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无油健康红薯蛋糕的做法食谱

无油健康-红薯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康-红薯蛋糕做法

  • 无油健康-红薯蛋糕

  • 简单快手健康版-红薯330k284卡莫斯利安200ml177卡鸡蛋2个110克152卡共613卡做出来可分三次平均200卡这个做出来量不少，红薯可根据个人情况增减用料红薯330克鸡蛋2个酸奶（浓稠）200ml无油健康-红薯蛋糕的做法1红薯切小块蒸熟2把蒸熟的红薯酸奶鸡蛋一起放入榨汁机（或者红薯碾成...
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少油无盐健康版【煎薯条🍟

  • 少油无盐健康版【煎薯条🍟】

  • 这个菜实在没啥可写的，因为太简单了，食材简单，只要土豆和一点点油就可以，做法也简单，只要平底锅煎就好！用料土豆6个油少量少油无盐健康版【煎薯条🍟】的做法土豆去皮切成宽一点土豆条，无需过凉水，直接用就好了。平底锅里加入少量油，和平时炒菜油量一样或少一些即可，油热后，放入土豆...
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无油无糖健康焗红薯的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖健康焗红薯做法

  • 无油无糖健康焗红薯

  • 用料红薯2个酸奶100克鸡蛋1个小青桔1个燕麦片抓两下无油无糖健康焗红薯的做法红薯削皮切块，上锅蒸熟。用勺子捣烂成泥。加入100克无糖酸奶搅拌均匀。（其实我感觉牛奶也可以）平铺在烤碗里，再平铺一层麦片（可省略）鸡蛋打散倒上去。可以加入青桔汁/柠檬汁去腥～放入空气炸锅180度，15...
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健康无油红薯饼（红豆馅）的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油红薯饼（红豆馅）做法

  • 健康无油红薯饼（红豆馅）

  • 多吃粗粮，身体好。妈妈买了很香甜的红薯，外面吃的红薯饼太油，正好做红豆包做了一些红豆馅，搭配一起很不错呀！😊用料红薯3个韩国白砂糖约60克（根据红薯甜度自行增减）糯米粉约350g（加到揉合后不粘手）牛奶少量（约30ml）木薯粉少量红豆馅适量健康无油红薯饼（红豆馅）的做法先把红薯蒸熟压成...
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健康快手、无油无水的红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手、无油无水的红薯燕麦饼做法

  • 健康快手、无油无水的红薯燕麦饼

  • 用料红薯泥160克燕麦片20克中筋面粉140克新鲜酵母4克健康快手、无油无水的红薯燕麦饼的做法红薯去皮切薄片，上锅蒸熟红薯泥碾碎，加入新鲜酵母拌匀燕麦片用温水稍微泡一下，使其软化我用的红磨坊即食燕麦片，过下水就软了软化的麦片，加入红薯泥拌匀加入面粉揉成团28度发酵2倍大，发...
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健康无油香蕉红薯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油香蕉红薯蛋糕做法

  • 健康无油香蕉红薯蛋糕

  • 用料鸡蛋3个香蕉3根红薯丝2杯自发粉11/2杯全麦粉1杯泡打粉1茶匙姜粉2茶匙蜂蜜1/4杯柠檬1个香草精2茶匙豆浆1/3杯健康无油香蕉红薯蛋糕的做法将香蕉搅拌成泥，红薯擦成丝，柠檬皮擦成细丝，汁挤出待用将所有粉料混合，中间挖个坑，将其它所有材料放入，搅拌均匀放入做loaf的模具，放入以...
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健康无油烤薯条（红薯）的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油烤薯条（红薯）做法

  • 健康无油烤薯条（红薯）

  • 红薯当季，烤，炸，煮……怎么吃都好。今天咱们就来做一种吃起来有嚼劲的烤薯条。很简单哦！用料红薯一个健康无油烤薯条（红薯）的做法红薯洗净削皮。将红薯切成厚约0.5cm的长条。水开后中火放蒸屉蒸约15分。蒸熟后稍晾凉进烤箱，放烤架上上下火180度烤20到30分钟即可。小贴士蒸熟后再...
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红薯发面饼（无糖无油更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯发面饼（无糖无油更健康）做法

  • 红薯发面饼（无糖无油更健康）

  • 对门邻居给了我一大袋红薯，说是乡下的亲戚自己种的，感恩中国好邻居！我蒸着吃了，很甜很糯很好吃，最近我就是煮红薯粥，红薯蒸饭，红薯丸子，红薯吐司……哈哈！今天做红薯发面饼，无糖无油的哦！老人小孩都适用，减肥人士都可以放心吃的哦。用料中筋面粉320克水115克盐2克酵母3克红薯（蒸熟后）40...
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无油健康版烤红薯片的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康版烤红薯片做法

  • 无油健康版烤红薯片

  • 因为正在减肥，所以就弄点低热量的烤红薯片打打牙祭，不另外加油加糖，所以热量也不高！用料红薯1个无油健康版烤红薯片的做法大红薯洗干净，建议用刨子刨成片，这样厚度比较均匀，最后的成品也会比较好看烤箱预热，160度15分钟结束后翻面，继续160度15分钟（左边是翻面后的样子）香喷喷的烤红...
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超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼做法

  • 超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼

  • 分享一款最近经常做的没啥技术含量的美食。健康还美味，在家做点可以当早餐当点心当零食。无油无糖，造型随意……用料紫薯（红薯）2个牛奶适量糯米粉适量超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法蒸饭的时候，顺便削俩紫薯（红薯）放进去一起蒸趁热把紫薯（红薯）压成泥，图片这次放凉了就稍...
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无糖红薯小蛋糕，健康美味好吃的烹饪方法 无糖红薯小蛋糕，健康美味的地道做法和步骤

  • 无糖红薯小蛋糕，健康美味

  • 又到了吃红薯的季节，红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。把红薯做成蛋糕，家人吃得更健康，红薯泥充分吸收了蛋奶香，使得蛋糕甜而不腻，好吃又营养！用料材料：（份量：7个|小红锅|时间：6分钟）红薯80g酸奶40g低筋面粉30g鸡蛋1个玉...
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五黑二红燕麦蒸蛋糕（无油健康）的做法步骤及图解,美味正宗的五黑二红燕麦蒸蛋糕（无油健康）做法

  • 五黑二红燕麦蒸蛋糕（无油健康）

  • 用料鸡蛋2个（约55g一个）奶粉10克水40克盒马五黑燕麦片2包红枣3-4颗枸杞几粒糖25克五黑二红燕麦蒸蛋糕（无油健康）的做法分蛋，蛋清进冰箱冷藏蛋黄和奶粉、水混合均匀燕麦和红枣一起打成粉末，过筛得到40g，加入蛋黄糊中混合均匀，再加入枸杞混合均匀蒸锅中放入足量水（开始蒸蛋糕后最好...
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无油无红糖无需打发无需烤箱的健康红枣糕「健康甜品」的做法步骤及图解,美味正宗的无油无红糖无需打发无需烤箱的健康红枣糕「健康甜品」做法

  • 无油无红糖无需打发无需烤箱的健康红枣糕【健康甜品】

  • 我妈今天说要做红枣糕可是我在健身！不能允许她放那么多红糖想让妈妈用我买的代糖她说那就没那么好看的颜色了我建议她可以用黑麦全麦粉试试结果真的成功了！超级好吃边吃边问妈妈放了多少油妈妈说一点都没有！！当时我就惊呆这也太健康太好吃了！！要来菜谱分享给大家过程图下次补上...
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健康无油芝士焗红薯的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油芝士焗红薯做法

  • 健康无油芝士焗红薯

  • 超爱吃红薯跟芝士看到别人的方子都有奶油，为健康考虑，做了这款无油无糖版，没想到味道好赞！用料红薯2个马苏里拉奶酪适量糖(可不加)适量健康无油芝士焗红薯的做法把红薯蒸熟装入烤碗中搅碎，抹平，如果有人喜欢吃甜一点的，在这里可以加入少许糖搅拌均匀！把马苏里拉奶酪满满平铺一层...
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健康无油无水小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油无水小蛋糕做法

  • 健康无油无水小蛋糕

  • 用料鸡蛋正常4个或者柴鸡蛋5个低筋面粉100克细砂糖65克健康无油无水小蛋糕的做法鸡蛋加糖充分搅匀，用打蛋器高速打发至3到4倍大放面粉用翻拌的手法搅拌均匀，防止消泡上烤箱烤上下火170度20分钟，可根据自己烤箱脾气进行调整...
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健康无油不上火紫薯蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油不上火紫薯蒸蛋糕做法

  • 健康无油不上火紫薯蒸蛋糕

  • 俺居住的这个城市水土比较热气，小孩子很容易上火喉咙发炎，因此俺目前做的美食都以健康为理念，这个无油紫薯蒸蛋糕就挺好的，深受家人喜爱。用料紫薯400克鸡蛋4个面粉80克白糖80克牛奶150克左右健康无油不上火紫薯蒸蛋糕的做法紫薯切成小块蒸熟，然后加放牛奶用料理机打成紫薯泥...
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红枣糕（健康无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣糕（健康无油版）做法

  • 红枣糕（健康无油版）

  • 我这个红枣糕是纯粹不加油的，一滴油都没有哟～味道和口感照样好吃！大家放心试试吧，少油多健康！用料低筋面粉150g红糖80g鸡蛋5个大枣（去核）150g泡打粉5g牛奶150g红枣糕（健康无油版）的做法红枣切成小块用牛奶把红糖化开，因为红糖很黏，容易结成块状，所以用液体融化更彻底一些。融化好的红...
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无油红糖苹果蛋糕丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的无油红糖苹果蛋糕丨健康·烘焙做法

  • 无油红糖苹果蛋糕丨健康·烘焙

  • 很美式的快手蛋糕，搅拌好一烤就可以，美式烘焙崇尚简单好吃。没用油本来以为会很干，但是有了里三层外三层的苹果，已经烘烤，苹果汁水浸透到蛋糕里，组织特别湿软。如果加1小勺肉桂粉，觉得很适合经期不敢吃凉水果的女生或者胃不好的人。改自Aseasyasapplepie适合一个直径22cm（8.5inch...
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简单易学的无糖健康红薯蛋糕美食做法

  • 无糖健康红薯蛋糕

  • 今天试着不用糖打发蛋白，做了红薯蛋糕🍰用料蛋黄糊：蛋黄3个低粉65g牛奶65g玉米油30g红薯泥50g蛋白糊：蛋白3个白醋几滴无糖健康红薯蛋糕的做法蛋黄，加入玉米油，红薯泥搅匀，再筛入低粉，搅拌均匀。蛋白滴入白醋后，低速打发十秒左右，调到中高速打发，打到干性。将三分之一蛋白糊倒入蛋黄...
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无油无水健康纸杯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水健康纸杯蛋糕做法

  • 无油无水健康纸杯蛋糕

  • 很简单快速的一款杯子蛋糕。优酷视频连接：_show/id_XMTY0NTE3MzU3Mg==用料鸡蛋2个（每个带壳60-65克）低筋粉55克糖38克柠檬汁1克无油无水健康纸杯蛋糕的做法糖一次加入到蛋白里面，滴一点柠檬汁打发到湿性发泡就每加一个蛋黄打匀后在加打均匀就好了，低粉筛入后不要画圈圈，翻版不...
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无糖无油健康红薯干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油健康红薯干做法

  • 无糖无油健康红薯干

  • 用料红薯1个无糖无油健康红薯干的做法红薯洗净去皮，切成粗细均匀的小段。烤盘垫油纸，将红薯段平铺在油纸上。烤箱设置4D热风80度，将铺好红薯段的烤盘放入烤箱。5个小时后取出。晾凉后即可享用原汁原味超健康的红薯干啦。小贴士时间仅供参考，具体操作时应根据红薯段的大小、个...
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健康红枣蛋糕，无油无泡打粉蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康红枣蛋糕，无油无泡打粉蒸蛋糕做法

  • 健康红枣蛋糕，无油无泡打粉蒸蛋糕

  • 一直很喜欢吃红枣蛋糕，这次在买了一箱新疆红枣，特别甜，就想着试做一下红枣蛋糕。一般的都是加泡打粉，打发蛋清起泡，后来终于找到个发酵的配方，还不用加油脂，果断自己试一下，结果还不错哟～另外，以下配料用量仅供参考，依个人口味酌情添加（就是想吃甜的就多加点糖，想吃红枣就多加点红枣）用...
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无水、无油健康小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无水、无油健康小蛋糕做法

  • 无水、无油健康小蛋糕

  • 平时我们吃的蛋糕都是高油高热量，很不适合宝宝食用。吃多了高热量食物，容易造成肥胖，偏离生长曲线等等。今天就推荐一款无水无油的小蛋糕，只需要用到鸡蛋、面粉和白糖，虽然加了一点糖，但平均分摊下来，每个蛋糕的含糖量其实很少，比市售的蛋糕要健康多了。而且自制的蛋糕更加安全，没...
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红枣发糕——无糖无油，健康极简的做法步骤及图解,美味正宗的红枣发糕——无糖无油，健康极简做法

  • 红枣发糕——无糖无油，健康极简

  • 用料红枣泥150克面粉135克酵母3克鸡蛋1个牛奶200克红枣葡萄干少量红枣发糕——无糖无油，健康极简的做法红枣洗净蒸熟蒸熟的红枣凉温不烫手时去核压成泥，有破壁机的可以用破壁机打成泥，成品会更细腻，我是懒人，感觉粗粗的颗粒感也很好吃牛奶加鸡蛋搅匀后加入酵母粉融化搅匀，加入...
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虎皮蛋糕—健康无油的做法步骤及图解,美味正宗的虎皮蛋糕—健康无油做法

  • 虎皮蛋糕—健康无油

  • 何为虎皮？其实做法并没那么复杂只是多了蛋黄而已用料虎皮；蛋黄3个白砂糖20g玉米淀粉10g蛋糕体：鸡蛋两个白砂糖5g+25g低筋面粉40g牛奶40g虎皮蛋糕—健康无油的做法虎皮：蛋黄+白砂糖打发至浓稠后加入玉米淀粉搅拌至粘稠流动缓慢即可预热烤箱中层200°C5分钟虎皮做好后快速从油...
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