![简单易学的一人食-海鲜炒面美食做法]( "简单易学的一人食-海鲜炒面美食做法")
- 海鲜炒面常被我当成想偷懒时的早午餐，一觉睡到自然醒，起床洗漱，再给自己来份炒面，听着音乐，周末早晨就是这么悠闲惬意，不由的喜欢。用料干面条100G胡萝卜半根流星包半颗虾仁100G目鱼2小只淀粉8G生抽3勺油和盐适量一人食-海鲜炒面的做法食材虾仁加入淀粉腌制10分钟。胡萝卜去皮...
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![简单易学的一人食海鲜炒面美食做法]( "简单易学的一人食海鲜炒面美食做法")
- 快手又鲜美(≧∇≦)用料鱿鱼🦑0.5只肉沫🐷50克洋葱🧅0.5个口蘑🍄5个青椒1个小葱3根面条150克蚝油适量酱油适量辣椒油2勺黑胡椒适量一人食海鲜炒面的做法鲜鱿鱼🦑，开水汆烫后备用。洋葱🧅、口蘑🍄、青椒、香葱段下锅翻炒。另一个灶台同时起锅煮面条，并行操作~洋葱变透明色后...
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![一人食老上海海鲜炒面 有吗炒面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食老上海海鲜炒面 有吗炒面做法]( "一人食老上海海鲜炒面 有吗炒面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食老上海海鲜炒面 有吗炒面做法")
- 黑暗料理最好吃啦用料材料：面条(粗面)125克(一份)鸡蛋1个虾3只章鱼足2只带子1只青菜1颗调味：油20克海天老抽半勺海天生抽1勺白胡椒粉1小勺一人食老上海海鲜炒面有吗炒面的做法备菜，章鱼足，带子切粒。面条先煮至熟捞出沥干。加入海鲜鸡蛋一起翻炒至鸡蛋结块。加入青菜和面一起...
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![简单易学的一人食 海鲜面美食做法]( "简单易学的一人食 海鲜面美食做法")
- 一个人吃饭，最简单的就是面条啦，今天做了海鲜味增汤面，超级棒用料鸡蛋1只虾6只面条一人份一人食海鲜面的做法水烧开再下面条哦另起一锅，煎个鸡蛋汤里加味增，虾以及各种配菜，看自己的喜好啦出锅...
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![黑椒海鲜炒乌冬面 简单一人食的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒海鲜炒乌冬面 简单一人食做法]( "黑椒海鲜炒乌冬面 简单一人食的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒海鲜炒乌冬面 简单一人食做法")
- 这是我的夜宵菜单之一~吃得饱又满足材料也很简单虽然没有菜hhh就是爱放什么都阔以呀主要是黑椒味真的很香说是「炒」但是是一个比较多汁的乌冬面有问题可以留言~用料乌冬面一包各种海鲜丸子适量调味↓蒜两瓣生抽两勺蚝油两勺黑椒粉适量老抽颜色淡的话可以加一点黑椒海鲜...
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![低油低脂一人食海鲜鱼籽意面的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂一人食海鲜鱼籽意面做法]( "低油低脂一人食海鲜鱼籽意面的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂一人食海鲜鱼籽意面做法")
- 一个人的时光，可以慵懒，可以清闲，可以无所事事。单是会肚饿，又不想出去，也不想点外卖打发自己的好时光，一个人独食也是个不错的想法。手边有些什么，自己心里想吃些什么随便动手做做。鲜美的虾仁和花枝，让意面更加鲜香浓郁。用料意大利面适量小番茄3个鲜虾3只花枝2条鱼籽适量盐适...
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![一人食·韩式海鲜年糕面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·韩式海鲜年糕面做法]( "一人食·韩式海鲜年糕面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·韩式海鲜年糕面做法")
- 没有辛拉面，但是馋辛拉面了，怎么办？这个方子教你韩式辣酱自制豪华版海鲜年糕辛拉面🍜用料鸡蛋1只方便面饼半包包菜适量胡萝卜适量洋葱适量混合海鲜适量韩式辣酱1勺韩式大酱1勺菌汤浓汤宝1/2个年糕适量一人食·韩式海鲜年糕面的做法材料准备：1⃣️海鲜放点料酒和盐腌一下2⃣️胡萝...
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![简单易学的一人食·海鲜炒粉美食做法]( "简单易学的一人食·海鲜炒粉美食做法")
- 朋友带了点米粉给我，在网上找了个米粉的处理方法，从冰箱里取了点冻海鲜、胡萝卜和豆芽，准备做成一份海鲜炒粉，里面的蔬菜可以替换成其他的用料米粉半块洋葱半个胡萝卜半个海鲜适量豆芽适量生抽1勺老抽半勺蒸鱼豉油1勺蚝油半勺糖一点点🤏豆豉半勺一人食·海鲜炒粉的做法准备材...
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![简单易学的海鲜捞面～一人食美食做法]( "简单易学的海鲜捞面～一人食美食做法")
- 晚上逛到海鲜档，突发奇想，做一个海鲜捞面～纯水煮，不用油，15分钟搞定用料海鲜适量面条适量青菜一把小米椒5颗葱姜蒜适量酱油3勺老干妈干辣椒2勺蚝油1勺醋2勺海鲜捞面～一人食的做法葱、姜、蒜、小米蕉切碎，装在碗里锅里放水，加入生姜，水烧开后放入海鲜。煮海鲜的同时，洗好小青菜。5-1...
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![快手又美味的一人食——小海鲜焖面的做法步骤及图解,美味正宗的快手又美味的一人食——小海鲜焖面做法]( "快手又美味的一人食——小海鲜焖面的做法步骤及图解,美味正宗的快手又美味的一人食——小海鲜焖面做法")
- 从小就是面食爱好者(所以长得膘肥体壮？)，一个人吃饭总想做得既好吃又简单(还要好看适合拍照发圈装X)，于是乎就有了这道好吃到舔盘的小海鲜焖面(毕竟海鲜看上去高大上嘛，但最重要的是热量低又好吃啊)。用料海虾4只鱿鱼花3片小贝柱6颗墨鱼仔2只大蒜5瓣小洋葱¼个口蘑2朵小葱1根...
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![一人食｜海鲜味蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食｜海鲜味蛋炒饭做法]( "一人食｜海鲜味蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食｜海鲜味蛋炒饭做法")
- 工作日的中午总是独自在家吃饭，于是头一天晚餐就多留一碗饭，第二天中午炒来吃。一个青椒、一个鸡蛋、一瓣蒜、一勺蚝油，简单快速又美味。用料鸡蛋1个米饭1碗青椒1个火腿肠1根洋葱（不吃可不要）少许蚝油1汤匙蒜瓣1瓣生抽1汤匙一人食｜海鲜味蛋炒饭的做法准备食材如图，不爱吃洋葱的...
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![「一人食」烤箱版海鲜饭的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」烤箱版海鲜饭做法]( "「一人食」烤箱版海鲜饭的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」烤箱版海鲜饭做法")
- 对于西班牙海鲜饭情有独钟，吃过一次之后就欲罢不能。自己也尝试做了好几次，都是拿铸铁锅煮的，基本上八九不离十了吧。但今天想要出门一个小时，又想要回家马上吃到热腾腾的海鲜饭。所以这道烤箱版海鲜饭应运而生。说起来，烤箱真的是很好用，温度定低一点，烤盘里面加点水，也可以蒸食...
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![一人食谱 | XO酱炒海鲜出前一丁的做法步骤及图解,美味正宗的一人食谱 | XO酱炒海鲜出前一丁做法]( "一人食谱 | XO酱炒海鲜出前一丁的做法步骤及图解,美味正宗的一人食谱 | XO酱炒海鲜出前一丁做法")
- 眉毛都掉了！用料出前一丁1包虾仁10只鱿鱼圈6个干贝8克洋葱1/4只蒜2瓣小葱1根油1小勺XO酱2小勺蒸鱼豉油适量料酒适量一人食谱|XO酱炒海鲜出前一丁的做法|STEP01先泡出前一丁和干贝：出前一丁泡个2-3分钟就可以沥水捞出了，不要泡过哦！干贝可以多泡一下；|STEP02虾仁开背，好看又容易...
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![一个人食.海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人食.海鲜炒饭做法]( "一个人食.海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人食.海鲜炒饭做法")
- 最近比較忙！好久没來玩下厨房了！今天下雨天☔️刚好一个人食.给自己做了个海鲜炒饭，简单又营养，味道純正，喜欢吃海鲜🦞的有口福啦💕用料白米饭🍚1⃣️大碗瘦肉丁🥩100克左右海虾🦐五只小鱿鱼🦑一只鸡蛋🥚一个娃娃菜五小片葱或蒜2⃣️根一个人食.海鲜炒饭的做法我做菜喜欢先备料💕把...
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![海鲜丸子汤「一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜丸子汤「一人食」做法]( "海鲜丸子汤「一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜丸子汤「一人食」做法")
- 快手汤用料鱼极各种口味丸子若干（超市一粒一小袋、2.5元/粒）小油菜2-3颗普通火锅丸类若干（根据自己喜好来）香葱2-3根盐若干芝麻油少许白胡椒少许生抽一点点（提鲜）海鲜丸子汤【一人食】的做法清水煮开入丸子再次烧开，丸子飘起，下上述调料调味下油菜，再次烧开关火，加香菜，OK！小贴士我做...
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![一人食·培根海鲜藜麦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·培根海鲜藜麦炒饭做法]( "一人食·培根海鲜藜麦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·培根海鲜藜麦炒饭做法")
- 夏天要到了，三色藜麦、高蛋白海鲜可以安排上了～脆脆的包菜、Q弹的海鲜、香甜的玉米、嫩嫩的青豆，色香味俱全看起来就让人食欲大增，低脂的同时也可以让自己吃的很开心🥳用料混合海鲜适量培根2片藜麦饭1碗青豆适量玉米粒适量包菜适量黑胡椒适量盐适量蚝油1/2勺一人食·培根海鲜...
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![一包味好美搞定一人食泰式海鲜乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的一包味好美搞定一人食泰式海鲜乌冬面做法]( "一包味好美搞定一人食泰式海鲜乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的一包味好美搞定一人食泰式海鲜乌冬面做法")
- 不用起油锅，一包味好美锅物底料马上让你感受东南亚风味，真的味道很正，香茅叶的味道都可以尝出来，酸辣适中，跟外面泰国料理店做的味道不分上下。用料乌冬面1包什锦海鲜1份番茄1个西兰花5朵海鲜菇、平菇适量味好美冬阴功风味酱半包一包味好美搞定一人食泰式海鲜乌冬面的做法选择...
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![一人食丨捞汁小海鲜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食丨捞汁小海鲜做法]( "一人食丨捞汁小海鲜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食丨捞汁小海鲜做法")
- 周末闲来无事，那就来个捞汁儿小海鲜，一边吃一边追剧吧！用料生抽2勺花椒20粒一人食丨捞汁小海鲜的做法食材依据个人喜好选择就好❤►操作流程：水煮→冷水浸泡（口感更Q哦！）→剥壳►水煮原则：先煮带壳子的！►个人水煮顺序：美贝-花蛤-竹蛏-鲍鱼-虾🦐虾：最最最推荐，不过建议煮熟后剥壳，会更...
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![「一人食」海陆双鲜炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」海陆双鲜炒乌冬面做法]( "「一人食」海陆双鲜炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」海陆双鲜炒乌冬面做法")
- 用料乌冬面1包（200g）胡萝卜半根（小）洋葱半个牛肉2两鱿鱼圈几个香菇5朵小上海青3棵盐适量酱油适量黑胡椒粉适量「一人食」海陆双鲜炒乌冬面的做法东西洗净，香菇提前泡发切丝，胡萝卜切丝，洋葱切丝，牛肉切丝，鱿鱼整个的切圈或丝小锅煮水，水开后下乌冬面煮1分钟，捞起备用上海青可用水烫...
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![一人食的夏天-海鲜鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食的夏天-海鲜鸡蛋面做法]( "一人食的夏天-海鲜鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食的夏天-海鲜鸡蛋面做法")
- 懒人一个，怎么方便怎么来用料贝类（蛤蜊，花蛤等都行）十个起虾干三只鸡蛋半个鸡蛋面（叮咚买的）四分之一盒一人食的夏天-海鲜鸡蛋面的做法鸡蛋面是叮咚买菜买的，如图。我胃口不大，一盒五元的面，能吃四顿。蛤蜊等贝壳类刷干净放碗里，和鸡蛋一起用电饭煲蒸25分钟（因为小米电饭煲热饭模式...
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![番茄蒸海鲜（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蒸海鲜（一人食）做法]( "番茄蒸海鲜（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蒸海鲜（一人食）做法")
- 海鲜可替换成蛤蜊、鱿鱼、蛏子等组合。用料小番茄6个八爪鱼1只牡蛎3个大蒜头2瓣橄榄油1.5勺葱花或欧芹碎生姜1片白酒1勺出汁、高汤或水3、4大勺番茄蒸海鲜（一人食）的做法八爪鱼切段，加盐揉抓几分钟，再冲洗，减少滑腻，增加弹韧口感。蒜瓣切末。中火起锅，加1勺橄榄油，加姜、蒜炒香。...
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![海鲜什锦拉面一人食的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜什锦拉面一人食做法]( "海鲜什锦拉面一人食的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜什锦拉面一人食做法")
- 经常纠结吃什么这个问题吗？吃面?想吃海鲜?一人食怕吃不完浪费?吃土少女资金有限?来试试这道简单的海鲜什锦拉面吧~用料莲藕花椰菜（绿色更好看）南瓜菜椒姜蒜花甲虾拉面海鲜什锦拉面一人食的做法花甲先放水里一段时间让它吐泥干净一些。同时把蔬菜都先切好，蒜瓣碾成蒜泥。花甲...
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![一人食的夏天-海鲜炒面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食的夏天-海鲜炒面做法]( "一人食的夏天-海鲜炒面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食的夏天-海鲜炒面做法")
- 最近爱上了叮咚买菜的鸡蛋面，每天变着花样吃。用料叮咚鸡蛋面1/4盒大虾仁五六只扇贝肉柱四五只杏鲍菇小的半个牛肉酱（可选）三勺一人食的夏天-海鲜炒面的做法将杏鲍菇切片，但别切断。煎熟。从冷冻室拿出4五只，清洗后，趁硬直接切片。将洗净的扇贝肉柱，倒入杏鲍菇中，炒熟。（图中为何...
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![一人食焗烤海鲜杂菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食焗烤海鲜杂菜做法]( "一人食焗烤海鲜杂菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食焗烤海鲜杂菜做法")
- 我现在立刻马上就要吃到海鲜！抱着这样的想法去楼下买了虾。冰箱里还有没吃完的净菜和马苏里拉，于是就有了这道烤杂菜。一人食的量。用料黑虎虾2只香菇1朵鱿鱼圈2只西蓝花2朵黑胡椒现磨一圈柠檬片1片小南瓜1/4个食盐1小勺马苏里拉一片，切小块黄油10克，分若干小块美乃滋酌情，可...
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![一人食炒面的做法和图解 好吃的一人食炒面家常做法]( "一人食炒面的做法和图解 好吃的一人食炒面家常做法")
- 第一次发布食谱，以后争取拍下过程来分享😉用料五花肉100克普通方便面1块大葱半根空心菜适量小米辣适量蒜米3瓣酱油2勺蚝油1勺一人食炒面的做法配菜洗净并切碎备用，方便面过水煮至八成熟备用。五花肉煸炒出油后，放小米辣、蒜末继续炒至出香味，再放大葱丝、空心菜。待蔬菜炒至...
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烹调屋
