当前位置：烹调屋 >

早餐健康沙拉的做法食谱

简单易学的早餐健康沙拉🥗美食做法

  • 早餐健康沙拉🥗

  • cherry的健康早餐用料鸡蛋1个鸡胸肉一块早餐健康沙拉🥗的做法除了鸡胸肉切好放进锅里面煮熟便可，鸡胸肉先用红酒、胡椒粉、秩然粉腌制一个晚上，第二天放在不沾锅直接煎不用加油.完了之后摆盘挤上沙拉便可.小贴士除了鸡胸肉切好放进锅里面煮熟便可，鸡胸肉先用红酒、胡椒粉、...
  • 5649
简单易学的早餐健康沙拉美食做法

  • 早餐健康沙拉

  • 早餐一定要吃一些蔬菜补充自身，所需要维他命，健康的饮食习惯，才能让自己精神充沛！用料蔬菜干生菜圣女果烘煎胡麻酱勺芝士片片干果早餐健康沙拉的做法生菜（补充vc）芝士（补充钙）坚果烘煎胡麻酱（比沙拉酱口感要好，清爽）把芝士撕成小块简单的早餐，完胜！小贴士晚上把所有食材准备好，如果有时...
  • 31502
健康减脂早餐：紫甘蓝沙拉配黑咖的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂早餐：紫甘蓝沙拉配黑咖做法

  • 健康减脂早餐：紫甘蓝沙拉配黑咖

  • 每天一道美味健康早餐，将来定会瘦成闪电。用料紫甘蓝半个西生菜半个鸡蛋1只橙子1个牛油果半个甜椒半个吐司面包2片蓝莓几颗树莓几颗健康减脂早餐：紫甘蓝沙拉配黑咖的做法准备食材：紫甘蓝、西生菜、橙子、甜椒、牛油果、鸡蛋、切片面包、树莓、蓝莓。将紫甘蓝切成细丝放入沙...
  • 14013
健康沙拉🥗的做法和图解 好吃的健康沙拉🥗家常做法

  • 健康沙拉🥗

  • 用料西生菜5.6片玉米🌽半根胡萝卜🥕半根腌制海草适量沙拉酱适量健康沙拉🥗的做法普通生菜🥬和西生菜的口感不一样，普通生菜会有一点苦味，所以最好是西生菜。用饮用的水清洗干净，然后切条玉米🌽拨粒和切条的胡萝卜🥕蒸熟准备好颜值的海草，喜欢吃多少给多少哈。西生菜🥬做底，然...
  • 30833
不输711|健康早餐鸡蛋沙拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的不输711|健康早餐鸡蛋沙拉三明治做法

  • 不输711|健康早餐鸡蛋沙拉三明治

  • 711里我最喜欢的面包是鸡蛋沙拉口袋面包啦，面包软软的，里面的鸡蛋沙拉夹心又香又嫩~今天在家里复刻，做出来也非常好吃！同时也很健康，也很适合给宝宝作为营养早餐。不喜欢沙拉酱的小伙伴也可以磨一些黑胡椒粉或者切点酸黄瓜碎调味，同样十分美味。快来试试吧！用料鸡蛋2个沙拉酱少...
  • 4471
健康早餐：藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐：藜麦沙拉做法

  • 健康早餐：藜麦沙拉

  • 藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。所以，藜麦一直被健康减肥达人们追捧😊用料藜麦一小把鸡蛋1个鲜虾4只西兰花适量味...
  • 21585
「健康三餐」健康芝麻酱沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」健康芝麻酱沙拉汁做法

  • 【健康三餐】健康芝麻酱沙拉汁

  • 买的沙拉酱热量超级多，不如自己调一个，这个酱汁超好吃，无论蘸什么菜都没问题。不爱吃菜的小朋友也喜欢。用料芝麻酱1/3杯温水1/4杯米醋2大勺无盐天然花生酱1大勺生抽1小勺生蜂蜜1大勺姜末2小勺香油2小勺【健康三餐】健康芝麻酱沙拉汁的做法把所有材料拌在一起就可以了。小贴...
  • 16853
健康减脂早餐：紫薯藜麦沙拉配煎蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂早餐：紫薯藜麦沙拉配煎蘑菇做法

  • 健康减脂早餐：紫薯藜麦沙拉配煎蘑菇

  • 女人要想有好身材，三分运动吃七分吃。用料紫薯1只双孢菇几朵杏鲍菇1只橙子1个藜麦1小把蓝莓几个青豆1盒生菜叶几朵秋葵几个健康减脂早餐：紫薯藜麦沙拉配煎蘑菇的做法准备食材：藜麦、紫薯、橙子、双孢菇、杏鲍菇、蓝莓、秋葵、生菜叶、青豆。锅中放水煮沸，加入藜麦煮熟。煮15...
  • 32030
「健康早餐大法」藜麦土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「健康早餐大法」藜麦土豆沙拉做法

  • 【健康早餐大法】藜麦土豆沙拉

  • 天天吃各种本尼迪克荷包蛋，亚历山大水煮蛋，伊丽莎白煎鸡蛋腻不腻！！腻到不行…我很懒…我早上煎个蛋，喝杯咖啡就能管饱一上午…但是懒也架不住腻，必须开发新品种！光吃土豆沙拉感觉不够带劲，像以前那样加胡萝卜玉米黄瓜火腿什么的，又嫌切丁太麻烦。于是，藜麦拯救了我。简单易煮，又管饱...
  • 10136
简单易学的简易早餐健康沙拉美食做法

  • 简易早餐健康沙拉

  • 用料菠菜三根鸡蛋按人均1/个土豆1个西兰花1/4朵维也纳香肠两根盐黑胡椒（粉）简易早餐健康沙拉的做法先将鸡蛋煮熟后（不要煮得太老，口感不好），泡在冷水里，这是为了方便脱壳，这块是鸡蛋也会硬一些菠菜烫熟（水里可以让点盐，菜叶子会比较绿）土豆蒸熟、剥皮、切块。西兰花掰成小块，用水烫熟...
  • 14442
「健康三餐」Kaniwa沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」Kaniwa沙拉做法

  • 【健康三餐】Kaniwa沙拉

  • Kaniwa在网上唯一能查到的中文名字叫苍白茎藜，是这几年大热的藜麦的亲戚，营养非常高，在南美洲有上千年历史。是代替白米饭的好选择。高蛋白高纤维含钙高且无麸质，抗氧化，比藜麦个小，突出的特点是含铁量高。比藜麦少了外面的一层皮，所以少了些苦味，吃起来口感差不多，味道多嚼几下会...
  • 8781
快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉做法

  • 快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉

  • 健康早餐打卡用料辣味金枪鱼罐头来两勺黄瓜切半根油醋汁放少许黑胡椒撒一些西红柿切半个白洋葱看着放盐一丢丢快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉的做法食材切好，哪个大碗拌匀即可开吃。小贴士油醋汁可以少放点，金枪鱼里有油。...
  • 25990
健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉做法

  • 健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉

  • 好好吃好好练用料鸡蛋1只全麦面包一片火腿一片苦苣适量橙子一个蔓越莓干适量南瓜子适量芝士一片健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉的做法平底锅少油煎蛋面包垫底芝士火腿鸡蛋依次放上果蔬洗净切好摆盘配上一杯黑咖简单快手的健康低脂早餐就搞定了...
  • 17088
健康的沙拉的做法和图解 好吃的健康的沙拉家常做法

  • 健康的沙拉

  • 用料黄瓜一根橄榄油适量鸡蛋一个沙律酱适量健康的沙拉的做法准备好一切材料！洗净切块……放上适量的沙律酱拌均匀……好了开动小贴士希望加面包干和水果的都可以！随意搭配就好！番茄是很多人都放的，可是我儿子不稀饭吃！...
  • 30107
健康早餐，沙拉煮玉米面包的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐，沙拉煮玉米面包做法

  • 健康早餐，沙拉煮玉米面包

  • 健康早餐，热量低用料鸡蛋1只各种喜欢的蔬菜1把自制面包2片糯玉米3个健康早餐，沙拉煮玉米面包的做法沙拉蔬菜上锅蒸熟或者煮熟，胡萝卜切丁，蔬菜随意撕，放入喜欢的酱料即可玉米放入锅里煮熟...
  • 6226
藜麥沙拉（健康代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麥沙拉（健康代餐）做法

  • 藜麥沙拉（健康代餐）

  • 想要健康又美麗，而每天『啃草』的妳煩了嗎？試試在沙拉裡頭添加藜麥。它低脂、低糖、低熱量讓人很有飽腹感，還富含人體所需的高蛋白，是完美的減肥代餐。想要美麗健康，不用挨餓，輕鬆可以做到喔！“藜麥”多半產自秘魯那一帶，被當地人稱為『穀物之母』，它的營養豐富且熱量極低，被歐美健...
  • 10276
鸡胸肉蔬菜沙拉（健康快手版，早餐首选）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜沙拉（健康快手版，早餐首选）做法

  • 鸡胸肉蔬菜沙拉（健康快手版，早餐首选）

  • 做早餐刚刚好，简简单单，快速解决用料鸡胸肉（鸡胸肉罐头）适量胡萝卜玉米豌豆适量芦笋适量蟹棒沙拉酱盐水煮蛋鸡胸肉蔬菜沙拉（健康快手版，早餐首选）的做法我的材料都是现成的，如果没有，那就另外准备芦笋掰小段，水烧开，加盐放芦笋下去烫熟捞出沥干水份备用（加盐煮是为了避免变黄，还有调味...
  • 25924
简单易学的健康低脂早餐沙拉美食做法

  • 健康低脂早餐沙拉

  • 用料生菜5片西红柿1个豆干（鸡蛋也可以）3块虾2只午餐肉2片番茄酱3勺黑胡椒1勺健康低脂早餐沙拉的做法生菜洗净切段；西红柿洗净切片；豆干切条（一个水煮蛋也可以）；午餐肉切片基围虾去壳洗净，从背部切开，但尾巴那里不要切断，去掉虾线，用清水煮开空干水分凉凉备用番茄酱（超市里即食番茄酱...
  • 18425
健康早餐生菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐生菜水果沙拉做法

  • 健康早餐生菜水果沙拉

  • ⃖❤️哦过了个年整整胖了7斤啊。没有早起，没有锻炼，每顿都吃撑，啊啊啊。今天正式开启上班模式，同时开始生酮第一天，加油(ง•̀_•́)ง通过下厨房君第一次接触了理想燃料，于是正好开启了我的3天断糖计划。下面就记录一下。📝🍴今日早餐：青菜水果沙拉🥗/能量棒🍡/防弹咖啡☕️天气...
  • 21407
「健康早餐」蛋包沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「健康早餐」蛋包沙拉做法

  • 【健康早餐】蛋包沙拉

  • 超级健康、低脂、低卡の素蛋包沙拉菜谱来源——VeggieFoldOverOmeletteLowCalorieDietRecipe|GreatBreakfastIdea:(YouTube)用料鸡蛋2个洋葱菠菜芝麻菜/芸芥/火箭菜/火箭生菜蘑菇番茄玉米粒牛油果（可选）【健康早餐】蛋包沙拉的做法准备食材：洋葱切丝；蘑菇切片；番茄切丁；玉米分...
  • 5910
健康沙拉的做法和图解 好吃的健康沙拉家常做法

  • 健康沙拉

  • 健康，减肥减脂，也非常适合夏天食用。用料牛油果半个球生菜三片牛排一个小鸡胸一个各类蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟，加入适量黑胡椒和盐，静至5分钟后切块儿。鸡胸要小火慢慢煎熟，由于有蜂蜜，可能会有些焦。网上有很多香煎鸡胸的菜谱，大家选自己喜欢的就好。蔬菜基底可...
  • 16195
健康早餐🥣 | 日式土豆泥沙拉三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐🥣 | 日式土豆泥沙拉三明治🥪做法

  • 健康早餐🥣 | 日式土豆泥沙拉三明治🥪

  • 用料吐司土豆胡萝卜鸡蛋黄瓜洋葱蛋黄酱酸奶健康早餐🥣|日式土豆泥沙拉三明治🥪的做法土豆胡萝卜鸡蛋蒸熟黄瓜洋葱用盐腌制一会，挤去水分土豆胡萝卜鸡蛋捏碎加入洋葱和黄瓜加适量酸奶蛋黄酱和黑胡椒拌匀吐司两面都煎一下两片吐司中间涂上厚厚的土豆泥沙拉，保鲜膜包紧切开超...
  • 13930
健康沙拉酱的做法和图解 好吃的健康沙拉酱家常做法

  • 健康沙拉酱

  • 晚上到面包店买了切片面包，想明天早上吃。考虑了半天要不要去买一瓶沙拉酱，但想想沙拉酱中油的含量巨高，都是用生蛋黄加大量的沙拉油制成的，要把酱做的浓稠，就必须使用大量油，约200-250克。为了健康，在网上搜了很多沙拉酱的替代做法，最后找了一个靠谱的，决定自己动手做。现在把网...
  • 24507
健康能量早餐之鲜虾鸡蛋沙拉好吃的烹饪方法 健康能量早餐之鲜虾鸡蛋沙拉的地道做法和步骤

  • 健康能量早餐之鲜虾鸡蛋沙拉

  • 朋友圈里的大家都在秀早餐你却还只能秀豆浆油条？咕噜逼格早餐系列为你带来好吃又好做的高颜值早餐有虾有蛋有蔬菜......一口早餐，满满元气快对着菜谱做早餐吧~用料鸡蛋1个全麦面包2片大虾3只西兰花，圣女果，彩椒等各色杂蔬适量牛奶，燕麦酸奶一杯，燕麦适量沙拉酱汁适量健康能量早...
  • 10795
健康早餐之牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐之牛油果蔬菜沙拉做法

  • 健康早餐之牛油果蔬菜沙拉

  • 最近超爱牛油果🥑用料牛油果1个鸡蛋（或鹌鹑蛋数个）1个西红柿1个南瓜（蒸熟）适量蘑菇（蒸熟）适量西兰花（蒸熟）几朵生菜2片健康早餐之牛油果蔬菜沙拉的做法准备好的蔬菜摆盘撒上罗勒口味的沙拉酱，（没有的话橄榄油，盐，黑胡椒粒也很好吃）牛油果跟罗勒很搭，平常会加一些🦐，今天没有了只放了鸡蛋...
  • 14470

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接