![黑科技大揭秘！双热风蒸烤箱真的能免预热吗？的做法步骤及图解,美味正宗的黑科技大揭秘！双热风蒸烤箱真的能免预热吗？做法]( "黑科技大揭秘！双热风蒸烤箱真的能免预热吗？的做法步骤及图解,美味正宗的黑科技大揭秘！双热风蒸烤箱真的能免预热吗？做法")
- 能蒸善烤的蒸烤箱已经成为许多人家中必备的厨房神器，然而做烘焙时略显烦赘的预热步骤也一直困扰着很多美食达人，耗时又费电，令人苦恼不已！今天小凯就来帮你解决这个难题！用料双热风蒸烤箱黑科技大揭秘！双热风蒸烤箱真的能免预热吗？的做法Q1:蒸烤箱预热时间一般需要多久?蒸烤箱预...
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![奇亚籽能量棒/能量球(免烤)的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽能量棒/能量球(免烤)做法]( "奇亚籽能量棒/能量球(免烤)的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽能量棒/能量球(免烤)做法")
- 奇亚籽富含omega-3、抗氧化成分和钙质，是不可多得的高蛋白低热量食品。此方(无坚果)能做8-10块能量棒或者12个小球，平均热量在100大卡上下。超级饱腹！建议不要在晚餐后食用—po主亲测，吃完能量十足，会撑到睡不着…奇亚籽直接吃是香脆的口感，跟芝麻类似，值得一试哦！用料奇亚籽(chi...
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![免揉-免发酵-超快手万能披萨饼底的做法步骤及图解,美味正宗的免揉-免发酵-超快手万能披萨饼底做法]( "免揉-免发酵-超快手万能披萨饼底的做法步骤及图解,美味正宗的免揉-免发酵-超快手万能披萨饼底做法")
- ▶家里招待客人时间不够怎么办？上班族没时间怎么办？手残党和厨房小白不会揉面怎么办？孩子放学了突然想吃披萨怎么办？今天的“免揉免发酵快手披萨”一次解决以上全部问题🉑。用非常容易买到的食材，短短三十几分钟就可以吃上蓬松柔软的厚底披萨啦😬。用料中筋面粉200克原味酸奶1...
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![「CHEFMADE」免打发无油燕麦能量杯的做法步骤及图解,美味正宗的「CHEFMADE」免打发无油燕麦能量杯做法]( "「CHEFMADE」免打发无油燕麦能量杯的做法步骤及图解,美味正宗的「CHEFMADE」免打发无油燕麦能量杯做法")
- 灵感来自于燕麦能量棒和曲奇杯，想吃曲奇杯又觉得黄油量实在无法接受……于是参考燕麦能量棒的配方制作了这款能量杯。非常适合早餐或者下午茶食用，如果喜欢建议翻倍做冷冻起来，随时可以提前解冻然后吃，味道非常不错，而且比起曲奇杯来说无黄油免打发，适合小白以及低油低糖饮食人...
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![免烤能量球Energyball/Blissball的做法步骤及图解,美味正宗的免烤能量球Energyball/Blissball做法]( "免烤能量球Energyball/Blissball的做法步骤及图解,美味正宗的免烤能量球Energyball/Blissball做法")
- 在国外早已大红大紫的Energyball又叫Blissball，因为原料健康制作简单携带方便，非常适合自制。也是我近期很爱制作的小零食，只要掌握好公式，完全可以制作出属于自己的味道。用料杏仁100g腰果50g椰枣125g枫糖浆1tbsp可可粉50g肉桂粉1tsp杏仁酱2tbsp水2-3tbsp抹茶粉适量椰丝适量...
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![5分钟就能搞定❗️低卡•豆乳芝士蛋糕‼️免打发•免烤的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟就能搞定❗️低卡•豆乳芝士蛋糕‼️免打发•免烤做法]( "5分钟就能搞定❗️低卡•豆乳芝士蛋糕‼️免打发•免烤的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟就能搞定❗️低卡•豆乳芝士蛋糕‼️免打发•免烤做法")
- 【减脂低卡|无油代糖|巨简单|宝宝辅食】低卡•芝士豆乳蛋糕！估计这是世界上zui简单的蛋糕做法了‼️不需要任何器械，只要搅一搅扔进微波炉搞定！软嫩的戚风蛋糕质感！椰香+豆乳香+芝士爆浆！绝对好吃到超乎你想象！淋面用的芝士酸奶酱，抹面包、做燕麦杯、拌水果搭配什么都好吃！🍰🍰食材...
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![免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的免烤黑芝麻燕麦能量棒做法]( "免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的免烤黑芝麻燕麦能量棒做法")
- 用料快煮燕麦片125g牛奶120g黑芝麻酱1汤匙糖1汤匙盐1/2汤匙黄油10g免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法干炒燕麦片至闻到燕麦香味，期间要不停搅拌以免烧焦。把炒熟的燕麦片放在容器中晾凉，同时将黄油芝麻酱和牛奶小火加热，搅拌直至完全溶解并开始微微变稠。加入盐和糖，溶解。将燕麦放...
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![㊙️免发酵万能面团[01]高蛋白免煮贝果(2-ingredient bagel )的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️免发酵万能面团[01]高蛋白免煮贝果(2-ingredient bagel )做法]( "㊙️免发酵万能面团[01]高蛋白免煮贝果(2-ingredient bagel )的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️免发酵万能面团[01]高蛋白免煮贝果(2-ingredient bagel )做法")
- 自制自发粉方子(建议收藏)：我这里用了全麦，低ig。建议用中筋或高筋(有无全麦都🉑这个方子在网上流传很久了，很多博主都发过，很方便好用，分享给大家。这个方子可以做好多其他面食，这个贝果是2-ingredient系列的第一个。用料8servings150cal/serving希腊酸奶/椰子酸奶328克自制自...
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![万能面包胚（免揉）的做法步骤及图解,美味正宗的万能面包胚（免揉）做法]( "万能面包胚（免揉）的做法步骤及图解,美味正宗的万能面包胚（免揉）做法")
- 用料高筋面粉300克水150克鸡蛋1个奶粉20克盐3克酵母3克糖25克玉米油15克万能面包胚（免揉）的做法除面粉、奶粉外所有材料混合均匀放入面粉、奶粉搅拌至无干粉温暖处发酵半个小时发酵好后，排气，整形，放入烤盘，发酵发酵半小时后，放入冰箱过夜冷藏第二天，从冰箱取出面包胚，回温半小时...
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![免烤箱免打发！5步就能完成的火龙果酸奶冻好吃的烹饪方法 免烤箱免打发！5步就能完成的火龙果酸奶冻的地道做法和步骤]( "免烤箱免打发！5步就能完成的火龙果酸奶冻好吃的烹饪方法 免烤箱免打发！5步就能完成的火龙果酸奶冻的地道做法和步骤")
- 【火龙果酸奶冻】和冰淇淋一样，看似平平无奇的酸奶冻，其实也是夏天的克星。他口感绵密，外观Q弹，一口下去，仿佛踩在了云端，和舌尖来了一次亲吻。任何的烦恼都会在此刻烟消云散。火龙果自身含有很高的营养价值，当他和酸奶结合之后，不仅保留了原有的香甜，还进一步提升了酸奶的口感，做...
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![免烤免炸就能做出好吃的紫薯烙的做法步骤及图解,美味正宗的免烤免炸就能做出好吃的紫薯烙做法]( "免烤免炸就能做出好吃的紫薯烙的做法步骤及图解,美味正宗的免烤免炸就能做出好吃的紫薯烙做法")
- 不加油，免烤免炸就能做出超级好吃的紫薯烙，外焦里糯，做法也简单，用料紫薯150克糯米粉150克白糖20克水或牛奶适量芝麻适量免烤免炸就能做出好吃的紫薯烙的做法紫薯去皮上锅蒸熟趁热加白糖进去压成泥加入糯米粉和成团，紫薯比较干中间要加点水或者牛奶进去让它不那么干，揉成光滑面...
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![馒头也能做披萨！免打发，免烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的馒头也能做披萨！免打发，免烤箱做法]( "馒头也能做披萨！免打发，免烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的馒头也能做披萨！免打发，免烤箱做法")
- 早餐吃的有营养，一天才有精神干活用料鸡蛋3个馒头1个火腿肠根青椒胡萝卜馒头也能做披萨！免打发，免烤箱的做法馒头蒸熟后，切块其他食材也切块鸡蛋搅匀放盐和几滴料酒，一点味精加油，炒炒他！放在一起，加蛋液半凝固，撒上黑芝麻点缀上锅！get!...
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![免烤能量棒的做法和图解 好吃的免烤能量棒家常做法]( "免烤能量棒的做法和图解 好吃的免烤能量棒家常做法")
- 用料燕麦50克奇亚籽20克可可粉15克蛋白粉45克咖啡加水100克蜂蜜20克葡萄干15克核桃15克免烤能量棒的做法将所有材料混合抱团，放入盒子中按压平整，放入冰箱冷藏2小时以上，拿出切成8块总热量750卡，一块93卡，健身前后来一块，能量满满！...
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![免烤箱免打发！不用一滴油也能做苹果甜甜圈好吃的烹饪方法 免烤箱免打发！不用一滴油也能做苹果甜甜圈的地道做法和步骤]( "免烤箱免打发！不用一滴油也能做苹果甜甜圈好吃的烹饪方法 免烤箱免打发！不用一滴油也能做苹果甜甜圈的地道做法和步骤")
- 【苹果甜甜圈】夏天快来了，看到肚子上的五花肉，不少女生的减肥大业又重新提上日程。于是乎这个也不能吃那个也不能吃，每天只能看着吃播流口水。今天教大家用苹果来做甜甜圈，过程不使用一滴油，一颗糖，做出来的苹果甜甜圈，外壳酥脆，果肉却保持了原有的口感与清香，吃多了也不用怕胖，快...
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![🌼免蒸免晒自制软糯红薯干｜｜当天做就能吃｜低卡小零食的做法步骤及图解,美味正宗的🌼免蒸免晒自制软糯红薯干｜｜当天做就能吃｜低卡小零食做法]( "🌼免蒸免晒自制软糯红薯干｜｜当天做就能吃｜低卡小零食的做法步骤及图解,美味正宗的🌼免蒸免晒自制软糯红薯干｜｜当天做就能吃｜低卡小零食做法")
- 小时候经常吃的零嘴，又软又糯的红薯干，越嚼越香。长大以后却越发怀恋了，在外工作的打工人想吃点自制的软糯红薯干，那就自己做起来吧！烤箱做出来的嚼劲是肯定没有三蒸三晒的好，刚出炉外壳是脆的，里面是软糯的。放了一晚后就外壳就变软了，但是很有嚼劲。用料红薯🌼免蒸免晒自制软糯...
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![免烤，免打发，新手也能成功的红薯酥粒芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的免烤，免打发，新手也能成功的红薯酥粒芝士蛋糕做法]( "免烤，免打发，新手也能成功的红薯酥粒芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的免烤，免打发，新手也能成功的红薯酥粒芝士蛋糕做法")
- 火遍韩国的酥粒芝士蛋糕你们都刷到过吧，光看一看就足以馋哭呀！一点都不夸张，这是我吃到的最好吃的芝士蛋糕了！奶香酥脆的酥粒加上脆脆的饼干底，一口咬下去，口感太丰富了！关键真的是超级好做！搅一搅拌一拌，就可以了！连电动打蛋器都用不上！以后家中招待客人就做它了，备有面子！私房用这个...
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![免打发免发酵‼️小白也能成功的蔓越莓南瓜司康的做法步骤及图解,美味正宗的免打发免发酵‼️小白也能成功的蔓越莓南瓜司康做法]( "免打发免发酵‼️小白也能成功的蔓越莓南瓜司康的做法步骤及图解,美味正宗的免打发免发酵‼️小白也能成功的蔓越莓南瓜司康做法")
- 超简单的这款下午茶南瓜蔓越莓司康，无需打发,做超简单,口感外酥里软的那种冷了也很好吃试试吧用料低筋面粉120克南瓜泥100克糖15克蔓越莓30克泡打粉5克蛋黄液适量免打发免发酵‼️小白也能成功的蔓越莓南瓜司康的做法南瓜去皮上锅蒸熟加白糖混合成泥筛入混合好的泡打粉和低...
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![免烤快手燕麦能量棒 附万能公式 减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的免烤快手燕麦能量棒 附万能公式 减脂增肌做法]( "免烤快手燕麦能量棒 附万能公式 减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的免烤快手燕麦能量棒 附万能公式 减脂增肌做法")
- 0失败·搅一搅就成功～免烤，免开火🔥操作不到十分钟[斜眼R]一盆搞定可以搭配n种口味完爆所有市售燕麦棒用料燕麦片160克任何坚果酱120克蜂蜜/枫叶糖浆）85克盐一撮坚果和果干25克椰子油/黄油12克以下为可选可忽略蛋白粉2勺奇亚籽/亚麻籽15克黑巧克力免烤快手燕麦能量棒附万能...
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![简单易学的免烤能量棒（丸）美食做法]( "简单易学的免烤能量棒（丸）美食做法")
- 营养均衡的能量棒，不用烤箱，也不用开火，只要一个搅拌机即可，非常好做又好吃。适合餐间或长时间运动中补充能量用料水果（苹果/香蕉/蓝莓等）1/2杯蛋白粉（hemp/flaxseed等）1/2杯椰枣3/4到1杯种子（南瓜子/葵花籽等）1/2杯坚果（核桃/杏仁等）1/4杯免烤能量棒（丸）的做法将以上所有东西放进搅拌...
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![手残星人也能做好的免烤cheesecake的做法步骤及图解,美味正宗的手残星人也能做好的免烤cheesecake做法]( "手残星人也能做好的免烤cheesecake的做法步骤及图解,美味正宗的手残星人也能做好的免烤cheesecake做法")
- 我不是cheesecake爱好者但是很喜欢看cheesecake的各种图片纯白的加各种莓果装饰的渐变颜色的很多很多让老夫少女心泛滥的今天准备做一款简单到15分钟就能做好的没有烤箱也可以的没有门槛要求的【冻芝士蛋糕】用料奶酪慕斯部分吉利丁8g蛋黄60g糖120g热水一汤匙柠檬汁一个...
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![红糖燕麦能量棒<免烤>的做法步骤及图解,美味正宗的红糖燕麦能量棒<免烤>做法]( "红糖燕麦能量棒<免烤>的做法步骤及图解,美味正宗的红糖燕麦能量棒<免烤>做法")
- 你只需要拥有一个平底锅或者一个电饭煲。不用烤箱就能轻松享受红糖燕麦能量棒。红糖带着焦香，燕麦健康又纯正。无油少糖又补充能量，你心动了么。用料脱脂牛奶200ml黑咖啡50ml快熟燕麦片150克红糖20g蔓越莓干适量红糖燕麦能量棒<免烤>的做法快熟燕麦片倒入平底锅，翻炒，不需要...
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![免烤巧克力能量棒（球）的做法步骤及图解,美味正宗的免烤巧克力能量棒（球）做法]( "免烤巧克力能量棒（球）的做法步骤及图解,美味正宗的免烤巧克力能量棒（球）做法")
- 健身前后来一块，补充蛋白质！用料燕麦片60克椰枣100克可可粉10克蛋白粉20克咖啡60克（开水+纯咖啡粉）核桃（碎）25克免烤巧克力能量棒（球）的做法除咖啡以外所有材料放搅拌机打碎，然后加入咖啡拌匀，放入模具按压平整放冰箱冷冻，半小时左右切成8块，总热量727卡，每块90卡，作为加餐，代餐都不错哈...
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![免烤能量小吃 NO BAKE ENERGY BITES的做法步骤及图解,美味正宗的免烤能量小吃 NO BAKE ENERGY BITES做法]( "免烤能量小吃 NO BAKE ENERGY BITES的做法步骤及图解,美味正宗的免烤能量小吃 NO BAKE ENERGY BITES做法")
- 菜谱来源网络。用料燕麦片1杯烤椰蓉片2/3杯花生酱1/2杯亚麻籽粉1/2杯巧克力或可可豆1/2杯蜂蜜1/3杯奇异籽（可选）1tab香草精1茶匙免烤能量小吃NOBAKEENERGYBITES的做法准备材料：巧克力、烤椰蓉、香草精、花生酱、燕麦片、蜂蜜(或龙舌兰花蜜)、亚麻籽、香草精把材料放入适合的...
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![免烤超高蛋白可可能量球的做法步骤及图解,美味正宗的免烤超高蛋白可可能量球做法]( "免烤超高蛋白可可能量球的做法步骤及图解,美味正宗的免烤超高蛋白可可能量球做法")
- 热量：426Kcal碳水：33.2克脂肪：12克蛋白质：40.5克超高蛋白能量球，椰子油和花生粉能提供优质的脂肪，红糖和椰丝丰富了整体的口感，方便携带，随时补充健身运动前后的能力以及作为加餐优选。用料肌肉科技（Muscletech）巧克力蛋白粉50克红磨坊燕麦麸30克即食燕麦片10克PB2低脂花生粉5克椰...
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![[能量食堂]invigr悦型原创食谱-免烤椰蓉可可能量球的做法步骤及图解,美味正宗的[能量食堂]invigr悦型原创食谱-免烤椰蓉可可能量球做法]( "[能量食堂]invigr悦型原创食谱-免烤椰蓉可可能量球的做法步骤及图解,美味正宗的[能量食堂]invigr悦型原创食谱-免烤椰蓉可可能量球做法")
- 适合健身朋友的食谱又来了——{椰蓉可可能量球}，这款能量球蛋白质含量很高，每一个能量球可以提供4g的蛋白质和近50kcal的热量。椰子油和杏仁可以提供包括中链脂肪酸在内的优质脂肪，适量的蜂蜜和椰蓉作为点缀可以丰富口感。做完之后装入密封盒也方便携带，适合健身人群作为加餐...
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烹调屋
![㊙️免发酵万能面团[01]高蛋白免煮贝果(2-ingredient bagel )的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️免发酵万能面团[01]高蛋白免煮贝果(2-ingredient bagel )做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c56a/9f3c/c56ad43aae837be6042fd48f954040adbe02677210f60a07644ddd7ed1322e1917d1c4f95b75b19f0e-s.jpg "㊙️免发酵万能面团[01]高蛋白免煮贝果(2-ingredient bagel )的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️免发酵万能面团[01]高蛋白免煮贝果(2-ingredient bagel )做法")
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