![营养菠菜鸡蛋汤好吃的烹饪方法 营养菠菜鸡蛋汤的地道做法和步骤]( "营养菠菜鸡蛋汤好吃的烹饪方法 营养菠菜鸡蛋汤的地道做法和步骤")
- 菠菜鸡蛋汤，好吃营养好。用料菠菜1把鸡蛋2个松花蛋2个蒜头2个料酒1勺蚝油1勺盐适量鸡精适量猪油1小勺玉米油少许营养菠菜鸡蛋汤的做法准备1把菠菜，2个鸡蛋，2个松花蛋菠菜洗净切段松花蛋切小块蒜头切片鸡蛋炒碎，备用。起锅烧油，油热放入蒜片爆香再放入松花蛋炒香。炒出香味放入...
- 25081
![5分钟营养菠菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养菠菜蛋花汤做法]( "5分钟营养菠菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养菠菜蛋花汤做法")
- 用料鸡蛋1个菠菜适量盐少许香油几滴蒜5分钟营养菠菜蛋花汤的做法1.切蒜末，菠菜洗干净备用；2.国内放少量油，油热后放入蒜末翻炒出香味3.放入菠菜翻炒变软，加水煮开4.水开后放入盐5.开小火，直接把鸡蛋打到汤里，迅速搅拌，就变成菠菜蛋花汤，可以出锅了。6.根据个人口味，出锅前可滴几滴...
- 20457
![营养菠菜卷的做法和图解 好吃的营养菠菜卷家常做法]( "营养菠菜卷的做法和图解 好吃的营养菠菜卷家常做法")
- 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菜卷做起来比包子、饺子做起来快捷方便，营养和美味却没差。每当馋素馅的时候，都会做一次菜卷。里面的蔬菜可以根据喜好随便替换。这次做的是菠菜卷，下次会尝试绿豆菜和胡萝卜，美味营养...
- 23883
![菠菜汤 快手菜 营养蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜汤 快手菜 营养蔬菜汤做法]( "菠菜汤 快手菜 营养蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜汤 快手菜 营养蔬菜汤做法")
- 这个菜真的做起来快到没朋友！用料菠菜适量鸡蛋1个蟹棒适量虾仁适量菠菜汤快手菜营养蔬菜汤的做法锅中适量水烧开，放入虾仁蟹棒相对难熟的食物虾仁煮好之后放入洗好的菠菜，菠菜易熟，所以紧接着就倒入打散的鸡蛋加入几滴香芝麻油，适量盐，鸡精，汤即可小贴士这个方法同样适合煮饺子...
- 4612
![营养菠菜鸡蛋(汤菜)米饭绝配好吃的烹饪方法 营养菠菜鸡蛋(汤菜)米饭绝配的地道做法和步骤]( "营养菠菜鸡蛋(汤菜)米饭绝配好吃的烹饪方法 营养菠菜鸡蛋(汤菜)米饭绝配的地道做法和步骤")
- 用料菠菜1小把鸡蛋2个葱姜少许白胡椒粉半汤匙生抽小半汤匙勺料酒几滴盐少许所以食材按个人口味增减营养菠菜鸡蛋(汤菜)米饭绝配的做法菠菜洗净，烧开水，水中加盐，焯一下立刻捞出，过凉水，捏干水，切大段，鸡蛋加几滴料酒，打成蛋液，葱姜切如图锅中加油，油热，加鸡蛋液炒成块，用铲子推锅一边...
- 19562
![简单营养的菠菜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养的菠菜鸡蛋汤做法]( "简单营养的菠菜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养的菠菜鸡蛋汤做法")
- 用料菠菜1把鸡蛋1个盐、鸡精、香油适量葱花少许简单营养的菠菜鸡蛋汤的做法热锅凉油下葱花爆香。加入焯水过凉好的菠菜翻炒几下。倒入清水没过菠菜，大火烧开后转小火1分钟左右。淋上打散的鸡蛋。加盐、鸡精和香油调味即可。...
- 12047
![番茄菠菜蛋花汤、简单营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的番茄菠菜蛋花汤、简单营养搭配做法]( "番茄菠菜蛋花汤、简单营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的番茄菠菜蛋花汤、简单营养搭配做法")
- 用料西红柿100g菠菜50g鸡蛋1个油10克盐适量番茄菠菜蛋花汤、简单营养搭配的做法准备好所有食材，番茄切块钢杯倒油，放入番茄，3分钟/120度/Ｌ档炒出茄汁加水烧开后加入蛋液放入菠菜段、盐出锅淋上香油即可小贴士是不是超简单，美味均衡营养搭配...
- 18542
![营养菠菜面的做法和图解 好吃的营养菠菜面家常做法]( "营养菠菜面的做法和图解 好吃的营养菠菜面家常做法")
- 面食小白的菠菜面，娃娃们超爱吃。ps：南方姑娘来北方学到的手艺…努力学习中…用料盐1克菠菜1把面粉2—3碗营养菠菜面的做法菠菜洗净在锅里炒到烂慢慢炒烂…炒软烂的菠菜和面。加点盐。或好面，揉一揉。醒发半小时以上。ps：面不能和的太软，会不筋道。太硬也会不好揉…醒发后面团...
- 8605
![营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋]( "营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋")
- 宝宝食用，若是虾过敏，可换成其他的食材，用料鸡蛋2颗盐2小勺虾仁100g柠檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】的做法取一小碗放在锅盖上，打入鸡蛋加1小勺盐，取下碗混匀备用；另取一碗放在锅盖上，虾仁中加入柠檬片，取下碗腌制15分钟，用厨房纸吸干水分。主...
- 9100
![健康营养的菠菜鸡蛋饼～的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的菠菜鸡蛋饼～做法]( "健康营养的菠菜鸡蛋饼～的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的菠菜鸡蛋饼～做法")
- 家里的菠菜都快蔫蔫了，我们要把它吃掉！用料菠菜一小把鸡蛋4个盐适量蚝油1勺黑胡椒（可选择不加）按个人风格来面粉（我做的是没有哒～但是也可以加上哦）健康营养的菠菜鸡蛋饼～的做法很简单～菠菜洗好切段～打入四个鸡蛋加入盐蚝油黑胡椒这是两张小圆饼的量起锅热油，将碗中食材倒入大火固形...
- 31440
![菠菜炒鸡蛋，营养双倍超美味的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜炒鸡蛋，营养双倍超美味做法]( "菠菜炒鸡蛋，营养双倍超美味的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜炒鸡蛋，营养双倍超美味做法")
- 菠菜和鸡蛋的搭配绝了，营养美味，操作简单，熟练易上手，你就是厨房小天才！用料菠菜一捆鸡蛋2只葱姜蒜末适量白糖少许料酒半勺生抽一勺盐适量菠菜炒鸡蛋，营养双倍超美味的做法给菠菜洗澡后，切成自己喜欢的样子，放入烧开的热水里泡一泡（30秒即可），帮助它放松一下。之后捞出沥干水，晾在一...
- 21180
![营养鸡蛋汤的做法和图解 好吃的营养鸡蛋汤家常做法]( "营养鸡蛋汤的做法和图解 好吃的营养鸡蛋汤家常做法")
- 多种蔬菜和鸡蛋做成的汤，营养又美味，素食者可以常常喔！用料菜叶少需鸡蛋1胡萝卜半个番茄一个青椒1个葱少需营养鸡蛋汤的做法菜洗净切丁，菜可以根据自己的口味来定，切成丁就好了葱花爆香，叫菜丁开炒。锅里加水煮开，面粉和水扮成糊（稀些）下锅，煮沸后➕炒熟的菜丁，加入调料，最后打鸡蛋下...
- 10385
![营养辅食菠菜鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的营养辅食菠菜鸡蛋羹做法]( "营养辅食菠菜鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的营养辅食菠菜鸡蛋羹做法")
- 我家二宝八个月了缺铁，不想给他用药物补，想在辅食里给他添加，菠菜和鸡蛋一起做成鸡蛋羹应该可以，在网上搜了一下，真的可以，而且营养也丰富菠菜富含丰富的维生素，大量的叶绿素，菠菜还可以补血，促进儿童生长发育，是个不错的食材用料鸡蛋1个菠菜3根盐一点点香油1小勺营养辅食菠菜鸡蛋...
- 32941
![菠菜炒鸡蛋营养不油腻的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜炒鸡蛋营养不油腻做法]( "菠菜炒鸡蛋营养不油腻的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜炒鸡蛋营养不油腻做法")
- 用料菠菜1把鸡蛋2个菠菜炒鸡蛋营养不油腻的做法一把菠菜洗干净切大段锅里烧水。水开后加入一滴炒菜油。放入菠菜煮一分钟捞出来菠菜马上放入凉水里面去掉水分切少量葱姜蒜备用两个鸡蛋打散。加入白糖料酒去腥味然后搅拌准备下锅炒锅里油多点。用小火炒炒时间短点嫩点乘出...
- 10706
![营养易做的菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养易做的菠菜炒鸡蛋做法]( "营养易做的菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养易做的菠菜炒鸡蛋做法")
- 用料鸡蛋3个菠菜1把油3勺盐4克营养易做的菠菜炒鸡蛋的做法将菠菜洗净，用50多度的温水放盐浸泡三分钟，捞起捏干多余的水分切碎，将鸡蛋打碎放适量盐搅拌均匀。锅热放油，倒入鸡蛋翻炒待初步成型随即加入菠菜翻炒一分钟即可出锅。小贴士这样炒出来鸡蛋嫩，菠菜脆，很好吃。...
- 4453
![「宝宝营养辅食」菠菜鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝营养辅食」菠菜鸡蛋糕做法]( "「宝宝营养辅食」菠菜鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝营养辅食」菠菜鸡蛋糕做法")
- 给自己做一份营养的早餐：菠菜蒸鸡蛋糕，菠菜多多，满满的维生素和蛋白质，做起来也很简单，香喷喷的蒸蛋，菠菜的清香，微微咸口，作为早餐或者给小宝宝吃也可以用料熟菠菜100克鸡蛋2个盐1克黑麦粉8克水23克玉米油适量【宝宝营养辅食】菠菜鸡蛋糕的做法菠菜焯水，切碎备用，蒸锅烧水，蒸碗涂薄...
- 5217
![营养菠菜鸡蛋汤（苏北酥菜汤）的做法步骤及图解,美味正宗的营养菠菜鸡蛋汤（苏北酥菜汤）做法]( "营养菠菜鸡蛋汤（苏北酥菜汤）的做法步骤及图解,美味正宗的营养菠菜鸡蛋汤（苏北酥菜汤）做法")
- 这汤是苏北地区的特色汤，主料是鸡蛋皮，菠菜，木耳，外加自己炸的土豆酥菜（没有可不加，一样美味），早餐配馒头吃，或者配米饭🍚，都是不错的选择，也可当作小孩的快手早餐！营养又不失美味。用料菠菜一把鸡蛋2个木耳四五朵大葱小段姜三四片红薯淀粉适量生抽适量香醋适量麻油适量香菜一根营养...
- 23732
![菠菜鸡蛋面，简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋面，简单又营养做法]( "菠菜鸡蛋面，简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋面，简单又营养做法")
- 用料鸡蛋2个菠菜1把菜丸子少量（没有可不放）菠菜鸡蛋面，简单又营养的做法食材准备锅内水烧开，倒入洗净的菠菜，焯水10秒葱末爆香，加入水，烧开后，放挂面挂面煮2分钟后，加入焯水后的菠菜和素丸子（没有可不放）；再加入盐，少许生抽调味炒锅或者平底锅煎两个荷包蛋简单又营养的早餐面出锅啦...
- 32314
![营养简单易学的菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养简单易学的菠菜炒鸡蛋做法]( "营养简单易学的菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养简单易学的菠菜炒鸡蛋做法")
- 近期在家休养，医生让吃些营养食物。简简单单清清淡淡用料菠菜1把鸡蛋3个盐半勺营养简单易学的菠菜炒鸡蛋的做法1.择菠菜，洗菠菜，不要切，控水待用2.打三个鸡蛋，打散待用3.油锅烧油至冒烟大火放入鸡蛋，搅拌翻炒半分钟，不要烧糊喽，放入菠菜继续翻炒4.中火翻炒几下放入半勺咸盐，翻炒几...
- 24520
![菠菜鸡蛋饼（营养好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋饼（营养好吃）做法]( "菠菜鸡蛋饼（营养好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋饼（营养好吃）做法")
- 这个饼超有营养，也解决了孩子不爱吃菠菜的问题哦！用料菠菜1把（大约10根）胡萝卜适量鸡蛋3个面粉一小碗玉米粉半小碗（可不加）盐3克五香粉3克水适量菠菜鸡蛋饼（营养好吃）的做法菠菜洗净，用开水焯一下，过凉水。菠菜切碎、胡萝卜切碎，打入两个鸡蛋，加入盐和五香粉。加入面粉和玉米粉，搅拌均...
- 15860
![菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜做法]( "菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜做法")
- 菠菜蒸鸡蛋，口味清淡，营养丰富；撒上调好的酱汁一样超级美味下饭。马上年底了在避免大鱼大肉前，荤素结合给肠胃减负一下吧。用料菠菜300g鸡蛋4枚盐1g胡椒粉少许甘汁园玉米淀粉1勺蘸料大蒜2瓣生抽1勺醋1勺香油少许油辣椒1勺菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜的做法①准备好需要的食材；菠菜...
- 22966
![超营养的菠菜鸡蛋鱼泥饼的做法步骤及图解,美味正宗的超营养的菠菜鸡蛋鱼泥饼做法]( "超营养的菠菜鸡蛋鱼泥饼的做法步骤及图解,美味正宗的超营养的菠菜鸡蛋鱼泥饼做法")
- 昨天超市搞活动买了好多菠菜，冰箱里还有几块巴沙鱼柳，那就来个简单的菠菜鸡蛋饼吧！口感很软很清新，搭配甜椒和鱼泥，口感好极啦！快来试试吧！我家宝宝很喜欢，全家都可以吃的营养早餐！营养丰富，简单美味！用料面粉80克鸡蛋2个盐糖料酒适量菠菜80克巴沙鱼柳80克甜红椒半个淀粉2勺超营养的...
- 9081
![家常营养无油菠菜蛋花虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的家常营养无油菠菜蛋花虾皮汤做法]( "家常营养无油菠菜蛋花虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的家常营养无油菠菜蛋花虾皮汤做法")
- 菠菜蛋花虾皮汤营养成分很高，无油版很适合宝宝们喝用料虾皮1把菠菜1把鸡蛋1个酱油1小勺盐适量家常营养无油菠菜蛋花虾皮汤的做法1、菠菜洗净切小块，在锅里焯水一下，把焯的水倒掉，重新接上冷水开火煮，并且倒入一小勺酱油2、鸡蛋打散，等锅里水开打成鸡蛋花3、干虾皮要在打鸡蛋前...
- 31005
![有营养的菠菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的有营养的菠菜蛋花汤做法]( "有营养的菠菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的有营养的菠菜蛋花汤做法")
- 简单又有营养，菠菜的好处还是很多的，秋冬快到了，天开始冷，喝点汤水胃真的很舒服哦！除了菠菜和鸡蛋，盐必放，其他都随意的～有虾皮，海米更好哦！用料菠菜一小把鸡蛋1个香油适量白胡椒粉适量盐适量鸡精适量香菜，葱花适量有营养的菠菜蛋花汤的做法菠菜洗净，去根，备用。不焯水了就，这点草酸吃...
- 15943
![“营养均衡，好喝不腻”－菠菜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的“营养均衡，好喝不腻”－菠菜鸡蛋汤做法]( "“营养均衡，好喝不腻”－菠菜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的“营养均衡，好喝不腻”－菠菜鸡蛋汤做法")
- 菠菜体现价值的高光时刻！😍😍😍今天加班了，菜也没买，到家都好晚了，女朋友自己吃了外卖，我回家了就拉着我哭诉外卖太难吃了，一副没吃好她不爽我也不能休息的架势撒娇卖萌的，唉，怪我太宠她，怪她太可爱，用仅有的食材做个简单的菠菜鸡蛋汤吧！😊😊😊📋做法：1.菠菜洗净，去根一叶一叶分开备用...
- 27589
烹调屋
