当前位置：烹调屋 >

健康下饭菜的做法食谱

超好吃的五花肉炒扁豆，健康下饭菜，怎么吃都不腻！的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的五花肉炒扁豆，健康下饭菜，怎么吃都不腻！做法

  • 超好吃的五花肉炒扁豆，健康下饭菜，怎么吃都不腻！

  • 扁豆是很多人都比较喜欢吃的一种蔬菜，经常出现在咱家的餐桌上。扁豆的营养价值丰富，经常食用能健脾养脾、补气益气、消暑解暑、祛湿清热，扁豆富含维生素和矿物质，经常吃对身体非常好。扁豆的做法也有很多，最常见的就是五花肉炒扁豆啦，做法简单，荤素搭配，是一道很健康的下饭菜。很...
  • 8281
健康快手下饭菜陈皮豆豉蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手下饭菜陈皮豆豉蒸排骨做法

  • 健康快手下饭菜陈皮豆豉蒸排骨

  • 炎炎夏日，不想为了做饭汗流浃背，不想听吵杂的烟机声，蒸菜是首选，放电饭锅里与饭同煮，节能、省事且健康美味。用料排骨250克豆豉一小勺陈皮两小块料酒适量糖1克盐适量淀粉两小勺花生油适量健康快手下饭菜陈皮豆豉蒸排骨的做法准备好基本的食材：半斤洗净的排骨，新会陈皮两小块，豆鼓...
  • 22427
芹菜叶别扔，做一道健康下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶别扔，做一道健康下饭菜做法

  • 芹菜叶别扔，做一道健康下饭菜

  • 芹菜，胡萝卜，木耳都是非常健康的食物，奈何味道都不咋地，那么让我们把它们放在一起，做一道，营养健康下饭菜。用料新鲜芹菜木耳胡萝卜鸡蛋生抽盐芹菜叶别扔，做一道健康下饭菜的做法准备食材木耳泡发焯水芹菜叶摘下来，焯水，稍微切一下芹菜根划细丝，方便入味小红椒，可有可无，家里有我就切...
  • 13412
蒜蓉金针菇，简单健康的下饭神菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇，简单健康的下饭神菜做法

  • 蒜蓉金针菇，简单健康的下饭神菜

  • 宴请宾客的时候来一道金针菇当作素菜丝毫不会降低标准哦，不单色香味俱全，还健康养生，千万不要吃上瘾！用料金针菇500g蒜头（灵魂配料）越多越好小米椒3-4粒蒸鱼豉油火腿半块蚝油盐糖味精蒜蓉金针菇，简单健康的下饭神菜的做法热油爆香蒜末，小米椒（用小火，否则容易糊），加入2勺蚝油、2勺盐...
  • 22734
健康低脂又下饭的芹菜炒鸡米的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂又下饭的芹菜炒鸡米做法

  • 健康低脂又下饭的芹菜炒鸡米

  • 低脂又健康，还下饭，老少皆宜。用料鸡胸肉半块白胡椒粉适量盐适量料酒适量蛋清半个淀粉适量芹菜适量芽菜适量蚝油适量鸡精适量健康低脂又下饭的芹菜炒鸡米的做法芹菜洗净，切碎备用，鸡胸肉剁碎，放盐，料酒，白胡椒粉，淀粉，玉米油，拌匀，腌制10分钟。锅中放油，小火。下鸡肉。炒至肉全变成白...
  • 25070
下饭！醋溜木须「健康家常菜」的做法步骤及图解,美味正宗的下饭！醋溜木须「健康家常菜」做法

  • 下饭！醋溜木须【健康家常菜】

  • 就是突然馋这口儿了就做了不吃三碗饭算我输！用料猪里脊/牛里脊200g鸡蛋2个葱姜蒜木耳黄瓜正常醋溜木须没有这俩，我想放你们随意腌肉半个鸡蛋盐料酒淀粉调味汁酱油醋1:2，糖适量（酱油醋一定1:2）下饭！醋溜木须【健康家常菜】的做法肉切薄片用上面腌肉的材料抓均匀，静置10min，下锅放...
  • 24251
蚂蚁上树 健康下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的蚂蚁上树 健康下饭菜做法

  • 蚂蚁上树 健康下饭菜

  • 想做到健康饮食,最简单最有效的的方法就是在每一餐饭里面都少摄入油和盐。但是多数人觉得这样一来菜就不香,影响口味。其实很多时候是因为我们习惯性的多放一勺酱油,多放一点盐。如果你尝试一下这个健康版的蚂蚁上树，你会发现用健康的方式一样可以做出下饭菜！用料猪肉馅250...
  • 26841
简单健康的快手下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康的快手下饭菜做法

  • 简单健康的快手下饭菜

  • 下班回家，懒得在厨房里又煎又炒挥刀动铲，简单，好吃又健康的快手菜最和我心，快做快吃，之后歇着。用料胡萝卜两根葱花少许黄豆酱油两茶勺食用油1茶勺木耳，鸡蛋自选简单健康的快手下饭菜的做法胡萝卜擦丝。加入葱花。加入炒菜油，根据自己的口味加什么菜油都可以，用量也根据自己的习...
  • 15626
清炒茄子健康美味下饭菜必备的做法步骤及图解,美味正宗的清炒茄子健康美味下饭菜必备做法

  • 清炒茄子健康美味下饭菜必备

  • 茄子放太久了，所以皮缩水，有点干，就把皮去掉了。这样吃口感比较滑，烹饪时间也相应比较短。用料茄子1个蒜1瓣小米辣1个面粉适量盐适量糖适量油适量耗油少量清炒茄子健康美味下饭菜必备的做法把茄子切成均匀条状。蒜、小米辣切碎。放入锅中爆香，倒入茄子翻炒均匀。加入面粉，翻炒...
  • 12266
太下饭别回来揍我！「健康家常菜」的做法步骤及图解,美味正宗的太下饭别回来揍我！「健康家常菜」做法
健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的健康下饭素菜蒜蓉西葫芦做法

  • 健康下饭素菜蒜蓉西葫芦

  • 西葫芦蒸着吃特别下饭又好吃，做法简单营养又美味，喜欢的朋友不凡在家中尝试一下哦！用料西葫芦1个小米椒2个蒜瓣3-4颗小葱2根生抽1勺雨露1勺健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法准备食材。西葫芦再去头切尾，中间劈开成两半，再切成片状。将西葫芦片整齐排列放入蒸盘中。蒜和小米椒切碎...
  • 4294
下饭菜｜健康吃菜｜尖椒圆白菜的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜｜健康吃菜｜尖椒圆白菜做法

  • 下饭菜｜健康吃菜｜尖椒圆白菜

  • 用料圆白菜小的一整颗，大的切半尖椒1-2个番茄2个生抽蚝油盐下饭菜｜健康吃菜｜尖椒圆白菜的做法番茄切丁，尖椒去筋切丝，圆白菜切丝，少量大葱炝锅（可不放）热锅冷油，油热后放一小勺花椒粉，下入番茄和少量水，煸炒至番茄起沙，下圆白菜和尖椒翻炒至变软，加入适量生抽、蚝油、盐调味（调料量拿不...
  • 19929
肉末茄子-少油健康版下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的肉末茄子-少油健康版下饭菜做法

  • 肉末茄子-少油健康版下饭菜

  • 菜做完了要趁热吃~~~加上男友已经拿着筷子在旁边盯着茄子问【我能吃了吗】，于是我也只好匆匆拍下这么难看的一张封面图然后赶紧放饭…………别嫌弃我因为我已经好嫌弃自己的图了用料茄子两根肉末150gXO酱（或豆瓣酱）一大勺姜蒜末少许酱油一大勺料酒一大勺糖少许肉末茄子-少油...
  • 18009
「下饭菜」- 爽口健康菜的做法步骤及图解,美味正宗的「下饭菜」- 爽口健康菜做法

  • 【下饭菜】- 爽口健康菜

  • 从切菜到出锅20分钟。可搭配米饭、馒头、面条。用料葱0.25根盐适量蒜2瓣料酒适量姜3片青椒1个西红柿1个白菜1棵五花肉随意油少量海鲜酱油适量【下饭菜】-爽口健康菜的做法少量油烧热。下五花肉，五花肉出油。同时放料酒。炒到五花肉变色，闻不到料酒味。放入葱姜蒜。大致如上...
  • 15508
下饭菜 无油健康拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜 无油健康拌茄子做法

  • 下饭菜_无油健康拌茄子

  • 南方人的下饭菜。小时候的最爱之一，我爸的拿手菜，他会把茄子弄成茄子沫，看着其貌不扬，吃起来太美味了！也免去了正常茄子做法油大的缺点。用料茄子1-2个大蒜1个线椒2个凉拌汁/蒸鱼豉油若干下饭菜_无油健康拌茄子的做法茄子切长条状大蒜切沫辣椒切丁（有红辣椒一起的话更好看！）开始...
  • 20274
下饭炒菜花「健康家常菜」的做法步骤及图解,美味正宗的下饭炒菜花「健康家常菜」做法

  • 下饭炒菜花【健康家常菜】

  • 好吃方便简单！你们肯定看我微博发过无数次菜花了用料白菜花里脊肉生抽酱油盐花椒葱花干辣椒下饭炒菜花【健康家常菜】的做法油煸炒葱花花椒干辣椒下肉片迅速炒白，放一点点料酒烹一下放生抽酱油上色下菜花翻炒加盐调味出锅！...
  • 18194
健康下饭菜-黄豆熬旱萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的健康下饭菜-黄豆熬旱萝卜丝做法

  • 健康下饭菜-黄豆熬旱萝卜丝

  • 健康下饭菜，新手一学会。简单好做的大众家庭菜用料旱萝卜半个肉片50克黄豆100克八角1个葱花20克健康下饭菜-黄豆熬旱萝卜丝的做法旱萝卜洗净切粗丝控水黄豆要提前泡好。我是头天晚上泡的。夏天隔夜最好放冰箱里泡。八角，葱花。就这么多吧。五花肉片热锅凉油，下八角葱花。出...
  • 26612
健康下饭菜酱爆鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的健康下饭菜酱爆鸡丁做法

  • 健康下饭菜酱爆鸡丁

  • 简单快手下饭菜，鸡肉低脂健康也是健身人士的好选择。新败的摩飞消毒菜板机也超级好用又卫生。用料鸡胸肉400克甜面酱2勺生抽1勺黄酒5克水淀粉适量花生适量（可不加）白砂糖10克健康下饭菜酱爆鸡丁的做法首先将菜板进行消毒后再使用。准备好所需食材，切肉类菜记得用红色菜板。鸡...
  • 9912
红烧鸡翅 ｜老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的红烧鸡翅 ｜老牌下饭菜 少油健康版做法

  • 红烧鸡翅 ｜老牌下饭菜 少油健康版

  • 好吃不油腻是哄宝宝吃饭的不二法门哄老婆亦然这是个尽量不加油的做法老婆吃完不仅心情好，也不用担心长胖简直完美。用料鸡翅中14个姜2片冰糖15克淀粉3勺料酒10勺蚝油2勺生抽4勺老抽1勺红烧鸡翅｜老牌下饭菜少油健康版的做法鸡肉洗净划刀，加入7勺料酒，2勺生抽，2勺淀粉，两片生姜，腌...
  • 4300
健康下饭的干锅花菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康下饭的干锅花菜做法

  • 健康下饭的干锅花菜

  • 最近喜欢吃素，就做了这道营养健康下饭的干锅花菜用料花菜1个西兰花1只洋葱1个青椒1个葱2根蒜2瓣豆瓣酱1勺酱油2勺盐适量香油1勺健康下饭的干锅花菜的做法葱切丁，蒜切片🌹青椒洋葱切小长块花菜西兰花掰成小块开水过两分钟，老出沥干备用锅入黄油，我还加了牛油果油加入豆瓣酱略...
  • 31431
「果仁菠菜」下酒菜也要健健康康哦好吃的烹饪方法 「果仁菠菜」下酒菜也要健健康康哦的地道做法和步骤

  • 【果仁菠菜】下酒菜也要健健康康哦

  • 用料菠菜1把麻酱1勺醋3勺果仁适量盐适量【果仁菠菜】下酒菜也要健健康康哦的做法菠菜焯水麻酱如视频中加醋调好加盐浇汁在菠菜上加果仁做好啦...
  • 24798
两道快手小菜 营养健康又解腻 下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的两道快手小菜 营养健康又解腻 下饭菜做法

  • 两道快手小菜 营养健康又解腻 下饭菜

  • 主要容易上手又快不会用太多时间下班累了十分钟轻松解决开胃又低脂用料茄子3个大蒜若干瓣豆瓣酱3勺毛葱4个鸡蛋2个食用油适量生抽2勺盐半勺两道快手小菜营养健康又解腻下饭菜的做法用电饭煲焖饭的时候把茄子放到电饭煲的蒸屉上饭好了茄子也好了茄子拿出晾凉撕成条把大蒜...
  • 29708
肉泥雪里蕻~健康下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的肉泥雪里蕻~健康下饭菜做法

  • 肉泥雪里蕻~健康下饭菜

  • 用料雪里蕻克辣椒3个五花肉100克生抽一勺盐植物油一勺肉泥雪里蕻~健康下饭菜的做法新鲜雪里蕻开水里泡上2分钟（菜杆先下），捞出过凉水切碎，挤掉水汁热锅下一勺植物油，五花肉末下锅翻炒出肉香味，姜末，蒜末，辣椒碎下锅翻炒出香味，雪里蕻下锅翻炒，水份炒干，雪里蕻有些粘锅了，稍微洒点水继...
  • 19251
超下饭的健康菜——白萝卜烧黄翅（鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭的健康菜——白萝卜烧黄翅（鱼）做法

  • 超下饭的健康菜——白萝卜烧黄翅（鱼）

  • 👦🏻小家伙的午餐～萝卜和黄翅造就了这般美味儿😍ོ第一次觉得，白萝卜吸收了鱼的汤汁，两者相辅相成，营养、健康都在线😀用料黄翅鱼1条萝卜半根葱2根姜3片大蒜3瓣酱油1勺油2勺盐1勺味精少量姜丝克红辣椒1个超下饭的健康菜——白萝卜烧黄翅（鱼）的做法黄翅鱼一条，杀完洗净，划几刀，抹少...
  • 5081
快手下饭菜—清炒春笋（少油健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手下饭菜—清炒春笋（少油健康版）做法

  • 快手下饭菜—清炒春笋（少油健康版）

  • 3月春笋正当鲜！临安空运来的春笋，刚到货，就迫不及待炒了一盘，又嫩又鲜，春天的味道！用料春笋2根小米辣2个盐1勺生抽1勺糖1勺快手下饭菜—清炒春笋（少油健康版）的做法视频教程先来一个~我选用的是临安雷笋，收到货时还带着泥土的清香和气息~因为买的比较多，为了防止笋变老，所以我一次性...
  • 12971

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接