品，减肥也可以喝的哦！（材料不要变，不能用奶精和白砂糖）第一次尝试后就会立马爱上，浓香的红茶，爽滑的桃胶……炎炎夏日，减肥还能来一杯桃胶奶茶，美颜又解渴，简直太幸福...
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黑糖鲜奶脏脏茶鹿角巷同款手工黑糖珍珠珍珠奶茶低糖养生新手必看简单易学超好喝网红奶茶低卡无咖啡因鹿丸的做法步骤及图解,美味正宗的黑糖鲜奶脏脏茶鹿角巷同款手工黑糖珍珠珍珠奶茶低糖养生新手必看简单易学超好喝网红奶茶低卡无咖啡因鹿丸做法
生酮 比奶茶店的更健康更低卡的泰国拉茶/泰式奶茶 低碳超快手（可做防弹奶茶/防弹咖啡）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 比奶茶店的更健康更低卡的泰国拉茶/泰式奶茶 低碳超快手（可做防弹奶茶/防弹咖啡）做法
低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法的做法步骤及图解,美味正宗的低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法做法

  • 低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法

  • 用料茶冻元气森林燃茶1瓶琼脂粉3g咖啡冻速溶黑咖啡10g零卡糖20g常温水500克琼脂粉3.5克低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法的做法琼脂粉加入元气森林（乌龙茶和桃香乌龙都很好吃）搅拌静置10分钟。煮开晾凉冰箱冷藏即可。做出来的茶冻和喜之郎果冻类似～捣碎加入...
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超香浓低卡减脂红薯烤奶的做法步骤及图解,美味正宗的超香浓低卡减脂红薯烤奶做法

  • 超香浓低卡减脂红薯烤奶

  • 红薯+奶，快乐无边！红薯和牛奶都是健身友好减脂有好的食物哟～～适当摄入可以避免暴食和碳水渴望加入鸡蛋增加提及和重量，同时又是优质的蛋白质来源，简直是再好不过啦！用料红薯2个鸡蛋3个玉米淀粉30克零卡糖15克超香浓低卡减脂红薯烤奶的做法红薯蒸熟碾碎成红薯泥烤熟也可以！加三颗...
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低卡红茶冻撞奶、绿茶冻撞奶、纯咖啡冻撞奶——夏日饮品（六）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡红茶冻撞奶、绿茶冻撞奶、纯咖啡冻撞奶——夏日饮品（六）做法

  • 低卡红茶冻撞奶、绿茶冻撞奶、纯咖啡冻撞奶——夏日饮品（六）

  • 夏日饮品（一）：简易小清新的无酒精版莫吉托mojito/məʊ'hiːtəʊ/（小贴士附：传统酒精版莫吉托mojito和代基里Daiquiri）夏日饮品（二）：0难度柠檬气泡苏打桃桃夏日饮品（三）：超快手星冰乐（抹茶星冰乐、咖啡星冰乐）夏日饮品（四）：0难度最简版生椰拿铁夏日饮品（五）：快手水果类芝士奶盖（多肉葡萄...
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「减脂必备」超低卡咖啡冻奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂必备」超低卡咖啡冻奶茶做法

  • 【减脂必备】超低卡咖啡冻奶茶

  • 来日本四个月了……真的很怀念国内的奶茶啊！！！但是一杯贡茶要三十多块钱真的让人肉疼而且糖分超高不利于减肥星人所以就自己动手啦！没想到纯牛奶+茶+咖啡冻的自制奶茶这么好喝！还可以把咖啡换成茶🍵，做成茶冻也很棒！大家快来解锁吧～用料咖啡冻咖啡3-5克（根据自己口味调整）吉利丁片1...
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低卡奶咖冻的做法和图解 好吃的低卡奶咖冻家常做法

  • 低卡奶咖冻

  • 就是减肥还想吃东西，没故事。用料脱脂奶粉35克赤藓糖醇10克无糖速溶黑咖啡2克白凉粉5克低卡奶咖冻的做法白凉粉5g黑咖啡2g赤藓糖醇10g放入以上，加入刚刚烧开的水250~300g搅拌均匀后放凉放入冰箱冷藏几个小时35g奶粉冷开水或热水都行，冲成250ml左右的脱脂奶，放凉后冰箱冷藏数...
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减脂低卡❗超清新的奶香红茶比滋蛋糕🍰的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡❗超清新的奶香红茶比滋蛋糕🍰做法

  • 减脂低卡❗超清新的奶香红茶比滋蛋糕🍰

  • 简单快手的生酮红茶比滋蛋糕，很香哦😍热量低生酮友好，过程特别简单💢💢💢多吃几片也没什么负担🍞早餐来几口，配上一杯防弹，饱腹感足足的🖐🏻🉑千万别大晚上做，因为你一定放不到明天😋刚出炉真的好香🥥还没出炉整个房间就是浓浓的椰香与红茶的清甜味🥞一定要趁热尝尝，里面的口感...
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港式奶茶（低碳低卡版）的做法步骤及图解,美味正宗的港式奶茶（低碳低卡版）做法

  • 港式奶茶（低碳低卡版）

  • 最近在减肥，坚持低碳饮食，但又很馋奶茶，所以就试着自己做，尝试过几种红茶粉，最后这个版本又好喝，又低碳，分享给你们！用料清水300ml红茶粉7克全脂淡奶70ml代糖15克港式奶茶（低碳低卡版）的做法所需材料详解：1.红茶粉：捷荣创实1号锡兰红茶粉，tb有售，十几块170克；2.代糖：五谷元素零卡糖（赤藓糖...
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低卡版超好喝桃桃奶茶（冰饮）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版超好喝桃桃奶茶（冰饮）做法

  • 低卡版超好喝桃桃奶茶（冰饮）

  • 低卡无负担，做法超简单，美味的桃桃奶茶。这个方法做出来是淡淡的甜味，如果喜欢甜味的可以再加糖。婆婆家的水密桃大量成熟，现在家里的冰箱里屯满了乡下带回来的桃子，除了直接吃，总想着换点花样就倒腾出这杯奶茶。我自己用的是脱脂奶，给家里人用的是全脂奶，全脂奶味道更爽滑。用料...
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超浓郁 丝滑 低卡 港式 枫糖奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的超浓郁 丝滑 低卡 港式 枫糖奶茶做法

  • 超浓郁 丝滑 低卡 港式 枫糖奶茶

  • 配方中的成品是一杯280ML的蜂蜜奶茶。牛奶一定要用全脂的，蛋白质与脂肪的含量至少在3.5%以上；推荐乐荷全脂。对红茶的要求反而不高，个人喜好武夷山正山小种红茶。枫糖是极好的，有时候也用蜂蜜，是朋友家自己养的蜂，香甜浓郁。要用搪瓷锅来煮奶茶，推荐IKEA的卡斯鲁，物美价廉…完美...
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奶香豆乳咖喱炖菜 超低卡无奶油快手版的做法步骤及图解,美味正宗的奶香豆乳咖喱炖菜 超低卡无奶油快手版做法

  • 奶香豆乳咖喱炖菜 超低卡无奶油快手版

  • 控制饮食又很想吃咖喱奈何咖喱块添加剂太多且热量极高决定咖喱粉配合无糖豆浆简单炖一点蔬菜和鸡肉没想到做出了比饭店都好吃而且极低热量！用料鸡肉200g鸡蛋清一个南瓜300克口蘑200g西兰花200g洋葱1/4个胡萝卜1根蒜3瓣黑胡椒适量勺咖喱粉适量勺豆浆半袋生抽2勺料酒2勺蚝油...
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无油低糖超低卡的青柠檬红茶“磅”蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖超低卡的青柠檬红茶“磅”蛋糕做法

  • 无油低糖超低卡的青柠檬红茶“磅”蛋糕

  • 磅蛋糕可以没有油吗？可以做出非常低脂低卡的磅蛋糕吗？我大胆尝试了一下用全蛋海绵蛋糕的方法，一半的面粉改成杏仁粉，成品还真的不错！稍稍有点干，不过搭配柠檬味酸奶倒是刚刚好，喜欢偏湿一点的朋友可以加10克黄油。主要是，真的很低卡啊！吃一口完全没罪恶感，又有磅蛋糕的醇厚感。以下...
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低卡抹茶奶冻&抹茶奶豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的低卡抹茶奶冻&抹茶奶豆腐做法

  • 低卡抹茶奶冻&抹茶奶豆腐

  • 减脂期也想吃甜品🍰，这款只有三百多大卡的抹茶🍵甜品值得你拥有！用料牛奶100克抹茶6克内酯豆腐150g香蕉一根吉利丁片2片（大约10g）低卡抹茶奶冻&抹茶奶豆腐的做法如图准备材料觉得香蕉不够甜的可以加入代糖（白砂糖）如图如图如图自制抹茶奶豆腐低卡不胖小贴士㊙️无油无糖无面...
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比奶茶好喝百倍❗️自制低卡柠檬红茶冻撞奶的做法步骤及图解,美味正宗的比奶茶好喝百倍❗️自制低卡柠檬红茶冻撞奶做法

  • 比奶茶好喝百倍❗️自制低卡柠檬红茶冻撞奶

  • 最近超火的茶冻撞奶，真的太好喝啦～错过后悔一万年😄简单易做，清凉爽口，茶香四溢～好喝到停不下来！用料清水600克柠檬4片红茶8克冰糖50克白凉粉30克脱脂牛奶1盒比奶茶好喝百倍❗️自制低卡柠檬红茶冻撞奶的做法准备好食材清水➕柠檬片➕红茶➕冰糖全部放入奶锅中，大火煮开，煮出茶香，关...
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