![简单易学的空心菜炒鱿鱼美食做法]( "简单易学的空心菜炒鱿鱼美食做法")
- 爸妈的最爱。潮州这边的做法比较经常是菜炒好放在下面，然后肉另外炒盖在菜上面。肉快炒好的时候，滤出菜汁倒入肉中一起翻炒一小会儿，能让两种食材的味道更好地融合。腌制肉的时候已有加咸淡了，所以菜炒的时候可以不再加鱼露或者盐，或者加一点点就好了。生粉一点点就够了！！！不要下...
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![简单易学的好吃爆棚的炒鱿鱼美食做法]( "简单易学的好吃爆棚的炒鱿鱼美食做法")
- 这道菜里面有青椒，但是去籽炒了之后完全不辣，我是不爱吃青椒的人，可是这道菜有了青椒反而更香！(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)沙姜也绝对不能换成普通的姜，沙姜独有的那种味道实在是太棒了！绝对是做法简单但是人见人爱的一道菜(ღ˘⌣˘ღ)用料鱿鱼500g姜半块酒适量油适量沙姜半根手指...
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![「头妈厨房39」三丝炒鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「头妈厨房39」三丝炒鱿鱼做法]( "「头妈厨房39」三丝炒鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「头妈厨房39」三丝炒鱿鱼做法")
- 今天这道菜是个快手菜，除了切洗鱿鱼要花点功夫外，其它的都好做。做菜的功夫大部分还是在准备工作上，材料都备好了，无论煎炒炖煮都是快的。用料鱿鱼1条芹菜少许笋少许胡萝卜少许蘑菇3朵味精少许盐少许食用油少许番茄酱1个【头妈厨房39】三丝炒鱿鱼的做法1、鱿鱼头与尾分离，头部...
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![甜豆炒鱿鱼的做法和图解 好吃的甜豆炒鱿鱼家常做法]( "甜豆炒鱿鱼的做法和图解 好吃的甜豆炒鱿鱼家常做法")
- 甜豆属豌豆中的软荚豌豆，它对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，相比四季豆，它还具有延缓衰老、美容保健等功能。鱿鱼则含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。营养丰富,甜脆爽口的甜豆搭配新鲜的鱿鱼一起炒，口感清新可口，味道浓郁，是一道非常好的下饭菜。用...
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![爆炒鱿鱼须，开胃下饭天花板的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒鱿鱼须，开胃下饭天花板做法]( "爆炒鱿鱼须，开胃下饭天花板的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒鱿鱼须，开胃下饭天花板做法")
- 用料生抽1勺鱿鱼适量青椒1个姜6片料酒适量小米辣3个蒜末少许蒜苗1根爆炒鱿鱼须，开胃下饭天花板的做法冷水下鱿鱼须，生姜片，料酒，煮开去腥。切点姜末、蒜末、小米辣，青椒和蒜苗备用。起锅烧油，油热后下入姜蒜末爆香。然后再倒入焯过水的鱿鱼须，爆炒。然后放入小米辣继续翻炒最后...
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![简单易学的鸡毛菜炒鱿鱼须美食做法]( "简单易学的鸡毛菜炒鱿鱼须美食做法")
- 其实是因为没买到芹菜才拿鸡毛菜凑个数用料鸡毛菜鱿鱼须老抽鸡毛菜炒鱿鱼须的做法其实过程跟鱿鱼芹菜是一样的，只是吧芹菜换成鸡毛菜，出锅前加点老抽和水即可。...
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![肉片炒鱿鱼的做法和图解 好吃的肉片炒鱿鱼家常做法]( "肉片炒鱿鱼的做法和图解 好吃的肉片炒鱿鱼家常做法")
- 可以将丝瓜改成青瓜，步骤一样，也是要将肉片铺在瓜上，不能混合炒。用料丝瓜两个猪肉鱿鱼干若干只肉片炒鱿鱼的做法丝瓜两个，去皮切块。锅内放姜片，热锅炒丝瓜。放入盐糖鸡精调味。丝瓜本身会出很多水，尽量不要放水炒。盛出装盘。猪肉切片。鱿鱼干事先冷水浸泡两三个钟，然后去掉骨...
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![简单易学的香芹爆炒鱿鱼须美食做法]( "简单易学的香芹爆炒鱿鱼须美食做法")
- 用料鱿鱼须500克洋葱1个芹菜3根姜少许蒜瓣3瓣料酒1勺辣豆瓣酱1汤勺豪油1汤勺香芹爆炒鱿鱼须的做法鱿鱼须洗净切块，下料酒姜丝腌制一会洋葱切丝，芹菜切段，姜片，蒜瓣油热下花椒爆香依次放入姜蒜洋葱芹菜炒至断生放入鱿鱼须，下辣豆瓣酱，蚝油，盐，糖，老抽，料酒炒熟，等香味浓郁时勾个薄欠，...
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![简单易学的芥菜梗炒鱿鱼美食做法]( "简单易学的芥菜梗炒鱿鱼美食做法")
- 在军营为老公做的第一道菜，颇有纪念意义用料鱿鱼3只盐适量蒜瓣红萝卜半个芥菜梗炒鱿鱼的做法鱿鱼切片焯水沥干上盘芥菜梗切条块状等待下锅红萝卜切条适量油，红萝卜下锅，炒至半熟，鱿鱼下锅，炒一分钟，芥菜梗下锅，放盐，炒至熟起锅小贴士锅一定要洗干净哟，今天的锅洗了好几遍不知道为...
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![『凡岁』辣炒鱿鱼配南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的『凡岁』辣炒鱿鱼配南瓜做法]( "『凡岁』辣炒鱿鱼配南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的『凡岁』辣炒鱿鱼配南瓜做法")
- 我和我家少爷都是无辣不欢的重口味，但是我是胃病，我家少爷是脾弱。两人都不宜总吃辣，这个菜呢，纯属心理安慰，因为搭配了有健脾作用的南瓜，感觉吃起来没有那么多负罪感。鱿鱼有种烧烤的味道，劲道且脆口，南瓜香甜，简直不要太搭哦。不过……每次都是我吃南瓜他吃鱿鱼……用料鱿鱼2只...
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![辣炒鱿鱼最好吃的做法，正宗地道的辣炒鱿鱼]( "辣炒鱿鱼最好吃的做法，正宗地道的辣炒鱿鱼")
- 干鱿鱼是将枪足贼自腹部剖开，挖去内脏，放入淡水中洗净，再以清水冲洗后晒干的产品。体扁长，头腕似佛手状，肉鳍紧附在尾部两侧，形似双髻，全身均为浅粉色，表面有白霜。主要产于广东、福建、浙江，产期为7～8月。日本、越南、朝鲜也产。干鱿鱼的功效滋阴养胃，补虚润肤干鱿鱼的营养价值1.鱿...
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![爆炒鱿鱼-天津市-悦悦家🏠甜米小厨的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒鱿鱼-天津市-悦悦家🏠甜米小厨做法]( "爆炒鱿鱼-天津市-悦悦家🏠甜米小厨的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒鱿鱼-天津市-悦悦家🏠甜米小厨做法")
- 用料鱿鱼洋葱蒜沫，葱沫，姜沫，猪油（可不用）蚝油，料酒，生抽，海鲜酱油，糖，盐，味精，孜然粉，辣椒粉玉米淀粉爆炒鱿鱼-天津市-悦悦家🏠甜米小厨的做法1-🍭鱿鱼清洗表面干净，切花刀方便入味，开水炒鱿鱼迅速捞出。2-🍭热锅放油+洋葱，蒜，姜葱炒出香味，放鱿鱼淋少量料酒，生抽，海鲜酱油，糖，盐，玉米淀粉勾芡+...
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![简单易学的韩国辣炒鱿鱼美食做法]( "简单易学的韩国辣炒鱿鱼美食做法")
- 转自微博“奋韩小厨房”的食谱，只是为了自己想做的时候方便查阅！用料鱿鱼2只大蒜1勺清酒（或料酒）芝麻若干香葱若干调料：2勺辣酱1勺辣椒粉酱油1勺低聚糖2勺蒜泥1勺姜末半勺韩国辣炒鱿鱼的做法见图文见图文见图文见图文见图文见图文出锅后放入葱花，芝麻，和之前炒的蒜片...
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![🦞版本的爆炒鱿鱼须的做法步骤及图解,美味正宗的🦞版本的爆炒鱿鱼须做法]( "🦞版本的爆炒鱿鱼须的做法步骤及图解,美味正宗的🦞版本的爆炒鱿鱼须做法")
- 烧烤鱿鱼须是我的最爱～但每次都吃不过瘾，索性自己买了两包回来炒炒。第一次做，老公和我觉得蛮好吃的～所以分享给小伙伴们～用料鱿鱼2袋青椒2个洋葱1个姜4-5片料酒适量红辣皮2-3颗（可不放）爆炒小龙虾调料包1袋芹菜5-6根胡萝卜1根🦞版本的爆炒鱿鱼须的做法鱿鱼我买的是冷冻的，所以回...
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![简单易学的爆炒鱿鱼/目鱼卷美食做法]( "简单易学的爆炒鱿鱼/目鱼卷美食做法")
- 花刀的技术说难不难，做好却也不容易；之前试了好多回，都不好意思端上来，今儿算马马虎虎吧～用料新鲜鱿鱼/目鱼2个生姜2片葱段适量青/红辣椒碎随意盐1/3小勺料酒1大勺生抽1/2大勺白糖一点点淀粉少许爆炒鱿鱼/目鱼卷的做法鱿鱼/目鱼去头去翼（另外处理），将筒身剪开摊平（呈盾牌形），从边角...
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![浓汁浓味的 - 爆炒鱿鱼圈的做法步骤及图解,美味正宗的浓汁浓味的 - 爆炒鱿鱼圈做法]( "浓汁浓味的 - 爆炒鱿鱼圈的做法步骤及图解,美味正宗的浓汁浓味的 - 爆炒鱿鱼圈做法")
- 做菜对我而言，是随性的，我最怕做计划性事情。犹如家人提前定制菜谱，还怕老人买回大把的便宜菜，那是崩溃而头痛的。我喜欢在菜场踱步，便会随性地想出晚餐的三个菜谱。做饭，其实是件很简单事，无非是将各种食物混搭在一起，素菜，注重色彩的搭配；荤菜则注重味道的浓郁。终极美食家，讲究不...
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![简单易学的韩式辣酱炒鱿鱼片美食做法]( "简单易学的韩式辣酱炒鱿鱼片美食做法")
- 好好次用料鱿鱼两条青椒一个洋葱半个韩国辣酱一大勺盐适量韩式辣酱炒鱿鱼片的做法我买的是超市收拾干净的鱿鱼，所以回家直接撕皮抽骨，切成适当大小的鱿鱼片，洋葱切片，青椒去芯切片。锅内烧开水，放入鱿鱼片煮至变白变卷，捞出备用洋葱片和青椒片下锅翻炒，半熟时加入鱿鱼片继续翻炒...
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![红红火火的～爆炒鱿鱼花！的做法步骤及图解,美味正宗的红红火火的～爆炒鱿鱼花！做法]( "红红火火的～爆炒鱿鱼花！的做法步骤及图解,美味正宗的红红火火的～爆炒鱿鱼花！做法")
- 用料鱿鱼花500克青椒半个红椒半个葱1小段姜2片蒜1瓣花椒1勺料酒2勺蚝油1勺老抽1勺生抽1勺盐少许白砂糖小半勺红红火火的～爆炒鱿鱼花！的做法准备好食材，鱿鱼花泡水解冻，辣椒切成小块，葱、姜、蒜切碎，蚝油、生抽、老抽、白砂糖混合搅拌均匀备用。水开，放入鱿鱼花，煮15-20秒，捞出备用...
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![简单易学的蟹味菇炒鱿鱼美食做法]( "简单易学的蟹味菇炒鱿鱼美食做法")
- 非常好吃用料鱿鱼半只蒜2瓣葱1根姜1片盐2克生抽1勺蚝油0.5勺糖2克蟹味菇1盒老抽1勺蟹味菇炒鱿鱼的做法准备工作：蟹味菇洗净，鱿鱼切小块，葱姜蒜切好备用鱿鱼过水：加姜、料酒，盐，焯水。这一步不要烧的太开，烫太久鱿鱼会硬热锅加油，下葱姜蒜炒香，爱吃辣的可以加辣椒。下蟹味菇炒出水...
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![简单易学的年糕炒鱿鱼须美食做法]( "简单易学的年糕炒鱿鱼须美食做法")
- 用料火锅年糕超市买的鱿鱼须葱、姜、蒜郫县豆瓣酱黄酒年糕炒鱿鱼须的做法鱿鱼须化冻，二根须切成一块。把切好的鱿鱼须下锅汆水，去腥。起油锅，倒入鱿鱼须翻炒，加黄酒、葱白姜、蒜。再倒入郫县豆瓣酱，放入年糕。翻炒数下，撒上葱，炒匀后起锅。小贴士不要再放盐了，郫县豆瓣酱够咸了。...
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![爆炒鱿鱼头的做法和图解 好吃的爆炒鱿鱼头家常做法]( "爆炒鱿鱼头的做法和图解 好吃的爆炒鱿鱼头家常做法")
- 用料鱿鱼头鲜青椒两只葱姜丝花椒皮孜然粉爆炒鱿鱼头的做法鱿鱼头先用开水抄一下，沥出水分青椒切段锅内放少许花生油，同时放入花椒皮待油热时放入葱姜丝炝锅，然后倒适量酱油把鱿鱼头和青椒倒入锅内，大火爆炒然后放撒入孜然粉，味精即可小贴士这个菜不需要放盐，鱿鱼头比较好入味，放...
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![鲍鱼炒鱿鱼花的详细做法大全,简单又营养的鲍鱼炒鱿鱼花做法]( "鲍鱼炒鱿鱼花的详细做法大全,简单又营养的鲍鱼炒鱿鱼花做法")
- 用料鱿鱼花、鲍鱼适量彩椒、胡萝卜适量鹿茸菇适量葱姜蒜适量耗油、甜辣酱适量味精、白糖、料酒适量水淀粉适量鲍鱼炒鱿鱼花的做法鱿鱼花、鲍鱼、彩椒、胡萝卜、鹿茸菇全部一起焯水捞起备用葱姜蒜爆香所有食材一起倒进锅中再倒入耗油、甜辣酱、味精、白糖、料酒、一勺清水...
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![土豆炒鱿鱼的做法和图解 好吃的土豆炒鱿鱼家常做法]( "土豆炒鱿鱼的做法和图解 好吃的土豆炒鱿鱼家常做法")
- 学校门口后街的小摊有卖好喜欢吃但十五元一盒好贵哦鱿鱼也很少今天自己动手好吃又实惠用料鱿鱼250g洋葱一个土豆一个老抽料酒青椒两个韩国辣酱土豆炒鱿鱼的做法鱿鱼内膜去除切条入滚水烫加料酒就变成鱿鱼圈啦洋葱青椒切开备用土豆切片备用先把洋葱放入锅中爆香在放入鱿鱼...
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![百合炒鱿鱼的做法和图解 好吃的百合炒鱿鱼家常做法]( "百合炒鱿鱼的做法和图解 好吃的百合炒鱿鱼家常做法")
- 超级简单又美味的宴请宾客菜谱，百合脆爽，鱿鱼甜香👍👍😏用料鱿鱼4只百合一包生抽半勺盐适量蚝油半勺百合炒鱿鱼的做法把鱿鱼的内脏清洗干净，切成小段，加入一点盐腌制百合掰成小块洗干净热锅滑熟鱿鱼到七成熟，盛出备用加入百合翻炒到8成熟加入半勺酱油，一点蚝油调味...
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![车大婶的炒鱿鱼五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的车大婶的炒鱿鱼五花肉做法]( "车大婶的炒鱿鱼五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的车大婶的炒鱿鱼五花肉做法")
- 菜谱出自三时三餐渔村篇第二季EP7温馨提示：三时三餐是一部不适合深夜和减脂期的治愈系吃放综艺用料1.主料五花肉适量鱿鱼适量2.配料洋葱、苏子叶、卷心菜大葱、胡萝卜3.调料酱韩式辣椒酱两大勺酱油一汤勺辣椒粉适量胡椒少量白糖适量蒜泥适量梅汁少许车大婶的炒鱿鱼五花肉...
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