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全食物营养｜米油的做法食谱

简单易学的全食物营养｜米油美食做法

  • 全食物营养｜米油

  • 安心坚持下去，终会见到日日改善的效果。用料当季大米，经粗加工脱壳1杯全食物营养｜米油的做法提前洗米，用过滤水浸泡2-3小时。砂锅煮水，水将滚未滚时下米。大火煮开后，调为中小火一直煮，直到粥开始有点反浆的感觉。然后开始连续搅拌约20分钟。熄火，可以勺上面浮起来一层米油，但是量...
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健康营养：全麦谷物欧包的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养：全麦谷物欧包做法

  • 健康营养：全麦谷物欧包

  • 全麦谷物欧包，颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的谷物小粒，质地比较粗糙，浓郁的小麦香气，当然，营养价值炒鸡高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质。口感粗糙但吃起来很有嚼劲，切开吃上一片就已经饱腹感十足，低糖、低油、低脂，三低怎么吃都不太怕！用料拿破仑法国粉500g王后全麦...
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全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤做法

  • 全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤

  • 用心打理三餐，连皮带籽一起把精华吃进身体用料贝贝南瓜1个热水2000ml坚果/芽菜/枸杞/苹果/三宝粉/黑芝麻/葵花籽适量全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤的做法前一晚将生坚果纯净水泡发，南瓜洗净切块连皮带籽一起蒸熟隔天早晨将南瓜加入热水，打成微温的汤底。再放入适量的坚...
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宠物营养零食之烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的宠物营养零食之烤鸡胸肉做法

  • 宠物营养零食之烤鸡胸肉

  • 家中小型犬3岁每次买来鸡胸肉熟好后分成若干份，给狗儿放在狗粮里，难免分量一多存放起来不新鲜，索性尝试着将鸡肉煮熟后放烤箱内烘焙至金黄色即可，有利于狗儿磨牙也方便保存。用料鸡胸肉1块宠物营养零食之烤鸡胸肉的做法因为家里是小型犬，直接撕成如图细碎条状，如果是大型犬可以...
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宠物营养丸的做法和图解 好吃的宠物营养丸家常做法

  • 宠物营养丸

  • 给狗狗改善口味，做点小吃用料胡萝卜根1鸡胸肉块鸡蛋个菠菜燕麦包菜土豆宠物营养丸的做法菜洗干净菜，肉切丁捏成团，上锅蒸蒸15分钟，熟透即可...
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营养谷物片的做法和图解 好吃的营养谷物片家常做法

  • 营养谷物片

  • 精选多种谷物麦片、坚果、果干、果脯，选用进口橄榄油，加拿大枫糖和高品质蜂蜜低温烘焙手作。真材实料，可泡酸奶、牛奶、豆浆，当小零嘴，低卡营养美味😋用料坚果：核桃、巴旦木、腰果、南瓜子、葵花籽各150g果脯：葡萄干、芒果干、黑加仑干、蔓越莓干各100g谷物类：炒米、玉米片、燕麦...
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营养米糊~献给冬至的礼物的做法步骤及图解,美味正宗的营养米糊~献给冬至的礼物做法

  • 营养米糊~献给冬至的礼物

  • 素食的我们，不用担心营养不良，可以用米糊来补充，香香浓浓，寒冷的冬天来一碗，补充能量，身体棒棒哒！用料各种粮食，干果有21种，五颜六色，很是好看！营养米糊~献给冬至的礼物的做法一共21种：糯米，黑米，薏米，小米，高粱米，燕麦，红豆，绿豆，黄豆，黑豆，莲子，芡实，花生，核桃，腰果，松籽，南瓜子，黑芝麻，红枣，桂圆，枸杞...
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小米炖海参，清淡养胃营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的小米炖海参，清淡养胃营养全面做法

  • 小米炖海参，清淡养胃营养全面

  • 喜欢咸粥，做法简单希望分享给大家用料海参3只随便你加小米半碗枸杞十粒左右鹌鹑蛋我用了6个白胡椒依口味添加可以不加青菜两颗小白菜盐适量小米炖海参，清淡养胃营养全面的做法鸡汤是昨天炖鸡时放蘑菇之前特意留下的，因为自家养的笨鸡鸡油丰富所以特意冷藏了去鸡油，鹌鹑蛋煮熟...
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健身营养：计算食物热量的做法步骤及图解,美味正宗的健身营养：计算食物热量做法

  • 健身营养：计算食物热量

  • 用料蛋白质碳水化合物脂肪健身营养：计算食物热量的做法先算出你需要的热量（普通健身者）：人体消耗的能量来自基础代谢（70%）+食物热效应（10%）+活动消耗（不限）（20%或以上，取决你的日常行为）基础代谢计算式：女性:65+(9.6x体重)+(1.7x身高)-(4.7X年龄男性:66+(13.7x体重)+(5.0x身高)-(6.8x年...
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营养全升级，藜麦银耳羹，好吃营养的宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的营养全升级，藜麦银耳羹，好吃营养的宝宝辅食做法

  • 营养全升级，藜麦银耳羹，好吃营养的宝宝辅食

  • 11+藜麦是全营养谷物，好吸收，特别适合给宝宝做辅食，今天刚收到，立马做起。用料藜麦10克黄小米10克红薯1个银耳1/4朵红枣2颗营养全升级，藜麦银耳羹，好吃营养的宝宝辅食的做法藜麦要提前泡一下，至少30分钟，让后把所有食材放辅食锅，加入10倍水，大火烧开转小伙，大概25-30分钟，软糯粘稠，特...
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谷物营养糕的做法和图解 好吃的谷物营养糕家常做法

  • 谷物营养糕

  • 用料核桃克红枣颗枸杞粒麦芽糖克黑芝麻克南瓜子杏仁谷物营养糕的做法准备好所有的材料，五谷也可以自己选，喜欢吃什么就放什么在锅中倒入麦芽糖，加热，然后倒入五谷，搅拌均匀将搅拌均匀的五谷倒入模具中定型，放凉好倒出来切成块即可最终成品...
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宠物营养餐的做法和图解 好吃的宠物营养餐家常做法

  • 宠物营养餐

  • 遵宠物医生嘱：狗仔年龄大了，要合理的食物营养补充。用料鸡蛋🥚3个西兰花🥦250g胡萝卜🥕1根紫薯250g鸡胸肉500g牛肉500克紫干蓝250g宠物营养餐的做法第一步：将所有食材用碎肉机打碎。与鸡蛋和匀，搓成大丸子。第二步：将丸子放入蒸笼里大约蒸二十分钟左右，关火🔥。放凉即可！...
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营养全面狗狗玉米窝头—专治挑食的汪的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面狗狗玉米窝头—专治挑食的汪做法

  • 营养全面狗狗玉米窝头—专治挑食的汪

  • 我的两只小泰迪不爱吃钙片维生素片，我就蒸窝头把药片擀碎了放进去。狗狗不爱吃的东东都可以这样做，吃的时候用手捏碎，不然它啃的到处都是渣渣，捏碎可以拌袋益生菌，又解决了喂益生菌的麻烦。用料玉米面300克白面200克鸡蛋3个羊奶粉100克胡萝卜2钙片维生素适量鸡胸肉4块胡萝卜1...
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无油无盐 | 宝宝手指食物 ~扛饿又营养的西葫芦鸡蛋饼➕玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐 | 宝宝手指食物 ~扛饿又营养的西葫芦鸡蛋饼➕玉米浓汤做法

  • 无油无盐 | 宝宝手指食物 ~扛饿又营养的西葫芦鸡蛋饼➕玉米浓汤

  • 宝宝11个月了，不吃流食，会走了所以饿的非常快，这个饼可以锻炼宝宝的手指精细动作，营养价值也高~用料西葫芦50克鸡蛋1个面粉50克配方奶60毫升玉米半根无油无盐|宝宝手指食物~扛饿又营养的西葫芦鸡蛋饼➕玉米浓汤的做法西葫芦去皮去籽，放水里煮熟捞出。剁成碎末，宝宝大了，食物可以...
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宠物营养饼自制～宠物零食的做法步骤及图解,美味正宗的宠物营养饼自制～宠物零食做法

  • 宠物营养饼自制～宠物零食

  • 狗狗不爱吃狗粮，没办法只好想办法给她补充营养。他们不能多吃盐，我只好用火腿的盐味儿提味儿……她吃了好多～我很欣慰。第一次发菜谱，感觉很开心。做菜谱真的很辛苦，很耗时，谢谢发菜谱的厨友们～爱你们…用料鸡蛋1只玉米面粉50g虾仁若干胡萝卜碎少许苹果碎少许大白菜（可用其它青菜...
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营养全面鸡蛋饼辅食的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面鸡蛋饼辅食做法

  • 营养全面鸡蛋饼辅食

  • 适合刚开始培养自主吃饭，宝宝用手拿着吃，色香味营养齐全。用料鸡蛋1个面粉一勺胡萝卜，洋葱，葱花适量营养全面鸡蛋饼辅食的做法胡萝卜切丝焯水洋葱切碎丁，加葱花，打入一个鸡蛋，一勺面粉，还可以加入适量调味品，我加了一点自制虾皮粉。无需加水，搅拌均匀。锅底刷油，小火开始煎到定型后...
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「秋冬养生」十全大补营养米糊的做法步骤及图解,美味正宗的「秋冬养生」十全大补营养米糊做法

  • 【秋冬养生】十全大补营养米糊

  • 粗看是有什么放什么的超级乱材料的大杂烩，其实内里玄机可多了~绿豆：绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。红豆：清心养神、健脾益肾、行水去水肿、利气去脚气、健脾黄豆：“益气润肌肤”。“宽中下气，利大肠，消水胀，治肿毒。”黑豆：降胆...
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营养植物奶的做法和图解 好吃的营养植物奶家常做法

  • 营养植物奶

  • 用料杏仁克燕麦克营养植物奶的做法豆奶糙米浆杏仁奶菠菜奶昔...
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简单易学的全食物营养早餐美食做法

  • 全食物营养早餐

  • 全食物营养早餐，食材全营养丰富，容易吸收适合所有人，而且从来不为早餐吃什么发愁，我们全家已经食用十几年了。用料纽崔莱蛋白粉4勺五谷粉半勺小麦胚芽粉半勺啤酒酵母粉半勺皇后橄榄油2勺苹果1个香蕉半根胡萝卜1/4根干果2勺黑芝麻2勺XS饮料半听酸奶200克姜粉1/4勺红枣粉1勺全...
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营养谷物粉的做法和图解 好吃的营养谷物粉家常做法

  • 营养谷物粉

  • 非常有营养的谷物粉，自己随意搭配，比外面磨的干净，因为我们家那位早上出门太早有时候来不及吃早餐，有了这个早上煮一煮带到单位就可以喝了。配方没有具体的量，大家随意搭配即可，注意像黑芝麻、核桃、南瓜子、红衣花生等容易出油的坚果类适当少放，放多了会成团，就打不出细粉了。用...
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每天又好看又营养的食物的做法步骤及图解,美味正宗的每天又好看又营养的食物做法

  • 每天又好看又营养的食物

  • 用料小南瓜1/4颗紫甘蓝200g口蘑3颗胡萝卜100g罗马生菜200g西兰花1/3颗丘比日式沙拉汁少量每天又好看又营养的食物的做法把小南瓜放到电饭锅上蒸10分钟。我喜欢吃软绵绵的小南瓜。蒸好就可以切了煮开水依次放入西兰花、胡萝卜、口蘑。（一定要煮透啊）起锅的时候加入少量的盐...
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亲测有效的抗抑郁营养食物的做法步骤及图解,美味正宗的亲测有效的抗抑郁营养食物做法

  • 亲测有效的抗抑郁营养食物

  • 饭后来一杯香滑浓醇的热奶茶一定很暖手暖胃暖心吧?别喝奶茶啦，这种渴望的存在就是吃了辣想吃甜食而且口渴想喝带糖的带着融化乳脂香气的热奶但又嫌太腻所以加了茶，加了那么多小料能不快乐吗，想要拿在手上一边暖手一边慢慢品尝。但奶茶是真的不营养，不经济，且令人发胖，不空腹喝...
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植物营养奶的做法和图解 好吃的植物营养奶家常做法

  • 植物营养奶

  • 看到网友贡献的配方,稍加改进,加了瓜子仁.下次试试加点枸杞和山药什么的.不仅营养、卫生、放心，而且美味。用料(去核)红枣10个生姜1大片核桃1把瓜子仁适量水适量植物营养奶的做法红枣切小块,上述材料用豆浆机做成植物奶,约十多分钟即可断电小贴士可稍加过滤，口感更佳。...
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♥️幼犬(狗狗)营养食物 (续)的做法步骤及图解,美味正宗的♥️幼犬(狗狗)营养食物 (续)做法

  • ♥️幼犬(狗狗)营养食物 (续)

  • 食谱是随着卜喃呐不断长大不断更新的，小家伙到今天2个月26天啦❤️基本是一周更换一次，材料在上一次的基础上稍作改动。宝宝到家时2.8Kg,现在4.9Kg啦，之前因生病一直很瘦，现在看着它一天天长大，好欢乐哈哈😄因为需求量小，除了鸡胸肉，其他材料都是自己平时吃饭有用到的，所以比较方便...
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香味浓郁的全食物营养奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的香味浓郁的全食物营养奶昔做法

  • 香味浓郁的全食物营养奶昔

  • 维他密斯750，45秒打出细腻无渣、营养价值极高的饮品。用料蔓越莓干20克大杏仁10颗去皮熟花生仁20克熟黑芝麻20克熟香蕉1根果冻橙1个自制酸奶200克香味浓郁的全食物营养奶昔的做法将所有材料放入维他密斯料理杯，盖紧盖子。开变量1档，45秒后打成香味浓郁的营养奶昔。大杏仁花...
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