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美味又瘦身的做法食谱

黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身做法

  • 黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身

  • 家常美味快手菜，爱吃怕胖的小伙伴们不要错过这道—黑椒口蘑鸡胸，一定会征服你的味蕾。用料鸡胸肉白蘑菇彩椒葱盐味极鲜黑胡椒黑椒口蘑鸡胸|简单快手菜，美味又瘦身的做法鸡胸切块，白蘑菇、彩椒、葱清洗干净后切片。平底锅加适量食用油，鸡胸肉块和白蘑菇片下锅煎，期间注意把鸡肉...
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千张的最棒吃法，减脂瘦身又美味！的做法步骤及图解,美味正宗的千张的最棒吃法，减脂瘦身又美味！做法

  • 千张的最棒吃法，减脂瘦身又美味！

  • 宅家减肥真的太难了，运动量远远不够.减肥只能靠调节饮食了.最近不断研究各种减脂瘦身餐，发现很多低卡食物都可以很美味啊！减肥之路漫漫，需要长期坚持，节食是不可取的，唯有养成低卡饮食习惯才是王道！偶然发现千张的热量比面条低，是减肥的绿灯食物喲，搭配番茄鸡蛋，煮成“面”营养又美...
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瘦身美食的做法和图解 好吃的瘦身美食家常做法

  • 瘦身美食

  • 用料酸奶100克千岛酱50克各种水果瘦身美食的做法菠萝苹果放最上红色水果最后吃味道会更好...
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颜值高又美味的瘦身鸡肉生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的颜值高又美味的瘦身鸡肉生菜沙拉做法

  • 颜值高又美味的瘦身鸡肉生菜沙拉

  • 用料鸡胸肉200克红叶生菜2棵橄榄油1勺圣女果4个黑胡椒少量盐少量芝士粉少量法国香草醋10滴鸡蛋1个苦苣菜25克樱桃小萝卜2只颜值高又美味的瘦身鸡肉生菜沙拉的做法准备好调料蔬菜飞好水，加入调料摆盘...
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瘦身美味：海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身美味：海带豆腐汤做法

  • 瘦身美味：海带豆腐汤

  • 减肥也不能亏待了自己！来一道美味又低脂的海带豆腐汤吧！既有含超多膳食纤维的海带增强饱腹感，又有含丰富蛋白质的豆腐^-^是瘦身美味汤的首选哦。用料海带（鲜）100克豆腐200克蔬菜若干食盐香油胡椒粉大葱味精瘦身美味：海带豆腐汤的做法海带随便切，豆腐切成块（还可以加一点自己喜欢...
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美颜瘦身汤的做法和图解 好吃的美颜瘦身汤家常做法

  • 美颜瘦身汤

  • 冬季天气寒冷，在瘦身期间就要选择合适的饮食，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥食谱，在冬季具有滋补与瘦身的双重功效，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧，帮助大家快速瘦身。排湿利尿去水肿，人自然也会瘦啦。用料红豆适量黑米适量黑芝麻适量桂圆适量莲子适量黑豆适...
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「瘦身又美味」西红柿金针菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦身又美味」西红柿金针菇豆腐汤做法

  • 【瘦身又美味】西红柿金针菇豆腐汤

  • 没有食欲的夏天，酸酸的系列绝对是下饭的必需口味！用料金针菇半把西红柿3个鸡蛋2个豆腐1块盐适量姜末少许【瘦身又美味】西红柿金针菇豆腐汤的做法准备材料，西红柿我选的是三个小的，也可以两个大的。豆腐我用的是内酯嫩豆腐，豆腐随意吧...我是因为不喜欢老豆腐而已。家有小孩，嫩...
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芝麻糊-美味瘦身版的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻糊-美味瘦身版做法

  • 芝麻糊-美味瘦身版

  • 这是一款没有糯米粉和粘稠剂却很黏稠、没有任何糖添加却很香甜的、适合减脂人群享用的健康黑芝麻糊，满口都是自然芝麻糊香甜。想吃醇香芝麻糊，喜欢那种粘粘糯糯又香滑的口感。刚闻到味道就足以让人幸福。但是外面卖的太甜，下厨房搜了半天发现制作方法很多但是过程麻烦。所以...
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《昨日的美食》｜健康美味又瘦身的番茄炖鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》｜健康美味又瘦身的番茄炖鸡肉做法

  • 《昨日的美食》｜健康美味又瘦身的番茄炖鸡肉

  • 这是跟着《昨日的美食》学会的第九道菜。一边做一边想，这完全应该被列入“健康饮食瘦身餐”的行列吧。然后，又想，这一锅要是再拌上个意大利面，不知道得多好吃呢。于是，在今天的晚饭还没开始吃之前，明天的早饭就已经在脑子里定案了。这道菜，虽然属于日式炖菜，但是相当多变的。比如...
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瘦身美容餐的做法和图解 好吃的瘦身美容餐家常做法

  • 瘦身美容餐

  • 懒的不想做饭这款餐美容瘦身餐，最适合爱美的你，吃出漂亮的脸蛋、完美的身材用料包❤生菜5片酸奶一盒200克木瓜半个熟芝麻少适量沙拉酱2勺瘦身美容餐的做法生菜洗净脱水木瓜去皮、去仔、切块备用生菜、木瓜、熟芝麻、沙拉酱、酸奶拌匀可以开吃了。...
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健身餐/又美又瘦/的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐/又美又瘦/做法

  • 健身餐/又美又瘦/

  • 早餐全麦面包/一个苹果/一个鸡蛋用料鸡蛋1个苹果1个全麦面包适量健身餐/又美又瘦/的做法早餐也要多喝水哦...
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青椒炒肉片「美味又美颜瘦身的菜」的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒肉片「美味又美颜瘦身的菜」做法用户 r4ut 下厨房

  • 青椒炒肉片【美味又美颜瘦身的菜】

  • 今天炒一个青椒炒瘦肉就不多不少刚好拍下了就宫格，别问我为什么炒个肉片也搞这么复杂，还有更多我没拍到的你没看见呢！😅还不是味了咱的味蕾，青椒脆而辣，肉片鲜又嫩，一盘简单而不简单的大牌菜就这么的横空出世了😘用料青椒100克猪瘦肉200克植物油适量生抽2勺老抽1勺生粉适量糖半...
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番茄苹果汁——瘦身美容又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄苹果汁——瘦身美容又好喝做法

  • 番茄苹果汁——瘦身美容又好喝

  • 西红柿已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。...
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美味健康瘦身健身营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康瘦身健身营养餐做法

  • 美味健康瘦身健身营养餐

  • 用料蔬菜奶油生菜半袋麦德龙购入蔬菜2紫甘蓝4分之一蔬菜3牛心菜半颗麦德龙购入蔬菜4即食玉米粒适量蔬菜5罗莎红麦德龙购入鸡蛋6只去蛋黄牛排手掌大小手掌厚度金枪鱼罐头半罐低脂沙拉酱依据个人口味适量胡椒粉洒表面一点水果火龙果半个或者橙子半个美味健康瘦身健身营养餐...
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关东煮—美味瘦身版的做法步骤及图解,美味正宗的关东煮—美味瘦身版做法

  • 关东煮—美味瘦身版

  • 适合晚上下班回家吃的美味，这种食物热量超低就自不必说了，更重要的是快且好吃。材料准备：买一袋味增，一袋木鱼花。随吃随取，随便放自己喜欢的菜吧味道：亲测不比711味道差，但是没有711的那么甜，很自然的酱香的味道用料萝卜随便鱼丸随便鸡蛋随便魔芋盒海带随便香菇随便豆制品随便冬...
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瘦身又美味的焗烤西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身又美味的焗烤西葫芦做法

  • 瘦身又美味的焗烤西葫芦

  • 夏天来了不想在厨房做桑拿研发出这款放了就跑等吃吃的菜谱兼顾营养元素（生酮原则）和口感希望您喜欢用料三層肉五塊西葫蘆1/4个現磨鹽岩轉一圈現磨黑胡椒轉一圈芝士條2條香菇2朵香料一丟丟（可省）瘦身又美味的焗烤西葫芦的做法準備一人份的烤盤三層肉過水斷生後鋪在最下層，烘烤...
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紫薯瘦身豆浆‖减肥又美味的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯瘦身豆浆‖减肥又美味做法

  • 紫薯瘦身豆浆‖减肥又美味

  • 紫薯热量低，又能吃得饱！减肥期的好物❤️❤️❤️加香芋多了奶香味，口感更细腻❤️喝完来一杯伊颜春，冲淡口中甜腻感，还能祛湿气哦！减肥祛湿两不误😘用料紫薯200克香芋200克黄豆50克紫薯瘦身豆浆‖减肥又美味的做法紫薯芋泥去皮切片，黄豆洗干净全部材料放入豆浆机，按下煮熟键即可小贴士大...
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美容瘦身又好喝的红薯豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的美容瘦身又好喝的红薯豆浆做法

  • 美容瘦身又好喝的红薯豆浆

  • 作为易胖体质的我来说，每年都要进行一次减肥，而对于天生吃货的我来说，清汤寡水的素淡饮食简直太煎熬了，于是研制出这款好喝又顶饿的快手早餐。自从有了它，减肥也没有那么痛苦了，反而有了很多研发低热量美食的激情。今天就将这款红薯豆浆的做法分享给大家，让更多仙女摆脱减肥与美...
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瘦身减脂又美味可口的法式蔬果风味沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身减脂又美味可口的法式蔬果风味沙拉做法

  • 瘦身减脂又美味可口的法式蔬果风味沙拉

  • 三年前创建了潇洒姐轻食课堂，一年中200多天晚餐在吃沙拉，推崇少油少盐少辛辣的健康理念，影响了很多人爱上沙拉。自己也因此成功瘦身减脂。上周潇洒姐轻食课堂也成功获得国家商标认证。将重启轻食课堂，也将研发更多好吃又健康的沙拉轻食。今晚的瘦身沙拉轻食～～法式油醋汁蔬果开...
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美味瘦身鸡的做法和图解 好吃的美味瘦身鸡家常做法

  • 美味瘦身鸡

  • 最近在瘦身减脂，就称这款鸡是瘦身鸡🐔用料鸡1只盐适量老抽1勺生抽2勺啤酒1听花椒适量八角2个香叶1片料酒适量洋葱半个胡萝卜1根咖喱粉适量美味瘦身鸡的做法准备好整鸡切成鸡块准备好洋葱胡萝卜姜将鲜花椒洋葱胡萝卜姜片放入油锅炒香加入焯水之后的鸡肉块炒香放入啤酒，生抽，...
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瘦身美容糊的做法和图解 好吃的瘦身美容糊家常做法

  • 瘦身美容糊

  • 用料姜几片红豆适量黑米适量百合少量炒熟的芝麻少量奶粉两勺（根据自己口味）红枣几颗瘦身美容糊的做法黑米红豆干百合洗干净后泡一整夜，夏天最好放进冰箱，隔天起床连同浸泡的水倒进高压锅，放几片姜，差不多1:6的水小火压二十分钟。煮熟后取自己吃的量放进料理机，放点炒熟的芝麻，再...
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瘦身美容汤的做法和图解 好吃的瘦身美容汤家常做法

  • 瘦身美容汤

  • 苹果雪梨虽然是水果，但是一样可以入汤！而且搭配瘦肉，给你意想不到的味觉碰撞！春夏交接的天气里，人很容易疲倦，那都是湿气惹的祸。苹果雪梨入汤，滋阴润肺，师奶很贴心的搭配薏米和无花果，薏米消水肿利水，无花果润肺！所以虽然整道汤有微微的甜味，但是不会很甜。是很润的那种！功效：瘦身养颜...
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瘦身又美白|彩椒豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身又美白|彩椒豆腐做法

  • 瘦身又美白|彩椒豆腐

  • 微13533709863用料客家豆腐300克酱油3ml黄椒1个红椒1个盐3克玉米油少许瘦身又美白|彩椒豆腐的做法豆腐切块，彩椒切丁热锅倒油，油开后加入豆腐煎制煎至两面稍微变色，加入彩椒，翻炒煎制待豆腐两面金黄，彩椒丁变软，烹入老抽上色翻炒均匀，加入食盐，关火，装盘皮肤干燥缺水，发黄干涩的MM...
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猪柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法步骤及图解,美味正宗的猪柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）做法

  • 猪柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）

  • 美味低脂，适合减肥瘦身的朋友。用料豆腐1块西红柿1个猪柳150克盐适量淀粉适量油1勺（小勺）青椒1个美人椒（红椒）1个姜蒜少许葱1根豆油少许猪柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法豆腐切块然后再对角切成三角形，锅里加开水和少许盐把豆腐煮一分钟。猪柳切片，加少许盐、淀粉和豆油拌好。...
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剩饭这样吃更下饭，又暖身又暖胃，又瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的剩饭这样吃更下饭，又暖身又暖胃，又瘦身做法

  • 剩饭这样吃更下饭，又暖身又暖胃，又瘦身

  • 以前剩飯都是做炒飯，现在吃法多变化，追求不同吃法，尝试人间美味，这个吃法冬天好适合，回家来一个锅暖乎乎，真是好快就能吃到美美的饭菜吧，什麼食材都可以添加，家里有什麼就煮什麼，好方便又好吃，喜歡就来试试吧用料猪肉50克番茄1个小米菇适量食用油适量好侍番茄红烩1/4块大葱半根盐糖...
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