![简单易学的低脂黄瓜鸡丁美食做法]( "简单易学的低脂黄瓜鸡丁美食做法")
- 下班回家不想吃外卖，又不想做复杂的菜怎么办用料黄瓜1根鸡胸肉300块盐30克葱3瓣低脂黄瓜鸡丁的做法在备菜的同时，将小鸡胸肉切丁提前腌制，放入一勺淀粉，生抽，盐。将黄瓜切丁，热油放入葱炝锅，将腌制好的鸡胸肉放入锅中翻炒至变色，注意开始火不要太大，因为鸡肉腌制后有汁，容易溅油鸡...
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![减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜做法]( "减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜做法")
- 减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃辣可以加橄榄油5g（大概一勺）减脂版宫保鸡丁鸡胸肉炒黄瓜的做法先腌制鸡胸肉，切成小块后加...
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![清爽低脂 黄瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清爽低脂 黄瓜炒鸡蛋做法]( "清爽低脂 黄瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清爽低脂 黄瓜炒鸡蛋做法")
- 自己带娃加需要兼顾工作，希望每一餐可以营养均衡又可以节约时间，记录和分享快手但美味的每日菜肴。这道黄瓜鸡蛋和番茄炒蛋一样是我家的万能菜，黄瓜清爽，鸡蛋松软喷香，适合妈妈的快手菜。用料黄瓜1根鸡蛋3个盐适量油适量清爽低脂黄瓜炒鸡蛋的做法黄瓜去皮切薄片（保留一点皮可能...
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![清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁做法]( "清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁做法")
- 今天分享一道减脂餐～鸡胸肉这样做低脂低卡，肉质嫩滑不拆柴，搭配黄瓜好吃到停不下来，清爽不油腻！做法简单零失败，喜欢的赶紧学起来用料黄瓜半根鸡胸肉1块生抽1勺料酒1勺淀粉1勺白糖10克胡椒粉少许清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉丁加入一勺生抽+一勺料酒+一勺淀粉+...
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![黄瓜鸡丁的做法和图解 好吃的黄瓜鸡丁家常做法]( "黄瓜鸡丁的做法和图解 好吃的黄瓜鸡丁家常做法")
- 用料黄瓜2根鸡胸肉1块小米椒四个大蒜子4个盐生抽老抽蚝油黄瓜鸡丁的做法黄瓜去皮切丁鸡胸肉切丁用一勺淀粉抓匀，十分钟后洗净淀粉，控干水分。热锅下油，将鸡丁下入锅中，加一克食盐（半勺）翻炒至变色，捞出备用。锅中加入适量油，将小米椒，大蒜沫炒出香味后加入黄瓜丁，加一克食盐，一勺生...
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![好吃不胖低卡黄瓜炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖低卡黄瓜炒鸡丁做法]( "好吃不胖低卡黄瓜炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖低卡黄瓜炒鸡丁做法")
- 简单快手，减脂的集美们冲啊用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油2勺黑胡椒适量鸡精1勺好吃不胖低卡黄瓜炒鸡丁的做法鸡丁洗净切小块，加入一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺黑胡椒碎搅拌均匀腌制二十分钟，黄瓜切丁备用油热下入鸡丁翻炒均匀倒入黄瓜继续翻炒一勺蚝油一勺...
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![黄瓜鸡丁的详细做法大全,简单又营养的黄瓜鸡丁做法]( "黄瓜鸡丁的详细做法大全,简单又营养的黄瓜鸡丁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料腌肉料鸡肉200g生抽10g老抽10g盐1g白糖2g淀粉2g配料黄瓜1根小米辣10g黄瓜鸡丁的做法鸡肉用生抽、老抽、盐、白糖、淀粉腌制10分钟。油锅烧热，倒入鸡丁，大火翻炒至鸡丁变色。加入黄瓜、小米辣，继续翻炒30秒后，即可出锅。小贴士「懒饭...
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![黄瓜鸡肉丁的做法和图解 好吃的黄瓜鸡肉丁家常做法]( "黄瓜鸡肉丁的做法和图解 好吃的黄瓜鸡肉丁家常做法")
- 用料黄瓜半根鸡胸肉半块黄瓜鸡肉丁的做法先把黄瓜切丁，鸡胸肉切丁锅里倒油放入鸡丁和黄瓜放水盖好盖煮会儿等快好了放生抽即可，装入盆小贴士这道菜是宝宝吃所以调料都比较清淡，可以根据自己口味加入调料等...
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![🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗的做法步骤及图解,美味正宗的🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗做法]( "🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗的做法步骤及图解,美味正宗的🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗做法")
- 在减肥的朋友最常吃的就是鸡胸肉啦~今天分享一款鸡胸肉简单又好吃的做法，赶紧学起来哦~用料鸡胸肉1块黄瓜1根🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗的做法1⃣️黄瓜洗净切小丁，鸡胸肉切小丁2⃣️切好的鸡胸肉加淀粉，生抽，盐，抓均匀腌制10分钟3⃣️锅中加油烧热，放入蒜末辣椒炒香，加入鸡...
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![低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁做法]( "低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁做法")
- 夏天到了，健身减肥也要搭配合理的饮食才能事半功倍，今天我们就来做一道好吃的低脂菜，其实它还是道下饭神器、拌面的好搭档……用料黄瓜半根胡萝卜1小块鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉适量味达美葱姜料酒1勺味达美初榨原酿生抽1勺味达美醇品蚝油1勺玉米油适量低脂又好吃的黄瓜鸡胸...
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![低脂低卡‼️好吃不胖的黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡‼️好吃不胖的黄瓜胡萝卜炒鸡丁做法]( "低脂低卡‼️好吃不胖的黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡‼️好吃不胖的黄瓜胡萝卜炒鸡丁做法")
- 🌈：今天继续分享减脂餐哦，超好吃的黄瓜胡萝卜炒鸡丁，低脂饱腹，瘦身小姐姐一起来试试这道减脂餐吧～用料鸡胸肉半块黄瓜1/3根胡萝卜半根大蒜1瓣低脂低卡‼️好吃不胖的黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法首先准备好食材鸡丁加一勺料酒，一勺生抽，少许黑胡椒粉拌匀腌制十分钟。锅里加一丢丢油放鸡...
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![黄瓜苹果拌鸡丝（低糖低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜苹果拌鸡丝（低糖低脂）做法]( "黄瓜苹果拌鸡丝（低糖低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜苹果拌鸡丝（低糖低脂）做法")
- 爽口又低卡。这一大盘总热量三百左右。减肥能吃这样美味又饱腹的食物幸福得要掉眼泪了！用料黄瓜1条（400g左右）鸡胸肉200g苹果（小）1只醋3茶匙stervia1茶匙酱油1汤匙盐少许麻油少许烤芝麻1汤匙红辣椒（装饰用）少许黄瓜苹果拌鸡丝（低糖低脂）的做法黄瓜和苹果切细丝。苹果丝泡盐水防止...
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![黄瓜白蘑炒鸡丁 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜白蘑炒鸡丁 减脂必备做法]( "黄瓜白蘑炒鸡丁 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜白蘑炒鸡丁 减脂必备做法")
- 夏天已经过去一半，想起来还有肥没减，赶紧看看手边有什么材料，做一顿减脂午餐，吃得饱只要两百千卡左右！！！用料鸡胸肉1块黄瓜1根盐少许或不加白蘑菇2只橄榄油0.5勺黄瓜白蘑炒鸡丁减脂必备的做法黄瓜切丁，白蘑菇切片，鸡排我是买的半成品腌制过的，切丁即可。锅内倒入一点橄榄油鸡丁下锅...
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![低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥做法]( "低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥做法")
- 用料土豆1个鸡蛋1个黑胡椒1勺盐2克低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥的做法1.土豆切小块蒸软按成泥2.黄瓜擦沫3.鸡蛋煮熟切碎4.放在一起搅拌+盐+胡椒小贴士土豆多蒸一会儿好按压太干可以放点牛奶...
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![减脂素菜--黄瓜炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂素菜--黄瓜炒鸡丁做法]( "减脂素菜--黄瓜炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂素菜--黄瓜炒鸡丁做法")
- 减脂的时候都吃什么呢？今天这个黄瓜炒鸡丁就是其中一道菜，清淡的口感，吃完毫无压力，而且味道还很不错哦！用料鸡胸肉一块黄瓜一个生抽1汤勺蚝油1汤勺黑胡椒碎1克盐2克淀粉1汤勺料酒1茶勺葱蒜末适量鸡精1克减脂素菜--黄瓜炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁，黄瓜切丁备用鸡胸肉加入生抽，黑胡...
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![减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁做法]( "减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁做法")
- 沐小姐为了减肥餐、也是煞费苦心了！用料鸡胸肉1块盐少许胡椒适量孜然1-2小勺花椒一把干辣椒一把蒜3个姜1个橄榄油适量黄瓜1根小米辣几个青尖椒2根减脂下厨记黄瓜辣鸡丁的做法鸡胸肉切丁，黄瓜切丁，蒜切片，生姜切丁，把所有配料，吃了黄瓜和蒜/姜备用，其他混合在一起，搅拌均匀，丢冰箱...
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![快手低脂菜/黄瓜鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂菜/黄瓜鸡丁做法]( "快手低脂菜/黄瓜鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂菜/黄瓜鸡丁做法")
- 用料黄瓜1根鸡胸肉半块盐克料酒半勺淀粉勺生抽一勺黑胡椒勺蚝油一勺快手低脂菜/黄瓜鸡丁的做法半块鸡胸肉，用一勺生抽，半勺料酒，一勺淀粉，些许胡椒粉，我又放了2，3片生姜，搅拌均匀后腌制10分钟。黄瓜切丁备用~鸡丁腌制完成后入油锅翻炒。炒至鸡丁微微变色～放入切好的黄瓜丁，翻炒均...
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![低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋做法]( "低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋做法")
- 黄瓜炒鸡蛋是一道简易的家常菜品，口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用，具有健脑益智、清热止渴、润肠通便等功效。1、健脑益智：黄瓜炒鸡蛋中鸡蛋含有的胆碱，可改善各个年龄组的记忆力，有助于健脑益智。2、清热止渴：黄瓜炒鸡蛋中黄瓜味甘、性平，含水量丰富，具有一定的清热、止渴效果，对于...
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![㊙️㊙️减脂必备❗❗黄瓜杏鲍菇炒鸡丁，低脂低卡，好吃不长肉！的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️㊙️减脂必备❗❗黄瓜杏鲍菇炒鸡丁，低脂低卡，好吃不长肉！做法]( "㊙️㊙️减脂必备❗❗黄瓜杏鲍菇炒鸡丁，低脂低卡，好吃不长肉！的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️㊙️减脂必备❗❗黄瓜杏鲍菇炒鸡丁，低脂低卡，好吃不长肉！做法")
- 🌹🌹今天做了超好吃的黄瓜杏鲍菇炒鸡丁，低脂低卡，营养美味又下饭！用料黄瓜1根杏鲍菇1个鸡胸肉1块大蒜3瓣小米辣3个㊙️㊙️减脂必备❗❗黄瓜杏鲍菇炒鸡丁，低脂低卡，好吃不长肉！的做法1⃣准备食材，黄瓜切丁，杏鲍菇切丁，鸡胸肉切丁，小米椒切圈，大蒜切丁。2⃣鸡肉中放适量的盐，一勺料酒，一勺...
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![鸡丁黄瓜的做法和图解 好吃的鸡丁黄瓜家常做法]( "鸡丁黄瓜的做法和图解 好吃的鸡丁黄瓜家常做法")
- 用料黄瓜根鸡丁黄瓜的做法鸡肉去骨去皮切小块。放蚝油，胡椒粉，腌制二十分钟。花生。热锅凉油。炸好。酱油。生抽。蚝油。陈醋。混合。把黄瓜炒软。加入鸡肉炒变色，加入花生米，混合液。翻炒到没有水。出锅。...
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![低脂版 | 凉拌黄瓜鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版 | 凉拌黄瓜鸡肉做法]( "低脂版 | 凉拌黄瓜鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版 | 凉拌黄瓜鸡肉做法")
- 用料黄瓜1根鸡腿1只香醋蜂蜜黑胡椒粒生抽香油低脂版|凉拌黄瓜鸡肉的做法❤️1️⃣大鸡腿洗干净去掉骨头，鸡肉那一面用刀剁几下（调味的时候更入味，煮的时候也不会回缩），加蜂蜜和黑胡椒粉和生抽腌制30分钟以上；2️⃣黄瓜洗干净，切成条备用；3️⃣鸡腿肉放进微波炉（鸡皮那一面）大火加热3分钟，再...
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![鸡肉黄瓜丁的做法和图解 好吃的鸡肉黄瓜丁家常做法]( "鸡肉黄瓜丁的做法和图解 好吃的鸡肉黄瓜丁家常做法")
- 用料黄瓜1根鸡胸肉2块盐适量干辣椒15-20个蒜两半糖适量老抽适量生抽适量十三香适量花椒面适量鸡肉黄瓜丁的做法鸡肉切丁儿，加盐白糖花椒粉十三香生抽油（保证肉的嫩度，不喜欢加淀粉）腌制20-30-分钟，根据个人口味调整腌料备好干辣椒和蒜瓣（我家这干辣椒不够辣，加了些小米椒）黄瓜切...
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![「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁做法]( "「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁做法")
- 减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝南瓜，就是一顿有优质碳水有蛋白质有蔬菜的优秀减脂餐啦！有问题可以➕dandelion_1990，备注...
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![减脂餐黄瓜🥒炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐黄瓜🥒炒鸡丁做法]( "减脂餐黄瓜🥒炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐黄瓜🥒炒鸡丁做法")
- 快手减脂餐用料鸡腿肉3只黄瓜1根料酒1勺生抽2勺老抽1勺淀粉1小勺蚝油1勺盐3克减脂餐黄瓜🥒炒鸡丁的做法鸡肉倒入生抽，老抽，蚝油，料酒腌10分钟，黄瓜切丁锅中倒入橄榄油，蒜片，鸡丁翻炒放入黄瓜丁，盐享用吧...
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![黄瓜炒鸡丁的做法和图解 好吃的黄瓜炒鸡丁家常做法]( "黄瓜炒鸡丁的做法和图解 好吃的黄瓜炒鸡丁家常做法")
- 黄瓜清爽、鸡胸肉没有脂肪，荤素搭配有滋有味，非常健康用料鸡胸肉1块黄瓜1根料酒3勺盐6克姜1片剁辣椒2勺青蒜2根鸡精1勺油10克黄瓜炒鸡丁的做法姜切末，鸡丁和黄瓜切丁，青蒜切开油烧热后下姜末炒几下下鸡肉翻炒鸡肉开始变色时，下盐和料酒继续翻炒待鸡肉变色后加入酱油给鸡肉上色...
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