![简单易学的烤箱芦笋燕麦美食做法]( "简单易学的烤箱芦笋燕麦美食做法")
- 买的燕麦太甜了，得想办法消耗。用料芦笋燕麦油酱油烤箱芦笋燕麦的做法在铝箔纸上刷一层油。在芦笋两面都刷油下一点油炒燕麦炒到闻到类似爆米花的味道，焦焦的就可以了。把燕麦铺到芦笋上面，就好像泥土里长出来的小树苗。小贴士这款燕麦是澳大利亚进口的，在淘宝各项评价都很好...
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![黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）做法]( "黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）做法")
- 在这抗击新冠肺炎的日子里，家中的食材逐渐见底，发现了一条压箱底的龙利鱼，还有吃货助农买的好多好多芦笋，那就一起烤了吧，结果真的是巨好吃啊！不得不说黄油和蒜是绝配！用料黄油三小块盐少许龙利鱼图上这么大块芦笋15根蒸鱼豉油2勺蒜1瓣黑胡椒少许油少许黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）的做...
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![烤箱燕麦粥的做法和图解 好吃的烤箱燕麦粥家常做法]( "烤箱燕麦粥的做法和图解 好吃的烤箱燕麦粥家常做法")
- 用料燕麦20克水适量烤箱燕麦粥的做法燕麦放进烤碗中，加水，适量吧，我没有量放进烤箱200度，20分钟就ok成品搅拌一下就ok小贴士还可烤之前打个蛋放上面，或者切点水果都可...
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![烤箱芦笋的做法和图解 好吃的烤箱芦笋家常做法]( "烤箱芦笋的做法和图解 好吃的烤箱芦笋家常做法")
- 400华氏度15分钟用料海盐若干克烤箱芦笋的做法加盐黑胡椒...
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![芝士培根芦笋卷(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的芝士培根芦笋卷(烤箱版)做法]( "芝士培根芦笋卷(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的芝士培根芦笋卷(烤箱版)做法")
- 简单美味荤素搭配~浓郁鲜香滴好滋味~用料培根芦笋芝士片黑胡椒粉芝士培根芦笋卷(烤箱版)的做法把芦笋洗净，处理掉底部老掉的部分，确保成品鲜嫩的口感哟把芦笋切成适当长度的段段（比培根的宽度要长一些），入滚水中汆烫至七八分熟（水里加少许的盐和油，可以让芦笋更脆绿）把培根切成适...
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![培根芦笋（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的培根芦笋（烤箱版）做法]( "培根芦笋（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的培根芦笋（烤箱版）做法")
- 简单的快手菜，不但味道很赞，宴请亲朋好友也很好，小朋友尤其喜欢哦用料培根一包芦笋尖适量黑胡椒适量橄榄油适量培根芦笋（烤箱版）的做法选用培根长条状的那种，一切为三，每一片培根裹一个芦笋尖，芦笋尖不用煮熟，生的就行。撒上黑胡椒碎在包裹好的培根芦笋上，即可准备入烤箱啦。烤箱预...
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![芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉做法]( "芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉做法")
- 吃草的季节低卡减肥好帮手用料芦笋西兰花Granola麦片圣女果鸡蛋蓝莓海盐黑胡椒橄榄油芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉的做法鸡蛋煮4-5分钟放入凉水中剥好切开西兰花芦笋切好洗净放入烧开的盐水中烫2分钟西兰花芦笋捞出倒入橄榄油和黑胡椒圣女果蓝莓洗净圣女果切开现放入芦笋西兰...
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![芦笋燕麦粥的做法和图解 好吃的芦笋燕麦粥家常做法]( "芦笋燕麦粥的做法和图解 好吃的芦笋燕麦粥家常做法")
- 燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也较平衡.燕麦含糖量比较低，而且又是果糖衍生的多糖，因而是糖尿病患者的极好的食物。芦笋为世界十大名菜之一，具有极高的营养价值。芦笋含有...
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![烤箱系列——培根抱芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱系列——培根抱芦笋做法]( "烤箱系列——培根抱芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱系列——培根抱芦笋做法")
- 防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老芦笋又称露笋，富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等。1、防癌抗癌：芦笋中含有丰富的硒元素，可阻止癌细胞的分裂与生长，甚至可使癌细胞逆转；芦笋中含有丰富的叶酸、核酸，可起到强化作用。常吃芦笋有助...
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![柠檬芦笋（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬芦笋（烤箱版）做法]( "柠檬芦笋（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬芦笋（烤箱版）做法")
- 想用烤箱烤芦笋，但发现应该放在烤架上，出黑棱棱才美丽啊，但很健康哦，慢慢优化菜谱👏👏👏用料芦笋n根柠檬1个盐适量柠檬芦笋（烤箱版）的做法芦笋洗净，去根，柠檬切片。锡纸铺上柠檬片，放芦笋，撒点盐，包起来。烤箱200℃，20分钟。柠檬芦笋配着叉烧里脊，红薯饭，早餐美美哒。小贴士健康又好吃，...
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![烤箱芦笋 roasted asparagus的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱芦笋 roasted asparagus做法]( "烤箱芦笋 roasted asparagus的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱芦笋 roasted asparagus做法")
- 这是我在google上找到的菜谱跟着做了挺好吃的用料芦笋一把橄榄油3勺(tablespoon)蒜片一片盐1勺(tablespoon)黑胡椒半勺帕玛森芝士碎(可加可不加)1.5勺柠檬汁(可加可不加)1勺烤箱芦笋roastedasparagus的做法烤箱220摄氏度预热芦笋洗净，把尾部不脆的部分切掉排好放在烤盘上...
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![「健康三餐」燕麦香酥粒烤芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」燕麦香酥粒烤芦笋做法]( "「健康三餐」燕麦香酥粒烤芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」燕麦香酥粒烤芦笋做法")
- 烤蔬菜好吃的秘诀：用高温使蔬菜表面短时间内迅速焦糖化，形成外部香脆、内部水嫩的口感。焦脆+香甜+酥脆+水嫩+快手=家常菜必备【油脂的作用】烤之前在蔬菜表面抹一层油，可以起到使蔬菜受热均匀的作用。既能保持蔬菜内部水分，又能防止蔬菜表面变干变韧。【操作关键】（适合块小...
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![烤芦笋烤箱版美国菜的做法步骤及图解,美味正宗的烤芦笋烤箱版美国菜做法]( "烤芦笋烤箱版美国菜的做法步骤及图解,美味正宗的烤芦笋烤箱版美国菜做法")
- 今天刚从田里采回来的芦笋3.50美金一磅。比超市里贵点。新鲜吃用料海盐适量黑胡椒适量蒜粉适量橄榄油适量烤芦笋烤箱版美国菜的做法用清水洗干净分布在烤盘上，撒些橄榄油在上面。菜油也可以黑胡椒、海盐、蒜粉，均匀撒在上面烤箱425华氏度（大概220度摄氏度）预热。烤箱热后把芦...
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![芦笋培根（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋培根（烤箱版）做法]( "芦笋培根（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋培根（烤箱版）做法")
- 芦笋培根很多童鞋都是用油炸的方法加热，今天我们来个烤箱版的少油少盐，加芝士后高钙！很健康，适合健身的宝宝啰！😊用料芦笋10根培根5片橄榄油少许芝士10克橄榄3颗黑胡椒少许芦笋培根（烤箱版）的做法将芦笋洗净后从中间断开，四段一份（两头两尾）培根也从中间断开，半块培根包一份芦笋。如...
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![烤箱无油芦笋三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱无油芦笋三文鱼做法]( "烤箱无油芦笋三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱无油芦笋三文鱼做法")
- 低脂健康简单好吃。橄榄油只是为了防粘，可以不放。估计如果不是鱼皮接触锡纸的话也不会太粘。芦笋可以多放点哦，也可以加别的蔬菜。用料三文鱼2块柠檬半个芦笋5根黑胡椒适量盐一点橄榄油（防粘用可不刷）一点罗勒（可不用）一点烤箱无油芦笋三文鱼的做法超市买的三文鱼排解冻，洗净，用...
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![「去皮视频」烤箱芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的「去皮视频」烤箱芦笋做法]( "「去皮视频」烤箱芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的「去皮视频」烤箱芦笋做法")
- 用料芦笋根海盐克黑胡椒勺橄榄油勺【去皮视频】烤箱芦笋的做法芦笋洗干净后切掉干老根部。用刨刀轻轻将芦笋下面三节左右的皮去除，确保之后口感鲜嫩不塞牙。蒜切末备用。在烤盘中铺锡纸，将去皮后的芦笋并排摆成1层，不要叠在一起。撒上蒜末，黑胡椒，研磨海盐（没有的话用普通盐替...
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![芦笋牛肉卷「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋牛肉卷「烤箱版」做法]( "芦笋牛肉卷「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋牛肉卷「烤箱版」做法")
- 荤素搭配……好吃！用料牛肉卷芦笋根蚝油勺料酒勺蜂蜜黑胡椒芦笋牛肉卷【烤箱版】的做法芦笋洗干净把底部比较老的地方切掉，对半切开然后把牛肉卷卷上。蚝油，料酒，蜂蜜，黑胡椒调酱汁，均匀刷在肉肉上，在扑了锡纸的烤盘上码好。这个时候烤箱200度预热10分钟。200度上下烤15分钟，就可...
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![低脂芦笋鸡胸卷烤箱版-北鼎烤箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芦笋鸡胸卷烤箱版-北鼎烤箱食谱做法]( "低脂芦笋鸡胸卷烤箱版-北鼎烤箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芦笋鸡胸卷烤箱版-北鼎烤箱食谱做法")
- 夏天就要来了，减脂尤其重要，分享好吃又低脂的减脂餐用料鸡胸肉200克芦笋200克蚝油少量黑胡椒粉少量生粉少量橄榄油少量低脂芦笋鸡胸卷烤箱版-北鼎烤箱食谱的做法准备好一捆芦笋和一块鸡大胸鸡胸肉切薄片加入蚝油，黑胡椒粉，生粉抓匀，腌制1小时芦笋取头部把腌制好的一片鸡胸肉包...
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![培根芦笋卷（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的培根芦笋卷（烤箱版）做法]( "培根芦笋卷（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的培根芦笋卷（烤箱版）做法")
- 现在一张嘴就暴露年龄了，为啥呢？三句不离“养生”，不光要吃好，还要有营养健康。今天来一道享有“蔬菜之王”美称的芦笋。它清新营养，味道鲜美，具有抗癌、清热利尿、增强免疫力等功效。吃它，身体棒棒哒😃用料芦笋6根培根12片黑胡椒碎1勺培根芦笋卷（烤箱版）的做法芦笋洗净，2/3以下用...
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![烤芦笋的做法和图解 好吃的烤芦笋家常做法]( "烤芦笋的做法和图解 好吃的烤芦笋家常做法")
- 减脂期间得少油少盐，还得多吃蔬菜，芦笋豆腐营养价值丰富可真是减脂期的好食材。用料芦笋，干豆腐盐，黑胡椒粉，蚝油，橄榄油烤芦笋的做法芦笋放入沸水中加少许盐和油煮两分钟。捞出后加少许盐，黑胡椒粉，蚝油和橄榄油搅拌均匀腌半小时。干豆腐开水烫一下切成小条卷上芦笋牙签固定。放...
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![开启清晨｜燕麦碎配烤芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的开启清晨｜燕麦碎配烤芦笋做法]( "开启清晨｜燕麦碎配烤芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的开启清晨｜燕麦碎配烤芦笋做法")
- 芦笋开启美好的清晨～用料芦笋10-12根燕麦25克黄油20克柠檬0.5个帕玛森干酪碎适量罗勒碎0.5勺樱桃番茄2个黑胡椒0.5勺开启清晨｜燕麦碎配烤芦笋的做法燕麦加黄油，盐，黑胡椒，捣至成一个个小硬块。平底锅刷一层黄油，不停翻炒煎至金黄盛出。这样会脆脆的☺烤盘垫柠檬片，放芦笋，刷上橄...
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![培根芦笋鸡肉卷（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的培根芦笋鸡肉卷（烤箱）做法]( "培根芦笋鸡肉卷（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的培根芦笋鸡肉卷（烤箱）做法")
- 高颜值菜谱（烤箱）适合健身的小伙伴适用哟～用料小芦笋6根培根1-2片鸡胸肉1块不到盐适量黑胡椒适量料酒一勺白芝麻适量孜然粉适量辣椒粉少量培根芦笋鸡肉卷（烤箱）的做法鸡胸肉对半切使鸡肉变薄，然后切成长条，用多少芦笋，切多少条切好的鸡胸肉条放入碗中，加入适量黑胡椒，盐，孜然粉，一勺...
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![燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)做法]( "燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)做法")
- 冷冷的深秋，一道暖暖的甜品，沁人心脾~用料苹果个燕麦两勺(以汤勺为例~)黄油一勺燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)的做法选一颗大苹果，大大大苹果~六分之一处切开~按照我以往挖梨的经验，一定要有小勺子，越小越好，先用刀子在苹果上划几刀，用小勺慢慢的把果核去掉，把果肉放在小碗中~果肉切...
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![芦笋燕麦酸奶｜早餐的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋燕麦酸奶｜早餐做法]( "芦笋燕麦酸奶｜早餐的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋燕麦酸奶｜早餐做法")
- 用料燕麦适量坚果1袋鸡蛋2个芦笋适量酸奶1瓶白糖适量蚝油适量芦笋燕麦酸奶｜早餐的做法准备：芦笋洗净，切两段。取燕麦适量，放入碗中。锅中滴入2～3滴油，并加入少许食盐。放入两个洗净外壳的鸡蛋。待水开后放入芦笋，2～3分钟后捞出。燕麦中加入适量开水后静置3～5分钟。向芦笋中加入适...
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![北鼎烤箱-芦笋洋葱烤大虾的做法步骤及图解,美味正宗的北鼎烤箱-芦笋洋葱烤大虾做法]( "北鼎烤箱-芦笋洋葱烤大虾的做法步骤及图解,美味正宗的北鼎烤箱-芦笋洋葱烤大虾做法")
- ⬇️#我的厨房不能没有烤箱#。食谱所含元素有：芦笋、洋葱、海虾等。@北鼎BUYDEEM@北鼎Julia，原本想买虎虾的，发现很贵，于是听导购介绍这款深海虾也是非常好吃的，价格便宜了好多，于是果断选择，回家尝试做了一下不错哦！好吃的很。用料盐3克对虾10只洋葱半个黑胡椒1勺芦笋6根孜然1勺橄...
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