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白灼秋癸的做法食谱

白灼秋癸的做法和图解 好吃的白灼秋癸家常做法

  • 白灼秋癸

  • 用料秋癸11个大蒜籽5瓣小米椒2个白灼秋癸的做法秋癸洗净去蒂，在开水中煮3分钟。捞出过冷水将每个秋癸纵向切3片。热锅倒入橄榄油，爆香蒜粒、米椒粒，倒入1小锅水烧开，再淋入生抽、老抽，撒点盐烧开。将滚烫的调味汁淋在秋癸上即可。...
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秋葵“树”——白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵“树”——白灼秋葵做法

  • 秋葵“树”——白灼秋葵

  • 最近北京的天气太好了，做饭的时候看着窗外的风景也心情大好。那让我们把日子过得有意思一点吧，做一盘美美的秋葵树如何？！做饭的时候没想到要来传菜谱，所以没拍步骤图，以后再添加吧。第一次上传菜谱🍀用料秋葵7-8红椒一块油适量蒸鱼豉油适量秋葵“树”——白灼秋葵的做法烧半锅...
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白灼秋葵￨清脆爽口的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵￨清脆爽口做法

  • 白灼秋葵￨清脆爽口

  • 秋葵真的是一种超级健康的食材那句话怎没说来着没有营养价值的人参不是好秋葵“减肥”“抗癌”“降血糖”都是秋葵的功效所以今天又来给你们安利秋葵的做法清脆爽口的白灼秋葵养生girl们千万不要错过呀用料秋葵20根油30ml（2勺香油30ml（2勺）生抽60ml（4勺）蚝油30ml（2勺）糖30g（2勺）小...
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白灼秋葵（详细教程）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵（详细教程）做法

  • 白灼秋葵（详细教程）

  • 秋葵的功效与作用：强肾补虚、改善便秘、美容养颜、帮助减脂、有益肠胃、降血糖、抗癌防癌。禁忌人群：因为秋葵属于寒性食物所以胃肠虚弱者、经常腹泻者、肾病患者要谨慎食用。用料秋葵10~16根大蒜6~8瓣小米辣1只熟芝麻适量生抽3勺蒸鱼豉油6勺盐10克花生油适量白灼秋葵（详细...
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白灼秋葵 | 芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵 | 芦笋做法

  • 白灼秋葵 | 芦笋

  • 原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净，不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟（太久不好）或：芦笋洗净，切小段。半茶勺盐的开水里，芦笋细的焯3分钟，粗的焯4分钟。2.捞出泡冷水里，切成小段或：芦笋不泡3.姜切丝，一点点油，一勺生抽，一勺蚝油，水淀粉...
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  • ‼️从此爱上秋葵‼️白灼秋葵

  • 以前就知道秋葵对人体有很多好处，可以简直阻断糖分的吸收，但是还是不爱吃，用了这个方法试了以后就爱上了，可能从次开始就要开启我的减肥之路了吧。这个菜谱还没有发到下厨房就被人盗了。（说盗的原因。步骤和成品图都是我的，因为当时发了其它平台，下厨房没有来得及发）这个确实是很...
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白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的白灼秋葵做法

  • 白灼秋葵

  • 用料秋葵1份生抽1勺蒸鱼豉油2勺香油少许糖1勺葱1小段蒜3瓣小辣椒1个油20g白灼秋葵的做法秋葵去头，焯熟（喜欢软烂的，可以沸腾后关火焖至软烂，10分钟即可）知识点：秋葵选类似手指头长短的，嫩～+葱+蒜+辣椒+盐+糖+鸡精+香油+酱油+蒸鱼豉油油烧热，浇它！注意油温，需要“呲啦”一声的仪式感！...
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凉拌秋葵/白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵/白灼秋葵做法

  • 凉拌秋葵/白灼秋葵

  • 用料秋葵15根姜3片小米辣4个蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺香油1勺鸡精半勺花椒粉(也可不要)适量盐适量食用油适量凉拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜欢中间划一刀，更入味水开，加盐食用油焯水两2分钟滤水，摆盘姜蒜小米辣切碎，生抽蚝油香油鸡精花椒粉适量清水，调成料汁调好的料汁浇到秋葵上...
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白灼秋葵/凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵/凉拌秋葵做法

  • 白灼秋葵/凉拌秋葵

  • 简单易行的凉菜，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3个生抽2勺香醋1勺橄榄油2勺白灼秋葵/凉拌秋葵的做法秋葵洗净，切去尾部，再纵向切两刀，不要切断尖部。调味汁制作：姜蒜辣椒切末，放入2勺生抽、1勺香醋略腌十分钟。锅中烧开水，放一勺橄榄油，倒入秋葵，焯两分钟至熟...
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秋癸蛋炒饭的做法和图解 好吃的秋癸蛋炒饭家常做法

  • 秋癸蛋炒饭

  • 第一步：准备米饭一盘，若干秋癸（试家里人数备料），斜切片备用，小米辣3枚，蒜子若干切碎备用，鸡蛋一枚。先将秋癸中火炒至出水，火调小放入切碎的小米辣和切碎的蒜子，放盐炒熟，快出锅放味精装盘备用。第二步：放油打入鸡蛋炒熟，放入米饭翻炒，放少许老抽炒均匀，倒入备用炒好的秋癸，出锅即食。简...
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白灼秋葵+羊味双白汤的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵+羊味双白汤做法

  • 白灼秋葵+羊味双白汤

  • 被感冒缠绕三天了，前两天用蜂蜜柠檬水来攻，身体清爽多了，只是感觉病毒从上呼吸道向下呼吸道转移了，今天改用润肺清咽的素材来应对，希望感冒早日远离我哦！用料秋葵十根蒸鱼豉油两勺植物油一勺蚝油一勺糖适量姜丝和辣椒丝适量白灼秋葵+羊味双白汤的做法沸水中放入秋葵，加少量盐和...
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白灼秋葵（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵（懒人版）做法

  • 白灼秋葵（懒人版）

  • 用料秋葵10根生抽4勺花生油3勺蒜4瓣白灼秋葵（懒人版）的做法取适量水煮开，放少许花生油，放入洗好的秋葵蒜瓣剁成蒜蓉，加入生抽，花生油（喜欢吃辣的，加入小米椒），调好浇汁。5分钟后，捞起秋葵，对半切开，装盘，淋上浇汁。小贴士注意推选嫩秋葵...
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🔥白灼秋葵的做法和图解 好吃的🔥白灼秋葵家常做法

  • 🔥白灼秋葵

  • 最简单的做法，蘸着料汁吃特别鲜用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克红醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗净凉水入锅水开小火焖煮2分钟蘸料，生抽蒜泥少许的红醋秋葵过一下冰水这样吃起来更脆小贴士秋葵煮好后要过一下冰水这样脆颜色也好...
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白灼秋葵（羊角豆）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵（羊角豆）做法

  • 白灼秋葵（羊角豆）

  • 用料秋葵1斤万能的酱汁生抽、白糖、陈醋、蒜末、葱花、小米辣、辣椒油白灼秋葵（羊角豆）的做法万能的酱汁调好秋葵洗净对半切。锅中倒水，烧开，滴入少许油+盐巴，放入秋葵，差不多3～5分钟，出锅即可。小贴士或者酱汁这样调：生抽、白糖、盐巴、蒜末、小米辣圈、少许开水搅匀，倒在秋葵上，然...
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白灼秋葵(快手菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵(快手菜)做法

  • 白灼秋葵(快手菜)

  • 喜欢吃秋葵，而且简单易做，晚上下班回家经常做的快手菜用料秋葵15根蚝油1勺生抽2勺盐3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗干净，锅中烧水，水开之后锅中放盐、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，摆盘，蒜切末放秋葵之上，盘中放入耗油、生抽锅中热油，油热之后，将热油浇到盘中蒜末上，白灼秋葵...
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简单易学的秋葵「白灼秋葵」美食做法

  • 秋葵【白灼秋葵】

  • 白灼秋葵是一道传统家常食品，具有鲜美的特点，原料是秋葵、植物油、盐、味精。秋葵尽量煮的软一点，这样果胶可以最多的煮出来。用料秋葵根生抽勺葱姜红椒秋葵【白灼秋葵】的做法开水中加盐鸡精，油。秋葵沸水3分钟。过冷水。摆盘淋上豉油。上面放葱姜红椒丝。滋热油小贴士咖啡...
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aip饮食 Day4 白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的aip饮食 Day4 白灼秋葵做法

  • aip饮食 Day4 白灼秋葵

  • 体重58.8用料秋葵10根椰子酱油2勺海盐1克蒜末1瓣aip饮食Day4白灼秋葵的做法炤水3分钟，油爆香蒜末，再倒入秋葵翻炒。加盐和酱油，出锅。主食烤南瓜和地瓜片。...
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简单精致｜白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单精致｜白灼秋葵做法

  • 简单精致｜白灼秋葵

  • 在朋友家吃到这个菜，感觉很好吃，清爽。据说还是隔夜剩下的！哈哈。于是请教了食谱，总结如下。用料秋葵300克大蒜3-4瓣生抽2-3勺盐一点点味霖2勺冰水or凉水1盆清油5克简单精致｜白灼秋葵的做法秋葵平铺撒盐，用盐轻搓掉表面绒毛。其目的是减少涩涩的口感。烧一锅开水，沸腾后倒入搓干...
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白灼秋葵的做法和图解 好吃的白灼秋葵家常做法

  • 白灼秋葵

  • 蜀葵营养成分丰富，适合冬季食用，补充维生素，，用料秋葵根酱油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可换成干辣椒)生抽勺油克盐克蚝油勺白灼秋葵的做法锅内放几滴油，半勺盐加入水，放入蜀葵煮3分钟蜀葵摆盘，上面放入蒜末，小米辣椒，淋少许蚝油锅内下油热后，加入生抽，马上浇在蜀葵上，淋出香味营养丰...
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简单易学的海参虾仁拌秋癸美食做法

  • 海参虾仁拌秋癸

  • 生活在海边的我，做菜离不开海鲜，这道菜是自己随手自创的，味道很不错，所以与大家分享，让炎炎夏日增添一缕清爽用料海参2一3只大虾2一3只秋癸半斤蒜片少许蚝油少许一品鲜少许香油少许糖少许海参虾仁拌秋癸的做法先将秋癸洗净去两头抄水，过凉后切成斜刀块备用将发好的海参和剥好的...
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白灼黄秋葵的做法和图解 好吃的白灼黄秋葵家常做法

  • 白灼黄秋葵

  • 用料秋葵适量大蒜适量油适量酱油适量盐适量白灼黄秋葵的做法黄秋葵洗净切除蒂，再斜刀切，备用锅里烧开水，加入一勺盐，少许食用油倒入切好的黄秋葵煮1-2分钟（观察秋葵是否变色，不要煮太久）捞起沥干水份倒入盆子，放上蒜末，淋上酱油起锅烧热油，油热了直接浇上，美食即成简单快速，美味爽口...
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子时当归｜白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的子时当归｜白灼秋葵做法

  • 子时当归｜白灼秋葵

  • 用料秋葵根煎焙芝麻酱柚子酱汁柠檬汁盐黑胡椒子时当归｜白灼秋葵的做法冷水里加一小勺盐，下洗净的秋葵。煮至水沸秋葵熟。秋葵切掉根。每根一切二。摆盘。调味。一大勺煎焙芝麻酱，一小勺柚子酱汁，差不多一小勺柠檬汁。加入现磨黑胡椒和盐，搅匀。倒到秋葵上就好啦～柚子酱汁长这样...
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白灼秋葵（用水煮）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵（用水煮）做法

  • 白灼秋葵（用水煮）

  • 一直很喜欢吃秋葵，但是爸爸一向做法是放很多辣椒调汁，今天试的是菜谱的放糖，口味还好吧，不过比较偏甜我更喜欢辣的酱，下次再试试调别的口味。用料秋葵10根蚝油1勺大蒜5瓣生抽5勺盐丁点糖1勺白灼秋葵（用水煮）的做法生抽、耗油、白糖倒在一起（我糖手抖放多了，汁过甜了。我觉得不太爱...
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蒜蓉白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉白灼秋葵做法

  • 蒜蓉白灼秋葵

  • 用料秋葵200克蒜蓉酱1勺生抽2勺盐适量糖适量小米椒2个芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切开水中加油和盐焯水30秒捞出过凉水后摆盘图中调料调制碗汁将碗汁搅拌均匀后淋在秋葵上...
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小肚菜谱-白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的小肚菜谱-白灼秋葵做法

  • 小肚菜谱-白灼秋葵

  • 用料秋葵20根蒸鱼豉油3勺熟芝麻适量蒜5-8瓣干辣椒1个盐2盐勺橄榄油或色拉油半炒勺小肚菜谱-白灼秋葵的做法选秋葵：白灼的蔬菜需要选嫩的，秋葵要选外皮颜色浅绿的，秋葵尖软嫩的。深绿色和外壳硬的往往都老了。新鲜的秋葵外皮会有小毛刺，挑选的时候要小心别被扎到手背面哦……...
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