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清白的鸡胸肉的做法食谱

简单易学的清白的鸡胸肉美食做法

  • 清白的鸡胸肉

  • 整整齐齐，清清白白，滑滑嫩嫩的鸡胸肉。用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐克料酒1勺淀粉1勺干辣椒4个生抽1勺姜4片葱半根清白的鸡胸肉的做法鸡胸切片，用葱段姜片料酒盐生粉腌一晚。热油放花椒麻椒辣椒炸出香味，花椒麻椒扔掉，留油下鸡胸肉，翻炒断生加一小撮盐。出锅撒葱花。完成✅...
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简单易学的清清白白菠菜鸡肉美食做法

  • 清清白白菠菜鸡肉

  • 快手菜它认第二，其他菜都不敢认第一！用料菠菜鸡胸肉花椒食用油，食醋，生抽糖，盐清清白白菠菜鸡肉的做法开水分别焯菠菜和鸡胸肉，倒入盘中拌匀。在锅中倒油，放入花椒炸香。把花椒拣出扔掉，花椒油倒入盘中拌匀。放入糖、盐、醋、生抽拌匀。...
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鸡胸肉清焖小白菜配藜麦的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉清焖小白菜配藜麦做法

  • 鸡胸肉清焖小白菜配藜麦

  • 用料鸡胸肉白菜蒜藜麦鸡胸肉清焖小白菜配藜麦的做法鸡胸切小块加盐糖酱油腌会热锅下油放蒜加白菜加鸡胸，然后炒炒一会就好了煮藜麦...
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鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉做法

  • 鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉

  • 来自微博牛奶少女自用用料鸡胸肉块鸡胸肉合集鸡胸肉馅馄饨鸡胸肉丸腌鸡胸肉的做法鸡胸肉馅三鲜馄饨饺子（1、三个鸡蛋炒熟捣碎2、一斤鸡胸肉剁成肉糜3、鸡胸肉糜+鸡蛋碎+葱姜末+虾仁粒+干紫菜碎+虾皮碎+白胡椒粉1小勺+耗油3勺+盐）紫菜虾皮鲜汤底做法生抽2勺+葱+虾米+干紫菜...
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茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤及图解,美味正宗的茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃做法

  • 茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃

  • 一道低脂健康的家常菜，用的是鸡胸肉，油也非常少。健身也能好好吃饭🏊‍♀️用料鸡胸肉1块茭白1根洋葱半个陈醋2汤勺豆瓣酱1汤勺生抽酱油1汤勺蕃茄酱2汤勺茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法茭白切滚刀块洋葱切块鸡胸肉用酱油、料酒、十三香、胡椒粉腌制2分钟不粘锅小...
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清清爽爽-低脂鸡胸肉饭团的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽-低脂鸡胸肉饭团做法

  • 清清爽爽-低脂鸡胸肉饭团

  • 用料米饭1碗优形即食鸡胸肉1块胡萝卜丝适量球生菜丝适量鸡蛋1个海苔1片食盐适量橄榄油适量黑胡椒适量清清爽爽-低脂鸡胸肉饭团的做法优形鸡胸肉开袋即食，口味也不错平底锅加少量橄榄油把鸡蛋煎熟，磨适量黑胡椒，撒适量盐开水加适量盐，胡萝卜丝煮一分钟，捞出控水海苔粗糙面朝上，...
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减脂 | 清蒸鸡胸肉白菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 清蒸鸡胸肉白菜卷做法

  • 减脂 | 清蒸鸡胸肉白菜卷

  • 用料鸡胸肉1块胡萝卜适量生抽适量盐适量红辣椒适量葱适量食用油一勺小白菜一颗姜适量减脂|清蒸鸡胸肉白菜卷的做法食材如图，菜心可以别撕开！将叶子打开就是一朵花的形状，用来摆盘，我无意发现的哈哈哈哈，当然也可以吃。胡萝卜加姜，加入鸡肉准备捣碎加一勺盐，一勺生抽捣碎。菜叶煮...
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简单易学的清蒸鸡胸白菜卷美食做法
鸡胸肉白菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉白菜卷做法

  • 鸡胸肉白菜卷

  • 都说鸡胸肉做了都很柴，不好吃什么的。其实鸡胸肉方法做对了，它也会很软嫩的，今天来做个鸡胸肉吧，前面几个鸡胸肉做法也都很嫩，很好吃，每天更新，分享每一份不同的佳肴。今天做鸡胸肉白菜卷，香甜鲜嫩，搭上酱汁，入味适口，今天又要多吃两碗饭了。用料鸡胸肉1块白菜适量香菇适量蚝油适量...
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清蒸鸡胸肉的做法和图解 好吃的清蒸鸡胸肉家常做法

  • 清蒸鸡胸肉

  • 一座城，一个人，一口锅，一块肉宿舍减脂党必备！断食复食每日餐用料鸡胸肉1块葱姜蒜香菜小米椒随意酱油随意江记梅子豆腐乳适量清蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切块，放入生姜蒜……，酱油适量(可不放)，腐乳适量，搅拌均匀，腌制一个小时(这个随意)水开，上锅蒸三分钟，闷3-4分钟，起锅开吃！时间一定...
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清炒鸡胸肉的做法和图解 好吃的清炒鸡胸肉家常做法

  • 清炒鸡胸肉

  • 健身餐，简单美味长肌肉用料鸡胸肉1块料酒2勺盐1勺胡椒适量醋1勺姜1片清炒鸡胸肉的做法鸡胸肉1块，冷冻的需要提前解冻，新鲜的质感更好切成细条状准备作料加料酒，盐，醋腌制20分钟用不粘锅，不加油，中火，直接倒入锅中炒，加姜丝清炒3分钟左右，可根据情况选择是否加水炒熟了就可以出锅了，...
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嫩滑鸡胸肉 - 白灼的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑鸡胸肉 - 白灼做法

  • 嫩滑鸡胸肉 - 白灼

  • 说起今天这道菜的灵感又是得益于最近的一次火锅探店经历之前聊起火锅无论是天南地北哪儿种口味总是很难让人联想到“鸡胸肉”但这家火锅店对于鸡胸肉的处理让我印象深刻也因此，有了今天的食谱用料鸡胸肉1块苏打粉1茶匙鸡蛋白1份盐2茶匙菜油2汤匙糖1茶匙白胡椒粉适量玉米粉...
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清煎鸡胸的做法和图解 好吃的清煎鸡胸家常做法

  • 清煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块橄榄油1勺盐2克黑胡椒1勺蒜2瓣（不去皮）清煎鸡胸的做法鸡胸解冻擦干两面撒盐，黑胡椒腌制15分钟中火煎，放蒜，煎到边缘发白翻面。有紧实感出锅...
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减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼做法

  • 减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼

  • 💁‍♀️💁‍♀️减肥并不是要饿肚子，而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的人群食用，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味又营养，大家快吃起来！🌟因为减脂期所以做的量比较多，放在冰箱冷冻起来，吃的时候平底锅或微波炉加热就行。❗️Tips：1⃣️我用了1000g鸡胸肉，共做...
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白煮鸡胸肉的做法和图解 好吃的白煮鸡胸肉家常做法

  • 白煮鸡胸肉

  • 健身必备，低脂高蛋白质，无油无盐。用料鸡胸肉1块白煮鸡胸肉的做法开水煮沸，将解冻的鸡胸肉放置锅内煮熟，需大约15-20分钟，捞出即可食用。...
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一锅一次搞定一桌菜——意式嫩鸡胸佐鸡肉白酱、蔬菜清汤的做法步骤及图解,美味正宗的一锅一次搞定一桌菜——意式嫩鸡胸佐鸡肉白酱、蔬菜清汤做法

  • 一锅一次搞定一桌菜——意式嫩鸡胸佐鸡肉白酱、蔬菜清汤

  • 今天晚饭开饭早，于是决定做顿好的来犒劳自己，但是我真的累的没劲儿了，毕竟已经连续忙了三天婚礼，没吃上一口热乎饭，怎么破？哈哈，懒人只有妙计，和大家分享一个，一锅一次搞定主菜、配菜、汤的好方法。生活虽累，但是有美食让他变美好。再有毕竟是要减肥嘛，减肥期放心吃肉肉，那必须是鸡胸...
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清炒鸡腿菇（素版鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒鸡腿菇（素版鸡胸肉）做法

  • 清炒鸡腿菇（素版鸡胸肉）

  • 对于正在减肥的我来说，变着法子做蔬菜是我减肥下去的加油站⛽️用料鸡腿菇1个红椒半个青椒1个蒜2瓣盐适量生抽半小勺耗油半小勺清炒鸡腿菇（素版鸡胸肉）的做法先用手把鸡腿菇撕成这德行在把青红椒切成这德行把鸡腿菇放煮开的水中过一下，捞出放盘中备用锅中加入一点橄榄油，放入青...
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清香鸡胸肉的做法和图解 好吃的清香鸡胸肉家常做法

  • 清香鸡胸肉

  • 做法也是在网上学的，但是自己加入了柠檬，吃的时候鸡肉里都有点点柠檬香，感觉比原来更好吃。用料鸡胸肉1块柠檬2片生抽3勺料酒2勺淀粉少量生姜3片清香鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成长块，大小看个人。（务必在鸡肉侧面用刀划开，方便入味。不要切断！）放入3勺生抽（正常钢勺子🥄）和2勺料酒，再...
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茭白鸡胸肉的做法和图解 好吃的茭白鸡胸肉家常做法

  • 茭白鸡胸肉

  • 今天的茭白真新鲜，又白又嫩，着实可爱。用它来制作美食一定色香味具全。用料鸡胸肉半块茭白1根青椒1个胡萝卜1块木耳6朵料酒1小勺生抽1+1勺老抽几滴生姜2薄片淀粉1勺尖花椒8粒蒜2瓣糖、盐（调味用）适量油1小勺+I5克香油1小勺茭白鸡胸肉的做法1、所有蔬菜切片备用，2、鸡胸肉切片（...
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「蛋白质」鸡胸肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的「蛋白质」鸡胸肉肠做法

  • 「蛋白质」鸡胸肉肠

  • 内含10g主食，也可不计用料鸡胸肉1200玉米粒150克葱3根鸡蛋2个红薯淀粉120g克「蛋白质」鸡胸肉肠的做法【预处理阶段】将鸡胸肉剁碎，放入搅拌机里打成肉泥，加入玉米粒。碗中放入生姜，葱，25毫升水，捏搓出葱水（绿色），倒入肉泥中。加入，8g盐，8g代糖，15g生抽，2g黑胡椒粉，2个鸡蛋，120g红薯淀粉...
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白菜鸡胸肉的做法和图解 好吃的白菜鸡胸肉家常做法

  • 白菜鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉适量柠檬半只盐少许生抽少许白菜适量香菜（可选）黄豆酱一勺韩国辣酱一勺白菜鸡胸肉的做法鸡胸肉去脂去膜切丝，柠檬半只挤汁，再放入生抽、盐腌一刻钟。白菜切丝，放入锅中中小火水煮至酥。起油锅，倒入腌好的鸡胸肉大火炒至发白，转中火，收汁。将已酥烂的白菜倒入鸡胸肉中，翻...
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搬运：清蒸鸡胸肉白菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的搬运：清蒸鸡胸肉白菜卷做法

  • 搬运：清蒸鸡胸肉白菜卷

  • 450千卡用料鸡胸肉300g香菇3朵白菜叶适量葱花姜末3克黑胡椒粉白胡椒粉0.5勺料酒0.5勺生抽0.5勺蒸鱼豉油0.5勺搬运：清蒸鸡胸肉白菜卷的做法看图小贴士只要菜叶不要菜帮...
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番茄鸡肉堡（煎鸡胸肉的清爽吃法）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡肉堡（煎鸡胸肉的清爽吃法）做法

  • 番茄鸡肉堡（煎鸡胸肉的清爽吃法）

  • 本意是做个减脂餐，煎完鸡胸肉发现家里蔬菜只剩番茄了，莫名其妙的搞出这个吃法，还蛮好吃的呢~鸡胸肉的干燥香味与番茄的清爽多汁，搭配起来格外美味~而且低油低脂，调料也很简洁，很健康哦~适合减肥期间作为健身减脂餐，快手早餐，也适合家里有客人来作为小菜~用料鸡胸肉一块140g番茄1...
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白切鸡胸肉的做法和图解 好吃的白切鸡胸肉家常做法

  • 白切鸡胸肉

  • 用料鸡大胸肉任意盐曲鸡胸肉重量的1/10白切鸡胸肉的做法将鸡肉清洗干净，放入可以密封的耐高温保鲜袋，加入盐曲，在袋中给鸡肉作个按摩，腌制至少1小时。腌制好的鸡胸肉，不用拿出来，连袋一起进行水浴加热。水开后，将鸡胸肉放入锅中，转小火煮上3分钟，关火。盖上盖子，余温泡熟鸡胸肉。（大...
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白白配——蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的白白配——蘑菇炒鸡胸肉做法

  • 白白配——蘑菇炒鸡胸肉

  • 菜如心情，用心去做的菜都是美味佳肴。不去想着工作学习，不用烦恼如何应对职场关系与人沟通交往，就这样宅家跟随着心做一餐美食好好犒劳自己，岂不美哉！好久没有吃过蘑菇了，走起，🍄我来啦～ps：第一次像大家展示自己的厨艺，略微害羞呢😳不足之处，请多多关照，给出意见，我会努力改进💪用料鸡...
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