![简单易学的宿舍版牛奶燕麦粥美食做法]( "简单易学的宿舍版牛奶燕麦粥美食做法")
- 给我一口不粘锅我可以更优秀用料牛奶150毫升黑牛牛奶加钙燕麦片1小袋大米2勺宿舍版牛奶燕麦粥的做法以上以下所述都指一人份！！我用的锅是小熊牌学生宿舍电煮锅，很小，只能煮一包泡面那种！放一点点米，我说的两勺就是普通成年人吃饭的勺子那个大小的两勺加很多水，米铺不满锅底，水比...
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![香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）做法]( "香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）做法")
- 早上来不及做早餐、在学校没时间去食堂吃饭或者不想下去食堂吃饭，就可以自己弄这样一碗健康美味营养的香蕉牛奶燕麦，这个可以长期当一顿饭吃，还能减肥（当然减肥的前提是不吃一些易胖的东西，还有就是不要加糖、不加甜奶粉😄）用料速食燕麦适量香蕉1根奶粉适量香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，...
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![牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)做法]( "牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)做法")
- 用料黑米适量牛奶250克(一袋)冰糖适量红豆和黑米一样多紫薯1只(小个的)牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法把红豆提前一个晚上泡好，泡久了煮的比较软🌸黑米洗净，紫薯切小块（与小拇指差不多），和泡好的红豆一起放入小锅🌸我用的是1L的电炖锅，宿舍用的小功率，加水大概六分满（500~600mI）。...
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![在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥做法]( "在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥做法")
- 第一次做，尝试一下，很好喝，很奈斯。用料食材燕麦35克伊利纯牛奶250克紫薯2小个在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥的做法紫薯切小块蒸大概十分钟左右。倒入牛奶紫薯压碎。紫薯下锅同时加入燕麦片稍微煮个一两分钟就行了。最后出锅。口感意外的好，很香醇。...
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![宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥做法]( "宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥做法")
- 在宿舍煮饭总是随心所欲，有什么放什么，也是有趣今天煮了一锅粥，吃了两顿，如果喜欢很浓稠口感的可以尝试用料紫薯适量牛奶一盒燕麦适量黑米可有可无宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥的做法紫薯切块，手边有黑米粉就加了两勺，一起煮到紫薯熟透加入麦片，搅匀，用的即食燕麦所以煮一小会即可倒...
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![燕麦香蕉牛奶#宿舍#的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉牛奶#宿舍#做法]( "燕麦香蕉牛奶#宿舍#的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉牛奶#宿舍#做法")
- 早起速食减肥代餐！！！用料水果燕麦随意香蕉一根纯牛奶一瓶燕麦香蕉牛奶#宿舍#的做法香蕉切片加入牛奶燕麦...
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![宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥做法]( "宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥做法")
- 用料牛奶一袋南瓜半块牛奶一袋宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥的做法南瓜切薄片上锅蒸八分钟即食燕麦放入碗中加南瓜倒入一袋牛奶...
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![花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)的做法步骤及图解,美味正宗的花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)做法]( "花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)的做法步骤及图解,美味正宗的花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)做法")
- 一款营养超级丰富而且很好喝的粥！甜咸都各有风味噢~用料大米一把燕麦一把花生一把鸡蛋一个牛奶一盒盐少量糖适量蜂蜜适量花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)的做法淘好米之后浸泡一会(如果有糯米的话也放点，煮出来的粥更棒)在泡米的时候就可以处理花生啦~如果你的...
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![宿舍美味减肥牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍美味减肥牛奶燕麦做法]( "宿舍美味减肥牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍美味减肥牛奶燕麦做法")
- 最近在减肥中，据说晚饭不吃对胃不好，所以每天晚上都在吃麦片粥怎么吃才能好吃不厌麦片?秘诀在这用料即食麦片随个人喜好奶粉2勺糖2/3勺水末过麦片一点点就好宿舍美味减肥牛奶燕麦的做法把牛奶，麦片，糖放碗里混合烧水倒入热水，泡3~4分钟。开吃!小贴士放奶粉更好吃噢~喜欢稀一点...
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![听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥做法]( "听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥做法")
- 一直很喜欢刚切燕麦的口感比快熟燕麦和速食燕麦好太多！糯唧唧哽啾啾！然鹅身为一只卑微的宿舍党没法开火...但是没有关系！吃货的创造力是∞的！一个焖烧杯就可以解决一切！用料刚切燕麦45克99度热水200克（预热）➕180克（焖粥）奶粉30克听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥的...
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![宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍牛奶南瓜燕麦汤做法]( "宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍牛奶南瓜燕麦汤做法")
- 宿舍只有一个电饭锅，早上起来的快手早餐。南瓜煮出来本来就很甜，不加奶粉就很好喝，加了奶粉就有了甜甜的奶香味。因为我只剩一点小南瓜了，觉得早上碳水不够，所以加了点燕麦。用料牛奶克燕麦克南瓜红枣宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法开水煮开，加南瓜，加几颗红枣，开水不要放太多了，我只放...
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![紫薯燕麥粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麥粥（宿舍版）做法]( "紫薯燕麥粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麥粥（宿舍版）做法")
- 宿舍早餐快手XD，簡單又營養用料紫薯（小）2顆左右生燕麥仁大概3勺牛奶50ml堅果葡萄乾少許紫薯燕麥粥（宿舍版）的做法把生燕麥仁洗淨丟鍋裡加熱水燜一晚上（宿舍裡只有100w小鍋之傷第二天早上！換開水（省時間⋯⋯）沒過燕麥1cm左右開始煮到開在煮的過程中把紫薯洗淨刮皮然後切成塊，煮開之...
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![酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）做法]( "酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）做法")
- 买的燕麦片还剩半袋毕业之前赶紧解决许鲜买的苹果放软了不好吃了于是参考厨友们的食谱尝试做了一款酸奶燕麦简单好吃又减肥最重要的是真的可以减肥噢快做起来吧(•̀∀•́)用料燕麦片适量酸奶一袋苹果一个小饭盒一个酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）的做法先把适量燕麦片铺于饭盒...
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![隔夜燕麦杯（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦杯（宿舍版）做法]( "隔夜燕麦杯（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦杯（宿舍版）做法")
- 美味又快手的隔夜燕麦杯，前一天晚上用10分钟备好，第二天早起就能直接吃。冰冰凉凉甜丝丝，最适合干燥的暖气房啦～用料即食燕麦片35克奇亚籽10克无糖可可粉10克脱脂奶粉15克无糖酸奶100克蔓越莓干适量黑加仑干适量红葡萄干适量爱吃的水果适量椰蓉适量（装饰用）格兰诺拉燕麦适量（装...
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![紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）做法]( "紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）做法")
- 都是喜欢的食材低卡健康颜色还超美早上喝完一碗热热的粥能量满满去上课(灬ºωº灬)♡用料紫薯一个生燕麦（卡路里更低饱腹感强）牛奶紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法紫薯去皮切小块燕麦片洗净放入电饭锅然后倒入适量水盖过固体就行啦按下煮饭键快煮开的时候倒入牛奶牛奶温热就好...
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![「女生宿舍 电饭锅版」芝麻燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「女生宿舍 电饭锅版」芝麻燕麦粥做法]( "「女生宿舍 电饭锅版」芝麻燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「女生宿舍 电饭锅版」芝麻燕麦粥做法")
- 忙的时候，一盘燕麦粥简直是天使，方便快捷，营养美味，口味淡甜，加上芝麻更赠口感，一匙一口，简单也能令人满足用料即食燕麦片200g熟芝麻（黑白都可）按自己喜好添加枸杞（本人特好，可不加）【女生宿舍电饭锅版】芝麻燕麦粥的做法准备燕麦，芝麻，拌匀。开水浸没燕麦半厘米，喜欢稀一点可多加一点水...
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![黑米牛奶粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑米牛奶粥（宿舍版）做法]( "黑米牛奶粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑米牛奶粥（宿舍版）做法")
- 糯米黑米大米超棒啊！软软糯糯的口感和牛奶一起(๑>ᴗ<๑)用料黑米大米糯米黑米牛奶粥（宿舍版）的做法米类们要洗干净泡2-3h可以加点冰糖因为大部分宿舍会断电所以断电前一小时按煮粥键早上起床时再按煮粥键然后就可以洗漱打扫卫生了收拾完之后粥也差不多了把水倒了加牛奶煮到...
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![宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗做法]( "宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗做法")
- 每天都想早点爬起床吃hhhh用料steelcutoats（普通燕麦也可）适量牛奶鸡蛋1只果干坚果水果：🍌比较搭宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗的做法隔夜宿舍小电饭锅里倒一点点开水只是为了防止粘锅倒入牛奶燕麦液体和燕麦比例4:1钢切燕麦会涨的!!!煮到牛奶微沸就好不然蛋白质就破坏啦...
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![香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）做法]( "香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）做法")
- 学校食堂的早餐亘古不变，又油又难吃。这样一顿早餐在宿舍五分钟就能解决了，超级方便，减肥又美味。用料光明纯牛奶一瓶香蕉一根燕麦根据自己的饭量随便加香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）的做法把牛奶🍶倒入锅中，香蕉🍌切段加入，煮开煮开后，加入即使燕麦，盖上盖子闷两三分钟。营养美味的早餐...
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![宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶做法]( "宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶做法")
- 看这颜色就沦陷了好吗！！浓浓的奶香加上紫薯特有的味道，简直醉人。在宿舍做吃的就是要方便快手材料易得啊！一个小电煮锅足矣，我的是1L的平时都煮一人份~可酌情增加用量~用料紫薯按喜好牛奶250ml燕麦一大勺水适量炼乳一勺，可不加宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶的做法紫薯放进小锅，水...
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![宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍紫薯燕麦牛奶饮做法]( "宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍紫薯燕麦牛奶饮做法")
- 我能说超级饱腹吗。用料紫薯1个牛奶1盒燕麦30克宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法准备好材料。燕麦我用的是热水泡一泡就能吃到，红色拖拉机的那款。紫薯切小点比较容易熟丢进热水里煮，煮成好看的颜色。看心情到牛奶加入燕麦。搅搅搅看状态添加牛奶，喜欢稀的就多加点，喜欢稠的就少加点...
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![宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥做法]( "宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥做法")
- 今天没有早课～那就做一道简单快手紫薯燕麦粥吧和室友一起分享用料燕麦适量紫薯2个冰糖适量水适量宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥的做法我的紫薯是两个比鸡蛋大一圈的小紫薯，洗净刨皮切成小丁备用。（可以边切边烧开水效率更高～）大家在做的时候可以根据个人需要调整。我做的是双人份，两...
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![宿舍小电锅-小米燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小电锅-小米燕麦粥做法]( "宿舍小电锅-小米燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小电锅-小米燕麦粥做法")
- 暑假买了一包原味燕麦片怎么吃都不好吃，加酸奶加牛奶都咽不下去味道超级奇怪，前天吃饭突然想到了燕麦奶茶上面的燕麦片，就误打误撞的在煮小米的最后一步放入燕麦煮了一会儿！味道居然还不错！我要赶快在燕麦过期之前把它吃完！！用料小米三分之一碗燕麦三分之一碗水到小电锅的注水线...
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![紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦粥（宿舍早餐）做法]( "紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦粥（宿舍早餐）做法")
- 考完商法的周末准备逛街😝想要赖床的早晨居然8am自然醒。那就起来做早餐吧❤用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法烧水。紫薯去皮，切块（我切得小，想把它煮溶一些）大火，煮紫薯。3-5分钟后，下燕麦。（用的是这款添加了葡萄干和杂莓的燕麦，所以煮出来的糖色偏粉）大火，敞锅盖，3-5...
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![宿舍红薯燕麦杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍红薯燕麦杂粮粥做法]( "宿舍红薯燕麦杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍红薯燕麦杂粮粥做法")
- 超级方便，好吃用料红薯燕麦糙米红枣红豆黑米糯米花生宿舍红薯燕麦杂粮粥的做法前一晚切好红薯放好杂粮，我是1.2的小电饭煲四个人的份，水基本放满。小电饭煲预约好时间早饭拌一拌就好啦...
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烹调屋
