![简单易学的[生酮]可乐汤圆美食做法]( "简单易学的[生酮]可乐汤圆美食做法")
- 用料椰子面粉6克洋车前子壳粉11克零度可乐300ml[生酮]可乐汤圆的做法把粉混合均匀加入可乐，这里300ml可乐并不是都用来加到粉里面去的，只有加大约70ml，根据自己喜欢的软硬程度调节量和面团，干湿程度要到差不多可以分成一份份，并且可以搓圆，不会裂开，比糯米粉做的普通汤圆要硬一...
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![生酮零度可乐红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮零度可乐红烧肉做法]( "生酮零度可乐红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮零度可乐红烧肉做法")
- 生酮可吃甜的(-ι_-)用料五花肉300克生抽2勺老抽1勺零度可乐四分之一瓶八角2个香叶2片姜片两片葱一根料酒50ml生酮零度可乐红烧肉的做法猪肉切成4厘米的小块烧水生姜和料酒放入水中把猪肉放进去煮开再等八分钟捞出温水洗去浮沫锅中倒入一点点菜籽油把几种香料的味道炒出...
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![汤圆（可可花生馅）的做法步骤及图解,美味正宗的汤圆（可可花生馅）做法]( "汤圆（可可花生馅）的做法步骤及图解,美味正宗的汤圆（可可花生馅）做法")
- 用料糯米粉适量花生适量可可粉适量糖或者麦芽糖适量油（什么油都可以不要用味道大的）适量汤圆（可可花生馅）的做法花生，弄熟，炒或者烤，去皮用料理机打碎，或者借用擀面杖放到保鲜袋里压碎，喜欢颗粒感多一点的可以不用弄得太碎。糯米饭开水搅拌和面。揉成团，醒发一会。醒发面团的时间可...
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![无面粉汤圆（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉汤圆（生酮友好）做法]( "无面粉汤圆（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉汤圆（生酮友好）做法")
- 给家里低碳饮食的老公做汤圆🥣。不喜勿喷请绕行。（方子做4个汤圆的量）用料熟黑芝麻15克熟花生7.5克赤藓糖醇（馅料）5克黄油15克洋车前子壳粉5克椰子面粉10克赤藓糖醇（皮）5克凉开水55克橄榄油一点点（喷油壶轻轻一喷的量）干桂花（可不加）随意无面粉汤圆（生酮友好）的做法馅料打碎：熟黑芝麻1...
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![生酮饮食汤圆，专属生酮人的元宵汤圆！的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食汤圆，专属生酮人的元宵汤圆！做法]( "生酮饮食汤圆，专属生酮人的元宵汤圆！的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食汤圆，专属生酮人的元宵汤圆！做法")
- 说起元宵节，大家最先想到的肯定是：汤圆！可是传统的汤圆一般用糯米粉制作，糯米粉的升糖指数挺高的，并不是人人都适合吃汤圆的，尤其是在使用生酮饮食的时候。难道进行生酮饮食就不能吃汤圆了？当然不是，想吃生酮汤圆，还得选好食材。更多生酮食谱，搜索关注“健酮生酮饮食”用料健酮特膳...
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![圆青椒酿肉（生酮可食）的做法步骤及图解,美味正宗的圆青椒酿肉（生酮可食）做法]( "圆青椒酿肉（生酮可食）的做法步骤及图解,美味正宗的圆青椒酿肉（生酮可食）做法")
- 用料圆青椒一个猪肉沫跟拳头那么大的一坨就好了....包菜半个香菇2-3朵蒜4瓣切成沫洋葱喜欢的就放一点、我没放但是感觉应该加进去味道也不错。小葱一根生抽一勺老抽一点点🤏蚝油一点点🤏鸡精一小勺盐小半勺胡椒粉跟五香粉各撒一点点圆青椒酿肉（生酮可食）的做法材料如图！包菜...
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![外酥内软可可司康，野餐首选|快乐生酮keto的做法步骤及图解,美味正宗的外酥内软可可司康，野餐首选|快乐生酮keto做法]( "外酥内软可可司康，野餐首选|快乐生酮keto的做法步骤及图解,美味正宗的外酥内软可可司康，野餐首选|快乐生酮keto做法")
- 很多人说司康当天吃口感最佳，隔天吃会软掉。这款司康隔天吃也是同样的优秀噢，反而更酥软了～很适合外带或野餐呢～用料材料1（干料）杏仁粉40克椰子粉10克泡打粉2克可可粉1克盐0.5克代糖15克材料2：黄油20克材料3（湿料）鸡蛋1个淡奶油25克香草精几滴柠檬汁几滴外酥内软可可司康，野餐首选|...
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![简单易学的[生酮]可乐鸡腿美食做法]( "简单易学的[生酮]可乐鸡腿美食做法")
- 生酮饮食也持续了好几个月了每天吃什么一直是我最头痛的问题正常饮食的时候爱吃可乐鸡翅生酮时候突发奇想做一做结果意外的好吃！因为鸡翅太贵，所以后来换成鸡腿肉完全不逊色啊啊啊生酮的宝贝们都尝试起来吧！用料鸡腿200克无糖可乐70ml腌料自选红腐乳汁1勺[生酮]可乐鸡腿的做...
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![（生酮低碳）伪咖喱可乐饼的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮低碳）伪咖喱可乐饼做法]( "（生酮低碳）伪咖喱可乐饼的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮低碳）伪咖喱可乐饼做法")
- 放心，全程不需要用到料理机用料伪可乐饼：菜花一颗（生酮版）沙拉酱适量芝士粉适量黑胡椒粉适量盐适量酱：（可加可不加，也可以自行改成其他馅料）咖喱粉椰浆盐黑胡椒粉奶油炸粉：（也可以换成炸猪皮碎，或者生酮版吐司的面包糠）杏仁粉椰蓉盐（生酮低碳）伪咖喱可乐饼的做法菜花洗净切梗，放锅里煮软...
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![姜丝可乐酿小汤圆「养生壶」的做法步骤及图解,美味正宗的姜丝可乐酿小汤圆「养生壶」做法]( "姜丝可乐酿小汤圆「养生壶」的做法步骤及图解,美味正宗的姜丝可乐酿小汤圆「养生壶」做法")
- 冬至到了，酒酿圆子之前做出来的感觉不够甜，这次试试结合姜丝可乐，暖身又时尚用料可乐1瓶（500ml）姜50g糯米粉适量酒酿根据个人口味调整姜丝可乐酿小汤圆【养生壶】的做法糯米粉和好搓成圆子，我做的大约是直径一枚1角硬币大小把姜切成姜丝，和可乐一起放到养生壶里煮至烧开水开后把...
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![生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」做法]( "生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」做法")
- 用料鸡腿150～180克香菇2朵料酒2勺青椒1个生抽3勺老抽1勺零度可乐少许胡椒粉少许蚝油少许生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的做法蔬菜食材备好，鸡腿肉去皮切丁（或者买现成的），蚝油生抽胡椒粉料酒腌一下，少油下锅。热锅，锅底刷油。待鸡腿肉炒熟，加少许水没过鸡腿肉，加入无糖可乐、老抽，...
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![生酮版 无糖可乐鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版 无糖可乐鸡翅做法]( "生酮版 无糖可乐鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版 无糖可乐鸡翅做法")
- 最近减肥用的无糖可乐用料全翅3个无糖可乐1瓶生酮版无糖可乐鸡翅的做法全翅改刀焯水冷水下锅放入八角生姜葱料酒一勺盐水开后煮五分钟捞出过凉水冲洗干净用的椰子油小火鸡翅煎至两面金黄放葱姜蒜小米辣翻炒淋料酒生抽倒入无糖可乐少许盐调味盖盖子小火焖煮大概15分钟左右...
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![煎蝶豆花黑芝麻汤圆（生酮可食）的做法步骤及图解,美味正宗的煎蝶豆花黑芝麻汤圆（生酮可食）做法]( "煎蝶豆花黑芝麻汤圆（生酮可食）的做法步骤及图解,美味正宗的煎蝶豆花黑芝麻汤圆（生酮可食）做法")
- 生酮小甜点🍮用料里馅的材料比皮的多很多，平时做好的馅可以放着冰箱冷藏，每次吃多少，做多少皮来包就可以了。用料黑芝麻粉200克猪油90克无水黄油90克赤藓糖醇80克桂花5克杏仁20克海盐1.5克椰子面粉20克洋车前子粉20克赤藓糖醇4克温水130克蝶豆花2克煎蝶豆花黑芝麻汤圆（生酮可...
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![生酮可可面包的详细做法大全,简单又营养的生酮可可面包做法]( "生酮可可面包的详细做法大全,简单又营养的生酮可可面包做法")
- 用料鸡蛋2-3个杏仁粉100克洋车前子壳15克可可粉20克泡打粉6克醋1勺盐3克黄油50克淡奶油100克黑巧40克赤藓糖醇45克亚麻籽粉40克生酮可可面包的做法样子差点意思，但是味道还是很可观的，对于爱甜食又怕胖的朋友可以随时做随时吃，我做的时候先把干料倒在一起混合，也可以先把鸡蛋...
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![「生酮饮食·真酮」生酮热可可的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮热可可做法]( "「生酮饮食·真酮」生酮热可可的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮热可可做法")
- 早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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![甜辣可乐鸡脖（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的甜辣可乐鸡脖（生酮版）做法]( "甜辣可乐鸡脖（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的甜辣可乐鸡脖（生酮版）做法")
- 妙龄少女为何躲在厨房不肯出来？！用料鸡脖250g还带150g零度可乐1瓶（300g）零度雪碧1罐老干妈腐乳2块干辣椒适量葱姜蒜适量甜辣可乐鸡脖（生酮版）的做法必备神器腌制鸡脖下锅炖（划重点：生酮少女请换椰子油或猪油）加水，倒可乐雪碧，没过鸡脖。或者你可以加代糖）零度可乐零卡雪碧美味鸡脖出...
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![「生酮keto」无糖红烧肉 零度可乐版的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮keto」无糖红烧肉 零度可乐版做法]( "「生酮keto」无糖红烧肉 零度可乐版的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮keto」无糖红烧肉 零度可乐版做法")
- 记录自己的生酮饮食，也分享给同路的伙伴，也非常适合糖尿病血糖高人士用料五花肉300克八角4个生抽2勺料酒3勺老抽1勺姜4片盐适量桂皮1块花椒6粒香叶4片零度可乐150ml鸡蛋3个海带结6个【生酮keto】无糖红烧肉零度可乐版的做法1.猪肉切块洗干净，冷水下锅断生，加料酒，捞出洗净擦干...
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![keto-生酮芝士花生爆浆汤圆（五分钟快手可蒸可煮）好吃的烹饪方法 keto-生酮芝士花生爆浆汤圆（五分钟快手可蒸可煮）的地道做法和步骤]( "keto-生酮芝士花生爆浆汤圆（五分钟快手可蒸可煮）好吃的烹饪方法 keto-生酮芝士花生爆浆汤圆（五分钟快手可蒸可煮）的地道做法和步骤")
- 元宵快来啦～撸个汤圆儿应景喔～用料鸡蛋1枚洋车前子壳粉35克黄金亚麻籽粉15克花生酱适量马苏里拉芝士适量水200克keto-生酮芝士花生爆浆汤圆（五分钟快手可蒸可煮）的做法洋车前子壳粉➕黄金亚麻籽粉➕鸡蛋➕水，混合成面团静置马苏里拉芝士微波炉30秒稍微揉一揉。面团加芝士加花...
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![「生酮低碳」日式可乐饼コロッケ、croquette的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」日式可乐饼コロッケ、croquette做法]( "「生酮低碳」日式可乐饼コロッケ、croquette的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」日式可乐饼コロッケ、croquette做法")
- 想吃可乐饼了，别人有土豆，我有基础菜花饭呀！做起来！里面还能包cheese或者香肠。是很软的那种。硬不起来呀。如果有小酮人知道怎么样能让他更硬更结实请告诉我哦。（下次20g洋车前子粉、50g马苏里拉继续尝试）一个约62g面糊+5g鸡蛋+10g猪皮：卡路里167卡，蛋白质4.6，脂肪13，碳水2.8用料...
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![生酮汤圆的做法和图解 好吃的生酮汤圆家常做法]( "生酮汤圆的做法和图解 好吃的生酮汤圆家常做法")
- 用料杏仁粉50克椰子粉50克壳粉25生酮汤圆的做法粉类混合，开水烫面，分次快速加入和好的面团分成大约30克一个的剂子，包上馅料，放冰箱冷冻半小时以上，冷冻好以后把有些贴在一起的分开，再次用密封袋装好放入冷冻柜小贴士需要吃的时候，提前拿到冷藏室解冻，开水下锅煮3-5分钟，就可以吃...
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![生酮热可可的做法和图解 好吃的生酮热可可家常做法]( "生酮热可可的做法和图解 好吃的生酮热可可家常做法")
- 用料可可粉适量赤藓糖醇适量稀奶油（动物奶油）适量生酮热可可的做法热水冲开可可粉加代糖奶油搅拌均匀小贴士可可粉代糖奶油均按自己口味添加...
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![可乐生姜汤的做法和图解 好吃的可乐生姜汤家常做法]( "可乐生姜汤的做法和图解 好吃的可乐生姜汤家常做法")
- 放了红枣后口感是酸甜辛辣。这个汤饮主要是：发汗解表袪风散寒，开胃口。不适合晚上饮用。如果不确定是风寒感冒请不要随便饮用哦！用料可乐1瓶姜一块红枣3颗枸杞适量可乐生姜汤的做法姜去皮，切块拍碎。我用拍牛肉的小锤子拍的！可乐煮开后放入配料煮沸改小火炖10分钟就可以食用了...
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![浓郁筒骨汤排骨汤「生酮非生酮都可做」的做法步骤及图解,美味正宗的浓郁筒骨汤排骨汤「生酮非生酮都可做」做法]( "浓郁筒骨汤排骨汤「生酮非生酮都可做」的做法步骤及图解,美味正宗的浓郁筒骨汤排骨汤「生酮非生酮都可做」做法")
- 最近澳洲天气冷了，疫情又开始扩散，所以我会经常炖汤给家人喝，看朋友的时候送了一罐，他觉得特别好喝就希望我给他食谱，顺便就把食谱也发上来给大家参考。我喜欢筒骨炖汤，炖出来的汤特别好喝，一定要是带肉的，肉和骨头一起炖才会有骨汤和肉的香味。劳烦做之前先看小贴士？用料筒骨1k葱...
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![简单易学的生酮可乐圈圈美食做法]( "简单易学的生酮可乐圈圈美食做法")
- 既然有可乐鸡翅，那就一定可以有可乐圈圈😂。再也不用care七分饱，八分饱。可乐圈圈吃到满足！用料猪大肠1500g老抽2勺黄酒2勺零度可乐1瓶盐6克葱2根八角1个桂皮1个生酮可乐圈圈的做法备料。关键字：零度可乐！！！用错了出酮不负责哦水烧开，将洗干净的猪大肠焯水后切段。加一勺老抽，两勺...
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![奶油可乐饼丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的奶油可乐饼丨低碳生酮KETO做法]( "奶油可乐饼丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的奶油可乐饼丨低碳生酮KETO做法")
- 用到的伪土豆泥方子:在面衣的部分，我实验了几种如下：面衣的第一层都是用帕玛森乳酪粉，第二层是全蛋液。第三层的部分我试了几种不同的粉：1.炸猪皮粉（用食物处理机或杆面棍打碎），2.帕玛森乳酪粉，3.杏仁粉。最后以a.油炸或b.气炸锅方式比较哪个口感较好。（气炸基本上就是小型的旋风...
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烹调屋![简单易学的[生酮]可乐汤圆美食做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ce3a/9e68/ce3ad56ea58325b1057f8dd8954744ffe608352647f05e50351bd873d6652d4811d7c4be1d7cb3930e-s.jpg "简单易学的[生酮]可乐汤圆美食做法")
![简单易学的[生酮]可乐鸡腿美食做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cd66/cf6b/cd66846da38a7bb75679d3d2951445acbf05607c10a70a523148887cd3652d1811d7ccbe1d72b69b0e-s.jpg "简单易学的[生酮]可乐鸡腿美食做法")
