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蒸健康蒜蓉蒸茄子的做法食谱

「蒸健康」蒜蓉蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「蒸健康」蒜蓉蒸茄子做法

  • 【蒸健康】蒜蓉蒸茄子

  • 据说茄子是蔬菜里面口感最像肉的[调皮]各种茄子的做法都很爱吃，就是茄子太吸油，一顿酱爆茄子下去等同于喝了半碗油。不想吃肉的晌午蒸个素茄子，打开胃口~用料茄子1个大蒜2瓣指天椒2个生姜1片料酒1勺生抽2勺白糖半勺【蒸健康】蒜蓉蒸茄子的做法茄子洗干净切掉硬硬的蒂，茄子切...
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营养健康的清蒸蒜蓉排骨的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的清蒸蒜蓉排骨做法

  • 营养健康的清蒸蒜蓉排骨

  • 用料排骨750克蒜3头小葱2根营养健康的清蒸蒜蓉排骨的做法排骨放面粉，小苏打抓匀去血污洗过后颜色明亮蒜打成蒜蓉加入凉油，调匀加入热油调匀调匀后加入耗油少许，生抽少许，盐少许调匀加入淀粉1勺，再次抓匀腌制20分钟切白萝卜勺铺底锅上汽，蒸40分钟，撒上小葱花和红椒粒，出锅啦...
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烧烤 蒜蓉茄子 蒸茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的烧烤 蒜蓉茄子 蒸茄子🍆做法

  • 烧烤 蒜蓉茄子 蒸茄子🍆

  • 用料茄子1个（我的是小茄子）蒜按茄子的大小准备尽量多小米辣1个（按能吃辣的程度来）生抽2勺酱油1勺耗油1勺孜然粉适量（调酱的时候自己尝尝味道～）胡椒粉适量辣椒粉适量葱一小根油适量看酱料和蒜末的多少来烧烤蒜蓉茄子蒸茄子🍆的做法把茄子放锅上蒸。蒸茄子的同时切好蒜末和小米辣...
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茄子这么吃绝对健康美味！！试试蒜蓉肉末蒸茄子吧的做法步骤及图解,美味正宗的茄子这么吃绝对健康美味！！试试蒜蓉肉末蒸茄子吧做法

  • 茄子这么吃绝对健康美味！！试试蒜蓉肉末蒸茄子吧

  • 老公说他不喜欢吃蒸茄子，我就不信这个邪，一定要让他臣服。结果当然我赢了，他吃得赞不绝口，说我给了他一个大大的surprise。用料茄子2个大蒜1粒瘦肉适量生抽盐鸡精葱小尖红椒茄子这么吃绝对健康美味！！试试蒜蓉肉末蒸茄子吧的做法茄子洗净，冷水上锅蒸15分钟左右大蒜切末，小红尖椒切...
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蒜蓉蒸茄泥「健康家常菜」的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蒸茄泥「健康家常菜」做法

  • 蒜蓉蒸茄泥【健康家常菜】

  • 不想吃芝麻酱的时候这样拌更爽口些而且特别下饭哈哈哈就是很好吃用料长茄子2根蒜多半头香菜小米辣点缀用料汁：盐生抽醋香油蚝油醋稍微多一点儿蒜蓉蒸茄泥【健康家常菜】的做法茄子切条上锅蒸上气后20min我喜欢烂点儿的就多蒸一会儿，然后用筷子扒开蒸的时候准备好汁儿什么的...
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健康低卡——蒜蓉凉拌茄子「松下蒸烤箱JK102W」的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡——蒜蓉凉拌茄子「松下蒸烤箱JK102W」做法

  • 健康低卡——蒜蓉凉拌茄子【松下蒸烤箱JK102W】

  • 茄子的做法很多，但由于茄子的海绵状结构，烹饪起来特别费油，对于怕胖的朋友来说，不太友好。我们可以选择用蒸或者烤的方式先把茄子变软，再调味的话用油量就非常少了，入味也变得容易。这次选择先蒸再调味凉拌，非常简单好吃的做法哦。用料茄子2根蒜2瓣小葱少许健康低卡——蒜蓉凉拌...
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蒜蓉蒸茄子的做法和图解 好吃的蒜蓉蒸茄子家常做法

  • 蒜蓉蒸茄子

  • 用料蒜盐生抽老抽香油长茄子蒜蓉蒸茄子的做法将茄子切成这样的长条（这样更容易熟），在锅里蒸熟将蒜切成沫生抽老抽盐香油调成汁将蒸好的茄子除去多余的水分将调好的料汁和蒜倒进去搅拌均匀即可...
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蒜蓉(烧烤)蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉(烧烤)蒸茄子做法

  • 蒜蓉(烧烤)蒸茄子

  • 老公的同学开烧烤店，每次去吃烧烤，茄子必点，老公说味道好，我却总感觉不怎么卫生，我看到过他们烤茄子，从菜市场买来都不洗的，直接拿来烤，蒜蓉都是买的现成的，放时间久了有一股特殊的蒜味，不喜欢。正好今天冰箱里有茄子，干脆来做个烧烤茄子吧😄，茄子是前两天买的，买的线茄子，打算红烧的，如...
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蒜蓉蒸金针菇（健康低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蒸金针菇（健康低脂）做法

  • 蒜蓉蒸金针菇（健康低脂）

  • 金针菇每100克只要32千卡，非常适合减脂期间食用，而且吃法也非常多，下面就介绍一种蒜蓉蒸的方法，很鲜美而且特别简单。用料金针菇100克鸡胸肉80克秋葵或娃娃菜适量蒜5、6瓣生抽约10毫升研磨黑胡椒适量蒜蓉蒸金针菇（健康低脂）的做法准备好主料。鸡胸脯肉80g左右（超市买的一大块切...
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「蒸健康」蒜蓉娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的「蒸健康」蒜蓉娃娃菜做法

  • 【蒸健康】蒜蓉娃娃菜

  • 娃娃菜真是实惠耐放又好吃的蔬菜，每次煮螺蛳粉煮泡面放几片，一颗可以吃n次。剩下半兜一次性蒸了它，软软甜甜的还很下饭~用料娃娃菜半颗大蒜3瓣指天椒2个番茄半个生姜1片酱油2勺白糖半勺【蒸健康】蒜蓉娃娃菜的做法娃娃菜清洗干净，把根部老的地方切掉，再纵向连根切成六七份，上蒸...
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蒜蓉粉丝虾+蒜蓉粉丝扇贝‼️“蒸”的很健康的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝虾+蒜蓉粉丝扇贝‼️“蒸”的很健康做法

  • 蒜蓉粉丝虾+蒜蓉粉丝扇贝‼️“蒸”的很健康

  • 鲜到家了！开盖蒜香扑鼻而来，无论是聚餐或是宴客都是大菜！扇贝清洗方法参考👉👉用料虾15-20只扇贝8只粉丝2把大蒜4头小葱少许小米辣（可不用）2个料酒4勺生抽2勺蚝油2勺糖1勺盐（按个人品味）少许白胡椒粉5克蒜蓉粉丝虾+蒜蓉粉丝扇贝‼️“蒸”的很健康的做法1虾清洗干净，去掉虾头剪去虾...
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简单易学的太健康鸡蓉蒸茄子美食做法

  • 太健康鸡蓉蒸茄子

  • 毕业三年，吃得多，动得少，体重蹭蹭长到了85KG。看着照片上胖了一圈的自己，开始积极健身，进行健康饮食。9个月的时间，我体重降到了72KG，一共减掉了13KG。用料茄子一个鸡胸肉二两辣椒三只蒜三瓣生抽适量料酒适量蚝油适量葱花适量太健康鸡蓉蒸茄子的做法将鸡胸肉剁成鸡蓉备用。将辣...
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少油健康，老少皆宜，色香味俱全的蒜蓉蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油健康，老少皆宜，色香味俱全的蒜蓉蒸茄子做法

  • 少油健康，老少皆宜，色香味俱全的蒜蓉蒸茄子

  • 用料茄子两条小米椒香菜生姜大蒜油盐生抽白糖少油健康，老少皆宜，色香味俱全的蒜蓉蒸茄子的做法茄子冷水上锅蒸熟，大概15分钟左右（筷子能轻松穿透就可以了）姜蒜切末，小米椒切碎，香菜切细热锅下油，小火，放入姜蒜末和小米椒碎，煸出香味放生抽，白糖，少许盐和适量清水，熬成汁蒸好的茄子摆入...
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蒸蒜蓉茄子的做法和图解 好吃的蒸蒜蓉茄子家常做法

  • 蒸蒜蓉茄子

  • 用料食材茄子1个蒜很多瓣姜1片葱适量小米椒适量＃调料耗油适量生抽适量食用油适量盐适量糖10克蒸蒜蓉茄子的做法茄子洗干净切去头和尾，切开成两段长度均匀的样子。再将段对半切开，平铺在盘子上。（盘子最好选大些，能放下四片茄子）将茄子斜切成网格（也可直接切竖纹，随意）主要方便入味...
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蒜蓉粉丝虾🦐（健康蒸菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝虾🦐（健康蒸菜）做法

  • 蒜蓉粉丝虾🦐（健康蒸菜）

  • 用料虾10只大蒜1头龙口粉丝1卷生抽2勺料酒2勺盐少许白糖1勺小葱适量蒜蓉粉丝虾🦐（健康蒸菜）的做法准备食材，虾洗净，减去胡须及脚，每只开背去虾肠，龙口粉丝泡软，葱蒜切末锅底少许油，蒜末爆香，加入两勺生抽、2勺料酒、1勺白糖、少许盐、少许纯净水，调成汁汤龙口粉丝垫底，将做好的蒜蓉...
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蒜蓉蒸茄子的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉蒸茄子做法

  • 蒜蓉蒸茄子

  • 按小坏视频学的用料茄子蒜生抽生粉鱼露葱花姜丝蒜蓉蒸茄子的做法蒜蓉冷油下锅煮至变色捞起放碗里，茄子去皮切条放入一勺生粉和小勺傲寒的蒜蓉抓匀，摆到盘里，剩下碗里蒜蓉油倒入生抽，鱼露，盐，白糖搅拌好均匀放入茄子上面，放上姜丝，等水开后上锅蒸5分钟，出锅撒上葱花即可。视频最后...
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健康少油版蒜香蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油版蒜香蒸茄子做法

  • 健康少油版蒜香蒸茄子

  • 用料茄子圆茄子半个蒜蓉4瓣小香葱2根青椒少许指天椒少许老干妈少许黄豆酱少许健康少油版蒜香蒸茄子的做法把圆茄子削皮后切成厚薄均匀的片。我只用了半个。（如果是长茄子一样是切片。）然后摆在盘中，垒加的摆放，这样有一定空隙。因为在蒸的过程中会有水，这样有利于茄子均匀蒸熟...
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健康蒸菜 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康蒸菜 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜做法

  • 健康蒸菜 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

  • 最喜欢做蒸菜了，没有油烟，味道也很足，感觉特别方便，把食材弄一下，蒸出来，就可以吃了，全家人最喜欢吃的一种烹饪方式，也很健康我和孩子都比较喜欢吃粉丝，而我们也喜欢吃蒜蓉，每次去吃烧烤，烤生蚝是必点的，其实就是想吃上面的蒜蓉和粉丝的搭配。真的，我教大家这个蒜蓉料，你可以去蒸可以去...
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蒸菜更健康——蒜蓉蒸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的蒸菜更健康——蒜蓉蒸鸡翅做法

  • 蒸菜更健康——蒜蓉蒸鸡翅

  • 用料鸡中翅个生抽，料酒，蚝油，盐，糖，玉米淀粉蒜香芋蒸菜更健康——蒜蓉蒸鸡翅的做法炒蒜蓉：蒜切成末末，热锅凉油（多点油），小火将蒜蓉炒出香味，放入生抽蚝油盐糖，翻炒一下盛出放凉处理鸡翅：鸡翅提前泡血水，给每个鸡翅划上几刀，好入味，倒入料酒，玉米淀粉和炒好的蒜蓉抓拌均匀，研制十分钟香芋去...
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健康蒸茄子的做法和图解 好吃的健康蒸茄子家常做法

  • 健康蒸茄子

  • 用料茄子2个大蒜3瓣生抽适量葱花少许醋适量盐适量健康蒸茄子的做法茄子洗净，滚刀切大块，如果不能立马蒸，可以先泡进清水里，以防氧化上锅蒸至筷子可以轻松插入，拿出备用蒜拍碎切块，小葱切段锅内少量油，小火爆香葱蒜，切勿大火，以防烧焦变黑，加入适量生抽略炒，味道不够的可加入适量盐，倒...
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健康低卡——蒜蓉蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡——蒜蓉蒸茄子做法

  • 健康低卡——蒜蓉蒸茄子

  • 很简单的一道家常菜，与平时的茄子做法相比，用油量少了很多，味道依旧非常好吃。用料茄子2个大蒜3瓣健康低卡——蒜蓉蒸茄子的做法准备食材茄子切成条，上锅蒸15分钟左右蒜切成末，姜最好也切末，我怕娃娃不吃，切成条锅中少许油，是的，我都快把锅立起来了，就放了一点。蒜末小火炒香快变色...
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健康蒸茄盒的做法和图解 好吃的健康蒸茄盒家常做法

  • 健康蒸茄盒

  • 用料茄子2个肉末200克淀粉1勺生抽适量盐适量料酒适量韭菜适量健康蒸茄盒的做法超简单，像制作饺子馅那样，制成韭菜肉馅，只不过多放了淀粉。整个茄子划几道深口子，别划断，塞入肉馅。进锅蒸熟。取出后，浇上蒜泥。健康免油炸的茄盒完成！如果闲油炸食品，就吃这个吧！...
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健康快捷的蒜蓉粉丝蒸菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康快捷的蒜蓉粉丝蒸菜做法

  • 健康快捷的蒜蓉粉丝蒸菜

  • 夏天做饭很辛苦。调味汁可以提前准备好，做饭过程很快，并且蒸菜油烟少对于各位掌勺是非常友好的食谱。用料生菜球（球生菜）半个粉丝1把蒜蓉适量青红辣椒适量生抽3勺蚝油1勺糖1/4勺清水1勺盐和鸡精少量滚烫的开水1碗色拉油一勺健康快捷的蒜蓉粉丝蒸菜的做法半个生菜球撕片洗净控...
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蒜蓉茄子 蒸箱版的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉茄子 蒸箱版做法

  • 蒜蓉茄子 蒸箱版

  • 这道菜简单好吃！！！一定要试试好吗~用料茄子1个大蒜2头葱花生抽盐蚝油小米椒蒜蓉茄子蒸箱版的做法准备好食材~茄子洗净放入蒸箱蒸15分钟。两头蒜去皮切成末，再切两到三根小米椒。锅中倒油，油量要比平时炒菜的稍微多一点，开始炒蒜油。（处图示的量比较多，因为我还一起炒了小龙虾需要...
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蒜蓉豆豉蒸茄瓜，健康好味顶呱呱😋😋😋的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉豆豉蒸茄瓜，健康好味顶呱呱😋😋😋做法

  • 蒜蓉豆豉蒸茄瓜，健康好味顶呱呱😋😋😋

  • 小的时候不喜欢吃茄子🍆（广州人称之为矮瓜），是因为觉得它没味道。后来因为家里大小LD都喜欢吃，就尝试着去做了，现在做到自己都喜欢了😍😍😍用料1、茄子：洗净，打竖切开一半，摆碟。2、蒜碎：适量。3、阳江罐头豆豉：适量。蒜蓉豆豉蒸茄瓜，健康好味顶呱呱😋😋😋的做法茄子：洗净，打竖切开一...
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