![简单易学的快手低脂香蕉面包美食做法]( "简单易学的快手低脂香蕉面包美食做法")
- 有时候想偷懒，也想吃自制蛋糕买了本快手蛋糕书，觉得自己萌萌哒~\(≧▽≦)/~先从最简单的食材开始吧！这款叫面包的蛋糕本身低油，用的是红糖，如果减少糖的用量也是低脂低油哦~方子来自《TheAustralianWomen'sWeekly–quickmixcakes》98页用料自发粉185g肉桂粉1teaspoon(5m...
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![低脂快手「香蕉磅蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手「香蕉磅蛋糕」做法]( "低脂快手「香蕉磅蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手「香蕉磅蛋糕」做法")
- 传统的磅蛋糕指的是用各重一磅的面粉、油脂、糖和鸡蛋制成的蛋糕，热量也太高了。减肥又嘴馋的宝宝完全可以用这个方子代替香蕉是水果全麦粉很健康低糖低油无负担四舍五入就是没有热量加入坚果增加口感又有磅蛋糕松软绵密的口感简单粗暴搅拌均匀烤制即可第二天回油更好次诶...
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![蓝莓葡萄干椰香快手面包（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓葡萄干椰香快手面包（低脂低糖）做法]( "蓝莓葡萄干椰香快手面包（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓葡萄干椰香快手面包（低脂低糖）做法")
- 经常做Sunny的各种快手面包，今天想做家里没有香蕉了，又不想出去买🙈🙈想起冰箱里还有冻蓝莓，于是就现有的材料组合试了一下，蓝莓、椰浆和蜂蜜使得面包的口感非常润，完全不会干，吃到蓝莓的时候还有种爆浆的感觉。葡萄干让面包有了天然的甜味，绝赞，必须记录下来！！用料液体：鸡蛋两只椰...
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![香蕉荞麦面包｜低油低糖全麦健康快手烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉荞麦面包｜低油低糖全麦健康快手烘焙做法]( "香蕉荞麦面包｜低油低糖全麦健康快手烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉荞麦面包｜低油低糖全麦健康快手烘焙做法")
- 借鉴了Sunny的方子，改动了一下更适合自己的口味。方子里用的面粉是全麦➕荞麦的配方，全麦就不用说了，减肥的首选碳水。而荞麦又有降血脂降血压，营养价值非常高，并且含有大量的膳食纤维。适当的吃一些荞麦对身体健康有极大的好处～模具：中号磅蛋糕模具下面就把方子分享给大家～用料...
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![低脂快手香蕉马芬杯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手香蕉马芬杯做法]( "低脂快手香蕉马芬杯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手香蕉马芬杯做法")
- 可作为锻炼起前后加餐。减脂增肌阶段对饮食要求比较高，即要控制饮食又想要吃的好吃的美，自己制作低脂马芬杯快速又健康，最重要的是低卡路里！无任何奶油黄油之类的高脂肪。用料香蕉4根（小）低筋面粉200克鸡蛋2个泡打粉8克0脂牛奶60克O脂喷油30克低脂快手香蕉马芬杯的做法熟透的的...
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![低脂快手早餐-香蕉脆皮布丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手早餐-香蕉脆皮布丁做法]( "低脂快手早餐-香蕉脆皮布丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手早餐-香蕉脆皮布丁做法")
- 低脂健康，用料简单，超级省时省力，味道香甜软糯，搭配牛奶或果汁，一顿元气满满的早餐开动啦～用料熟香蕉1根鸡蛋1个牛奶250克玉米片适量低脂快手早餐-香蕉脆皮布丁的做法先给所用的材料来个大合影～用料是不是超级简单，哈哈哈～香蕉选择皮上有黑点的熟香蕉，能充分散发出香蕉的甜味，切片铺...
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![%生酮低碳友好%香蕉巧克力快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的%生酮低碳友好%香蕉巧克力快手面包做法]( "%生酮低碳友好%香蕉巧克力快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的%生酮低碳友好%香蕉巧克力快手面包做法")
- 生酮低碳不能吃香蕉，但一根的量在成品800克的面包里也可以忽略不计吧，不喜勿喷哈~高抬贵手。不过话说回来，这个面包真的没有酮chou味，你懂得，这不喇嗓子，像极了人间面包。用料椰子粉50克面筋粉50克可可粉50克无味蛋白粉50克泡打粉5克盐2克鸡蛋4个香蕉弄成泥1根水适量核桃仁50克...
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![快手烤香蕉燕麦（低脂营养）的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤香蕉燕麦（低脂营养）做法]( "快手烤香蕉燕麦（低脂营养）的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤香蕉燕麦（低脂营养）做法")
- 在盒马上看到的，实际操作时加以改良。很快手，味道嘛也还不错，至少我儿子是认可的😜这个量我觉得适合两个人吃，不然吃多了有点儿腻，当然本身喜欢吃甜食、胃口也还可以的，也可以一个人咪西完，配上杯红茶，冷飕飕的天气很适合呢😋用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦片40克牛奶100克果干坚果适量...
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![黄油版低糖快手的香蕉紫薯面包的做法步骤及图解,美味正宗的黄油版低糖快手的香蕉紫薯面包做法]( "黄油版低糖快手的香蕉紫薯面包的做法步骤及图解,美味正宗的黄油版低糖快手的香蕉紫薯面包做法")
- 家里有酷爱吃香蕉的人，然而夏天的香蕉总是很快熟，做成奶昔又很容易氧化，而且不能放过夜。想了很多办法来消耗，对比几款香蕉面包，蛋糕，选出这一款相对来说比较健康的包包分享给大家。这一款快手面包，用酵母取代传统的泡打粉，烤制时间缩短，而且更适合亚健康人群。由于加入了香蕉不需...
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![快手低脂椰香面糊面包的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂椰香面糊面包做法]( "快手低脂椰香面糊面包的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂椰香面糊面包做法")
- 老规矩，没拍，图片是错误的………脑补的话就是个充满小洞洞的发面饼老规矩，只是个配方参考而已，新手千万不要用这个是一个失误…首先是为了解决椰子水（不想直接喝啊）然后不小心把面包弄太稀。然后也不想加面了，结果意外很好吃。就记一下真的是很迷我的味道虽然是快手面包但并不是...
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![低脂低卡香蕉牛奶烤燕麦—健身减脂快手餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡香蕉牛奶烤燕麦—健身减脂快手餐做法]( "低脂低卡香蕉牛奶烤燕麦—健身减脂快手餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡香蕉牛奶烤燕麦—健身减脂快手餐做法")
- 燕麦食物纤维丰富，通肠又饱腹感强，瘦身的妹子不能错过哦！最最重要的是适合快节奏的我们啦！用料燕麦建议不超过容器一半香蕉一根鸡蛋一个牛奶将将没过燕麦（一定不能太多不然成品会塌陷）葡萄干蔓越莓干等等随意面包（推荐桃李奶棒）可有可无看自己爱好如果放入适当减少燕麦用量低脂低...
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![快手香蕉蛋糕（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的快手香蕉蛋糕（低脂低糖）做法]( "快手香蕉蛋糕（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的快手香蕉蛋糕（低脂低糖）做法")
- 简单好上手，热乎乎的吃，超级香，少油少糖，健康无负担😊看了一些厨友的疑问，特地来增加几句话。写于2019.12.30。1，这个配方的蛋糕肯定是低脂健康，且吃起来很有饱腹感的。但是并不是很蓬松的口感。口感比较扎实的，所以如果想加奶油吃，我是从侧面切开成成薄薄三片。配奶油吃就很好。...
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![低卡低脂快手香蕉蓝莓焗燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂快手香蕉蓝莓焗燕麦做法]( "低卡低脂快手香蕉蓝莓焗燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂快手香蕉蓝莓焗燕麦做法")
- 这是我做得频率最高的早餐，因为它简单快手还好吃。对于健身集美来说一顿热量才300卡多一点，并且最重要的是碳水：脂肪：蛋白质≈55%：20%：25%一顿管所有系列用料蓝莓20克纯燕麦片30克鸡蛋1个香草（可不加）1滴脱脂牛奶120克赤藓糖醇适量克熟透的香蕉半根核桃仁（或其他坚果）8克低卡低脂快...
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![低脂快手香蕉燕麦蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手香蕉燕麦蛋挞做法]( "低脂快手香蕉燕麦蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手香蕉燕麦蛋挞做法")
- 意外地惊喜，我以为会很难吃，没想到很赞！！！超级快手！！仅自用记录。一般参照别人的方子我有可能会没那么严谨照搬，自己看情况调整。同样的方子不同的人做都是要做过几次后才会找到自己的心得和经验。用料香蕉1根牛奶随意燕麦克鸡蛋2个酸奶适量奶粉适量低脂快手香蕉燕麦蛋挞的做法香...
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![快手黑麦面包，低糖低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的快手黑麦面包，低糖低脂版做法]( "快手黑麦面包，低糖低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的快手黑麦面包，低糖低脂版做法")
- 当每天早上屋子里弥漫着黑麦的醇香，你也许会发现过去的岁月里，你在面包店吃到的那些面包只能用来果腹，真正天然的食材香气带来的是一种古早味的幸福，冲一杯咖啡，抹上一片黄油，完美的早餐就是这么简单。用料黑麦粉300g高筋粉300g水（自己根据面粉情况调节）300-350g低糖8g糖25g盐6g...
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![超快手：低脂版香蕉马芬蛋糕。的做法步骤及图解,美味正宗的超快手：低脂版香蕉马芬蛋糕。做法]( "超快手：低脂版香蕉马芬蛋糕。的做法步骤及图解,美味正宗的超快手：低脂版香蕉马芬蛋糕。做法")
- 大部分水果制作水果蛋糕，结果往往都不太理想，因为很多水果加入蛋糕里烘烤以后，本身的味道会变得比较淡，达不到想象中的浓郁滋味。但香蕉不一样。用熟透的香蕉，做出的蛋糕便会散发出浓浓的香气，而且香蕉本身质地柔软，也会使蛋糕增添一份松软的口感——哪怕减少配方里油脂的分量（油...
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![天然酵母香蕉快手面包（无油、低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的天然酵母香蕉快手面包（无油、低糖）做法]( "天然酵母香蕉快手面包（无油、低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的天然酵母香蕉快手面包（无油、低糖）做法")
- 为了一根表皮炸开却不想吃的香蕉，琢磨了一个快手面包的方子😅顺便也消耗了一下废弃又舍不得扔的天然酵母～真是个“宝藏”QB啊～没有天然酵母也不要紧，小贴士中会给出替换方法。由于做的时候加什么东西加多少都是临时的想法，也不知道成品会如何，所以没有拍步骤图，直到吃进口中那一...
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![低糖低油香蕉酸奶肉桂快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油香蕉酸奶肉桂快手面包做法]( "低糖低油香蕉酸奶肉桂快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油香蕉酸奶肉桂快手面包做法")
- 原配方来自@Sunny_Kreglo，配方特别好，我做了起码有十几二十次了，因为她的计量单位是小勺，我习惯称克数，每次都换算的很崩溃，所以写一个按克计量的给自己看，更具体的操作方法和原理还是在她那看，此贴仅作记录用。用料湿性材料：中等大小熟透的香蕉4根鸡蛋4个自制粘稠酸奶240克椰子油...
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![极低脂快手的香蕉薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的极低脂快手的香蕉薄饼做法]( "极低脂快手的香蕉薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的极低脂快手的香蕉薄饼做法")
- 用料鸡蛋1个香蕉1根全麦饼皮4张极低脂快手的香蕉薄饼的做法准备一根熟透的香蕉压成泥拿一块全麦饼皮把香蕉泥均匀涂抹在饼皮上再盖上一块饼皮，四周压一下。一只香蕉可以做两块这样的薄饼打一只鸡蛋打散淋在做好的香蕉薄饼上热锅后关小火放入一块薄饼等待几分钟，晃一下锅，能...
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- 身边好朋友和我说希望能做个简单易上手的面包，我比较喜欢全麦口感，香蕉又是我的最爱水果之一，而且香蕉的甜味能够很好的扮演糖的角色，呵护怕胖又爱吃的心🌝用料全麦面粉100克香蕉90克泡打粉1.5克低脂酸奶65克红糖7克小苏打0.5克干果适量克橄榄油或玉米油10克懒人快手-健康低...
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![椰子面粉低脂香蕉面包的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉低脂香蕉面包做法]( "椰子面粉低脂香蕉面包的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉低脂香蕉面包做法")
- 最近买了coconutflour椰子面粉，所以做了很多相关的食物。椰子面粉的吸水性比较强，所以新手最好按照菜谱做。这一款香蕉面包有蛋糕的口感，然而无油无糖，甜味靠香蕉获得，非常健康低脂。用料熟透的大香蕉2根椰子面粉1/2cup坚果酱(花生酱，杏仁酱等都可以）1/4cup鸡蛋2个泡打粉3/4tps...
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![快手全麦香蕉面包（无油低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦香蕉面包（无油低糖）做法]( "快手全麦香蕉面包（无油低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦香蕉面包（无油低糖）做法")
- 从准备到出炉不到一个半小时的健康早餐用料香蕉（熟透的最好，比较甜。也容易打碎）3根（我的三根大概260克）鸡蛋2个全麦面包粉或普通高筋面粉250克盐2克左右红糖20克（个人感觉足够甜了）小苏打1克泡打粉2克肉桂适量，我加了大概2克核桃仁30克快手全麦香蕉面包（无油低糖）的做法香蕉和鸡蛋...
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![香蕉面包布丁（低脂低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉面包布丁（低脂低糖版）做法]( "香蕉面包布丁（低脂低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉面包布丁（低脂低糖版）做法")
- 消耗剩面包的好办法！而且营养全面，蛋白质，碳水化合物，维生素，膳食纤维等等都有！作为早餐吃，可以能量满满迎接工作学习！此方可做两人份。用料吐司（或其他面包）2-3片鸡蛋2个盐少许牛奶60ml香蕉1根枫糖浆一大勺核桃或其他坚果碎一把蔓越莓干一把香蕉面包布丁（低脂低糖版）的做法面包切成...
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![快手低脂版香蕉松糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂版香蕉松糕做法]( "快手低脂版香蕉松糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂版香蕉松糕做法")
- 学自君之的方子，但是他的版本糖都偏多，减了20克糖，得到朋友的一致好评。用料香蕉1根细砂糖40克鸡蛋1个牛奶90克植物油30克低筋面粉150克泡打粉4克快手低脂版香蕉松糕的做法将低粉和泡打粉混合过筛备用。将香蕉放入保鲜袋中，用擀面棍压成泥放入大碗中，再放入细砂糖、鸡蛋、牛奶...
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![低脂快手香蕉可可磅蛋糕低卡的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手香蕉可可磅蛋糕低卡做法]( "低脂快手香蕉可可磅蛋糕低卡的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手香蕉可可磅蛋糕低卡做法")
- 首先我是一个爱减肥的人有时候看到各种方子里面那么多糖和油真的就不想吃了幸好这个方子里放的糖和油很少很少所以大胆放心做放心吃我做的是两磅的量适合多人吃如果一两三个人吃一磅的量就可以做一磅那就把我的配方减半用料熟透的香蕉2根鸡蛋2个泡打粉10克低筋面粉180克...
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